천사 수를 찾으십시오
멕시코인가 이탈리아인가? 일본어 또는 태국어? 치즈 버거 아니면 미트볼 서브? 때때로 먹을 것을 선택하는 것은 힘든 일처럼 느껴질 수 있습니다. 2 인 주문시 더욱 어려워집니다. 당신은 건강을 원하고 그들은 매우 크림 같은 것을 원합니다. 당신은 매운맛을 원하고 그들은 톡 쏘는 것을 원합니다. 확실히 해결해야 할 더 큰 수수께끼가 있지만, 식욕을 더 쉽게 해소 할 수는 없습니다.
그게 바로 이러한 요리가 들어오는 곳입니다. 다양한 요리의 아름다운 융합 인이 29 가지 매시업 레시피는 여러 갈망에 대한 단일 요리 솔루션입니다. 탄두리 타코에서 파 히타 피타, 한국 조개 차우더에 이르기까지 모든 입맛에 맞는 건강한 옵션이 있습니다. 그들이 필요한 것은 약간의 (요리) 모험입니다.
1. 엔칠 라다 미트볼 베이크
누가 또띠야가 필요한가요? 이 조리법은 소스, 향신료, 치즈 등 엔칠 라다에 대해 좋아하는 모든 것이지만 marinara를 제외한 고전적인 이탈리아 요리처럼 조리됩니다. 우리는 갈은 소고기를 닭고기로 대체하고 야채 토핑에 무거워지는 것을 좋아합니다. 가장 좋은 점 :이 조리법은 약 30 개의 미트볼을 만들기 때문에 남은 음식 (또는 몇 초)을위한 완벽한 요리입니다.
2. 팔라 펠 스카치 에그
예상치 못한 듀오에 대해 이야기하십시오. 팔라 펠이 소시지 패티를 대체 할 수있는 최고의 대체품이 아닌 것처럼 보일 수 있지만, 우리를 믿으십시오. 믿을 수 없을 정도입니다. 또한 더 건강합니다. 조리법이 어렵게 보이지만 상점에서 구입 한 tzatziki 또는 hummus를 선택하고 전날 계란을 끓여서 시간을 절약 할 수 있습니다.
파트너 지금 쇼핑매리 네이드입니다. 소스입니다. 둘 다입니다. Soy Vay를 햄버거 고기와 섞거나 연어에 굽거나 타코에 소스를 뿌립니다. 가능성은 끝없이 맛있습니다. 조리법을 얻고 자신의 몇 병을 선택하십시오. soyvay.com .
3. 그리스 퀘사 디야
왜 우리는 이것을 생각하지 않았습니까? 더 가벼운 피타 샌드위치를 원한다면 그리스 퀘사 디야를 사용해보세요. 모짜렐라와 페타 치즈는 톡 쏘는 끈적 끈적한 중심을 만들고 햇볕에 말린 토마토, 시금치 및 딜은 고전적인 퀘사 디아에 신선한 생명을 불어 넣습니다. 추가 단백질을 원하면 닭 가슴살을 추가하십시오.
위키 케이트 허드슨
4. 고수 옥수수 슬로를 곁들인 불 같은 탄두리 치킨 타코
사실입니다. 타코에는 거의 모든 것을 넣을 수 있으며 맛있을 것입니다. 즉, 탄두리 치킨이 우리의 타코 게임을 돋보이게하는 비결이라고 생각하지 못했습니다. 그리고 우리는 양념을 의미합니다. 생강, 계피, 가람 마살라, 강황, 파프리카, 칠리 플레이크가 완벽한 탄두리 풍미를 만듭니다. 아보카도, 고수, 라임, 핫소스 (또는 처트니)를 얹습니다.
5. 스시 부리또
스시 부리 토가 어떻게 생겨 났는지 우리는 모르지만 그들이 그렇게해서 행복 할 것입니다. 이 간단한 조리법이 존재하여 집에서 만들 수 있다는 사실에 더욱 기쁩니다. 구운 해초로 감싸고 고전적인 스시 라이스, 아보카도 소스, 케이준 치킨 및 몇 가지 야채로 채워진이 레시피는 우리가 가장 좋아하는 두 가지 테이크 아웃 요리를 하나의 맛있는 식사에 결합합니다. 흥미를 유지하기 위해 닭고기 대신 연어, 새우 또는 두부를 사용하십시오.
