천사 수를 찾으십시오
게으른 토요일 아침에 시나몬 롤 냄새에 잠에서 깨는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 쇼핑몰에서 Cinnabon을 통과하는 것은 진정한 의지력의 테스트가되는 것과 동일한 향기입니다. 그리고 그것들이 확실히 건강에 대한 그림은 아니지만 (설탕과 반죽은 결국 두 가지 주요 성분 임), 그렇다고 계피 번을 완전히 쓸 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 비건, 글루텐, 유제품, 과일로 가득 찬 시나몬 롤 레시피를 발견했습니다.그때조금 더 건강해졌습니다. 건강한 식습관의 세계에서 모든 것이 가능하다는 것을 증명하는 Paleo 버전도 있습니다. 계속해서 파헤쳐보세요.
1. 쉬운 비건 시나몬 롤
비건 생활을 하시나요? 문제 없습니다. 계피 롤도 즐길 수 있습니다. 유제품이없는 버터와 아몬드 우유는 여기서 쉽게 바꿀 수 있습니다. 배고프 기 전에 시작해야합니다. 반죽을 맞추기 전에 한 시간이 걸립니다.
2. 머그에 시나몬 롤
달콤함을 조금만 간절히 원하는 밤 (또는 아침)을 위해 머그에 담긴이 계피 롤은 Pillsbury의 욕조를 깨지 않아도됩니다. 또한 코코넛 설탕으로 만들어 졌으므로 통조림보다 한 단계 더 높습니다.
아바 듀버네이 위키
3. 팔 레오 시나몬 롤
예, 팔 레오 식단으로 계피 롤을 먹을 수 있습니다. 미친, 우리는 압니다! 공정한 경고입니다. 세 종류의 밀가루 (아몬드, 타피오카, 코코넛)가 필요하지만 팔 레오 단골이라면 이미 식료품 저장실에 한두 가지가있을 것입니다.
4. 애플 차이 시나몬 롤
사과와 계피는 훌륭한 콤보이므로이 사과 차이 계피 롤이 잘 작동하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들은 채우기에 대추 야자, 차이 티, 깍둑 썰기 한 사과를 사용하고 비건 크림 치즈 (예 : Tofutti 또는 Trader Joe의 새 버전)와 프로스팅을 위해 메이플 시럽을 사용합니다. 크림 치즈 프로스팅은 우리의 마음을 담고 있습니다.
5. 바나나 빵 시나몬 롤
이것은 우리가 필요로하는 것을 전혀 몰랐던 아침 식사 롤입니다. 바나나는 롤을 더욱 푹신하게 만들고, 메이플 크림 치즈 아이싱은 기본적으로 위에서받은 선물입니다. 휴일, 브런치 또는 행복한 일요일을 위해 이것들을 채찍질하십시오.
6. 비건 호박 시나몬 롤
호박은 추수 감사절에 모든 관심을 끌지 만, 그렇다고해서 맛이 떨어지기 위해 제한해야한다는 의미는 아닙니다. 특히 호박 퓨레는 그 자체로 달콤하기 때문에 설탕을 줄이면서도 여전히 간식을 먹는 것처럼 느낄 수 있습니다. 피칸은 상단에 좋은 크런치를 추가합니다.
7. 오렌지 카 다몬 시나몬 롤
물론, 가게에서 오렌지 맛의 계피 롤을 살 수 있지만, 이들은 신선한 오렌지 주스, 오렌지 풍미 및 계피와 카 다몬과 같은 맛있는 향신료로 만들어집니다. 게다가, 얼마나 예뻐요?! 외형만큼 맛있는 것을 만들면 게스트로부터 주요 보너스 포인트를 받게됩니다.
8. 단백질 파우더 시나몬 롤
설탕 충돌을 피하려는 경우 베이컨 또는 소시지 한면과 함께 시나몬 롤을 제공하거나 반죽에 단백질 파우더를 조금 추가 할 수 있습니다. 바닐라 단백질 파우더는 약간의 풍미를 더하고 필요한 밀가루의 양을 줄입니다.
9. 글루텐 프리 블루 베리 시나몬 롤
블루 베리 팬케이크 나 와플처럼 블루 베리 시나몬 롤은 아침 식사에 자연스러운 단맛과 꽤 밝은 파란색을 더합니다. 이 롤은 또한 글루텐 프리, 유제품 프리, 콩 프리이므로 알레르기가있는 친구 / 자녀 / 배우자가 있다면 좋은 선택이 될 수 있습니다.
