천사 수를 찾으십시오
자연적으로 발견 육류에서 견과류에 이르는 음식 , 아연은 두 번째로 풍부한 몸의 금속 (철분 후). 그리고 아연뿐만 아니라 우리 몸에 필수적인 제대로 작동하려면 감기를 금식시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기에 대한 아연. Singh, M., Das, R.R. 소아과, 의학 교육 및 연구 대학원 연구소, 섹터 12, Chandigarh, 인도. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2011 년 2 월 16 일; (2) : CD001364 ..
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아연으로 Zap It — 중요한 이유
거래는 다음과 같습니다. 그만큼 감기는 일반적으로 바이러스에 의해 발생합니다. , 항생제가 이길 수 없음을 의미합니다. 감기는 100 가지가 넘는 다양한 버그로 인해 발생할 수 있지만 라이노 바이러스가 가장 흔합니다. 무엇보다도 전염성이 높고 공기를 통해 또는 손으로 직접 접촉하여 전파 될 수 있습니다 (그래서 씻어)! 아픈 증상은 인후통, 콧물 또는 코 막힘, 재채기, 기침, 혼잡 또는 온통 통증과 피로를 포함하여 머리와 가슴의 거의 모든 곳에서 나타날 수 있습니다.
하지만 거기이다좋은 소식이 있습니다. 연구 (30 년 이상의 연구)에 따르면 아연이 감기를 더 빨리 극복하는 해답이 될 수 있음을 보여주었습니다 이중 맹검 연구에서 글루 콘산 아연 마름모꼴에 의한 감기 지속 시간 감소. Eby, G.A., Davis, D.R., Halcomb, W.W. Antimicrobial Therapy and Chemotherapy, 1984 Jan; 25 (1) : 20-4. 감기 바이러스에 대한 아연의 효능 : 개요. Hulisz, D. School of Medicine, Case Western Reserve University, Cleveland, Ohio. 미국 약사 협회 저널, 2004 년 9 월 -10 월; 44 (5) : 594-603. 감기 치료를위한 글루 콘산 아연 로젠 지. 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 연구. Mossad, S.B., Macknin, M.L., Medendorp, S.V., et al. 오하이오 주 클리블랜드 클리닉 재단. Annals of Internal Medicine, 1996 Jul 15; 125 (2) : 81-8. 학령기 피험자의 감기에 대한 아연 글루코 네이트 글리신 로젠 지 (Cold-Eeze)의 효과 : 후 향적 차트 검토. McElroy, B.H., Miller, S.P. The Heritage Center, Provo, Utah. American Journal of Therapeutics, 2002 Nov-Dec; 9 (6) : 472-5 .. 감기 증상을 처음 경험 한 후 24 시간 이내에 아연 보충제를 복용하는 관련 연구를 검토 한 결과 감기의 심각성과 지속 시간이 모두 감소했습니다. 감기에 대한 아연. Singh, M., Das, R.R. 소아과, 의학 교육 및 연구 대학원 연구소, Sector 12, Chandigarh, India. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2011 Feb 16; (2) : CD001364 .. 또한 아연 보충제를 장기간 복용하면 감기에 걸리는 횟수가 줄어들고 아이들의 수업에 결석 한 날도 줄어 들었습니다. 감기에 대한 아연. Singh, M., