천사 수를 찾으십시오
오트밀은 고전입니다. 또한슈퍼 푸드. 그러나 많은 사람들에게는 열등 할 수 있습니다. 아쿠아 맨 ...에퀴 노아슈퍼맨. (위로 가기가 어렵습니다.초콜릿 바나나 아침 퀴 노아-우리는 그것을 얻습니다!)
오트밀않습니다그러나 콜레스테롤을 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 등 고유 한 초능력이 있습니다. 그러나 칙칙하고 부드러울 때 섬유가 많은 영웅은 풍미를 구할 수 없습니다.
제대로 된이 다용도 곡물은 1 차원 소화 보조제 그 이상입니다. 사실, 달콤함, 짠맛, 심지어 감칠맛까지 모든 맛을 취합니다. 그러니 지루한 그릇을 치워주세요. 오트밀이 곧 대박 .
에즈라 투아올로 목소리
가을 풍미
가을은 미국 전역의 메뉴와 주방에서 스쿼시가 무대를 차지하는 편안한 음식의 계절입니다. 다음 레시피는 제철 재료를 결합하고 추수 감사절을 앞두고 집에서 먹을 수있는 다양한 음식에 창의적인 옵션을 제공합니다.
1. 호박 파이 오트밀
성공의 정도에 따라호박 모든 것라떼, 도넛, 튀김, 수프, 에일 등은 가을에 트로트를 선보입니다. 그러나 Pumpkin Spiced Oreos와는 달리이 계절 간식은 확실한 승자입니다.
두. 당근 케이크 오트밀
이름만으로도 퇴폐적 인 디저트가 건강한 옵션처럼 들리지만 당근 케이크의 영양 잠재력은 종종 설탕을 넣은 프로스팅으로 인해 약화됩니다. 이 아침 요리법은 당근 한 컵과 건강을 유지하면서 풍성한 맛을 유지하는 기타 첨가물을 자랑합니다. 두 세계의 최고입니다!
삼. 고구마 오트밀 캐서롤
& ldquo; 호박의 왕성한 사촌 & rdquo; 고구마는이 레시피에서 구운 오트밀 캐서롤로 선보입니다. 몇 개의 녹은 마시맬로 위에는 가을의 오버 드라이브를 가져옵니다.
4. 애플 파이 구운 오트밀
파이는 섬유질이 풍부한 사과와 같이 간단하고 건강에 좋은 재료로 가득 차있을 때 훌륭한 아침 식사 옵션입니다. 이 고전적인 미국식 디저트를 아침, 점심 또는 저녁으로 사용해보세요.
5.호박 스파이스 스틸 컷 오트밀
이 레시피는호박파이와 오트밀. 일주일 내내 지속되도록하려면 (저희를 믿으세요), 주말 동안 많은 양의 귀리를 준비하고 배고픔이 닥쳤을 때 1 인분을 데 우세요.
6. 구운 스쿼시 오트밀
스쿼시로 가득 찬 또 다른 유쾌한 요리 인이 소박한 요리법은 건강에 좋고 실용적인 식사를 위해 향신료와 감미료를 적당히 사용합니다.
7. 당근 크랜베리 오트밀
모든 가을 요리에 스쿼시가있는 것은 아닙니다. 여기,크랜베리그리고 스플래시레몬(또는 오렌지 주스) 비타민 C를 증폭하고이 조리법에 상쾌하고 시큼한 킥을 제공합니다.
글로벌 먹거리
당신의천천히 밥솥진정한 용광로입니다. 지구 구석 구석에서 이국적인 재료를 추가하고 고향 영웅에서 오트밀 변형을 국제 미스터리 맨 .
8. Cannoli 오트밀
리코 타 치즈와 초콜릿 칩을 퇴폐적으로 채우는이 독창적 인 레시피는 겸손한 오트밀을 모든 사람이 가장 좋아하는 이탈리아 페이스트리로 바꿔줍니다. 리코 타가 단백질을 더 많이 함유한다고 언급 했나요?
