천사 수를 찾으십시오
해변 시즌이 공식적으로 시작되었습니다. 즉, 그늘에서 벗어나 서핑 보드 (또는 우리가 진짜라면 부기 보드)에서 먼지를 털어 내고 태양과 함께 탄탄한 세션을 준비 할 수 있습니다. 그 여름 분위기를 망칠 수있는 유일한 것은? 나쁜 해변 점심.
당신이 우리와 같다면, 당신은 태양이 짭짤한 것을 수프로 바꾸고 수프를 스케치 한 것으로 바꾸는 것을 배웠을 것입니다. 물론, 구매는 선택 사항이지만 상황이 이상해지기 전에 튀긴 생선 샌드위치를 너무 많이 먹을 수 있습니다. 올바른 샌드위치 조리법을 사용하면 모래 위에 머물면서 인식 할 수없는 것으로 완전히 녹지 않은 음식을 먹으면서도 아이스크림 트럭에 들어갈 돈이 충분합니다.
1. 캘리포니아 클럽 치킨 랩
이 클래식을 즐기기 위해 햇볕이 잘 드는 캘리포니아에있을 필요는 없습니다. 잘게 썬 닭고기는 달콤한 망고, 크리미 한 아보카도, 바삭 바삭한 베이컨을 만나 달콤하고 짭짤한 갈망을 한 번에 해결합니다. 제일 좋은 부분? 굳거나 녹거나해서는 안되는 일을하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이 믿을 수있는 포장은 날씨에 관계없이 잘 유지됩니다.
2. Sundried 토마토 페스토를 곁들인 스모키 템페 샌드위치
Vegheads, 기뻐하십시오! 더 이상 우리는 시들어가는 샐러드를 골라내는 동안 핫도그와 햄버거를 먹고있는 동료 해변가들을 지켜 볼 필요가 없습니다. 이 짭짤한 샌드위치는 훈제 파프리카와 고기 템페를 특징으로하지만 진짜 영웅은 햇볕에 말린 토마토 페스토입니다. 해변 너머로 나가는 샌드위치와 샐러드에 약간의 이슬비를 내십시오.
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3. 하와이안 BBQ 치킨 랩
좋습니다. 항상 하와이 해변에있을 수는 없습니다. 하지만 적어도 우리는 하나에있는 것처럼 먹을 수 있습니다! 이 랩은 짭짤하고 달콤하고 가볍지 만 포만감을주는 여름철에 좋습니다. 파인애플, 고수, 좋아하는 BBQ 소스를 넣거나 여기 레시피를 사용하여 처음부터 만들 수 있습니다. 그러나주의하십시오. 소스가 너무 많으면이 랩이 약간 지저분해질 수 있으므로 호일로 싸서 냅킨 몇 개를 챙겨야합니다.
4. 브리, 프로슈토, 무화과 피크닉 샌드위치
고급스러운 해변 파티를 하시나요? 프로 세코를 터 뜨리고이 프로슈토 피크닉 샌드위치를 메뉴에 넣으세요. 신선한 바게트를 반으로 썰어 Brie, 무화과 설탕에 절인 과일, prosciutto 및 arugula를 가득 채우십시오. 바게트 크기에 따라 샌드위치를 4 개 또는 5 개 만들 수 있습니다. 그리고 무화과가 돼지를 만날 때 일어나는 일에 놀라실 것입니다.
5. 매우 비건 Jalapeño Pesto 샌드위치
이번 여름 샌드위치는 비건 채식이지만 태양 아래서 모두를 만족시킬 것입니다. 콩나물, 피망, 잘게 썬 당근, 매콤한 페스토로 가득 차있는이 음식은 아주 맛있고 건강에 좋은 음식입니다.
6. 바삭한 케일 칠면조와 비트 마요네즈를 곁들인 햄 샌드위치
이 샌드위치에는 분홍색이 많이 발생하고 있습니다. 괜찮습니다. 이 샌드위치는 냉햄, 바삭 바삭한 케일, 가벼운 비트 마요네즈가 특징 인 가벼운 음식을 찾는 사람들에게 좋습니다. 통 곡물 또는 살짝 구운 사워 도우로 약간의 바삭 바삭함을 더하세요.
7. 매운 Falafel Naan-Wich
예, 이것은 일입니다. 또한 쉬운 일입니다. 최소한의 준비 작업을 위해 지역 식료품 점에서 냉동 팔라 펠과 난을 가져옵니다. (여름에는 허용됩니다.) 해변의 날이 오면 해동하고 볶은 뿌리 채소, 햇볕에 말린 토마토, 타히 니와 짜 치키 소스, 좋아하는 향신료로 포장하세요. (Sriracha로 충분할 것입니다!) 당신이 우리처럼 과식 한 사람이라면 호일로 말아서 내용물이 새 수영복에 떨어지 자마자 넘어지지 않도록하십시오.
