천사 수를 찾으십시오
크리미 소스와 딥은 위안 식품의 정의입니다. 파티, 가족 저녁 식사 또는 잠옷을 입고 간식을 먹고있을 때 사람들을 즐겁게합니다. 하지만 비건 채식을하면 & ldquo; 크림 한 & rdquo; 더 이상 먹지 않기 때문에 조금 더 까다 롭습니다. 글쎄, 크림.
절대 두려워하지 마. 크림 같은 딥은 식물 기반 세계 (비건 목장 드레싱과 비건 시금치 아티 초크 딥 포함!)에 널리 퍼져 있으며 아보카도에서 캐슈, 콜리 플라워에 이르기까지 모든 것으로 만들어졌습니다. 그러니 파티 플래터를 준비하세요. queso를 절대 놓치지 않을 것입니다.
1. 버팔로 콜리 플라워 딥
경기 당일 가장 좋아하는 버팔로 딥은 채소부터 토르티야 칩에 이르기까지 모든 음식과 잘 어울립니다. 이 조리법은 캐슈, 감자, 흰 콩, 콜리 플라워를 사용하여 일반적으로 버터 또는 크림 치즈와 연관되는 크림 같은 농도를 만듭니다. 너무 풍부하여 기존 버전이 아니라는 사실을 거의 알 수 없을 정도입니다. 그것은 또한 단백질과 건강한 지방으로 가득 차서이 딥이 그릇 전체를 먹지 못하도록 충분히 채워줍니다. 아마도.
베카 쿠프린 전
2. 비건 시금치 아티 초크 딥
여기에 조금 더 건강하게 만들기 쉬운 또 다른 파티가 좋아합니다. 불린 캐슈는 타피오카 전분이 소스에 두께와 부피를 더 해주면서 중심이됩니다. 일관성이 제대로 잡히면 냉동 시금치와 다진 아티 초크를 넣고 거품이 일고 서빙 할 준비가 될 때까지 굽습니다. 솔직히 생각 만해도 배가 고파집니다.
3. 비건 화이트 치즈
예, 비건 퀘소입니다. 모순처럼 들리지만 치즈의 크리미 함과 탱탱함을 재현 한이 화려한 버전 덕분에 이것이 유제품이 없다는 것을 결코 알지 못할 것입니다. 필요한 것은 고출력 블렌더로 두껍고 매끄러운 질감을 만들어 내고 마음껏 나초 위에 뿌릴 수 있습니다.
4. 비건 구운 비트 딥
이 딥이 가지고있는 가장 좋은 점은 화려한 보라색입니다. 그냥보세요! 채소가 그렇게 예쁘다는 것을 누가 알았습니까? 비트는 로스팅 할 때 자연적으로 달콤 해져서 디저트와 스무디에 놀랍도록 자연스러운 첨가물이됩니다. 이 딥에서는 마늘, 파슬리, 호두, 레몬 주스 및 꿀과 짝을 이루어 달콤함과 풍미가 완벽한 균형을 이루는 스프레드를 만듭니다.
5. 간단한 아보카도 딥
타히 니와 올리브 오일베이스와 함께 클래식 한 과카 몰리에이 트위스트를 시도 해보세요. 7 가지 재료로만 만들어지며 탄수화물이 적으며 서빙하기 전에 냉장고에서 차게 식히면 맛이 좋습니다. 당신의 취향에 맞다면 너트 버터를 위해 tahini를 사용하십시오. 무엇보다도, 푸드 프로세서에서 준비하는 데 10 분 밖에 걸리지 않으므로 손님을 초대하고 주요 요리를 할 시간이 없을 때이 음식을 채울 수 있습니다.
6. 매운 고구마 딥
고구마는 예기치 않게 다재다능한 음식입니다. 그것을 굽고, 볶고, 으깨고, 스무디에 섞고, 거의 모든 식사의 일부로 먹을 수 있습니다. 이 딥은 타히 니와 올리브 오일 (드림 팀 콤보? 네.)과 계피와 칠리 파우더 같은 매운 양념을 혼합하여 사용합니다.하지만 여기 가장자리에 살면서 원하는대로 향신료를 조정할 수도 있습니다. 최종 결과물은 거의 후 무스처럼 보이지만 고구마 맛이납니다. 네, 우리는 집착합니다.
7. 비건 프랑스 양파 딥
상점에서 구입 한 프렌치 양파 딥은 유제품, 오일 및 인공 재료로 가득한 건강에서 가장 먼 음식입니다. 그러나이 수제 버전은 가공 된 재료를 건너 뛰고 대신 캐슈와 사과 사이다 식초를 사용합니다. 양파 두 개로 만들어졌습니다 (양파가 딥이고 실제 상태를 유지하기 때문입니다). 콩 제품을 피하려면 콩 대신 아몬드 또는 캐슈 우유를 사용하십시오.