9. 인도 양념 오트밀
사프란, 갈은 카 다몬, 육두구의 꼬집음은이 요리에 인도의 맛을 더하고영양 증진그것에있는 동안. 우유의 균형이 잘 맞으면 풍부한 그릇과 비슷합니다.Kheer(인도 쌀 푸딩).
10. 김치와 계란 후라이 오트밀
짭짤한 오트밀을 만드는 방법은 무수히 많지만, 한국에서 영향을받은이 버전은 계란과 치즈 콤보보다 훨씬 더 많은 맛을 제공합니다. 언급 할 필요없는,김치프로바이오틱스가 가득합니다.
열한. 아일랜드 소다 빵 오트밀
겸손한 감자는이 요리에 촉촉하고 부드러운 질감을 제공하며 건포도는 모든 자연적인 맛을 제공합니다.단맛섬유질 및 산화 방지제와 함께. 위대한 이야기운동 전 간식!
12. 파이 엔 콜라다 스틸 컷 오트밀
파인애플은비타민 C과섬유푸에르토 리코에서 영감을받은이 요리에 아침 식사로 제공하는 경우 럼 또는 럼 추출물을 사용할 수 있습니다. (어딘가에 5 시야!)
13. 참깨를 곁들인 만다린 녹차 오트밀
일반적인 우유베이스가 아니라녹차미묘한 허브 풍미로 오트밀을 가득 채우는 침지 액체로 사용됩니다. 만다린 오렌지는 차의 본질을 더욱 강화하고 그릇의 전분에 상쾌한 물기를 제공합니다.
베이컨 풍부한
이 섹션으로 바로 건너 뛰셨습니까? 괜찮습니다. 당신은 확실히 혼자가 아니야 . 약간의 베이컨 외에누구도 해치지 마.
14. 메이플 베이컨 오트밀
평생 디저트 맛이 나는 오트밀을 먹은 후 Team Savory에 합류한다면이 간단한 레시피가 맛있고 달콤한 관문이 될 것입니다.아몬드,시나몬, 및엷은 황갈색완전한 영양 혜택도 제공합니다.
열 다섯. 메이플 애플 체다 베이컨 오트밀 베이크
메이플과 베이컨은 잘게 잘린 것을 더해 더 잘 만들어진 역동적 인 듀오입니다.사과과그릭 요거트. 챔피언의 아침 식사에 대해 이야기하십시오!
16. 짭짤한 구운 오트밀 프라이팬
만나요, 아침 샌드위치. 베이컨, 시금치, 옥수수, 체다 치즈가이 프라이팬 요리에 너무나 아름답게 어우러져 지금까지 존재했던 사랑스러운 테이크 아웃 식사를 잊을 것입니다.
17. 계란과 베이컨 오트밀 조식 피자
그들은 가장 성공적인 발명품이 당신이 놓치고 있다는 것을 몰랐던 무언가를 원하게 만든다고 말합니다. 베이컨 오트밀 피자, 당신은 평생 어디 있었습니까?
남자들은 왜 너랑 말을 안 하는 거야?
초콜릿 천국
이 세상에는 두 가지 유형의 사람들이 있습니다. 바로 베이컨 섹션으로 건너 뛴 사람들과 여기에 바로 온 사람들입니다. 물론 초콜렛 / 베이컨-러브가 겹치지 만, 우리 각자는 다른 하나를 선택해야 할 때 선호하는 것이 있습니다. (다행히도 그럴 필요가 없습니다!)
18. 기본 초콜릿 오트밀
때로는 고전을 고수하는 것이 가장 좋습니다. 코코아는플라 바 노이드, 말할 것도없이 당신의 내면의 Chocula 백작이 뒤쳐 질 수있는 아침 식사를 만듭니다.유제품 불포함크리머는 비건 채식과 촉감을 더 건강하게 유지합니다.
19. 소금에 절인 브라우니 구운 오트밀
브라우니 논쟁에서 쫄깃한 사각형에 의지합니까? 좋아하는 새 오트밀을 만나보세요 : 쫄깃하고 풍부한 브라우니 질감을 그릇에 담으세요. 코셔 소금은 초콜릿을 팝으로 만들고 오트밀은 팬의 브라우니에 필적하는 칙칙하고 입안에서 녹는 품질을 취합니다.
