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하루 중 언제라도 37 가지 놀라운 팬케이크 레시피

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팬케이크가 아침 식 사용이라고 말하는 사람은 모닝콜이 필요하며이 레시피 목록이 필요합니다. 왜냐하면, 메이플 시럽을 곁들인 버터 밀크 (우리는진짜 물건)은 훌륭하지만 철판에서 만들 수있는 것이 훨씬 더 많습니다.

채소로 가득 찬 라트 케, 할라 페뇨 스파이크 옥수수 케이크, 단백질 팬케이크, 디저트 플랩 잭, 달콤하고 짭짤한 크레이프는 어떻습니까? 아침, 점심, 간식, 저녁, 디저트로 먹을 수 있습니다. 좋아요, 모두 같은 날은 아니지만 (아무도 음식 혼수 상태를 좋아하지 않습니다) 우리의 표류를 잡습니다.

Latkes와 야채 팬케이크

1. 한국 팬케이크 : 파전

당근, 피망, 주키니, 파로 케이크에 색을 더하고 산화 방지제를 추가하세요. 그런 다음 쉽게 담그는 소스를 섞어 매운맛, 짠맛, 감칠맛 맛을 내면 훌륭한 앱 또는 전체 저녁 식사가 완성됩니다. 채소를 아주 작게 자르거나 만돌린을 사용하십시오. 그렇지 않으면 바삭 바삭한 팬케이크에 갇히게됩니다.

2. 나선형 고구마 팬케이크

이 다채롭고 맛있는이 전통 하누카 레시피로 일을 흔들어보세요. 나선형 모양이 약간 흔들리는 방식을 좋아합니다.

3. 주키니 옥수수 팬케이크

똑같은 아침 식사 루틴에 지쳤다면 완벽한 솔루션이 있습니다. 계란과 호박은 건강하고 단백질이 가득한베이스를 만듭니다. 옥수수와 체다 치즈는 더 많은 것을 위해 당신을 계속해서 돌아올 것입니다. 또한 치즈를 바꾸고 코코넛 가루를 사용하면 팔 레오입니다.

4. 골든 포테이토 락크

겉은 바삭하고 속은 푹신한 딱 맞는 클래식 한 레시피입니다. 튀김에는 포도씨 또는 땅콩 기름을 사용하고 (둘 다 발연 점이 더 높음) 좋아하는 토핑으로 마무리하여 만족스러운 아침 또는 오후 식사를하세요. 그리고 흰 감자를 얕보지 마세요. 그들은 칼륨과 비타민 C와 B6의 좋은 공급원입니다.

5. 바질 골파 크림을 곁들인 여름 야채 팬케이크

반찬이나 애피타이저로 이상적인이 야채 케이크는 바삭 바삭하게 튀겨집니다. 그러나 실제로 이들을 차별화하는 것은 크림입니다 (또한 훌륭한 칩 딥을 만들 수 있음). 그리고 케이크는 호박과 당근을 결합하기 때문에 비타민 A와 C를 모두 얻습니다.

짭짤한 팬케이크

6. Tzatziki와 완두콩 팬케이크

이것은 뜨거운 케이크와 시원하고 풍미있는 대조를 제공하는 tzatziki 소스에 관한 것입니다. 이 조리법에는 신선한 완두콩이 필요하지만, 얼려서 해동 한 완두콩도 잘 작동하고 신선한 단맛을 더할 것입니다. 최고의 소식? 톡 쏘는 염소 치즈가 섞여 있기 때문에 낮이든 밤이든 맛있을 것입니다.

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7. 스모키 볶은 당근을 곁들인 맛있는 병아리 콩 팬케이크

맛있고 건강하며 포만감을 느끼고 싶을 때이 팬케이크가 그 자리를 차지합니다. 단백질로 가득 찬 가르 반조 콩으로 만든이 케이크는 커민, 파프리카, 계피와 같은 향신료 덕분에 풍미가 가득합니다. 화려 해 보이지만 만들기가 정말 쉽습니다.

8. 시금치 팬케이크

중성 풍미와 철분이 많은 시금치는 모든 식사에 완벽한 채소 첨가물입니다. 병아리 콩 가루와 옥수수 가루는 단백질을 증가 시키지만 글루텐이없는 상태로 가고 싶지 않다면 통 밀가루로 대체 할 수 있습니다. 블렌더에 시금치, 그릭 요거트, 우유를 넣으십시오. 다른 성분을 섞는다. 그리고 짜잔! 모두 초록색으로 가서 시금치 스무디로 닦는 것은 어떨까요?

