천사 수를 찾으십시오
그래도 여전히 설탕이 가득한 사탕이고 본질적으로 당신에게 좋지는 않지만 때로는 그 단 것을 피할 수 없습니다. 실제 & ldquo; 건강한 & rdquo; 할로윈에 대한 대답, 모든 것을 두려워 할 필요가 없습니다.그 맛있고 유혹적인 할로윈 즐거움. 우리는 가장 건강한 (또는 최소한 죄책감을 유발하는) 속임수 또는 치료법을 모았습니다. 우리의 모든 선택은 100 칼로리, 6g의 지방, 10g의 설탕으로 제공됩니다. 또한 우리는 만족 요인을 고려했습니다. 단 것을 치료하면 배가 불평하는 일이 발생하지 않습니다.
1. 허쉬의 스페셜 다크
이 클래식은 다크 초콜릿의 항산화 효과 덕분에 사랑하기 쉽습니다. 총 88 칼로리와 5.2g의 지방을위한 두 개의 미니어처를 간식으로 즐기세요.
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2. 트위 즐러
저지방 간식으로 불리는 스낵 사이즈 버전은 더욱 후회가 없습니다. 100 칼로리 미만과 0g의 지방으로 2 개를 섭취하십시오.
3. 땅콩 M & M
이 저항 할 수없는 땅콩-초콜릿 콤보 중 한 줌에서 멈추기가 어렵습니다. 간식 크기의 가방 (약 7 개)을 선택하여 섭취량을 제한하고 뛰어 드세요! 또한 Peanut M & M은 단백질, 섬유질, 심지어는 단 93 칼로리, 4.7g의 지방, 9.1g의 설탕으로 일부 칼슘을 자랑합니다.
4. Reese & rsquo; s 땅콩 버터 컵 미니어처
이 달콤한 간식을 채우는 것은 위험한 음식이지만, 고전적인 Reese의 컵 몇 개를 고수하면 완벽한 달콤한 간식이 될 수 있습니다. 또한이 모든 성가신 포장지는 미니 컵 2 개만으로도 폭음을 멈추게하여이 할로윈 클래식을 & ldquo; 멋진 목록 & rdquo; 88 칼로리, 5.2g의 지방, 9.2g의 설탕. 추가 항산화 제를 위해 다크 초콜릿을 선택하십시오!
5. 투시 롤스
Tootsee Roll (예, 1990 년대 댄스 동작)은 아마도 칼로리를 태울 수 있지만 Tootsie Rolls (사탕) 자체는 너무 많은 칼로리를 사용하지 않습니다. 세 개의 미니에는 70 칼로리와 1.5g의 지방 만 포함되어 있습니다.
6. 3 총사
이 푹신한 바는 죄책감없이 몇 개의 미니를 간식으로 먹을 수있을만큼 가볍습니다. 그러나 2시에 멈춰라. 그들은 50 칼로리 미만으로 기록되지만 설탕 8 그램은 그들을 더 방종하게 만듭니다.
7. 투시 팝
센터까지 몇 번 핥아 야하는지 알 수 없지만 60 칼로리와 0g의 지방 만 필요합니다 (뚜시 롤 센터 포함!). 하지만 설탕을 조심하세요. 한 번에 10 그램을 넣으면 한 번에 할 수 있습니다.
8. 페이 데이
이름에서 알 수 있듯이 재미있는 크기의 Payday는 식단에 큰 타격을주지 않습니다. 하나의 바에는 90 칼로리, 5g의 지방, 8g의 설탕이 들어 있습니다. 또한 땅콩 덕분에 섬유질 2g과 단백질 7g을 자랑합니다.
9. 마운드
이 사탕의 코코넛 충전물로 상상의 열대 휴가를 떠납니다. 수영복 시즌에 대해 걱정할 필요 없음 : 한 스낵 사이즈의 바에는 80 칼로리, 4.5g의 지방, 8g의 설탕이 들어 있습니다.
