22 가지 미친-맛있는 퀘사 디아 조합

나폴레옹 다이너마이트의 할머니는 & ldquo; 당 퀘사 디아가 되어라! & rdquo; 이 맛있는 또띠아 간식은 쉽게 만들 수있을뿐만 아니라 치즈도 포함되어 있기 때문입니다. 이는 우리가 세계에서 가장 경이로움 중 하나로 간주합니다. 또한 다양한 방향으로 분기되는식이 선호도에 쉽게 적응할 수 있습니다. 기본 치즈 만 사용하고 영양이 풍부한 채소로 가득 차 있습니다.단백질, 또는 심지어 과자로 채워진! 그러나 어떤 길을 택하든이 행복한 작은 반달은 순수한 기쁨입니다.

Quesadillas는건강한 간식, 운동 후 식사, 그리고 이들을 만족시킬 무언가편안한 음식갈망. 그리고이 22 개의 퀘사 디아 콤보는 할머니 다이너마이트를 자랑스럽게 만들 것입니다. 무엇을 먼저 시도해야할지 잘 모르시겠습니까? 기사 하단의 편리한 퀴즈를 확인하십시오.

참고 : 또띠아를 데우는 가장 좋은 방법은 오픈 버너를 사용하여 따뜻해질 때까지 몇 번 뒤집는 것입니다. 그러나 전자 레인지를 사용하거나 재료와 함께 팬에서 가열 할 수도 있습니다.

나팔꽃

1. 치즈 Lox
베이글은 잊어 버리세요. 또띠야에는 이거 훈제연어, 크림 치즈, 골파. 신선하고 자랑하는 브런치 맛과건강한 지방풍성하게,이 식사는 당신을 도랑하고 싶게 만들 것입니다빵영원히-또는 적어도 퀘사 디아의 마지막 한입까지.

다이아몬드 위키가 있어요

• 성분 : 통밀 또띠야 1 개, 훈제 연어 1/2 컵, 크림 치즈 1/4 컵, 다진 쪽파 2 큰술
• 명령: 또띠아를 데우고 크림 치즈를 뿌린 다음 연어를 넣고 다진 쪽파를 뿌린다. 접어서 먹습니다.
• 팁: 또띠아를 조각으로 자릅니다! 그것은 전채 요리로 잘 작동합니다 (그리고 부분 조절에 도움이됩니다).

2. & lsquo; Dilla를 잡아라
아픈시리얼? 아침 식사 상자 밖에서 생각하고 퀘사 ​​디아를 먹으십시오! 스크램블달걀, 조식 소시지, 체다 치즈로 몇 시간 동안 포만감을 느끼게하는 풍성한 식사가됩니다. 경고 : 음식 혼수 상태를 초래할 수 있습니다. 아침 식사 후 낮잠, 누구?

• 성분 : 밀가루 또띠아 1 개, 계란 2 개, 소시지 링크 (돼지 고기 또는 닭고기) 1 개를 1 인치 조각으로 자른 것, 체다 치즈 1/2 컵
• 명령: 이 멋진 & lsquo; 딜라를 만들려면 먼저 두 개의 달걀을 원하는대로 스크램블하고 요리하세요. 조리가 가까워지면 소시지와 치즈를 넣습니다. 다음으로, 버너 (또는 전자 레인지)에 토틸라를 데우고 계란을 넣습니다.
• 팁: 추가 영양분을 위해 시금치와 양파와 같은 채소를 추가하십시오.

샌드위치 스핀 오프

3. BLTQ
그것은베이컨, 양상추, 토마토 퀘사 디아! 그것에 대한 또 다른 이름 : BLTC. C는 치즈입니다. 우리와 함께 있었습니까? Fontina를 추천합니다.

• 성분 : 밀가루 또띠아 1 개, 베이컨 2-4 조각, 중간 크기의 잘게 썬 토마토 1 개, 폰 티나 치즈 1/4 컵
• 명령: 베이컨을 요리하고 (주방장이 선택 : 전자 레인지, 프라이팬, 오븐), 프라이팬에 토르티야를 데운 다음 치즈를 추가합니다. 녹 으면 베이컨과 토마토를 넣고 또띠야를 접습니다. 더 바삭한 빵 껍질을 위해 더 오래 서빙하거나 가열하십시오.
• 팁: 지방을 줄이려면 칠면조 베이컨을 사용하십시오.

