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피임, 동등한 임금, 정부 대표 및 수면? 스누즈 시간은 여성 문제 목록의 최신 항목 일 수 있습니다. 질병 통제 센터의 최근 연구에 따르면 여성은 남성보다 피곤하거나 심지어 지쳤다 고 말할 가능성이 더 높습니다. 성별 차이에 대한 단일 설명은 없지만 여성을 수면실로 바로 보낼 수있는 생물학적 및 심리 사회적 요인이 많이 있습니다.
거래는 무엇입니까?
결과 CDC 연구 2010 년과 2011 년 사이에 약 15 %의 여성이 매우 피곤하거나 지쳤다 고 답한 반면 남성은 10 %만이이를 고백 한 것으로 나타났습니다. 특히 18 세에서 44 세 사이의 성별 차이가 컸습니다 (여성의 약 16 % 대 남성의 9 %). 이러한 발견은 남성이 필요하다고 말하는 다른 연구에 추가됩니다. 적은 수면 여성보다 여성은 다음과 같은 수면 장애를 경험할 가능성이 더 높습니다. 만성 피로 증후군 과 잠 잘 수 없음 .
정확히 여성이 스누즈 부서에서 더 많은 문제를 갖는 경향이있는 이유는 분명하지 않지만 그 이유는 일부 사회적 및 생물학적 문제와 관련이있을 가능성이 높습니다. 우선 18 ~ 44 세는 여성이 보통 아이가있다 . 따라서 일부 가정에서는 여성이 한밤중에 아기를 비명을 지르는 경향이있을 수 있습니다.
연구에 따르면 이성 커플에서침대를 같이 쓰다, 남성은 배우자를 방해 할 가능성이 더 높습니다. 그것은 아마도 여성의일주기 리듬남성보다 약 6 분 짧습니다. 인간의 일주기 타이밍 시스템의 거의 24 시간 내재적 기간의 성별 차이 . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M., et al. 매사추세츠 주 보스턴 하버드 의과 대학 브리검 여성 병원 수면 의학과. Proceedings of the National Academy of Science USA 2011 Sep 13; 108 Suppl 3 : 15602-8 .. 즉, 여성은 일반적으로 남성보다 일찍 잠들고 깨어나도록 연결되어 있으며 남성 파트너가 생물학적 시계를 망칠 수도 있습니다.
이러한 모든 수면 문제는 여성에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 수면이 부족한 여성은 수면이 부족한 남성보다 심장병, 제 2 형 당뇨병, 고혈압 및 심리 사회적 고통을 겪을 가능성이 더 높습니다. 수면 장애 및 염증, 응고, 인슐린 저항성 및 심리 사회적 고통에 대한자가보고 증상 : 성별 격차에 대한 증거 . Suarez, E.C. 미국 노스 캐롤라이나 주 더럼에있는 듀크 대학 의료 센터 정신과 및 행동 과학과. Brain, Behavior and Immunity 2008 Aug; 22 (6) : 960-8 .. (물론, 실제로 숙면을 취하지 않는지 여부는 불분명합니다.원인이러한 증상 중 하나입니다.) 그리고 좋은 아침, 심술 : 다른 연구에 따르면 수면 부족 여성은 잠에서 깨는 경향이 있습니다. 더 비참한 같은 양의 휴식을 취한 남성.
합법적인가?
아마. CDC 연구가 자기보고에 의존했다는 점은 주목할 가치가 있으며, 여성이 남성보다 피곤하다고 인정할 가능성이 더 높을 수 있습니다. 여성도 더 가능성이 높습니다 스트레스를 받고 있다고 말하고 스트레스의 육체적 증상 (예 : 두통 및 소화 불량)을 경험한다고 말합니다. 따라서 여성의 경우 피로는 바쁜 하루에서 휴식을 요구하는 신체의 방법 일 수 있습니다.
흥미롭게도 여성이 자신이 더 피곤하다고 말한다는 사실이 사무실에서 자신의 책임을 덜어 줄 가능성이 더 높다는 의미는 아닙니다. 연구 결과 남성과 여성이 수면이 부족할 때 남성은 직장에서 저조한 성과를 보일 가능성이 더 큽니다. 이러한 결과는 여성이 피곤함을 느끼면서 업무를 수행하는 데 더 익숙하다는 것을 시사합니다.
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분명히 수면은 모든 사람에게 중요하지만 점점 더 많은 연구에 따르면 여성은 특히 잠을 잘 수 있도록주의를 기울여야 할 수 있습니다.단단한 밤의 휴식.
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