천사 수를 찾으십시오
아침 식사와 파스타는 같은 호흡에 속하는 두 단어처럼 보이지 않을 수 있습니다. 하지만 생각해 보면 파스타는 또 다른 곡물이며 곡물은 종종 건강한 아침 식사의 일부가 아닙니까?
따라서 마카로니와 달걀 또는 꿀 페타 오르 조와 같은 요리가 이상하게 들릴 수 있지만 맛이 얼마나 좋은지 알게되면 사용하는 데 오래 걸리지 않을 것이라고 약속합니다. 또한 솔직히 말해서 우리 모두 파스타를 먹을 이유를 더 찾고 있지 않습니까?
1. 폰 티나 시금치와 아티 초크 조식 파스타 해시
시금치와 버섯에서 계란과 치즈, 파스타, 베이컨에 이르기까지이 해시는 모든 것을 갖추고 있습니다. 분명히 스펙트럼의 무거운쪽에 있지만 특별한 경우, 브런치 모임 또는 정말 배가 고플 때에도 이상적입니다.
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2. 조식 까르보나라
더 많은 사람들이 카르 보 나라를 베이컨과 계란을 모두 포함하고 있다는 점을 고려할 때 더 많은 사람들이 카르 보 나라를 아침 식사 음식으로 여기지 않는 이유는 미스터리입니다. 그럼에도 불구하고 아침에 한 그릇을 먼저 즐기기에는 너무 늦지 않았습니다. 너무 좋아서 익숙해지는 데 너무 오래 걸리지 않습니다.
3. 구운 계란을 곁들인 브런치 타임 아스파라거스 스파게티
계란과 아스파라거스는 과소 평가되었지만 완전히 다이너마이트 조합입니다. 통밀 파스타 더미에 두 가지를 모두 넣고 가볍지 만 크림 같은 요구르트 기반 소스로 모든 것을 코팅 한 다음 좋아하는 단일 제공 아침 식사를 파십시오.
4. 건강한 텍스 멕스 조식 라자냐
& ldquo; 건강 & rdquo; 및 & ldquo; Tex Mex & rdquo; 일반적으로 같은 문장에서 두 단어가 짝을 이루지는 않지만,이 라자냐는 갈비뼈에 달라 붙는 종류의 식사 인 동시에 수많은 영양소를 포장 할 수 있습니다. 핀토 빈, 계란, 파마산으로 채워져있는 단백질로 가득 차 있으며 쉽게 채식주의 자 및 글루텐 프리로 만들 수 있습니다.
5. 멕시칸 조식 파스타
피자라고 할 수 있지만 빵 껍질 대신이 프라이팬 조리법의 기본에 파스타가 있습니다. 콩, 치즈, 할라 페뇨는 멕시코 풍의 풍미를 더해 주며, 지나치게 쉬운 계란은 아침 식사 상태로 올라갑니다.
6. 인도 당면 Upma
남아시아 전역의 아침 식탁에서이 국수를 찾을 수 있습니다. 이제이 국수를 가져 오십시오. 채소와 당면, 겨자씨, 향료를위한 케첩까지 포함하여 맛있고 매콤한 시작을 좋아하는 사람이라면 누구나 즐거운 퓨전 요리입니다.
7. 계란을 넣은 케일 버섯 파스타
귀리 애호가 중 많은 사람들에게 채소는 아침 식사의 일반적인 구성 요소가 아니지만이 조리법은 그것을 바꿀 수 있습니다. 버섯과 케일로 가득 차있어 하루 5 일 목표를 달성하는 데 도움이되지만 거래의 일환으로 버터 맛 치즈를 얹은 파스타도 여전히 제공됩니다.
8. 파스타 오믈렛
채우고, 용서하고, 빠른 오믈렛은 냉장고에서 흩어진 재료를 사용하는 데 적합하지만 일회용 식사와는 거리가 멉니 다. 여기에는 남은 요리 파스타, 여러 가지 채소 및 치즈가 포함되어있어 요리하는 데 약 5 분이면 충분하고 영양이 풍부한 아침 식사를 제공합니다.
9. 토마토, 바질, 버섯 아침 파스타
이 베이크에는 몇 가지 추가 단계가 있지만 일부는 미리 수행 할 수 있으므로 브런치 타임 엔터테인먼트 또는 식사 준비를위한 훌륭한 요리입니다. 또한 끈적 끈적한 달걀 노른자, 풍부한 토마토 소스 및 치즈 파스타를 파는 경우 그 모든 추가 노력은 그만한 가치가 있습니다.
10. 허니 페타 보리
전통적인 불가리아 식 아침 식사에서 영감을 얻은이 달콤하고 짭짤한 보울에는 결코 합칠 생각이 없었던 재료가 들어있을 수 있지만 그 조합은 가능성이 없을만큼 맛있습니다. 일주일에 몇 번 귀리 그릇을 대체하더라도 놀라지 마십시오.
11. 아침 파스타 빵
이 팔꿈치 마카로니 베이크는 닭고기 소시지와 치즈로 포장되어 건강하고 풍성한 완벽한 균형을 이루고 있으며 절실히 필요한 아침 섬유질을 위해 넉넉한 채소를 제공합니다. 추가 비타민을 위해 통 곡물 파스타를 사용하면 보너스 포인트를 얻을 수 있습니다.
12. 후추 스크램블 마카로니와 계란
여러 세대에 걸쳐 전해져 내려 오는이 레시피는이 블로거의 가족에게 오랫동안 필수품이되었습니다. 그럴만 한 이유가 있습니다. 팔꿈치 마카로니와 크림 스크램블 드 에그의 짝을 이루는 것은 의외로 좋으며 진지한 위안 식품으로 적합합니다. 집에서도 규칙적인 아침 식사가되는 것을보십시오.
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13. 할머니의 누들 볼 마코 버
저지방 유제품, 전체 계란과 달걀 흰자위의 콤보, 글루텐이없는 페투치니가 포함 된이 kugel은 고전적인 달걀 국수 요리의 가벼운 버전이지만 그다지 맛있습니다. 그레이엄 크래커 부스러기와 치즈 파스타가 짝을 이루는 것에 너무 놀라지 마십시오. 약간 이상하게 들리지만 훌륭하게 작동합니다.
14. 모든 베이글 파스타 참깨 국수
모든 베이글의 정제 된 탄수화물과 글루텐은 모든 사람에게 효과가 없을 수 있지만 양귀비 씨, 말린 양파, 마늘 등의 향신료 혼합을 좋아하지 않는 사람을 찾기가 어려울 것입니다. 밀을 버리고 보관하십시오. 현미 파스타에 사용할 양념입니다. 그리고 모든 아침 식사에 계란이 필요하지 않다는 것을 증명하기 위해, 이것은 양질의 비건 단백질을 위해 두부를 선택합니다.
15. 파스타와 우유 수프
쌀과 우유, 계피, 설탕을 섞어 푸딩이라고 부를 수 있다면 파스타와 비슷한 것을 할 수없는 이유가 없습니다. 이 동유럽 식 아침 식사는 어떤 사람들에게는 습득 한 맛과 질감 일 수 있지만 모든 습득 한 맛과 마찬가지로 일단 성장하면 맹세 할 것입니다.
