천사 수를 찾으십시오
우리 대부분은 20 대를 자신의 경력, 관계, 우리 자신과 같은 소리를 파악하는 데 보냅니다. 그리고 우리는 그 과정에서 많은 실수를 할 것입니다.
당신은 좋아할지도 모릅니다
큰 위험을 감수 한 것을 후회하지 않는 이유 (그만 기다리세요!)그것은 괜찮은 것 이상입니다. 완벽한 사람은 없습니다. 또한 실수는 성격을 형성합니다. 누군가가 최근 내게 말했듯이 '때로는 이기고 때로는 배운다.'
하지만 30 대에 가까워지면서 더 많은 일을 올바르게하고 더 적은 일을하고 싶었습니다. 아마도 지금이 인생을 크고 지저분한 실험이 아니라 전략적인 게임으로 생각하기 시작할 때일 것입니다.
컨투어 메이크업 가이드
내 경험을 되돌아보고, 다른 사람에 관한 책과 기사를 읽고, 현명한 사람들의 조언을 듣고, 우리에게 별 도움이되지 않는 29 가지 습관을 생각해 냈습니다. 그들은 아닐 수 있지만가장 나쁜당신이 할 수있는 일, 그들을 붙잡는 것은 당신을 관계, 직업, 건강, 그리고행복당신은 자격이 있습니다.
저는 여전히 많은 것을 스스로 깨뜨 리려고 노력하고 있습니다. 확실히 학습 과정입니다. 좋은 뉴스? 나이에 상관없이 30 대, 40 대 및 그 이후에도 계속해서 버틸 수 있도록 특정 습관을 버리기 시작할 시간이 없습니다.
29 가지 습관
1. 친구와 함께 계획을 세웁니다.
친구와의 브런치 또는 저녁 식사에 동의하는 경우 매우 타당한 이유가없는 한 몇 시간 전에 취소하지 마십시오. 스트레스와 지쳐? 그것이 당신의 계획을 지키는 더 좋은 이유입니다. 연구에 따르면 친구와 어울리면 기분이 좋아지고 스트레스를 줄일 수 있습니다. Diener E, Seligman ME. 심리학, 2002, 5 월; 13 (1) : 0956-7976.” data-widget =”linkref (주의 : 문제의 친구가 당신을 끌고 있다면, 관계를 완전히 끊어야 할 때입니다. 이는 다시 일정을 다시 예약하고 취소하는 것을 의미하지 않습니다.)
2. 값싼 옷에 너무 많은 돈을 쓴다.
Forever21의 탱크 탑과 찢어진 청바지는 유혹적이지만 한두 번만 입을 옷 더미에 200 달러를 불면 급여를 쓰는 좋은 방법이 아닙니다. 더 오래 지속될 고품질 아이템 (디자이너는 아님)에 투자하세요. 장기적으로는 돈을 절약하면서 실제로 옷을 입는 것을 즐길 수 있습니다.
3. 온라인 데이트에 집착.
그럼 3 주 동안 대화를 나눈 사람이 아직 물어 보지 않았나요? 그 또는 그녀는 아마하지 않을 것입니다. 그것을 받아들이고 넘어 가서 휴대 전화에서 올려다보세요. 커피 숍에있는 귀여운 남자 나 여자와 이야기 할 수 있습니다. 또한 가상 단조로 말하는 사람들을 쫓아가는 것을 그만두고 한 단어로만 대답합니다. 대화하기에 훨씬 더 재미있는 사람들이 많이 있습니다.
4. 인상을 요청하는 것이 너무 두려워.
2015 년 연구에 따르면 거의 60 %의 근로자가 임금 인상을 요청하지 않는데, 주로 그들이 요청하는 것을 불편하게 느꼈기 때문입니다. 우리 모두는 자신의 가치를 증명하기 위해 열심히 노력해야하지만, 우리가 마땅히 받아야 할만큼 보수를 받아야합니다. 진정으로 얻은 인상을 요청하는 것은 그렇게 무서운 것이 아닙니다. 다음은 준비를 느끼고 신경을 진정시키는 데 도움이되는 몇 가지 조언입니다.