9. 애플 사이다 메이플 소시지 콘밀 팬케이크

사과 사이다 맛이 나는 팬케이크보다 더 좋은 것은 무엇입니까? 소시지 조각을 반죽에 접은 다음 메이플 시럽으로 덮은 것. 그릭 요거트는이 사람들을 가볍고 푹신하게 유지하고 옥수수 가루와 소시지는 사과 사이다의 단맛을 자릅니다. 신선한 과일이나 익힌 사과를 얹으세요.

10. Jalapeño Cornmeal 팬케이크

옥수수와 계란보다 밀가루를 더 많이 넣으면 이것은 전통적인 팬케이크가 아닙니다. 질감이 부드럽 지 않고 겉이 완벽하게 바삭 바삭합니다. 그러나 당신이 좋아할 것은 내부입니다. 옥수수, 매콤한 할라 페뇨, 체다 치즈를 섞어 녹인 만족감을줍니다. 사워 크림과 살사 베르데로 마무리합니다 (메이플 시럽으로 돌아 가지 않을 수도 있습니다).

11. 대만 쇠고기 박제 파 팬케이크

좋습니다. 재료는 많지만 그만한 가치가 있습니다. 좋은 소식은 그들 대부분이 고기 맛을내는쪽으로 향한다는 것입니다. 그래서 냄비에 던지기 만하면됩니다. 그러나 팬케이크 자체도 똑같이 맛있습니다. 로티와 비슷하게, 쫄깃한 (이 경우 짭짤한) 내부가있는 바삭하고 튀긴 외관이 있습니다. 더주세요!

12. 메이플 휘핑 크림을 곁들인 베이컨 폴렌타 팬케이크

당신이 베이컨 메이플 도넛을 위해 사는 사람이라면 이것은 당신을위한 것입니다. 베이컨과 폴렌타는 풍성한 기반을 만듭니다. 메이플 휘핑 크림과 향신료가 단맛을 더합니다. 베이컨은 진정으로 모든 것에 속합니다.

13. 풍미있는 콘 브레드 팬케이크를 곁들인 Huevos Rancheros

부리 토는 아침 식사에 어울리는 유일한 멕시코 요리가 아닙니다. 풍성한 플랩 잭을 위해 또띠야를 버리십시오. 이 콘 브레드 팬케이크에는 계란, 살사, 햄이 듬뿍 쌓여 있습니다. 브런치를 주최 할 때도 좋은 선택입니다.

단백질 팬케이크

14. 블루 베리 바닐라 단백질 팬케이크

여분의 단백질을 추가하고 블루 베리 소스를 곁들인 전통적인 팬케이크. 무엇을 더 요청할 수 있습니까? 큰 배치를 만들고 여분의 것을 얼린 다음 작업 전에 빠르게 물기 위해 해동하거나 운동 전 큰 향상을 가져옵니다. 시럽에 아가베 한 스푼이 들어있어 달콤하지만 병에 든 것과는 다릅니다.

15. 티라미수 단백질 팬케이크

아침에 티라미수? 물론. (점심과 저녁 식사로도 원할 것입니다.)이 팬케이크는 진짜 맛이 나지만 글루텐이없고 단백질이 풍부한베이스와 코코넛 크림을 사용한 맛있는 충전재로 건강을 유지합니다. 특별한 날을 위해 제작하는 경우 약간의 브랜디 또는 Grand Marnier 추가를 절대적으로 지원합니다.

16. 쉬운 바나나와 치아 씨드 단백질 팬케이크

이 맛있는 팬케이크에는 정제 된 밀가루 나 설탕이 들어 있지 않기 때문에 맛만큼이나 건강합니다! 바나나, 아몬드, 꿀, 치아 씨드는 멋진 맛 콤보를 만들지 만 원하는 맛 (또는 단백질 파우더!)을 자유롭게 섞어보세요. 간단한 재료 목록을 사용하면 쉽게 얻을 수 있으며 단백질, 칼륨, 섬유질을 하루 동안 섭취 할 수 있습니다.

17. 호박 향신료 단백질 팬케이크

가을은 호박 향신료 없이는 완전하지 않을 것입니다. 이 조리법은 치료를위한 훨씬 더 건강한 방법이며, 좋은 측정을 위해 약간의 단백질 파우더를 넣은 실제 천연 재료를 사용합니다. 믹서기에서 물건을 섞은 다음 요리하기 만하면됩니다. 쉬운 아침에 대해 이야기하십시오.

18. 구운 딸기를 곁들인 레몬 치아 씨드 팬케이크

더 짧은 시간에 레몬 치아 씨드 팬케이크를 먹을 수 있는데 왜 레몬 양귀비 씨 머핀이 구워 질 때까지 기다리나요? 물론, 구운 베리는 약간의 노력이 필요하지만 얇게 썬 딸기를 얹거나 전에 만들 수 있습니다.