8. 무하 마라
무하 마라는 전통적인 시리아 요리에서 흔히 볼 수있는 구운 붉은 고추와 호두 딥입니다. 너무 많이 구입 한 경우 많은 양의 고추를 사용하는 쉬운 방법입니다. 재료 목록이 당신을 위협하지 않도록하십시오. 대부분의 것들은 비교적 쉽게 찾을 수 있으며 상점에서 구입 한 종류를 검색하고 싶지 않다면 언제든지 자신의 석류 당밀을 만들 수 있습니다. 석류 주스를 스토브에서 가열하고 약간의 레몬과 설탕을 넣고 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
꿈 멜리사 슈만
9. 비건 7 층 딥
7 겹으로 된 부리 토를 갈망하는 밤 (우리 모두 그곳에 있었음)에는이 비건 7 겹 딥을 사용하세요. 홈 메이드 guac, & ldquo; refried & rdquo; 코코넛 오일과 야채 육수, 후 무스, 살사, 비건 치즈, 잘게 썬 토마토, 파로 조리 한 콩. 우리는 실제로이 물건에 목욕하고 싶습니다. 나초에 올려 놓거나 또띠아에 싸거나 화요일 테마의 타코 모임을 던져 마그를 제공 할 수 있습니다.
10. 비건 목장 드레싱
Paleo, 비건, Whole30 친화적이고 몇 분 만에 준비되는 목장 드레싱? 기호. 우리. 쪽으로. 생 캐슈가이 드레싱의 기초를 형성하고 사과 사이다 식초와 레몬이 완벽한 톡 쏘는 킥을 제공합니다. 파티에서 제공하면 목장을 좋아하는 친구들이 그 차이를 알아 차리지 못할 것입니다. 승리? 우리는 확실히 그렇게 생각합니다.
11. 비건 잭 프루트 크랩 딥
WTF는 잭 프루트입니까? 시도한 적이 없다면 놓치고있는 것입니다. 껍질이 딱딱하고 외형이 부드러 우며 풀드 돼지 고기 나 게와 같은 맛이 나는 열대 과일이므로 다소 비건 고기 대체품입니다. 이 딥은 전통적인 육식 사촌만큼 풍부하지만 깨끗한 재료 덕분에 두 번째 (또는 세 번째) 도움을 쉽게 정당화 할 수 있습니다.
12. 크리미 한 생 비건 차치키
많은 비건 딥은 두께 계수를 높이기 위해 견과류 또는 올리브 오일을 사용하지만이 레시피는 둘 중 하나에 의존 할 필요가 없습니다. 여기의 비밀 성분은 대마 씨앗입니다. 단백질의 상당량과 함께 부피를 더합니다. 식료품 저장실에 말린 허브가 있으면 사용하거나 신선한 허브를 자르면 * 보너스 포인트 *를 사용할 수 있습니다. 이것은 피타에 뿌려진 놀라운 맛이며 쌀과 채소와 함께 제공됩니다. 그리스 테이크 아웃을 주문하는 것보다 훨씬 좋습니다.
13. 다섯 가지 성분의 Chipotle Aioli
이 조리법은 즉시 검은 콩 버거와 고구마 튀김의 환상을 떠올리게합니다. 쓰레기 처리 된 딥에 담그는 대신 캐슈, 레몬 주스, 소금, 물, 치 폴레 페퍼의 5 가지 재료로 직접 만드세요. 아보카도를 반쯤 눕혀 놓은 경우 크림을 더 많이 넣습니다. 우리가로드 한 감자 튀김이나 테이터 토트를 좋아하는 매콤한 킥이 있습니다. (BRB, 즉시 작성합니다.)
14. 크리미 한 비건 누텔라
지금은 디저트 딥 타임입니다. 정말 기다리던 순간 이죠? 어렸을 때 항아리 옆에서 누텔라를 먹은 사람들 중 한 명이라면이 음식에 열광 할 것입니다 (문자 그대로). 정제 된 무설탕이며 대신 대추 야자에서 단맛을 얻습니다. 혼합물을 더 쉽게 섞을 수 있도록 하룻밤 동안 담글 수 있습니다. 그렇지 않으면 그냥 푸드 프로세서에 던져 넣고 모든 것을 섞으십시오! 스프레드를 좋아하는 정도에 따라 물을 더 많이 또는 적게 추가하십시오.
마이클 B. 조던 위키
15. 비건 솔 티드 캐러멜 소스
단맛이 나고 아이스크림, 브라우니 또는 과일 위에 무언가를 뿌리고 싶을 때이 소금에 절인 캐러멜 소스를 사용해보세요. 예상치 못한 콤보처럼 들리는 놀라운 타 히니로 만들어졌지만 그 맛은 실제로 효과가 있습니다. 약간의 소금을 넣으면 맛있는 디저트가 준비됩니다. 이 소스는 냉장고의 메이슨 병에 보관하면 최대 2 주 동안 보관됩니다. & hellip; 먹지 않고 그렇게 오래 만들 수 있다면 요
16. 케이크 반죽 딥
이 단백질 포장 케이크 반죽 딥은 1 회 제공되도록 설계되었으며 단 몇 분만에 채찍질 할 수 있습니다. 디저트에 대한 갈망이 닥칠 때 완벽합니다. 또한 사용하는 단백질 파우더에 따라 글루텐이없고 팔 레오 옵션이있는 비건 채식입니다. 뿌리와 초콜릿 칩을 추가하고 하루를 호출하십시오. 스케치 재료를 전혀 사용하지 않은 완벽한 달콤한 간식입니다.
17. 팔 레오와 비건 호박 파이 딥
한여름이지만 우리는 다가올 가을의 상쾌한 날을 꿈꾸고 있습니다. 날씨가 식는 즉시이 Paleo 및 비건 호박 파이 딥으로 축하하며 휴일 모임에서 필수품이 될 것입니다. 더 좋은 점은 네 가지 성분뿐입니다. 그게 다야! 얇게 썬 사과와 그레이엄 크래커를 꺼내서 금방 사라지는 것을 지켜보십시오.