스물. 다크 초콜릿 석류 오트밀
다크 초콜렛과 붉은 과일은 자연스러운 맛의 조합입니다. (송로 버섯을 곁들인 레드 와인, 누구?) 여기, 그들은 당신의 아침 그릇의 우아함을 높입니다. 보석으로 장식 된석류 씨앗,이 오트밀은 맛있고 Instagram에서 사용할 수 있습니다.
크리스토퍼 워큰 사실
이십 일. 더블 초콜릿 고구마 오트밀
이 초콜릿 파티에서 고구마가 뭘하고 있니? 더욱 맛있게! 그리고 섬유질, 비타민 A, 비타민 C가 몸에 좋은 세상을 만듭니다.
22. 초콜렛 차이 티 오트밀
라테 천국에서 만든 결혼에서 모카 라테와 결합 된 크리미 한 차이 라테를 상상해보십시오. 이 오트밀은 아침 식사 그릇에 그 꿈을 제공합니다.
베리 딜리셔스
오트밀은 전체 명단으로 훌륭한 회사를 유지하는 경향이 있습니다.슈퍼 친구. 그것은 가지고있다블루 베리,딸기,사과, 및바나나, 내부 원에 서둘러 도움을 받고 필요할 때마다 항산화 제와 비타민을 추가로 제공 할 준비가되어 있습니다. 이 조리법은 BFF와 팀을 이룰 때 오트밀이 얼마나 놀라운 지 보여줍니다.
2. 3. 신선한 과일로 구운 오트밀
이것을 구운 오트밀과 과일의 potluck이라고 생각하십시오. 권장되는 베리-복숭아 콤보로 시작하되 과일 그릇에있는 것은 무엇이든 자유롭게 즉흥 연주 할 수 있습니다.
24. 아침 땅콩 버터 바나나 오트밀
Elvis 샌드위치 (땅콩 버터와 흰 빵에 바나나)를 좋아한다면이 오트밀을 사용하면 마음이 흔들릴 것입니다. 왕의 고전을 비건 채식으로 받아들이고치아 씨앗이미 락인에 오메가 3를 추가하고 있습니다. 사발.
25.딸기와 크림 팔 레오 오트밀
& ldquo; 무엇입니까 & rsquo;팔 레오오트밀에 대한 목록에 레시피가 있습니까? & rdquo; 글쎄요,이 그레인 프리, 귀리 프리 레시피는 바나나와 계란의 따뜻하고 전분 같은 맛을 모방하여 Paleo 규칙을 위반하지 않고 아늑한 아침 식사를 제공합니다.
26. 딸기 케익 구운 오트밀
이 여름 디저트는 오트밀 치료를받습니다. 바삭 바삭한 상단과 촉촉한 중간 부분은 계절에 관계없이 플립 플롭 날씨로 바로 돌아올 것입니다. 그리고 가장 과소 평가 된 슈퍼 푸드 중 하나 인 딸기는비타민 C.
27. 휘핑 바나나 오트밀
이 아침 식사는 부드러운 운영자입니다.바나나휘핑하여 오트밀에 흡수되어 덩어리없이 달콤하고 크리미 한 혼합물을 만듭니다.
28. 블루 베리 바나나 오트밀
이 간단한 스토브 조리법은 아침 회전에 속합니다. 귀리는 추운 아침에 완벽한 죽의 일관성을 유지하고 블루 베리는항산화 파티.
29. 소금에 절인 메이플 애플 오트밀
레시피의 첫 번째 단계가 캐러멜 라이즈라면사과와메이플 시럽그리고 메이플 버터, 우리는 완전히 기내에 있습니다. 다음 단계 : 부엌으로 가서 STAT.
30. 블루 베리 라임 바질 오트밀
블루 베리와 오트밀이 하품을 억제하게합니까? 손님 명단에 라임과 바질을 추가하면 갑자기 아침 식사가 좀 더 정교 해집니다. 비타민 C 그리고 비타민 K. 여기의 풍미는 풍미, 풍미, 달콤함의 적절한 혼합입니다.