4. 쿠바 퀘사 디아
심플하고 풍부한 쿠바 풍미. 햄, 허니 머스타드,절인 것, 스위스 치즈, 시가. 그냥 농담이에요!

• 성분 : 통밀 또띠아 1 개, 햄 2 개, 스위스 치즈 2 개, 허니 머스타드 2 큰술, 피클 4 ~ 6 개
• 명령: 버너 (또는 전자 레인지)로 또띠아를 가열하고 허니 머스타드에 뿌립니다. 햄, 치즈, 피클을 추가합니다. 또띠아가 갈색이되고 내용물이 완전히 가열 될 때까지 양쪽을 접고 몇 분 동안 가열합니다.
• 팁: 에설탕을 줄이다, 통 곡물, 매운맛 또는 샴페인 머스타드를 사용하십시오.

5. 필리 & lsquo; 딜라
클래식과 같습니다.치즈 스테이크 샌드위치, 그러나 적은 빵으로! 그리고 아마도 덜 죄책감-방법에 따라글루텐-당신은 그렇습니다. 구운 옆구리 스테이크, 녹색 피망, 양파 (우리는 & lsquo; em 캐러멜 라이즈 드), Provolone으로 간단하게 만들고 그럽을 먹습니다.

• 성분 : 시금치 또띠야 1 개, 익힌 측면 스테이크 1/2 컵, 얇게 썬 녹색 피망 1/4 컵, 썬 양파 1/4 컵, 프로 볼론 1/2 컵
• 명령: 프라이팬에 올리브 오일에 피망과 양파를 볶습니다. 고추가 익고 양파가 갈색이되면 스테이크를 프라이팬에 넣습니다. 또띠아를 데우고 스테이크와 채소 혼합물, 치즈를 넣고 접습니다. 바삭한 또띠야 빵 껍질을 위해 서빙하거나 계속 가열하십시오.
• 팁: 필라델피아 대신 치킨치킨치즈 스테이크 & lsquo; dilla. 그리고 치즈 스프레이 전통을 멀리하십시오.

6. Reuben Studdard에게 일어난 일
이것은 새로운오래된 고전을 비틀다: 르우벤. 콘드 비프, 소금에 절인 양배추, 스위스 치즈, 옐로우 머스타드가 필요합니다. 평범한 퀘사 디아처럼 들리지 않을 수도 있지만 (이것들 중 하나라도 하시겠습니까?) 실험할만한 가치가 있습니다.

• 성분 : 통밀 또띠야 1 개, 콘드 비프 1/4 컵, 소금에 절인 양배추 1/4 컵, 스위스 치즈 1/2 컵, 옐로우 머스타드 2 테이블 스푼
• 명령: 콘드 비프와 소금에 절인 양배추를 데우고 치즈를 넣고 따로 보관하십시오. 또띠아를 데우고 노란 겨자에 뿌립니다. 또띠아에 고기, 소금에 절인 양배추, 치즈를 넣고 함께 가열합니다.
• 팁: 콘드 비프 대신 칠면조 조각을 사용하십시오. (그리고 사이먼 코웰과 논쟁하지 마십시오.)

베지 헤드

7. & lsquo; Shroomilla
채식 괴물입니다! 가득한구운 버섯양파, 스위스 치즈, 파 등이 식사의 짐승은 길들여 들리지만 그렇지 않습니다. 실행할 수는 있지만 이길 수는 없습니다.필요이 짐승에게서 숨길.

