천사 수를 찾으십시오
음식 혼수 상태와 가족 모임 외에 추수 감사절 저녁 식사로 믿을 수있는 한 가지 더는 남은 칠면조가 많다는 것입니다. 그리고 빵 사이에 그것을 채우는 것이 가장 간단한 방법 인 것처럼 보이지만, 모든 엑스트라를 즐길 수있는 다른 쉽고 건강한 방법이 너무 많은데 왜 평범한 오래된 샌드위치로 제한합니까? 남은 칠면조를 사용하기위한이 23 가지 엄청나게 맛있는 요리법을 확인하세요. 매일 추수 감사절 다음 날이되기를 바라 게 될 것입니다.
아침밥
1. 터키 해시
당신은 거의 모든 것을 해시에 던지고 그것으로 벗어날 수 있습니다. 그러나 남은 칠면조와 감자에 크리올 조미료와 치즈를 얹은 칠리 파우더의 조합은 특히 맛있습니다.
2. 남은 추수 감사절 달걀 스크램블
칠면조뿐만 아니라 옥수수, 녹두, 고구마를 뿌려서 일반 스크램블 에그의 볼륨을 높입니다. 이 농산물은 풍미를 더 해주고 단 10 분 만에 완전한 한 접시를 완성합니다.
3. 남은 칠면조 Frittata
깍둑 썰기 한 칠면조 한 컵에 저 어서 간단한 달걀 프리 타타를 추가로 채우세요. 약간의 모짜렐라도 섞어서 탄수화물이 풍부한 추수 감사절 저녁 식사 후 아침을 시작하는 초고 단백질 방법입니다.
4. 멕시코 터키 조식 피자
우리 중 일부는 우리가 마신 모든 와인에 너무 굶주릴 것입니다. 그래서 우리는 블랙 프라이데이가 올 때 좀 더 실질적인 것을 갈망 할 것입니다. 입력 : 아침 피자. 남은 칠면조를 계란 외에 추가 된 단백질의 토핑으로 사용하십시오. 이 요리를 조금 더 밝게 만들기 위해 해시 브라운을 생략 할 수도 있습니다.
애슐리 부르고스의 딸
5. 칠면조 계란 아침 식사 캐서롤
먹거리에 사용하는 것과 유사한 조미료가 들어있는이 캐서롤은 추수 감사절 이후 나 연말 연시 중 언제라도 TBH 후 제공하기에 적합합니다. 계란과 치즈 사이에 케일 한 컵을 가득 담아 가족에게 약간의 채소를 몰래 넣는 것도 좋은 방법입니다.
6. 칠면조 죽
추수 감사절 맛에 지 쳤지 만 칠면조를 버리고 싶지 않으신가요? 남은 음식은 휴일 이후의 또 다른 전통, 즉 가족이 쌀과 간장으로 고기를 요리하여 추운 아침에 위안을 가져다주는 짭짤한 죽 스타일의 아침 식사를 만드는 중국계 미국인 전통에 사용합니다.
샌드위치
7. 추수 감사절 몬테 크리스토 샌드위치
전통적인 몬테 크리스토 샌드위치는 햄과 치즈로 채워져 계란 반죽에 튀긴 것입니다. 이것은 고기 대신 칠면조를 사용하고 빵을 팬에 굽기 전에 달걀 흰자위에 빵 조각을 담근다. 대체 식품은 콜레스테롤 수치는 훨씬 낮지 만 맛은 높은 샌드위치를 만듭니다.
8. 남은 칠면조 아시안 샌드위치
추수 감사절 칠면조를 마요네즈를 살짝 뿌린 바게트에 채소를 넣고 스리 라차를 뿌려서 베트남 길거리 음식으로 바꿔보세요. 신선한 고수를 많이 사용하면 반미의 맛이 더욱 정통 해집니다.
9. 추수 감사절 남은 케사 디야
이 특이한 퀘 사디 아는 남은 칠면조와 크랜베리 소스를 잘 사용하여 두 통밀 랩 사이에 치즈와 함께 둘 다 채워 넣습니다 (추가 섬유질을 좋아합니다!). 신선한 샐비어를 뿌려이 풍미 파티에 가을의 감각을 더합니다.
10. 남은 추수 감사절 칠면조 Pesto Panini
프랑스 빵, 토마토 몇 조각, 신선한 모짜렐라가 칠면조 남은 음식을 쉬운 파니니로 바꾸는 데 도움이됩니다. 집에서 만든 페스토가 없더라도 걱정하지 마세요. 좋아하는 상점에서 구입 한 버전도 잘 작동합니다.
11. Chipotle 아보카도 스프레드로 칠면조 랩
랩은 아침 식사 해시와 같은 점심 시간입니다. 주방 싱크대를 제외한 모든 것을 또띠야에 넣으면 맛이 꽤 좋습니다! 여기에서는 칠면조와 채소를 으깬 아보카도와 톡 쏘는 그릭 요거트 '드레싱'에 섞어 가볍고 상쾌하며 무거운 저녁 식사에 대한 완벽한 해독제입니다.