6. 시저 샐러드 완탕 컵
시저 샐러드, 겸손한 완탕을 만나십시오. 이 맛있는 간식을 위해 포크를 버리십시오. 완탕은 식용 바삭 바삭한 숟가락으로 사용됩니다. 그리고 수제 완탕이 당신을 놀라게하지 마십시오. 머핀 깡통을 사용하면 가능한 한 쉽게 만들 수 있습니다.
7. 아몬드 된장 디핑 소스를 곁들인 김치, 망고, 소바 여름 롤
안녕하세요, 여름. 메밀 국수는 전통적인 당면에 좋은 변형 인이 가벼운 롤에 풍성한 풍미를 더합니다. 그러나 아몬드 된장 소스는 정말 쇼를 훔치는 것입니다. 레시피를 두 배로 늘려야 할 수도 있습니다. 제안 된 채소는 굉장하지만 자유롭게 실험 해보세요. 그리고 예, 상점에서 구입 한 김치는 괜찮습니다.
8. 태국 땅콩 후 무스
Hummus는 놀랍습니다. 그러나 그것은 또한 지루해질 수 있습니다. 여기 병아리 콩은 땅콩 버터, Sriracha, 생강, 파, 고수, 라임과 섞여서 달콤하면서도 매콤한 단백질로 가득 찬 딥을 만들어 야채, 피타, 토르티야 칩 또는 일반 올리브와 완벽하게 어울립니다. 숟가락.
9. 카레 타 히니 파스타 샐러드
카레 타 히니는 훌륭하게 들립니다. 하지만 카레 타 히니 파스타 샐러드? 우리는 인정합니다 : 우리도 회의적이었습니다. 그런 다음 우리는 그것을 맛 보았습니다. 매우 쉽게 준비 할 수 있으며 (총 요리 시간은 20 분입니다!), 건강에 좋은 채소가 가득하고 소스와 섞여서 그릇을 핥을 수 있습니다. 이 조리법은 모든 요리가 시도 할 가치가 있음을 증명합니다.
10. 쿵파 오 치킨 윙
닭 날개는 굉장합니다. 그러나 쿵파 오 닭 날개는 정말 놀랍습니다. 조리법에는 몇 가지 이국적인 재료 (사천 후추 열매와 소흥주)가 필요하지만 중국 시장을 빠르게 방문하는 것만으로도 성공할 수 있습니다. 날개가 너무 맛있어서 소스가 필요하지 않지만 약간의 플레인 요거트, 오이, 소금, 후추도 효과가 있습니다.
11. Terimayo 일본 핫도그
테리-뭐? 핫도그의 해초는 천국에서 만든 성냥처럼 들리지 않지만 우리와 함께하십시오. 이 모험적인 레시피는 만드는 데 5 분 밖에 걸리지 않으며 놀라움과 즐거움을 선사합니다. 노리, 마요네즈, 데리야끼 소스는 호기심을 불러 일으키고 핫도그를 요리하고 먹는 것이 완전히 어른이 된 것처럼 느껴집니다.
12. 스파 나코 피타 라자냐
필로 반죽으로 소란을 피우는 것은 그저 소란 스러울 수 있습니다. 그러나 라자냐 스트립은 쉽게 요리 할 수 있으며 베 샤멜, 시금치, 치즈 및 허브 레이어를위한 완벽한베이스입니다. feta와 kefalotyri와 같은 그리스 치즈는 리코 타와 모짜렐라에서 좋은 변화이지만 파마산도 맛이 좋습니다. 시간이 지나면 베 샤멜을 미리 익히세요.
13. 미소 조림 갈비 프렌치 딥 샌드위치
당신은 우리를 갈비뼈에 두었습니다. 그리고 프렌치 딥. 하지만 된장? 이상하게도 된장에 갈비를 끓이는 것은 마법과도 같습니다. 대부분의 갈비 요리법과 마찬가지로 요리하는 데 3 시간 이상이 걸리지 만 집에서 천국 같은 냄새가 나고 최종 결과도 맛이납니다.