• 성분 : 시금치 또띠야 1 개, 구운 버섯 1/2 컵, 구운 양파 1/2 컵, 스위스 치즈 1/4 컵, 잘게 썬 파 2 큰술
• 명령: 스위스 치즈를 구운 양파와 버섯과 함께 섞습니다. 또띠아를 데우고 채소와 치즈 믹스를 넣고 위에 파를 뿌린다. 또띠야를 접고 각면을 약 1 분 더 가열합니다.
• 팁: 더하다스리 라차또는 다른 매운 소스신진 대사를 촉진하세요.

8. 가지 팜
가지 파마산을 좋아한다면 이것은 당신을위한 케사 디야입니다. 튀긴 (또는 구운) 가지, 마리 나라 소스, 모짜렐라, 파마산은 항상 맛있는 콤보이기 때문입니다. 또한 조리 한 호박 몇 조각으로도 맛이 좋습니다.

• 성분 : 햇볕에 말린 토마토 토르티야 1 개, 구운 가지 다진 1 컵, 모짜렐라 1/4 컵, 파마산 1/4 컵, 마리 나라 소스 2 테이블 스푼
• 명령: 가지를 데우고 모짜렐라와 파마산을 섞는다. 그런 다음 또띠야를 데우고 마리 나라 소스를 뿌린 다음 가지와 치즈 믹스를 넣고 접습니다.
• 팁: 더하다신선한 허브(바질처럼) 더 풍미를 더합니다.

9. 선과 치즈의 정원
다음 항목을 참조하세요.고기없는 월요일. 시금치, 단백질로 가득 찬 후 무스, 완두콩, 죽은 태아로 가득한 고기를 놓치기가 어렵습니다. 이 레시피는 다음과 같은 추가를 환영합니다.닭고기 가슴살. (하지만 인스 타 그램 사진 #MeatlessMonday 해시 태그 기회를 놓치게됩니다.)

• 성분 : 통밀 또띠아 1 개, 볶은 시금치 1 컵, 스냅 완두콩 1/2 컵, 페타 1/2 컵, 후 무스 2 테이블 스푼
• 명령: 시금치와 완두콩을 볶고 죽은 태아를 넣고 옆에 둡니다. 또띠야를 데우고 후 무스에 펴 바른 다음 야채와 치즈 믹스를 또띠야에 넣고 접어서 각면을 1 분 더 가열합니다.
• 팁: 치즈없이 가자! 과 #nofilter, 제발.

남부 컴포트

10. 텍사스 칠라-워너비 -A
물론, 쇠고기 칠리, 사워 크림 및 많은 끈적 끈적한 치즈는 맛있는 콤보입니다. 그러나 모든 풍미를 유지하고 대신 더 건강한 옵션을 먹는 것은 어떨까요? Subbing칠면조 칠리, 그릭 요거트와작은치즈가 적 으면이 고추에서 영감을 얻은 & lsquo; 딜라의 꿈이 있습니다.

• 성분 : 통밀 또띠야 1 개, 칠면조 칠리 1/2 컵, 몬터레이 잭 치즈 1/4 컵, 그릭 요거트 1 테이블 스푼
• 명령: 칠면조 칠리와 또띠아를 따로 가열합니다. 치즈와 칠리를 합치고 또띠아에 추가합니다. 접고 눌러서 여분의 냅킨을 잡고 먹습니다.
• 팁: 매운 킥을 위해 jalapenos를 추가하십시오. 당신은 또한 수검은 콩을 대체하다칠리.

11. BBQuesadilla
이 퀘 사디 아는 풀드 포크, 몬터레이 잭 치즈, 바베큐 소스를 요구합니다. 캔자스 시티, 멤피스, 캐롤라이나 & hellip; 좋아하는 스타일을 골라서 돼지를 구하세요. 뽑아 낸 돼지 고기를 처음부터 만들고 싶지 않다면 언제든지 현지 바베큐 전문점이나 식료품 점에서 찾을 수 있습니다. 델리.

