천사 수를 찾으십시오
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누가 호화로운 스파 데이를 거절할까요? 아마 당신의 은행 계좌. “Parks and Recreation ’s”Donna와 Tom과“treat yo’self”의 예를 아무리 따르고 싶어도 그러한 외출과 함께 제공되는 잠재적 가격표는 성가신 문제를 제기합니다.
좋은 소식은 애지중지 함을 즐기는 것이 멋진 스파에서 몇 시간 동안 월 식료품 예산을 낭비 할 필요가 없다는 것입니다. 혼자서 자기 관리를하거나 친구와 함께 저렴한 밤을 보내기 위해 집에서 나만의 아늑한 오아시스를 쉽게 DIY 할 수 있습니다.
다음 단계를 따르기 만하면 곧 Zen으로 이동할 수 있습니다.
문자로 남자를 어떻게 놀리나요?
1. 분위기 설정
어떤 종류의 집에 숨어 있든, 따뜻한 조명과 편안한 음악이 얼마나 변형되는지 놀라실 것입니다. 열쇠는 흰색 사무실 조명에서 떨어져 따뜻한 일몰 빛으로 전환하는 것입니다.
모든 밝은 머리 위 조명을 끄고 대신 아늑한 촛불을 켜십시오. 방의 가혹한 주 조명을 사용하지 않고 몇 개의 작은 램프를 켜도 분위기가 크게 바뀔 수 있습니다.
2. 향기를 잊지 마세요
우리는 완전한 이완을위한 모든 기본 감각을 다루고 싶으므로 다음은 향기입니다. 어젯밤 저녁에 요리 한 음식 냄새를 맡고 싶지 않으세요!
에센셜 오일 디퓨저를 사용하여 공기를 통해 퍼지는 기분 좋은 향기를 얻으십시오. 다른 옵션은 리드 디퓨저 또는 향입니다. 만약 당신이 그것들 중 하나도 가지고 있지 않다면 (또는 그것에 전혀 관심이 없다면) 간단하고 좋은 냄새가 나는 실내 스프레이도 트릭을 할 수 있습니다.
라벤더 , 일랑 일랑 , 및 박하 부스트에 도움이되는 매우 부드러운 향기입니다. 자존감, 이완 개선 , 및 불안을 줄이다 .
항상 통풍이 잘되는 곳에서 사용하고 에센셜 오일을 애완 동물 .
연구 결과에 따르면 건강상의 이점이 있지만 FDA는 에센셜 오일의 순도 또는 품질을 모니터링하거나 규제하지 않습니다. 에센셜 오일 사용을 시작하기 전에 의료 서비스 제공 업체와상의하고 브랜드 제품의 품질을 조사하는 것이 중요합니다. 항상 패치 테스트 새로운 에센셜 오일을 시도하기 전에.
3. 자신에게 연료 보급
다양한 종류의 다과로 더욱 호화롭게 느껴지는 것이 좋습니다. 과일과 오이 조각을 추가하여 물을 한 단계 높이십시오.
또는 허브 차 (페퍼민트 또는 카모마일 등)를 준비하여 따뜻한 컵을 곁들일 수 있습니다.
진짜 사치스러워지고 싶다면 샴페인 한 병을 손에 넣을 수도 있습니다. 결국 당신의 스파 데이입니다!
보너스 유형 :친구들을 위해 퇴폐 화하고 초콜릿으로 덮인 딸기를 골라보세요.
4. 편안하게
몇 시간 동안 휴식을 취하게되므로 편안한 복장이 필수입니다.
앤드류 링컨 순자산 2016
지금은 가장 아늑한 목욕 가운을 꺼내기에 완벽한 시간입니다. 또는 마침내 하나를 얻을 수있는 완벽한 핑계입니다. 집에서 즐기는 스파 데이에 친구가 함께 할 것을 기대하고 있다면 BYOB라고 말하세요. 목욕 가운을 가져 오세요.
또한 스파 트리트먼트를 마친 후에는 가장 부드러운 타월을 건조 할 준비가되어 있어야합니다.
5. 담그십시오
스파 풀을 이용할 수는 없지만 적어도 욕조 나 세면대에 따뜻한 물을 채워 발을 담글 수 있습니다. Epsom 소금을 추가하는 것은 고전적인 방법이지만 팁 # 2에서 두 번 담그고 일부 에센셜 오일도 섞습니다.
혼자서 스파 데이를 즐기고 있고 자리에 욕조가있는 경우에는 다채로운 목욕 폭탄이있는 긴 거품 목욕을 선택할 수도 있습니다. 그 색이 튀어 나오게하십시오!
