천사 수를 찾으십시오
우리는 맛있고 트렌디하며 건강한 요리법을 찾기 위해 웹을 수색하는 데 많은 시간을 보냅니다. Greatist에서 일할 때 얻을 수있는 많은 혜택 중 하나입니다. 그 과정에서 우리는 건강한 요리가 비싸거나 엄청난 시간을 낭비 할 필요가 없다는 것을 증명하는 쉬운 식사를위한 몇 가지 놀라운 리소스를 발견합니다. 그리고 이제 우리는 그것들을 당신과 공유하는 습관을 만들고 싶습니다!
매주 우리가 가장 좋아하는 음식 블로거 중 한 명이 가장 인기있는 요리법을 공유해달라고 요청합니다. 여기, 우리 친구 Olena Osipov iFOODreal.com 맛있는 갈은 칠면조를 주재료로하여 가장 깨끗한 저녁 식사를 공유합니다.
1. 스토브 탑 주키니 누들 라자냐
이 조리법은 전분 파스타 시트를 더 가볍고 글루텐이없는 주키니 국수로 바꿉니다. 최종 제품은 저탄수화물, 고단백, 매우 만족스러운 식사입니다.
2. 흰콩, 칠면조, 케일 스튜
지중해에서 영감을받은이 스토브 탑 저녁 식사는 만드는 데 30 분 밖에 걸리지 않습니다. 남은 음식이 더 맛있기 때문에 여분으로 만드는 것이 좋습니다.
3. 쉬운 고구마 피자 크러스트
많은 건강식 피자 레시피와 달리이 레시피는 푸드 프로세서가 필요하지 않으며 모든 전체 음식 재료를 사용합니다. 또한 조각이 무너지지 않고 실제로 손으로 자르고 잡을 수 있습니다.
4. 게으른 남자 양배추 롤
몇 시간의 롤링을 잊으십시오. 여기에서해야 할 일은이 우크라이나 전통 요리를 1 시간 이내에 자르고 저으면서 즐기기 만하면됩니다. 천만에요.
5. 30 분 타이 칠면조와 주키니 미트볼
이 독특한 미트볼은 가장 까다로운 먹는 사람도 놀라게 할 것입니다. 신속하게 만들 수 있고 맛이 대담하며 잊을 수 없습니다. 즉, 정기적 인 저녁 로테이션에 적합한 식사입니다.
6. 깨끗한 먹는 주키니 라자냐
클래식 한 컴포트 푸드는 단 7 가지 재료로 건강하게 변신합니다.이 라자냐는 크림 같고 치즈 맛이 있고 관대 한 음식에 대한 갈망을 충족시킬 것입니다.
네 여자를 제대로 안아줘
7. 고수 Aioli를 곁들인 커민 주키니 터키 버거
부드럽고 육즙이 많은 버거 패티, 그릭 요거트 고수 아이올리, 선택한 토핑이 함께 모여 완벽한 여름 버거를 만듭니다. 대부분의 전통적인 쇠고기 버거보다 적은 칼로리로 많은 맛을 제공합니다.
Olena Osipov는 다음의 저자입니다. iFOODreal.com , 그녀는보기만큼 놀라운 맛이 나는 수많은 깨끗한 식사 레시피를 공유합니다. 원래 우크라이나 출신 인 Olena는 현재 캐나다 밴쿠버에서 남편과 두 자녀와 함께 살고 있습니다. 더 빠르고 건강한 요리법을 원하시면 Pinterest에서 Olena를 팔로우하세요. 페이스 북 , 및 / 또는 인스 타 그램 .
