천사 수를 찾으십시오
친구가 변덕 스럽거나 직접 굽고 싶을 때 부엌을 엉망으로 만드는 것이 마지막으로 필요한 것입니다. 하지만 멈출 수없는 설탕에 대한 갈망에 시달리면 지저분한 여파에 대해 결코 생각하지 않습니다. 이번에는 오븐을 켜고 여러 믹싱 볼을 꺼내는 대신 주철 팬에 손을 뻗으십시오. 한 접시의 저녁 식사를 식탁에 올려 놓는 데 실패하지 않는 주방 도구이며 이제는 과자도 제공합니다. 소란스럽지 않은 디저트가 30 분 이내에 모이는 것을보고 그 과정을 새로운 치료법으로 생각하십시오.
주철 팬은 간식을 완벽하게 구울 수 있도록 더 균일하고 꾸준한 열을 제공합니다 (예, 횃불 가능성이 적다는 의미입니다). 베이킹 마라톤을 할 시간입니다. 아래의 건강한 디저트를 하나씩 맛 보시면 내일 후회하지 않을 것입니다.
1. 코코넛 오트밀 초콜릿 칩 프라이팬 쿠키
우리는 손에 들고 싶지 않은 오트밀 쿠키를 본 적이 없으며,이 레시피는 코코넛과 초콜릿 칩 한 숟가락을 더해 (건강한) 방종 수준을 높입니다. 건강에 좋은 귀리, 흰 통 밀가루, 무가당 코코넛, 초콜릿 칩, 꿀이 들어 있습니다.
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2. 쉬운 프라이팬 사과
이 요리법은 달콤하고 빠른 요리로가는 쉬운 길입니다. 총 15 분 밖에 걸리지 않습니다 (준비 및 요리 시간 모두!). 과일 그릇에 남은 사과는 모두 8 개가 필요하기 때문에 다 사용하는 것이 변명이라고 생각하십시오. 첨가되는 버터, 흑설탕, 따뜻한 향신료가 과일을 먹는 것을 잊게 만듭니다.
3. 비건 호박 쿠키 프라이팬
우리는 항상 땅콩 버터와 초콜릿에 대해 듣지만,이 질감이 있고 조밀 한 음식은 호박이 PB를 의미하는 곳입니다. 페어링이 너무 좋아서 파티를 열어 과시 할 수도 있습니다. 이 프라이팬 디저트를 초 기본 재료로 가져 오세요 (호박 퓨레는 목록에서 가장 & ldquo; 이국적인 & rdquo; 것입니다). 20 분만 요리 할 거에요, 여러분!
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4. 무가 분 초콜릿 퍼지 바나나 프라이팬
쳐다 보는 것은 무례하지만이 끈적 끈적한 간식은 눈에 띄기 어렵습니다. 20 분 만에 입안에서 녹는 초콜릿 포크 풀을 만들기 위해 이미 앞치마가 준비되어 있습니다. 밀가루 나 정제 된 설탕없이 얻을 수있는이 달콤한 간식에는 코코넛 오일, 코코아 가루, 으깬 바나나, 순수 메이플 시럽, 바닐라 추출물, 아몬드 버터가 필요합니다. 그게 전부입니다.
5. 글루텐 프리 오트밀 사과 쿠키 프라이팬
롤드 오트, 너트 버터, 메이플 시럽은이 달콤한 레시피를 건강에 좋은 목록으로 바로 끌어들이는 기본 재료 중 일부에 불과합니다. 레시피는 글루텐이없는 다용도 밀가루를 사용하므로 글루텐에 민감한 사람도 먹을 수 있습니다. 버터에 달궈진 사과로 쿠키를 토핑하고 (예) 계피와 육두구를 뿌려서 글루텐이없는 귀리와 완벽한 조화를 이룹니다.
6. 초콜릿 프라이팬 브라우니
설탕으로 가득 찬 브라우니 선디를 먹어 본 적이 있다면이 브라우니 프라이팬이 글루텐 프리, 정제 된 무설탕, 팔 레오 및 비건 표준을 유지하면서 동일한 푸딩, 초콜릿 질감을 성공적으로 고정하는 방법에 감사 할 것입니다. 놀랍도록 독특한 맛을 내기 위해이 초콜릿 콤보에 에스프레소 (또는 인스턴트 커피)가 추가됩니다.
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7. 초콜릿 칩 주키니 케이크
이 너무 달지 않은 주키니 케이크는 차 한잔에 필요한 것입니다. 가장 중요한 부분은 내부에 숨겨져있는 2 1/2 컵의 잘게 썬 채소를 눈치 채지 못한다는 것입니다. 다른 성분들 (귀리, 계피, 생강, 그릭 요거트, 코코넛 오일, 아몬드 우유, 그리고 물론 약간 달콤한 초콜릿 칩)은 그것을 잘 덮습니다.