추가 팁 :뜨거운 물에 수건을 두르고 짜서 뜨거운 수건을 만드십시오. 뜨겁지 않은지 확인하고 얼굴에 부드럽게 발라 주면 일등석에서 비행하는 것처럼 느껴질 것입니다.
6. 더빙 스크럽
이제는 각질에 작별을 고하고 더 부드럽고 밝은 피부를 맞이할 때입니다.
미용 제품의 표준과 마찬가지로 어떤 종류의 스크럽을 사용하고 싶은지 선택할 수 있지만 설탕과 소금 바디 스크럽은 매우 인기가 있습니다. 구매하고 싶지 않은 경우 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 미리 만들어진 것들.
각질 제거를 철저히하려면 얼굴과 립 스크럽도 고려해보십시오 (설탕이 가장 좋습니다).
7. 당신의 몸을 기르십시오
모든 몸을 담그고 각질을 제거하면 피부가 약간 갈증을 느낄 수 있습니다. 보습제를 발라 피부가 촉촉한 지 확인하십시오.
바디 로션, 바디 크림, 바디 버터, 바디 오일… 골라보세요! 어느 것을 선택하든 중요한 것은 발을 담 그거나 샤워 한 직후에 보습제를 바르는 것입니다.
8. 마스크를 한두 개 적용
집에서 스파 데이의 하이라이트 중 하나는 마스크를 착용하는 것입니다. 시트 마스크부터 머드 마스크, 필 오프 마스크까지 개인 피부에 필요한 것이 무엇이든 있습니다.
DIY 뷰티 케어에 관심이 있다면 직접 만드는 방법을 찾아 볼 수도 있습니다 (한 가지 방법은 오이를 얼리고 갈아서 상쾌한 마스크를 만드는 것입니다).
얼굴 마스크에만 국한 할 필요도 없습니다! 쿨링 아이 패드 마스크 나 언더 아이 마스크를 사용해보세요. 당신은 또한 당신의 자물쇠를 아름답게 보이도록 유지하기 위해 일부 컨디셔닝 헤어 마스크로 가볍게 두 드릴 수 있습니다.
9. 약간의 광택제를 바르십시오
손가락이나 발가락에있을 수있는 오래된 매니큐어를 제거하고 새 코트를 적용하여 손톱을 깨끗하게합니다. 네일 살롱의 경험에 조금 더 가까워 지도록 큐티클 오일을 발라서 손톱에 수분을 공급하고 건강을 유지할 수 있습니다.
10. 쉬운 오락으로 정착
가볍지 만 자극적입니다 (클레이 마스크에 울거나 웃고 싶지 않습니다).
Netflix가있는 경우 'The Great British Bake Off', 'Terrace House'또는 'Moving Art'와 같은 분위기에 맞게 가볍고 부드러운 에피소드를 올릴 수 있습니다.
오프라인으로 하루를 보내고있는 경우 루프에서 벗어나는 느낌이 들지 않는 자료를 읽으십시오. 다음과 같은 구독 기반 잡지 암캐 매거진 , n + 1 , 또는 지연된 만족 (독립 미디어를 지원합니다!), 종종 뇌에 좋은 마사지를 제공하는 시대를 초월한 이야기를 제공합니다.
하지만 오랫동안 침실 용 탁자에 앉아 있던 책에 빠져들고 싶으 시다면 바로 진행하세요.
오디오 애호가를 위해 클래식 음악, 주변 자연 소리 또는 티베트 노래 그릇과 같이 마음을 진정시키는 재생 목록을 넣으십시오. Spotify에는 명상 재생 목록 ,하지만 시끄러운 광고가 분위기를 없애지 않도록하십시오.
11. 미니 마사지 즐기기
솔직히 말해서 전문 마사지 사가 되기는 어렵지만 한 명과 함께 방을 쓰지 않는 경우 집에서 직접 미니 마사지를 만들 수있는 몇 가지 휴대용 도구가 있습니다.
마사지 지팡이는 약간 '저기'처럼 보일 수 있지만 손이 닿지 않는 등 부위를 반죽하는 데 좋습니다.
위키 조던 필레
또한 얼굴 용 옥 마사지 롤러, 발 마사지 롤러 및 두피 마사지 도구가 있습니다.이 모든 도구는 매우 저렴하고 쉽게 휴식을 취할 수 있습니다.
Cindy Brzostowski는 베를린에 거주하는 프리랜서 작가이자 편집자입니다. 그녀의 작품은 Thrillist, Time Out, Livability 등에서 소개되었습니다. 그녀의 작품을 더보기 www.cindybrz.com .
