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마카로니와 치즈는 안락한 음식의 필수품이지만, 크림, 버터, 치즈가 모두 포함되어 있습니다.과인공 성분, 박스형 품종을 만드는 경우), 가장 건강에 좋지 않습니다. 그러나 좋은 소식이 있습니다. 몇 번의 교체와 추가만으로 맥과 치즈가 훨씬 더 건강해질 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
1. 버팔로 병아리 콩 맥앤 치즈
이 비건 마카로니 요리는 약간 색다른 것이지만 추가 할만한 것은 확실히 그만한 가치가 있습니다. 국수에는 바삭 바삭한 로메인 상추, 매콤한 버팔로 로스트 병아리 콩, 크리미 한 (유제품이 아닌) 목장 스타일 드레싱이 얹혀 있습니다.
2. 크리미 버터 넛 스쿼시 맥 앤 치즈
버터 넛 스쿼시와 그릭 요거트는이 파스타 요리를 크림 없이도 매우 크리미하고 편안하게 만듭니다. 통밀 빵가루를 위에 뿌려 주면 맛있는 바삭함이 더해지며 (보너스!) 막판 저녁 식사를 위해 완벽하게 얼어 붙습니다.
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3. 브로콜리-바질 맥 앤 치즈
이 건강한 캐서롤에는 브로콜리로 만든 빵가루가 얹혀 있습니다. 치즈 소스에는 버터 넛 스쿼시, 체리 토마토, 그릭 요거트가 포함됩니다. 그래서 실제로 국수보다 채소가 많기 때문에 씹어 먹으면 기분 좋은 일품입니다.
4. 비건 글루텐 프리 맥 앤 치즈
글루텐이없는 비건 채식 & ldquo; 치즈 & rdquo; 이 레시피가 사용하는 소스는 영양 효모에서 치즈 같은 질감을 가져와 클래식 루에 대한 매우 건강한 대안입니다. 또한 볶은 마늘을 많이 필요로하므로 최종 결과는 매우 맛이 좋으며 여러분이 말하지 않는 한 비건 채식과 글루텐이없는 음식을 먹는다는 사실을 아무도 알 수 없습니다.
5. 베이컨과 완두콩 마카로니와 치즈
이 스모키하고 베이컨 같은 맥 앤 치즈 레시피에서 밝은 녹색 완두콩은 절실히 필요한 야채를 더하고 크림 같은 그리스 요구르트가 일부 치즈를 대체합니다. 거의 모든면에서 더 건강한 옵션입니다. 당연히 우리는 그것을 좋아합니다.
2014 년 11 월에 처음 게시되었습니다. 2017 년 4 월에 업데이트되었습니다.
