천사 수를 찾으십시오
냄비 하나, 냄비 하나, 그릇 하나. 우리는 요리하고 먹을 때 요리가 적을수록 더 좋다고 굳게 믿습니다. 그리고 시원한 날씨가 다가오고 있습니다. 우리는 큰 쟁반보다 더 갈망하는 것은 없습니다.구운 야채또는 치즈 스며 나오는 캐서롤. 한 쟁반 저녁 식사를 입력하십시오. 이 식사는 고기가 없기 때문에 식료품 요금이 떨어질 것으로 예상 할 수 있습니다. 더 나아지나요? (아니요, 그렇지 않습니다!) 오븐 장갑을 끼고 오븐에서이 7 가지 단선 채식 요리 중 하나를 꺼냅니다.
1. 구운 가지 파마산
가지 파마와 같은 아늑한 저녁 식사를 말하는 것은 없습니다 (그 치즈 풀을 잠시 쳐다 봐도 될까요?). 튀김 기름 버리기 : 모두가 Panko-wave에서 오븐 튀김을 할 때입니다. 이 클래식 캐서롤의 구운 버전은 여전히 짭짤하고 끈적 끈적한 모짜렐라로 가득 차 있지만 너무 풍부하지 않아 소파에서 몇 시간 동안 신음 할 것입니다.
2. 퀴 노아 박제 고추
박제 고추 : 접시를 계속 고정하지만 실제로 배치를 만들기 위해 노력하지 않습니다. 주기를 깰 시간입니다. 스포일러 경고는 실제로 매우 쉽습니다. 스페인 스타일의 콩과 퀴 노아 혼합물은 특별한 다이어트 친구들과 함께하는 타코 밤을위한 고기와 글루텐이없는 우버 옵션입니다. 추신. 주초에 많은 양의 퀴 노아를 요리하여 시간을 절약 한 다음 이러한 저녁 식사를 위해 필요에 따라 떠 내십시오.
3. 버터 넛 스쿼시 맥 앤 치즈
이 Mac을 최대한 빨리 만들어야한다고 말하는 것이 아닙니다. & hellip; 좋습니다. 그리고 포크 풀을 뽑는 순간 왜 그런지 알게 될 것입니다. 우리는 모두 메가 크리미 파스타에 관한 것이지만 어느 시점에서 치즈 한계에 도달했습니다. 반 유동식 버터 넛 스쿼시와 표준 치즈 소스를 섞어 맛을 낼 수있는 빵을 굽고, 맥과 치즈 가루 상자에 & ldquo; boy bye & rdquo; (비욘세 팬 여러분, 알다시피).
4. 가든 그린 피자
우리는 보통 피자를 한 접시의 식사로 생각하지 않지만, 그렇습니다! 원하는 경우 신선한 바질로 페스토를 DIY하지만 우리 모두는 상점에서 구입하는 것도 괜찮다는 것을 알고 있습니다. 이 조리법은 염소와 폰 티나 치즈를 제안하지만 좋아하는 치즈를 자유롭게 실험 해보세요. 채소도 마찬가지입니다.
5. 구운 브로콜리와 두부 그릇
브로콜리와 두부는 닭고기와 야채보다 훨씬 더 흥미 진진한 저녁 식사를 만듭니다. 사실이라는 것을 알고 있습니다. 누가 그렇게 많은 요리를 할 시간이 있기 때문에 같은 베이킹 시트에 두 가지 강력한 재료를 굽습니다. 감귤류 유약을 던지고 마을로 이동 한 다음, 더 많이 먹을 것을 찾고 있다면 현미 또는 채소 위에 서빙하십시오.
6. 매운 토마토 소스에 구운 계란
아, 구운 계란. 정말 맛있어. 너무 아늑합니다. 아주 간단합니다. 주철 프라이팬에 시금치와 마늘을 볶은 다음 토마토 소스, 아티 초크, 부라 타 치즈 (모짜렐라의 서브 또는 꼬집음의 리코 타)를 추가합니다. 달걀 몇 개를 얹은 다음 노른자가 원하는대로 익을 때까지 굽습니다. 큰 토스트 조각과 함께 팬에서 바로 떠서 먹는 것이 가장 좋습니다.
7. 케일과 가지 구운 지티
파스타 빵이라고해서 식사 후에 절름발이 국수처럼 느껴지는 것은 아닙니다. 이 통밀로 구운 지티는 반 파스타와 반 야채입니다. 치즈를 잘 깎아냅니다. 긴 비가 내린 후 집으로 돌아온 후 큰 그릇을 퍼 내십시오. 당신은 그럴 자격이 있습니다.