5. 피부 관리에 스킴 핑.
네, 밤에 세수해야합니다. 아니요, 여드름을 골라서는 안됩니다 (의사가 승인 한 방식으로하지 않는 한). 특별한 페이셜이나 레이저 치료에 비용을 지불 할 필요는 없지만 피부에 적합한 고품질 제품에 투자해야합니다 (매일 자외선 차단제를 사용).
6. 연로 한 친척에게 전화하는 것을 '잊는다'.
당신의 부모, 조부모, 숙모, 삼촌 및 기타 나이가 많고 현명한 친척들은 당신의 목소리를 자주들을 자격이 있습니다. 내일까지 미루기 위해 변명을 그만 두십시오. 전화를 들고 어떻게 지 냈는지 물어보고 내 삶의 새로운 점을 말해보세요. 하루를 보낼 수있을뿐만 아니라 그 과정에서 기분이 나아질 가능성도 있습니다.
7. '죄송합니다'라는 단어를 남용합니다.
2 시간 후에 답장 한 것에 대해 사과 할 필요가 없습니다. 또는 금요일에 머물면서 돈을 절약하고 잠을 자십시오. 우리 문화의 전염병에 대한 글을 읽을수록 '미안하다'라는 평범한 대화를 들으면 더 짜증이납니다. 우리는 모두 일어 서서 물러 설 수 있습니다. 보너스 : 사과해야 할 때 미안하다고 말하는 것이 더 의미가 있습니다.
8. 성공에 대한 죄책감.
놀라운 새 직장을 얻거나 사업을 시작하면 이상한 일이 발생할 수 있습니다. 사람들이 당신을 실망시킬 수 있습니다. 진부하게 들리지만 질투 나 불안감을 느낄 가능성이 있습니다. 이로 인해 성공에 대해 기분이 나쁘거나 당황하거나 사과하지 마십시오. 그것을 소유하고 싫어하는 사람들을 잊으십시오. 당신의 삶에서 좋은 사람들, 즉 당신을 키워주고 지원을 제공하는 사람들은 당신에게 행복 할 것입니다.
9. 당신이 굉장하지 않은 것을 느끼게하는 파트너와 함께 지내기.
우리는 그것이 항상 햇살과 무지개가 아니라는 것을 압니다. 불가피하게 도로에 충돌이있을 것입니다. (당신의 의심이 거래를 깨뜨리는 사람인지 또는 완전히 정상인지를 확인하는 방법은 다음과 같습니다.)하지만 전반적으로 파트너는 당신이 행복하고, 안전하고, 아름답고, 사랑 받고 있다는 느낌을 주어야합니다. 그리고 그러한 감정이 오랜 시간 동안 나타나지 않았다면 파트너십을 재고 할 시간입니다.
10. 다시 시도하지 않고 대답에 대해“아니오”를 선택합니다.
아무것도 할 수없는 일이있을 것입니다 (그 자체로 중요한 교훈입니다). 그러나 직장에서, 관계에서, 어디에서나 정말로 관심이있는 문제에 관해서는 누군가가 당신에게주는 첫 번째 '아니오'를 받아들이지 마십시오. 합리적인 주장을 바탕으로 불평하지 않고 다시 물어보십시오. (다시) 물어보기 전까지는 몰라요?
11. 돈을 저축하지 않습니다.
401 (k), IRA 또는 저축 계좌 이건간에 현금을 모으는 것은 20 대가 할 수있는 가장 현명한 일 중 하나라고 전문가들은 말합니다. 20 대에는 월급의 10 ~ 15 %를 저축하는 것을 목표로하십시오. 30 대에는 저축 계좌에 15 ~ 25 %를 넣으십시오. 매월 자동 이체를 설정하여 간편하고 더 많은 비용을 절약 할 수있는이 94 가지 간편한 방법을 확인하세요.
12. 곰팡이로 덮일 때까지 샤워를 청소하지 마십시오.