수프와 샐러드
12. 추수 감사절 콥 샐러드
이 건강에 좋은 Cobb 샐러드는 기존 재료를 몇 가지 추수 감사절 남은 음식으로 대체합니다. 닭고기 대신 칠면조, 삶은 계란과 토마토 대신 버터 넛 스쿼시, 브뤼셀 콩나물, 옥수수 빵 크루통 등이 있습니다. 당신은 아이디어를 얻습니다 (걱정하지 마십시오. 여기에 아직 베이컨이 있습니다!). 크랜베리 소스 기반 드레싱을 뿌려 축제 요리가 완성되었습니다.
13. 구운 고구마와 당근을 곁들인 터키 케일 샐러드
남은 칠면조는이 간단하고 농산물로 포장 된 샐러드의 단백질 요구량을 확인합니다. 따뜻하고 볶은 채소는 추운 날씨에 완벽하게 어울리 며 올리브 오일과 발사믹 드레싱을 곁들여서 유지 보수가 거의 필요없는 점심 또는 저녁 식사를 제공합니다.
14. 이탈리아 칠면조, 케일, 오르 조 수프
남은 칠면조는이 다재다능한 조리법의 스타입니다. 많은 야채, 오르 조 더미, 잘게 썬 치즈가 합쳐져 건강에 좋은 미네 스트로 네 같은 수프를 만듭니다. 명절 저녁 식사 후에 의사가 주문한 것입니다.
15. 포도, 사과, 호두를 곁들인 건강한 칠면조 샐러드
남은 칠면조가 있다면 델리 스타일의 칠면조 샐러드가 언젠가 메뉴에있을 것입니다. 그럴 때 그릭 요거트와 저지방 마요네즈가 지방을 줄이고 잘게 썬 과일과 호두가 약간의 크런치와 섬유질을 더하는 건강한 레시피를 선택하세요.
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16. 칠면조 또띠야 수프
이미 칠면조를 요리하면 멕시코 고전에서이 스핀이 단 30 분 만에 모입니다 (대부분의 시간은 냄비를 끓이기 위해 스토브에 두는 것입니다). 다양한 종류의 가금류가이 요리에 뚜렷하게 다른 맛을 주지만, 좋아하는 또띠아 수프를 얹은 환상적인 맛이 여전히납니다.
17. 칠면조 렌즈 콩 수프
칠면조와 렌즈 콩은 단백질을 두 배로 제공하는 반면, 큐브 감자는 탄수화물 지수를 채우므로 몇 시간 동안 계속해서 만족할 수있는 가벼운 식사에 이상적입니다. 레시피를 유제품없이 쉽게 보관할 수 있도록 파마산을 사용하지 마십시오.
앙트레
18. 라이트 업 칠면조 팟 파이
두꺼운 페이스트리 크러스트 대신 필로 반죽의 벗겨진 층을 사용하여이 유제품이없는 팟 파이를 얹습니다.하지만 칠면조 큐브, 클래식 한 완두콩과 당근 콤보, 감자 덩어리를 사용하면 다음과 같이 푸짐하고 편안합니다. 원래.
19. 터키 볼로냐
파스타는 추수 감사절 테이블에 딱 들어 맞는 음식이 아니므로 대신 다음날 드세요! 버터 나 우유를 사용하지 않고 소고기 나 송아지 고기 대신 살코기 칠면조 고기를 사용하는이 스파게티 볼로 네즈는 최고로 가벼운 편안한 음식입니다. 더 가볍게 가고 싶습니까? 파스타 대신 즈들을 사용하십시오.
20. 남은 칠면조 스페인 쌀
아르보 리오 쌀과 와인을 뿌려 리조또와 같은 효과를 내고, 사프란과 훈제 파프리카를 포함하여 빠에야 효과를 낸이 스페인 쌀은 맛있는 맛의 미쉬 매시입니다. 또한 다진 채소와 남은 칠면조를 사용하면 박스에 담은 것보다 더 신선하고 건강하며 맛있습니다.
21. 남은 추수 감사절 칠면조 리조또
당신이 찾고있는 실제 리조또라면이 레시피보다 더 이상 보지 마십시오. 남은 칠면조 고기와 육수를 많이 사용하여 Arborio 쌀을 크리미 한 (크림이없는) 리조또로 바꿔주는이 요리는 휴가 분위기를 조금 더 오래 유지합니다.
22. 30 분 라이터 스토브 탑 칠면조 Tetrazzini
터키의 날 이후의 파스타 저녁 식사는 갈비뼈에 달라 붙을 필요가 없습니다. 이 테트라 치니는 저지방 유제품, 통밀 스파게티, 잘게 자른 남은 칠면조를 많이 사용하여 추수 감사절 이후의 새로운 전통이 될 수있는 고 섬유질이지만 저 콜레스테롤 요리입니다.
23. 칠면조 야생 쌀 브로콜리 구이
이 조리법을 통해 남은 칠면조를 완성하고 냉동실에있는 브로콜리 봉지를 사용하고 야생 쌀을 한 번에 실험 해 볼 수 있습니다. 모든 것을 하나로 묶는 약간의 코티지 치즈로 오븐에서 약 30 분만에 트릭을 수행해야합니다.