• 성분 : 통밀 또띠야 1 개, 풀드 포크 1/2 컵, 몬터레이 잭 1/2 컵, BBQ 소스 2 테이블 스푼
• 명령: 돼지 고기가 따뜻하지 않고 서빙 할 준비가되지 않았다면 데우고 (소테 팬에서 약한 불로) BBQ 소스와 치즈를 추가합니다. 다른 팬에 또띠아를 데우고 고기를 넣고 반으로 접은 다음 양쪽에서 몇 분 동안 또는 또띠아가 노릇 노릇해질 때까지 요리합니다.
• 팁: 더 풍성한 식사를 위해소고기가슴살. 더 가벼운 버전의 경우 풀드 치킨을 사용해보십시오!

12. 충만한 남부 & lsquo; Dilla
왜 '사물'이 아닌가? 프라이드 치킨, 피 멘토 치즈, 빵과 버터 피클을 또띠아 한가운데에 넣으려면? 모두에게 좋은 소식입니다. 지금입니다! 이 편안한 식품 발명에 대한 공로도 인정해드립니다. 결국 #humblebrag는 누구에게도 해를 끼치 지 않습니다.

• 성분 : 밀가루 또띠아 1 개, 프라이드 치킨 조각 1/2 컵, 빵과 버터 피클 1/4 컵, 피미 엔 토 치즈 2 큰술
• 명령: 또띠아와 닭고기를 따로 가열합니다. 또띠아에 피 멘토 치즈를 바르고 데운 닭고기와 빵, 버터 피클을 넣습니다. 접어서 가열하십시오.
• 팁: 요리 추가케일, 시금치 또는 콜라 드 그린을 건강하게 섭취하십시오.

달콤한 이빨

13. 디저트 & lsquo; Dilla
아침, 점심, 저녁으로 먹을 수 있는데 왜 디저트를 건너 뛰나요? 바나나, 캐러멜, 브리를 곁들인이 퀘 사디 아는 칼륨과칼슘-의미거의건강한 것으로 간주됩니다.

• 성분 : 통밀 또띠아 1 개, 잘게 썬 바나나 1 개, 브리 1/4 컵, 캐러멜 소스 2 테이블 스푼
• 명령: 또띠야와 브리를 데우고 치즈가 녹기 시작하도록합니다. 바나나와 캐러멜을 넣고 접고 가열합니다.
• 팁: 캐러멜 소스 대신 꿀을 뿌려 달게합니다.

14. Quesadilla (들)에 감사드립니다.
모두에게 감사합니다추수 감사절나머지? dang quesadilla에 넣어서 사랑을 보여주세요! 칠면조, 먹거리,크랜베리relish, 그리고 Brie,이 휴가에서 영감을받은 식사는 고전적인 추수 감사절 샌드위치를 ​​보여 주며 심각한 경쟁을 벌이고 있습니다.

• 성분 : 통밀 또띠야 1 개, 칠면조 1/4 컵, 스터핑 1/4 컵, 브리 1/4 컵, 크랜베리 ​​렐리시 2 테이블 스푼
• 명령: 칠면조를 데우고 전자 레인지 나 저열 프라이팬에 채우세요. 그런 다음 또띠아를 데우고 크랜베리 ​​렐리시를 뿌립니다. Brie를 칠면조에 넣고 채우고 또띠아로 옮깁니다. 접고, 더 데우고, 감사 인사를하고, 먹습니다.
• 팁: 당신만의 것을 만드세요넌출 월귤 소스설탕을 줄입니다.

15. 빌리 염소 & lsquo; Dilla
치즈에 대해 이야기 할 수없고 염소에게 기회를주지 않습니다. 이 또띠아 간식에는 염소 치즈를 사용하고딸기, 시금치, 캐러멜 화 된 양파. 멋진 여름 같네요샐러드맛있는 수화물 담요로 싸여 있습니다.