끔찍하고 청소하기도 어렵지 않습니다. (나는 칫솔이 샤워 타일에서 놀라운 효과를 발휘하는 것을 발견했습니다.) 먼지 토끼가 차지할 때까지 먼지를 뿌리지 않거나 냄새가 나기 시작할 때까지 시트를 씻지 않는 것도 마찬가지입니다.
13. 부모와 논쟁.
당신은 좋아할지도 모릅니다 {{displayTitle}} 부모님은 때때로 실망하실 수 있습니다. 그러나 IRL이나 전화로 음침한 십대처럼 행동하는 것은 도움이되지 않습니다. 그들은 영원히 곁에 있지 않을 것입니다. 그래서 그들이 당신이 50 번째로 정착 할 것인지 물을 때에도 그들을 존경심으로 대하십시오.
14. 흡연 (또는 태닝) – 전혀.
이것은 건강을 위해 할 수있는 최악의 두 가지 일입니다. 변명의 여지가 없습니다. 사회 흡연은 여전히 흡연이며,베이스 태닝은 여전히 태양 손상으로 간주됩니다. 봄 방학 전에 인공 자외선을 사용하면 봄 방학 동안 학생들이 일광 화상으로부터 보호됩니까? Dennis LK, Lowe JB. Photodermatology, photoimmunology & photomedicine, 2013, Dec.; 29 (3) : 1600-0781.” data-widget =”linkref 종료하는 데 도움이 필요하십니까? 다음은 몇 가지 유용한 팁입니다.
15. The One을 기다리고 있습니다.
앱에서 끝없이 스 와이프하고 싶은 유혹이 있지만 실제로 누군가에게 기회를주지 않는다면 (꿈의 남자 나 여자처럼 보이지 않더라도) 누군가를 찾지 못할 것입니다. Newsflash : 소울 메이트는 진짜가 아니므로 미래의 파트너의 얼굴이 마술처럼 나타날 때까지 기다리지 마세요.
16. 좋아하는 것을 추구하지 않습니다.
읽고, 블로그를 쓰고, 뜨개질을하고, Zumba를하는 등 어떤 것이 든간에 누군가의 판단으로 열정을 추구하지 못하게해서는 안됩니다. 좋아하는 일을 할 시간을 따로두고 실제로 할 수 있도록 캘린더에 표시해보세요.
17. 지속적으로 늦게 실행됩니다.
이것은 해결하기 위해 노력하기 힘든 일입니다. 저를 믿으십시오. 하지만 정시에있는 모든 일을 제대로 할 수 있다면 더 좋고 덜 스트레스를받는 삶으로가는 길을 잘 갈 것입니다.
18. 저녁 식사 테이블에서 전화 확인.
친구, 데이트 또는 가족과 함께 있든간에 멋지지 않습니다. 휴대 전화에서 흥미로운 것은 무엇이든 기다릴 수 있습니다. 운전 중에 문자를 보내나요? 정말 멋지지 않습니다. 진지하게, 그만.
19. 소셜 미디어를 통해 대리 생활.
You Might Like {{displayTitle}} 놀라운 휴가, 멋진 집, 고급스러운 옷 —Instagram은 인생의 주요 목표로 가득 차 있습니다. 살짝 들여다 보는 것은 동기를 부여 할 수 있지만 다른 사람들의 삶을 더 많이 흡수할수록 자신에 대해 더 많이 느끼게 될 수 있습니다. 스크롤이 유일한 탈출구가되지 않도록하십시오. 전화를 내려 놓고 그린 스무디를 마시거나, 박물관을 방문하거나, 주말 여행을 계획하는 등 당신이 (거의) 화려 함을 느끼게하는 일이 일어나도록하십시오.
20. 오전 2시 이후 안타까운 문자 보내기
솔직히 말씀 드리 자면 오전 2시 이후에는 무엇이든하는 것이 최선의 생각이 아닐 것입니다. 하지만 만나는 사람에게 무의미한 문자를 보내거나 전 애인에게 전화 폭파를하는 것은 누구에게도 좋지 않습니다.