14. 반 마이 피자
돼지 고기 또는 닭고기 미트볼, 계란 후라이, 매운 & ldquo; 마요 & rdquo; 그리고 무지개 채소가 흩어져있는이 레시피는 평범한 피자가 아닙니다. 그러나 그것은 놀랍습니다. 두부와도 잘 어울립니다. 마요네즈를 좋아하지 않는 사람들은 두려워하지 마세요. 소스는 실제로 타 히니로 만들어졌습니다.
15. 크림 커리 소스의 비건 렌즈 콩 미트볼
이 조리법은보기보다 맛이 훨씬 좋습니다. 카레는 전통적인 토마토 소스를 돋보이게하며, 렌즈 콩과 호두 미트볼은 육질이 강한 음식과는 아주 좋은 출발점입니다. 신선한 파슬리와 코코넛 크림으로 장식합니다. 더 많은 양념을 원하면 으깬 고추 조각을 추가하십시오.
16. 킬 바사와 새우 볶음밥
Qué pasa, kielbasa? 볶음밥은 잘못되기 어려운 또 다른 요리입니다. 다소 어려운 부분은 쌀에 수분이 거의 없는지 확인하는 것이 핵심이기 때문에 적어도 하루 전에 밥을 요리하는 것을 기억하는 것입니다. 폴란드 소시지는 돼지 고기 나 햄의 훌륭한 스탠드 인데요, 핫도그 조각처럼 생겼기 때문에 아이들이 땅을 파도록 설득 할 수도 있습니다.
17. 치즈 탕수육 석류 태국 치킨 엔칠 라다
태국 음식은 치즈를 생각하게 만들지 않을 수 있지만이 조리법은 그것을 바꿀 것입니다. 달콤하고 매콤하며 유쾌하게 치즈 맛이 나는이 엔칠 라다는 잘게 잘린 닭고기와 잘게 썬 피망으로 가득 차 있고 풍미 폭탄 소스로 덮고 아보카도, 고수, 석류를 얹었습니다. OG 품종으로 돌아갈 수는 없습니다.
18. 지글 지글 새우 Fajita Stir-Fry
라멘과 파 히타가 만나는 아시아-멕시코 퓨전 요리입니다. 간단한 소스는 세계를 하나로 묶어 파티 나 남은 음식에 딱 맞는 음식을 만듭니다. 당신이 좋아하는 단백질을 가지고 놀고 눈 완두콩, 물 밤, 심지어 파인애플을 실험 해보십시오. 저탄수화물과 글루텐 프리를 유지하기 위해 호박 국수를 대체 할 수도 있습니다.
19. 자아 타르 로스트 토마토 크로스 티니 with Labneh
za & rsquo; atar를 사용한 적이 없다면 지금이 바로 그때입니다. 중동 향신료 믹스는 단순한 맛을 meh에서 와우로 순전히 핀치로 바꾸며,이 crostini도 예외는 아닙니다. 라브 네와 스파이스 드 토마토는 고전적인 브루스케타에 독특한 변형을 가하고 중동 또는 이탈리아의 사이드 샐러드와 완벽하게 어울립니다.
20. 복 초이 슬로를 곁들인 캘리포니아 퓨전 월넛 버거
이것은 평범한 채식 버거가 아닙니다. 패티는 호두와 에다마메 (검은 콩과 옥수수에서 환영받는 변화)로 만들어지며 일본 산 피클과 데리야끼 과카 몰리 사이에 끼워집니다. 이 레시피는 이미 시간이 많이 걸리는 편이므로 직접 만든 빵은 건너 뛰고 매장에서 구입 한 빵을 사용하는 것이 좋습니다. 원할 경우 청경채와 함께 제공합니다.
21. 초리 조 양념 병아리 콩 Fajita Pitas
피타 타코? 그래도 괜찮습니다. 피타는 귀중한화물 (병아리, 고추, 양파, 토마토, 사워 크림)을 보관하는 데 도움이되며 사촌 인 또띠야보다 더 풍성한 기반을 제공합니다. 가장 좋은 점은 초리 조 향신료가 너무 설득력이있어 고기를 조금도 놓치지 않을 것입니다.
