천사 수를 찾으십시오
그릇에 담은 음식이 그토록 매력적으로 느껴지는 것은 무엇입니까? 그릇은 모든 맛있는 재료를 쉽게 떠 올릴 수있게 해줍니다 (그리고 대부분의 식사를 적어도 하나의 당황스러운 셔츠 얼룩으로 남기는 사람에게서 오는 그릇은 제 친구입니다). 또한, 밤에 침대에 눕는 것만 큼 아늑함을 느낄 수있는 그릇이 있습니다.
암남이 널 많이 좋아할 때
요컨대, 우리는 그릇 음식으로 잘못 갈 수 없다는 것을 알고 있으므로 Lindsay Cotter에게 연락했습니다. 코터 크런치 , 확실히 그릇 유행에 낯선 사람이 아닙니다. 그녀는 트렌드에 자신 만의 독특한 방식을 적용하고 가장 건강한 슈퍼 푸드를 추가하여 그릇을 깨는 방법을 보여줍니다. 이 일곱 그릇 요리법은 섬유질과 단백질이 풍부합니다.과글루텐이 없기 때문에 일주일 내내 그릇에서 식사를 할 수 있습니다. 이와 같은 요리법을 더 원한다면 Lindsay의 새로운 요리 책을 확인하세요. 영양 슈퍼 푸드 그릇 .
1. 커민 구운 병아리 콩 치킨 볼
팬 하나, 행복한 요리사 하나. 매리 네이드를 만드십시오. 그런 다음 베이킹 접시에 닭고기, 병아리 콩, 샬롯, 향신료를 결합하는 것만 큼 쉽습니다. 이것은 가장 쉬운 30 분 식사 일뿐만 아니라 가장 좋아하는 식사 중 하나가 될 것입니다.
2. 몽골 산 쇠고기 브로콜리 & ldquo; 라이스 & rdquo; 그릇
이 요리는 100 % Paleo이며, 소고기를 놓친 경우 메뉴에 소고기를 다시 넣는 가장 쉬운 방법입니다. 마늘, 생강, 코코넛 설탕, 간장으로 만든 몽골 소스는 소금과 후추보다 더 흥미 진진한 식사를 만듭니다. 밥베이스의 경우 요리 한 브로콜리 머리를 푸드 프로세서로 자르기 만하면됩니다.
3. 녹색 여신 무화과 영양 그릇
요즘 샐러드가 조금 슬프게 보인다면 제대로 찾아 오셨습니다. 달콤한 생 무화과와 결합 된 시큼한 나선형 사과는 입안에 방금 도착한 여름 같은 느낌입니다. 또한 녹색 여신 드레싱은 코코넛 밀크, 타 히니, 간장 및 향신료로 만든 달콤하고 짭짤한 완벽한 듀오입니다.
4. 박제 피망 그릇
이 조리법으로 가족 스타일로 갈 것이기 때문에 모든 친구에게 전화하십시오. 우리는 다채로운 채소의 열렬한 팬이라는 것을 알고 있으며,이 조리법에는 빛나는 빨강과 숲의 녹색이 부족하지 않습니다. 살코기, 퀴 노아, 시금치, 토마토로 만들어 져서 실제로 채우는 번거 로움없이 입안에서 녹는 박제 고추를 얻을 수 있습니다.
5. 비건 더티 차이 아침 식사 그릇
우리는 차이 라떼를 좋아하지만 여름이 오면 시원하고 상쾌한 것을 원합니다. 이 레시피를 통해 우리는 당신의 김이 나는 아침 음료를 당신의 스파이스 랙 (특히 계피와 생강)을 칭찬 할 수있는 얼음 혼합 간식으로 바 꾸었습니다.
6. 칠리 마늘 콜리 플라워 리조또 그릇
수제 리조또보다 훨씬 나아질 수는 없지만 누가 거기 앉아 저으면서 끓일 시간이 있습니까? 이 20 분 리조또는 요리 시간을 절반으로 줄여줍니다. 아보카도, 코코넛 밀크, 생강, 칠리 소스로 만든 크림 소스를 볶은 콜리 플라워 라이스에 뿌리면 4 인분의 세련된 이탈리아 저녁 식사가 순식간에 제공됩니다.
7. 칠면조 나초 샐러드 볼
이 믹스 앤 매치 샐러드 그릇은 나초에 대해 좋아하는 모든 것입니다. 구운 칠면조, 고구마, 콜리 플라워, 생야채, 할라피뇨를 사용하여 열을 가미하고 칩에 담그면 새로운 방식으로 샐러드를 먹을 수 있습니다. & hellip; 포크가 필요하지 않습니다.