10. 아몬드 조이
이 코코넛으로 채워진 사탕은 칼로리, 지방 및 설탕 함량에 관한 한 사촌 인 마운드와 거의 동일합니다. 약간 열매를 맺고 싶은 사람들을 위해 아몬드 조이는 아몬드 덕분에 약간의 우위를 차지합니다. 섬유질과 불포화 지방의 복용량.
11. 포도
우리는 말린 과일이 위험한 음식이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나이 초콜렛과 건포도 콤보는 스낵 사이즈 백 (약 42 개) 당 67 칼로리와 3g 미만의 지방을 가지고 있습니다. 하지만주의해서 진행하십시오. 거의 10g의 설탕을 사용하여 한 개에서 멈추는 것이 중요합니다. 다크 초콜릿 품종 선택시 추가 포인트!
12. 킷캣
& ldquo; 휴식 좀 줘, 휴식 좀 줘 & hellip; & rdquo; 아니요, 계속하세요. Kit Kat 바는 가볍고 바삭 바삭한 웨이퍼 중심 덕분에 상대적으로 칼로리와 지방이 적습니다. 하나의 투피스 바에는 70 칼로리, 3.6g의 지방 및 9.2g의 설탕이 들어 있습니다.
13. 졸리 랜처
이 과일 같은 딱딱한 사탕은 몇 분 동안 입을 바쁘게 유지하여 만족도를 높입니다. 그리고 2 개는 단 47 칼로리와 8 그램의 설탕입니다.
14. 롤리팝 동안
크림 소다와 솜사탕에서 클래식 체리와 포도에 이르기까지 맛이 좋아서 좋아하지 않는 것은 무엇입니까? 또한,이 작은 팝은 20 칼로리, 0g의 지방, 4g 미만의 설탕을 가지고 있습니다.
15. 네슬레 크런치
Kit Kats와 마찬가지로 Nestlé Crunch 바는 만족스러운 크런치를 포장하며 그 크리스피는 추가 칼로리를 너무 많이 넣지 않습니다. 하나의 재미있는 크기의 바에는 60 칼로리와 3g의 지방이있어 목록에서 가장 가벼운 초콜릿 바 중 하나입니다.
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16. 에어 헤드
이 달콤한 간식을 전달함으로써 공중에 떠오르지 마십시오 (예, 거기에갔습니다). 하나의 미니 에어 헤드 바는 50 칼로리와 설탕 7g 미만으로 제공됩니다. 또한 & ldquo; 미스터리 & rdquo; 맛!
17. 마이크와 아이크
쫄깃 쫄깃하고 과일 향이 나는 간식 크기의 상자 (할로윈에서 쉽게 찾을 수 있음)는 완벽한 간식이됩니다. 한 상자에는 50 칼로리와 0g의 지방이 있으며 사탕에는 실제 과일 주스가 들어 있습니다.
18. SweetTarts
입을 다물고 달콤함을 좋아하는 사람들에게 SweetTarts는 우리 목록에 올릴 유일한 신맛 사탕입니다. 할로윈 2 팩은 욕구를 충족시키기에 충분하지 않으므로 약 30 칼로리, 0g의 지방, 7.2g의 설탕을 사용하는 미니 팩 3 개 (총 6 개)는 OK입니다.
19. 히스 바
아이스크림 믹스 인으로 탁월하며 그 자체로도 더 좋습니다. 특히 속임수를 썼을 때 더욱 그렇습니다. 한 스낵 사이즈 바에는 77 칼로리와 4.7g의 지방이 있습니다.
20. 스마티
똑똑하게 먹으려 고? Smarties는 나쁜 선택이 아닙니다. 한 롤은 25 칼로리 (!), 지방 0g, 설탕 5g입니다.
2011 년 10 월에 처음 게시되었습니다. 2015 년 10 월에 업데이트되었습니다.