22. 버터 파니 어 피자
피자가 더 나아질 수 없다고 생각했을 때이 버터 피자가 나옵니다. 인도에서 영감을받은이 요리는 수제 파니 (인도 치즈), 토마토 통조림, 꿀, 모짜렐라, 향신료를 향신료에 사용하여 물 밖으로 테이크 아웃을 날려 버리는 예상치 못한 퇴폐적 인 요리를 만듭니다. 글루텐을 사용하지 않으려면 콜리 플라워 크러스트를 사용하십시오.
23. 비프 데리야끼 타코
바삭 바삭한 타코를 좋아하신다면 완탕 포장지로 만든 타코를 맛 보시기 바랍니다. 얇고 바삭 바삭한 층은 일본 재료의 완벽한 기반입니다. 쌀과 소고기 데리야키에 봄 양파를 뿌려 참깨를 약간 얹은 것입니다. 꿈의 퓨전 타코를 만나보세요.
24. 인도식 아란 치니
남은 쌀로 무엇을해야할지 파악하기 어려울 수 있습니다. 때로는 창의적인 사용 방법을 찾았더라도 며칠 후에 오래되어 쓰레기통에 버려지는 경우도 있습니다. 다음에는 이것들을 만드십시오. 파니에, 인도 코티지 치즈로 가득 차고 다양한 향신료로 요리 한 밥에 싸서이 주먹밥은 이탈리아의 필수품을 재밌게 비틀고 건강에도 좋습니다. 토마토 소스, 요거트 소스 또는 둘 다를 함께 제공합니다.
25. 스파이시 피칸 테 페퍼 도사 와플
아침, 점심 또는 저녁 식사로 먹든이 도사 와플은 닭과 와플에 대한 갈망에 대응하는 재미있는 방법입니다. 조리법은 채식주의 자이지만 잘게 썬 닭고기를 추가하고 인도 핫 소스 또는 추가 고추를 토핑해도 아무런 해가 없습니다. 달콤함을 원하면 처트니와도 잘 어울립니다.
26. 치킨 수 블라 키 반미
구운 닭고기가 남은 경우 만드는 완벽한 요리입니다. 필요한 다른 재료는 바게트 (베트남, 프랑스 또는 멕시코 볼릴로 롤이 가능), 로메인, 오이, 당근, 파, tzatziki입니다. 가능하면 민트를 건너 뛰지 마십시오. 가장 중요한 부분입니다.
27. 건강한 검은 콩 Jalapeño Popper Egg Rolls
& ldquo; 건강한 & rdquo; 및 & ldquo; 포퍼 에그 롤 & rdquo; 레시피 이름은 말할 것도없고 같은 문장에 맞나요? 이 베지 테리 언 롤은 튀겨지지 않고 구워지며 풍미와 단백질을 추가하는 Sriracha-Greek 요구르트 소스와 짝을 이룹니다. 더 많은 힘을 주려면 콩을 반으로 자르고 다진 닭고기를 넣으십시오.
28. 인도식 볶음
똑같은 볶음 요리가 싫다면이 인도 버전을 사용해보세요. 크림 같지만 건강한 소스로 요리하고 생강, 토마토, 마늘 페이스트로 양념 한이 조리법은 요리하기 쉽고 즐거운 식사입니다. 보너스 : 닭고기가 놀라운 소스를 흡수하기 때문에 남은 음식은 더욱 맛있습니다. 쌀, 피타 또는 상추 컵과 함께 먹습니다.
29. 대합 차우더
더 가벼운 클램 차우더를 찾고 있다면, 그렇지 않습니다. 그러나 그것은 엄청나게 맛있고, 너무 포만하기 때문에 필요한 것은 작은 서빙뿐입니다. 이 변형은 된장, 한국 고추장, 사케 와인, 생선 소스 및 생강을 사용하여 뉴 잉글랜드의 필수품에 새로운 생명을 불어 넣습니다. 우리는 건강에 좋은 대용품을 좋아하지만,이 레시피를있는 그대로 만들고 버터 같은 판 체타 같은 맛을 모두 즐기는 것이 좋습니다.
