천사 수를 찾으십시오
연구 결과에 따르면 건강상의 이점이 있지만 FDA는 에센셜 오일의 순도 또는 품질을 모니터링하거나 규제하지 않습니다. 에센셜 오일 사용을 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와상의하고 브랜드 제품의 품질을 조사하는 것이 중요합니다. 항상 패치 테스트 새로운 에센셜 오일을 시도하기 전에.
오레가노 오일 : 파스타 소스를위한 것이 아닙니다. 오레가노 식물에서 만든 에센셜 오일은 기침과 감기 치료제로 오랫동안 선전되어 왔습니다. 하지만 실제로 기분이 나아지는 데 도움이 될까요?
진실은이 DIY 감기 치료제에 대한 증거가 많지 않으며, 많은 의료 전문가들이이 에센셜 오일을 어떤 형태로든 섭취하지 않도록 지시 할 것입니다. 다음은 우리가 알고있는 것과 오레가노 오일을 사용하는 방법에 대한 설명입니다.
작동합니까? 연구 결과는 다음과 같습니다.
거기에 많은 양의 과학 오레가노 오일에는 항산화, 항균, 항 바이러스 및 항진균 화합물이 풍부함을 보여줍니다. 이러한 속성이 기침 증상과 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 생각되지만 감기 나 독감에 도움이된다는 결론을 내릴 충분한 증거는 아직 없습니다.
오레가노 오일을 조사하는 대부분의 연구는 실험실 연구, 동물 연구 또는 아주 작은 인간 연구이기 때문입니다.
예를 들어, 시험관 연구 2011 년에는 오레가노 오일의 화합물 인 carvacrol이 바이러스 퇴치에 효과적이라는 사실을 발견했습니다.
과 쥐 연구 오레가노 오일에는 통증 완화 특성이있어 잠재적으로 목 쓰림 또는 독감 관련 신체 통증.
사람들의 연구 결과는 그다지 유망하지 않습니다.
제니퍼 코넬리 남편 폴 베타니
안에 2011 년 연구 , 상기도 감염이있는 사람들은 오레가노 오일 (유칼립투스, 페퍼민트, 로즈마리와 같은 다른 에센셜 오일과 함께)이 함유 된 인후 스프레이를 사용하거나 3 일 동안 하루에 여러 번 위약을 사용했습니다.
두 그룹 모두 증상이 조금 호전되었지만 두 그룹간에 큰 차이가 없었기 때문에 오레가노 오일이 도움이되었는지 말하기 어렵다.
요컨대, 오레가노 오일에는 기침이나 감기를 진정시킬 수있는 것으로 보이는 화합물이 포함되어 있습니다. 건강 증진 사무용 겉옷. 하지만 현재로서는 구체적인 증거가 많지 않습니다.
사용 설명서 : 사용 방법
다시 말하지만, 오레가노 오일을 사용하는 것이 감기 나 기침에 영향을 미치는지 여부에 대한 연구 결과가 충분하지 않습니다. 그리고 모두처럼 에센셜 오일 , 순수한 오레가노 오일은 고농축이므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
그러나 오레가노를 시도하고 싶다면 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 오레가노 추출물 캡슐이 하나의 옵션입니다.
지금까지 짐작 하셨겠지만, 기침이나 감기에 오레가노 추출물 캡슐을 복용 할 계획이라면 공식적인 권장량은 없습니다.
하루에 세 번 100 밀리그램을 복용하는 것이 현명한 시작점 일 수 있지만 제조업체의 권장 사항을 따르고 더 중요한 것은 한 알을 터뜨리기 전에 의료 서비스 제공자가 실행하는 것입니다.
그녀가 당신을 속이고 있다는 신호
다른 옵션은 희석 된 오레가노 오일을 피부에 바르는 것입니다. 에센셜 오일은 모공을 통해 흡수 당신의 혈류로 옮겨졌습니다. 하지만 순수한 에센셜 오일을 몸에 바르지 않는 것이 중요합니다. 대신 캐리어 오일과 미리 혼합 된 오레가노 오일을 찾거나 코코넛 또는 올리브 오일과 같은 캐리어 오일로 오레가노 오일을 희석하십시오.
가장 좋은 방법은 낮은 농도의 오레가노 오일로 시작하여 그것을 늘리기 전에 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 확인하는 것입니다. 1 % 농도를 위해 오레가노 오일 6 방울을 캐리어 오일 1 온스에 섞습니다.
국소 용 블렌드를 준비했으면 어디에 두어야할까요? 일부 약초 학자는 기침이나 감기에 오레가노 오일을 발에 바르는 것이 좋습니다. 하지만 그게 도움이되는 이유에 대한 설명이 많지 않고 효과가 있다는 증거도 없습니다.
마지막 옵션은 가장 간단합니다. 김이 나는 물 한 그릇에 오레가노 오일 한 두 방울을 넣고 증기를 흡입하십시오. 아주 최소한, 물에서 나오는 증기 일시적으로 혼잡을 완화하는 데 도움이됩니다. 그리고 누가 압니까? 오레가노를들이 마시면 기분이 좋아질 수 있습니다.
캐치는 무엇입니까?
음식에서 오레가노 한 꼬 집을 먹는 것은 완전히 무해합니다. 그러나 오레가노 에센셜 오일을 섭취하거나 피부에 바르는 것은 의사와상의하고 싶은 몇 가지 위험이 따릅니다.
우선 오레가노 오일은 복통과 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 이는 특히 문서에서 섭취를 권장하지 않는 순수한 오일에 해당됩니다.
더 심각한 것은 오레가노 오일이 혈당을 낮추고 혈액 응고에 영향을 미칠 수 있으므로 당뇨병이 있거나 혈액 희석제를 복용하거나 혈액 응고 장애가있는 경우 위험 할 수 있습니다.
당신은 또한 당신이 충만한 또는 모유 수유. 다량의 오레가노 오일을 섭취하면 잠재적으로 유산 위험이 증가 할 수 있으며 모유 수유 중에 오일을 사용해도 안전한지 여부를 알 수있는 충분한 증거가 없습니다.
마지막으로, 오레가노 오일은 보충제를 먹든 국소 적으로 바르 든 상관없이 (특히 바질, 라벤더, 민트, 세이지, 마조람 또는 히솝에 알레르기가있는 경우) 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.
알레르기가 있든 없든 1 % 이상의 농도로 피부에 바르면 자극을 유발할 수 있습니다.