• 성분 : 시금치 또띠야 1 개, 시금치 잎 2 컵, 염소 치즈 1/2 컵, 딸기 1/2 컵, 캐러멜 화 양파 1/4 컵
• 명령: 시금치를 볶고 양파와 함께 따로 둡니다. 또띠아를 데우고 염소 치즈와 딸기를 넣은 다음 양파와 시금치를 넣습니다. 토틸라를 접고 서빙하기 전에 누릅니다.
• 팁: 잘게 잘린 호두 (또는 견과류)를 추가하여 크런치와 약간 추가단백질.

바 바이트

16. 케사 디자
배달이 아니라 퀘사 디자입니다! 페퍼로니, 모짜렐라, 마리 나라 소스를 곁들인이 레시피는 좋아하는 맛과 똑같습니다.피자,하지만 반죽없이 빵 껍질과배송에 사용 된 자금. 좋은 딥을 좋아하세요? 그리스 요구르트로 만든 목장 드레싱을 제안합니다.

• 성분 : 밀가루 토틸라 1 개, 큰 페퍼로니 슬라이스 3-6 개, 잘게 썬 모짜렐라 1/2 컵, 마리 나라 또는 피자 소스 2 큰술, 맛있는 토핑 (예 : 피망, 올리브, 양파, 멸치,파인애플)
• 명령: 또띠야를 데우고 마리 나라와 모짜렐라를 펴서 치즈가 녹기 시작합니다. 나머지 재료를 넣고 가열합니다. 십대 돌연변이 닌자 거북이처럼 먹어라.
• 팁: 배달원이 없을 때 팁을 줄 필요가 없습니다! 우리는 또한 페퍼로니 대신 치킨 소시지를 사용하는 팬입니다.

17. 버팔로 치킨 퀘사 디아
엉망이없는 날개의 맛을 원하십니까? 풀드 치킨, 버팔로 소스, 토르티야 사이에 압착 된 블루 치즈 등 여러분을위한 해결책이 있습니다. 그러면 다음 식사를 위해 이러한 Wet-Naps를 절약 할 수 있습니다. 이 & lsquo; 딜라에는 닭 가슴살을 데칠 수 있습니다.또는조리 된 로티 세리 치킨을식료품 점.

• 성분 : 통밀 또띠야 1 개, 풀드 치킨 1/2 컵, 블루 치즈 1/4 컵, 버팔로 소스 3 큰술
• 명령: 뽑은 닭고기를 데우고 블루 치즈를 넣고 섞습니다. 또띠아를 데우고 닭고기와 치즈 혼합물을 넣고 버팔로 소스를 넣습니다. 추가 된 맛을 위해 여분의 소스에 담그십시오.
• 팁: 크런치를 좋아한다면 재료 가열을 마친 후 셀러리를 추가합니다.

18. 크랩 비가 진실 인 것처럼 느끼면 박수
이제 머릿속에 갇혀 있지 않습니까? 게, 아티 초크, 베 샤멜 소스를 드세요.더 행복 해지다Pharrell보다. 진심으로 시도해보세요!

• 성분 : 통밀 토르티야 1 개, 베 샤멜 소스 1/2 컵, 아티 초크 1/2 컵, 메릴랜드 덩어리 게살 1/4 컵 (경고 : 가격으로 인해 게살이 될 수 있음)
• 명령: 또띠아를 데우고 베 샤멜 소스, 아티 초크, 게살을 넣습니다. 베 샤멜 소스가 녹고 재료가 따뜻해질 때까지 양쪽을 가열합니다.
• 팁: 크랩 미트에 올드 베이 양념을 뿌려 뉴 잉글랜드의 킥을 더해보세요.

19. Quesaburger
공식 Spanglish 퀘사 디아를 만나보세요. 살코기 쇠고기, 아메리칸 치즈, 양상추,토마토, 피클 및 기타 어떤 음식을 좋아하든이 식사는 현대 미국 문화의 전형입니다. 그리고 우리의 미뢰가 여기에 있습니다.

채식주의자라면 무엇을 먹을까?