21. 운동하지 마십시오.
우리는 마라톤을 뛰거나 무거운 무게로 자신을 처벌하는 것이 아닙니다. 운동하는 것이 싫다고 생각되면 좋아하는 것을 찾으십시오. 오늘날 엄청난 양의 피트니스 트렌드를 통해 실제로 기대하는 운동 (바레에서 요가, P90x, 무용 유산소 운동)을 찾을 수 있다고 약속합니다. 그리고 건강을 유지하기 위해 체육관이 필요하지 않습니다. 이러한 체중 운동이이를 증명합니다.
22. 나이가 들어감에 대해 불평.
서른은 늙지 않았습니다. 그러니 그만 말하십시오. 오늘날 사람들은 80 년대, 90 년대 및 그 이후에 그 어느 때보 다 오래 살고 있으므로이를 위해 최소한 50 년 이상을 쉽게 살 수 있습니다. 병적이지는 않지만 30 번째 생일을 축하하는 것이 대안보다 훨씬 낫습니다.
23. 식료품을 사지 마십시오.
You Might Like {{displayTitle}} 매끄럽게 주문하거나 드라이브 스루를 사용하는 것은 가끔 그렇게 나쁘지 않지만 매일 밤마다 그렇게하면 은행 계좌와 신체에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 독신자를위한 궁극의 식료품 목록과 매우 쉽고 건강에 좋은 29 가지 식사 컬렉션부터 시작하십시오.
24. 계속하고 싶지 않은 두 번째 데이트에 예라고 답합니다.
그 사람과 다시 가야한다는 법은 없습니다. 두 번째 작업을 두려워하거나 Netflix를 보는 것보다 집에 머물면서 Netflix를 폭식하는 것을 선호한다면 괜찮습니다. (참고 : 확실하지 않거나 방망이에서 바로 불꽃을 느끼지 못했다면 다시 시도해 볼 가치가 있습니다.)
25. 의사 예약 건너 뛰기.
특히 피부과 의사에게 피부를 확인하거나 PCP 또는 산부인과의 검진을 받으십시오. 일년에 두 번 치과 의사를 만나고 필요한만큼 자주 다른 의사를 만나십시오. 미루지 마십시오. 결국 생명을 구할 수 있습니다.
26. 블랙 아웃.
우리는 모두 행복한 시간, 난폭 한 생일 저녁 식사, 장대 한 밤 외출을 즐깁니다. 하지만 전날 밤 집에 어떻게 돌아 왔는지 기억하지 않고 어느 날 아침에 일어나면 정말 무섭고 안전하지 않습니다. (다음은 당신이 기절했을 때 당신의 뇌에 실제로 일어나는 일입니다.)
27. 사소한 일 때문에 형제 자매와 싸우기.
그들은 당신의 살과 피입니다. 그리고 그들은 부모 나 다른 가족 구성원의 상실에 대처하고 대처하는 데 도움을 줄 사람들 일 것입니다. 의견이 일치하지 않거나 일부 주요 드라마가있을 수 있지만 우리 모두는 사소한 일을 버리는 것이 현명합니다.
28. 다른 사람에게 돌려주지 않습니다.
일관 적이 지 않더라도 시간을내어 자원 봉사를하십시오. 쉼터에서 음식을 제공하고, 도움이 필요한 어린이를 멘토링하고, 병원에있는 사람들을 방문하거나, 이러한 방법 중 하나를 시도해 보답합니다 (수표 작성을 포함하지 않음). 그것은 당신의 삶을 관점에서 바라보고 당신의 최악의 날조차도 그렇게 나쁘지 않다는 것을 깨닫게 해줄 것입니다.
29. '실제 생활'이 시작되기를 기다립니다.
이거 야. 자신의 희망, 꿈, 목표에 대해 스스로 확인하고 최근에 정말로 살고 싶은 삶의 종류에 대해 물어 보지 않았다면 오늘하십시오. 그런 다음 그것을 살기 시작하십시오.
