천사 수를 찾으십시오
우리는 모두 거기에있었습니다 & hellip; 당신은 아침에 몸을 구르고, 당신의 평상시를 지나쳤다는 것을 깨달았습니다. & ldquo; 지금까지 일어나야합니다 & rdquo; 시간이 지나면 신발을 묶지 않고 문 밖으로 나가십시오. 이와 같은 아침에는 지역 스타 벅스 (또는 DD 또는 파네 라)에 들르기 쉽고 필요한 컵과 함께 빠르게 식사를 할 수 있습니다. 조. 그러나 조금 더 준비하고 알람을 한 번 더하면 집에서 더 건강한 버전의 커피 숍 아침 식사를 즐길 수 있습니다. 왜냐하면 정말로, 누가 당신이 절반의 가격으로 스스로 만들 수있는 것을 위해 $ 7를 지불하고 싶어합니까?
우리가 가장 좋아하는 모방 스타 벅스 요리법을 모방하여 만들 수 있고 더 나은 재료를 사용하여 설탕 충돌 대신 높은 음표로 하루를 시작할 수 있습니다. 전날 밤에 준비하고 오전에 재가열하거나 아침에 조립하세요. 지나치게 복잡한 것은 없습니다. 아닙니다.아주드라이브 스루를 치는 것만 큼 쉽지만 지갑 (및 인내심)이 감사 할 것입니다.
1. 프로틴 비스트로 박스
이 식사 준비 친화적 인 비스트로 상자는 얼마나 멋진가요?! 계란을 끓여서 당근과 셀러리를 자르고 좋아하는 너트 버터 큰 스푼과 함께 사과 몇 조각을 넣으십시오. 원작의 팬이라면 Ozery Bakery Morning Rounds를 알아볼 것입니다. OG 상자에 들어있는 것과 같은 피타입니다.
자위 충동에 저항하는 방법
2. 시금치와 페타 랩
상점에서 구입 한 버전의 hella-long 성분 목록을 한 번 살펴보면 집에서 더 나은 포장을 만들기 위해 달려 갈 것입니다. 이 빠른 레시피는 계란 흰자, 햇볕에 말린 토마토, 시금치, 페타, 포장 등 5 가지 재료 만 필요합니다. 단순성이 핵심입니다.
3. 호박 스파이스 라떼 오버 나이트 오트
이 달콤한 레시피는 스타 벅스의 유명한 가을 음료를 커피가 포함 된 풀온 조식으로 바꿔줍니다 (얼마나 편리할까요?). 그릭 요거트와 귀리는 점심까지 당신을 가득 채워줄 것이며, 커피는 당신이 갈망하는 카페인을 한 번에 덜어주게합니다. 커피 잔이나 그릇에 모든 재료를 넣고 밤새도록 두십시오.
4. 크랜베리 블리스 바
좋아요, 이것들은 아마도 아침 식사가 아닌 간식이나 디저트 일 것입니다. 그러나 우리는 누구를 판단할까요?! 이 쿠키 바는 흰색 통 밀가루, 코코넛 설탕, 그리스 요구르트 프로스팅으로 만들어 졌으므로 포장 된 그래 놀라 바 또는 스타 벅스 케이스의 스콘보다 적어도 나에게 더 좋습니다.
장거리 커플에 대한 질문
5. 베이컨, 계란, 고다 샌드위치
오 Gouda, 우리가 당신을 그렇게 사랑합니다. 딱딱한 빵, 베이컨 한 조각, 스크램블 드 에그, 퇴폐적 인 치즈 한 조각이 함께 모여이 풍부하고 끈적 끈적한 아침 샌드위치를 만듭니다. 시아 바타를 통밀 랩이나 빵 조각으로 바꾸어 하루에 더 건강한 곡물을 얻습니다 (하지만 베이컨은 유지합니다).
6. 건강한 호박 빵
그 커피 라인 아침 식사 빵은 저항하기가 매우 어려울 수 있으므로 우리는 갈망을 막기 위해 더 건강한 가정 버전을 포함해야했습니다. 달걀 흰자, 통 밀가루, 메이플 시럽은이 매우 달콤한 빵을 밝게하는 데 큰 도움이되며, 페피 타는 고소한 바삭함을 더합니다. 그릭 요거트를 위에 올려보세요. BRB, 이미 침을 흘리고 있습니다.
7. 칠면조 베이컨과 달걀 흰자위 샌드위치
달걀 흰자위와 칠면조 베이컨은 매우 일반적으로 건강에 좋은 음식으로, 좋은 이유가 있습니다. 예전 베이컨과 달걀 콤보만큼 맛이 좋습니다. 특히 따뜻한 시금치와 잘게 썬 체다 치즈를 곁들인 잉글리시 머핀에 추가 할 때 (항상 매운 소스를 조금 더). 일요일에 무리를 만들어 일주일 내내 얼고 재가열합니다. 이 조식 클래식은 늙지 않습니다.
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