• 성분 : 통밀 또띠야 1 개, 다진 쇠고기 3/4 컵, 아메리칸 치즈 1 조각, 다진 로메인 상추 1/2 컵, 다진 토마토 1/2 컵, 피클 4-6 개
• 명령: 갈은 쇠고기를 데우고 치즈를 넣으십시오. 또띠야를 데우고 양상추, 피클, 토마토를 추가합니다. 고기와 치즈 혼합물을 넣고 접고 물고 승리하십시오.
• 팁: 케첩 , 겨자, 마요네즈? 모두이 시나리오에서 작동합니다. BBQ 소스도.

글로벌 요리

20. 퀘사-카프레제
퓨전 음식은이 & lsquo; 딜라와 함께 전 세계 레스토랑 현장에서 대세입니다. 버팔로 모짜렐라, 바질 및 토마토의 이탈리아 풍미는 멕시코 옥수수 압착 전통을 충족시켜 진정으로 마법 같은 것을 만듭니다. 그리고 풍미. 발사믹 이슬비를 잊지 마세요!

• 성분 : 시금치 또띠야 1 개, 버팔로 모짜렐라 1/2 컵, 중간 슬라이스 토마토 1 개, 바질 잎 3-6 개, 발사믹 비네 그레트 1 테이블 스푼
• 명령: 프라이팬에서 또띠아를 데 웁니다. 모짜렐라, 토마토, 바질을 추가하고 비네 그레트를 뿌립니다. 또띠야를 접고 양쪽을 익혀 모짜렐라가 녹도록합니다.
• 팁: 뜨거운 올리브와 함께 제공하십시오. 후회하지 않을 것입니다.

21. 그리스어로
우리는 국가 전체의 식량 문화를 ​​하나의 퀘사 디아로 묶는 것을 의미하지는 않지만 어쨌든 그렇게하고 있습니다. (결국, 그것은 모두 맛의 이름입니다.) 양고기, 페타, tzatziki, 구운 고추를 잡고 먹습니다. 올림푸스 산 정상에있는 것처럼 느껴질 것입니다.

• 성분 : 햇볕에 말린 토마토 토르티야 1 개, 양고기 케밥 (또는 닭고기) 1/2 컵, 페타 치즈 1/4 컵, 구운 고추 1/4 컵, 짜 치키 2 테이블 스푼
• 명령: 양고기와 구운 고추를 프라이팬이나 전자 레인지에 넣고 데우고 죽은 태아를 추가합니다. 옥수수를 따로 가열하고 tzatziki로 펼칩니다. 양고기, 후추, 페타 믹스를 또띠아에 넣고 접은 다음 양쪽을 1 분간 가열합니다.
• 팁: 고기를 제거하고 고추의 양을 두 배로 늘린 다음 볶은 버섯을 추가합니다.채식주의 자선택권. Hummus는 또한 좋은 tzatziki 대체품입니다!

22. 콘퀴 스타 딜라
멕시코는 이것에서 그들의 정복 스페인 조상을 만납니다맛있는 저녁. 초리 조, 쌀, 검은 콩, 몬터레이 잭 치즈로 모든 사람들이 다음과 같이 말할 것입니다.'정말 맛있다!'

• 성분 : 통밀 또띠아 1 개, 초리 조 1/4 컵, 현미 1/4 컵, 검은 콩 1/4 컵, 몬테레이 잭 치즈 1/4 컵
• 명령: 쌀, 초리 조, 검은 콩을 함께 데우고 치즈를 넣습니다. 또띠아를 데우고 초리 조 필링을 넣고 접은 다음 양쪽에서 몇 분 동안 계속 가열합니다. 서브!
• 팁: YOLO 때문에 상그리아를 마셔보세요. 이 조리법은 저탄수화물 식사를 목표로하는 경우 쌀 없이도 맛이 좋습니다.

이 목록이 퀘사 디아 게임을 향상시키는 다양한 방법을 알려줬기를 바랍니다. 그리고 다른 것이 없다면 항상 부엌에 치즈와 토르티야를 준비하십시오. 다른 모든 것이 실패하면 & ldquo; 직접 퀘사딜라를 만들어라! & rdquo;