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19. 베리 단백질 팬케이크

귀리 가루, 단백질 파우더 및 계란은 아침에 단백질 할당량을 확보 할 수 있도록 보장합니다. 베리는 멋진 색감과 자연스러운 단맛을 더해 미뢰를 행복하게합니다. 단백질 가루 맛을 가지고 놀아서 섞으십시오.

20. 글루텐 프리 바나나 오트밀 단백질 팬케이크

4 가지 재료로 밀가루를 넣지 않고 팬케이크에 담은 바나나 빵의 맛입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 귀리와 바나나가 아침 내내 활력을주고 포만감을 줄뿐만 아니라 섬유질과 단백질의 훌륭한 공급원이기도합니다. 그리고이 녀석들은 5 분 밖에 걸리지 않습니다. 잠을 자야 할 것 같아요.

달콤한 팬케이크

21. 통밀 사과 팬케이크

가을이 오면 모든 것에 사과를 추가 할 방법을 찾습니다. 그래서 자연스럽게 우리는이 레시피를 좋아합니다. 그리고 애플 사이다 시럽도 잊지 말자.

22. 초콜릿 팬케이크

이 팬케이크는 코코아 가루와 함께 진짜 거래입니다. 즉, 코코아의 항산화 제 덕분에 더 좋지는 않지만 기본 팬케이크만큼 건강합니다. 특히 퇴폐적 인 기분이 든다면 반죽에 초콜릿 조각을 던지거나 메이플 시럽을 초콜릿 소스와 과일로 바꾸십시오. 초콜릿 수정 완료.

아침에 케이크를 실제 물건으로 만드는 완벽한 방법. 당근도 건강하지 않습니까? 그것이 우리가 스스로에게 말하는 것입니다. 서두르거나 좀 더 건강하게 유지하고 싶다면 크림 시럽을 빼고 대신 진짜 메이플 시럽을 선택할 수 있습니다. 이 조리법은 당근을 밤새 담가서 부드럽게하고 설탕을 빼야하지만 바쁜 하루 중에 잊어 버린 경우에도 여전히 좋은 아침의 맛을 느낄 것입니다.

24. 땅콩 버터 초콜릿 칩 팬케이크

모두가 좋아하는 듀오는 초콜릿 칩 팬케이크를 완전히 새로운 차원으로 끌어 올렸습니다. 메이플 시럽에도 땅콩 버터가 들어 있어요. 아직 토요일 아침인가요?

25. 코코넛과 당근 비건 팬케이크

이것들은 적당량의 달콤함 (너무 단맛없이)이며 수영장 옆에있는 즐거운 여름 추억으로 다시 돌아갈 것입니다. 대부분의 팬케이크보다 약간 두껍고, 휘핑 크림이나 메이플 시럽을 얹으면 맛있습니다.

26. 호박 초콜릿 팬케이크

단맛을 내기 위해 약간의 초콜릿이 없다면 호박은 어디에 있습니까? 이것을 아침에 먹거나 얼린 다음 꺼내서 간단한 오후 간식을 만드십시오. 호박을 사용하거나 버터 넛과 같은 겨울 스쿼시로 대체해도 여전히 맛있는 맛을 얻을 수 있습니다. 녹는 초콜릿 냠을 더합니다.

27. 진저 브레드 팬케이크

팬케이크는 진저 브레드를 만났고 결과는 너무 푹신하고 맛있습니다. 매운맛과 단맛이 어우러져 재료가 많이 들어간 것처럼 보일지 모르지만 아주 간단합니다. 쌀쌀한 아침이나 오후에 편안하게 지내기에 이상적인 스택입니다.

28. 추로 팬케이크

영양가가 가장 높지는 않지만 우리는 신경 쓰지 않습니다. 팬케이크에 계피와 설탕이 들어 있고 초콜릿 소스로 질식시키는 것이 좋습니다. 공유하지 않은 것에 대해 변명합니다.

29. 블루 베리 그래 놀라 크런치 팬케이크

좋은 구식 팬케이크 조리법을 찾고 있다면 이것이 바로 그것입니다. 글쎄, 약간 비틀어. 그라 놀라의 맛있는 크런치와 블루 베리의 달콤한 탕으로 버터 밀크 팬케이크의 모든 가벼움을 얻을 수 있습니다. 신선한 블루 베리가있는 경우 항상 가장 좋지만 냉동 상태가 좋습니다.

30. 소금에 절인 Dulce de Leche를 곁들인 Paleo Mexican Hot Chocolate Pancakes

메이플 시럽과 대추 야자 같은 천연 재료로 달게 달아 진이 팔 레오 팬케이크는 당신에게 너무 나쁘지 않고 미쳤습니다. 약간의 카이엔은 아몬드와 코코넛 가루로 만든 플랩 잭에 약간의 열을 가져다줍니다. 그리고 날짜는 소스의 캐러멜에 대한 놀랍게도 좋은 스탠드입니다. 정말.