천사 수를 찾으십시오
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.
웰빙 중독자와 약초 치료사는 우엉을 복통에서 암에 이르기까지 모든 치료제로 선전했습니다. 그래서 당신은 그것에 소용돌이를 주어야합니까? 그리고 더 중요한 것은 과학이 그것을 뒷받침합니까?
최근 연구에 따르면 우엉 뿌리는 고대의 치료법 이상이라고합니다. 이것이 진짜 일 수 있습니다.
다음은 일상 생활에 약간의 우엉 뿌리를 추가 할 때의 이점과 위험에 대한 과학적 설명입니다.
우엉 뿌리의 9 가지 이점
그래서“teatox”친구들은 이미 우엉 뿌리를 좋아합니다. 그러나 실제로 과학이 뒷받침하는 이점은 무엇입니까?
1. 피부에 마법이 작용합니다
당신이 다루는 경우 좌창 , 우엉 뿌리가 새로운 BFF가 될 수 있습니다. 뿌리는 염증을 진정시키고 박테리아를 죽이는 것으로 알려져 있습니다.
일부 일화 연구 화상 치료로 피부에 직접 적용 할 수도 있지만이를 뒷받침하는 과학적 증거는 매우 제한적입니다.
하나 매우 작은 연구 우엉 잎 요법이 1도 및 2도 화상에 효과적인 치료법임을 보여주었습니다.
결혼 생활을 지키는 팁
2. 염증을 진정시킨다
만성 염증 당뇨병에서 심장병에 이르기까지 모든 건강 문제와 관련이 있습니다. 관절염과 골관절염이 관절을 아프게하는 이유이기도합니다.
좋은 뉴스? 36 명의 연구에서 골관절염, 음주 우엉 차 현저하게 감소 된 염증.
3. 부풀어 오른다
수년 동안 우엉과 우엉 차는 이뇨제로 사용되어 왔습니다. 우엉 사용자는 종종 차를 마시 며 물의 무게로 인한 붓기 감소 .
4. 감염을 치료할 수 있습니다.
우엉 애호가들은 수년 동안 인후염, 감기 및 감염 치료제로 뿌리를 선전했습니다. 이제 연구가이를 뒷받침합니다.
우엉 뿌리가 생물막을 죽이다 , 치아와 같은 표면에 달라 붙는 칙칙한 박테리아 그룹입니다 (거칠지 않습니까?).
연구에 따르면 우엉 뿌리는 다음과 같은 생물막에 효과적입니다. ICU 과 기타 감염 . 한 연구 우엉 뿌리에 날고기를 코팅하면 세균 번식이 줄어들고 고기를 신선하게 유지하는 데 도움이된다는 제안도 있지만, 우리가 여기에 있습니다.
5. 혈당 조절에 도움
인간 대신 생쥐에 대한 연구는 소금 한 알을 섭취해야하지만 이것은 유망합니다. 2015 년 연구 , 발효 된 우엉 뿌리를 고집 한 생쥐는 혈당을 대폭 낮췄습니다.
에 2017 년 연구 또한 항 당뇨 효과를 확인했습니다 (다시 마우스에서). 인간에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 의사와상의하는 것이 좋습니다.
6. 자연적인 최음제입니다
리비도를 높였다 고합시다과한 무리의 수컷 쥐의 성능 2012 년 연구 . 우엉 뿌리와 인간의 각질 사이의 연관성에 대한 증거는 현재 일화로 제한됩니다. 하지만 더 많이 알수록!
7. 그것은 당신의 혈액을 해독합니다
고대 중국 의학은 Gwyneth Paltrow가 우리에게 Goop을 가져 오기 전에 해독 시대를 촉진했습니다. 그리고 당신은 그것을 짐작했습니다, 우엉 뿌리는 OG 해독 차였습니다.
안에 2011 년 검토 연구자들은 우엉 뿌리가 혈액 순환을 * 정말로 * 증가시켜 혈액을 정화한다는 사실을 발견했습니다.
8. 암과 싸 웁니다.
우엉 뿌리가 암 발병과 관련된 염증을 진정시키는 것을 이미 알고 있습니다. 그러나 연결은 더 깊어집니다.
2011 년 한 연구 우엉 뿌리가 췌장암의 성장을 늦추는 것을 발견했습니다. 물론, 다양한 유형의 암성 종양에 대한 효과를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 예비 조사 유망합니다.
9. 그것은 항산화 펀치를 포장합니다
우엉 뿌리 케르세틴, 루테 올린, 페놀 산과 같은 항산화 제가 풍부합니다.
항산화 제 정당한 이유로 모든 분노입니다. 그들은 당신의 세포를 자유 라디칼 , 조기 노화, 염증, 심장병 및 기타 다양한 건강 문제를 유발합니다.
오래된 연구 (We 're talkin '1998) 우엉 뿌리의 성분이 활성 산소를 적극적으로 사냥하고 죽이는 것을 제안합니다.
어떤 위험이 있습니까?
글쎄, 아무도 완벽하지 않습니다. 우엉 뿌리는 확실한 위험 목록을 식별 할만큼 충분히 깊이 연구되지 않았습니다. 그리고 어린이를 대상으로 한 연구가 제한되어 있으므로 어린이로부터 멀리하는 것이 가장 좋습니다.
2019년 12월 26일 일식 점성술
우엉 투약 101
아침 스무디를위한 차나 분말 보충제를 좋아하든, 우엉은 당신을 도와줍니다. 여러 가지 방법으로 시도 할 수 있습니다.
일반적인 경험 법칙은 낮거나 중간 정도의 섭취를 목표로하고 하루에 우엉 차 한 잔만 마시는 것입니다.
보충제는 규제가없는 산업이라는 것을 기억하십시오. FDA는이를 모니터링하지 않으므로 품질, 순도 또는 용량 제안에 문제가있을 수 있습니다. 신뢰할 수있는 회사에서 구입하고 질문이 있으면 의사에게 확인하십시오.
부엌에서 창의력을 발휘하고 싶습니까?
물론 보충제, 차 및 팅크를 구입할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 보충제보다 더 건강하고 안전한 신선한 우엉을 요리하는 것도 재미 있습니다.
우엉 뿌리는 많은 준비가 필요하지 않습니다. 껍질을 벗기고 튀기거나 끓이거나 볶습니다.
다음은 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 우엉 뿌리 요리법입니다.
- Kimpira (당근과 우엉 볶음)
- 우엉 뿌리 샐러드
- tataki gobo (참깨 소스를 곁들인 우엉 뿌리)
- 오븐에 구운 우엉 칩
- kinpira gobo (우엉 조림)
- 온난화 우엉 스프
tl; 박사
- 우엉 뿌리는 수세기 동안 소화 문제와 감염에 대한 고대 약초 요법이었습니다.
- 최근 의학 연구에 따르면 여러 가지 건강 문제에 효과적 일 수 있습니다.
- 우엉 뿌리는 신선 할 때 가장 안전하고 건강합니다. 차, 분말, 보충제 또는 팅크로도 사용할 수 있습니다.
- 기본적으로 식료품 저장실에 추가 할 수있는 아주 건강하고 작은 성분입니다. 그러나 누구에게서 구매하는지주의하고 잠재적 인 위험에 대해 문서를 확인하십시오.