8. 가지, 프로슈토, 페스토 프레스드 피크닉 샌드위치
모든 것을 담은 샌드위치를 찾으 시나요? 더 이상 보지 마세요.이 샌드위치에는 구운 (또는 구운) 야채, 냉햄, 여러 치즈가 들어 있습니다. 냉장고에 약간의 여유 시간을두면 이점이 있으므로 모래에 부딪히기 전날 밤에 준비하는 것은 최악의 생각이 아닙니다.
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9. 박살 된 병아리 콩 아보카도 샌드위치
정교한 플래터를 조립하지 않고 맛있는 점심을 포장하고 싶다면 (바다가 부르고 아무도 그럴 시간이 없기 때문에)이 샌드위치는 훌륭한 샌드위치입니다. 잘 익은 아보카도에 병아리 콩을 으깨고 파, 향신료, 레몬 주스와 함께 크림베이스를 만듭니다. 원하는대로 옷을 입히고 (새싹, 오이, 신선한 바질에 던지기를 권장합니다) 포장하고 가십시오.
10. 아보카도, 오이, 염소 치즈 샌드위치
지금은 여름이므로 & lsquo; cados에 약간의 미쳐도 괜찮습니다. 이 샌드위치에 우리가 가장 좋아하는 녹색 여신들과 함께 콩나물, 큐크, 그리고 넉넉한 염소 치즈 층을 채워서 문제를 해결하세요. 강화하고 싶지만 채식을 유지하고 싶으신가요? 달걀 흰자위를 약간 추가합니다. 순수한 과카 몰리가되는 것을 방지하기 위해 이것을 감싸고 햇볕에 닿지 않도록하십시오.
11. 캐러멜 화 된 양파와 페스토를 곁들인 구운 고구마 랩
이 랩은 최고의 채식 즐거움이며 해변을 따라 운반하기에 완벽합니다. 고구마, 우거진 포토 벨로 버섯, 많은 페스토가 들어간이 랩은 어떻게 든 모든 채소와 모든 풍미를 포장합니다. 여분의 캐러멜 화 된 양파를 포장합니다 (항상해야하는 것처럼). 파마산, 체다 또는 리코 타 치즈로 마무리합니다.
12. 아몬드 버터, 바나나, 딸기 치아 잼 샌드위치
태양 아래서 긴 하루를 보낸 후 끈적 끈적한 PB & J에 물린 것보다 좋은 것은 없습니다. 이 AB & J는 우리가 가장 좋아하는 어린 시절 클래식을 새롭고 달콤하고 새롭고, 아몬드 버터로 땅콩 버터로 바꾸고, 바삭 바삭한 치아 시드로 포장 된 날짜가 가미 된 딸기를 넣습니다. 간단하고 달콤하며 완전히 맛있습니다.
13. 에픽 초리 조 브렉퍼스트 부리또
이른 시간에 해변에 가고 싶어하는 사람들에게는 걱정하지 마세요. 샌드위치도 제공됩니다. 이 브렉퍼스트 부리 토는 아침 감자부터 매운 초리 조까지 좋은 재료로 가득 차 있으며 치즈, 아보카도, 피코 데 갈로를 얹었습니다.
14. 콥 에그 샐러드 샌드위치
계란 샐러드가 사람들에게 순수한 기쁨이나 노골적인 혐오감을 불러 일으킨다는 것을 알고 있습니다. 후자가 적용되는 경우 더 이상 읽지 말고 침착하게 아래의 치즈 및 고기 옵션으로 스크롤하십시오. 달걀 샐러드를 좋아하신다면이 옵션을 선택하시면 좋습니다. 블루 치즈, 베이컨 비트, 토마토, 양파, 아루 굴라가 포함 된이 cobb-salad-in-a-bun은 해변에서 하루 동안 계란을 입힐 수있는 완벽한 방법입니다.
15. 레몬 바질 페스토를 곁들인 애피타이저 모짜렐라 샌드위치
우리가 전채를 해변에 가져 오면 a.) 모래로 덮이거나 b.) 갈매기의 입에 들어가게됩니다. 이 풍미 가득한 샌드위치는 전채의 가장 좋은 성분을 부드러운 치 아바타 롤에 함께 넣습니다. 레몬 바질 페스토에 뿌려진 살라미 소시지, 프로슈토, 고추, 프로 볼로 네에 대해 이야기합니다. 한입 가득한 것 같지만 생각보다 빨리 사라집니다.
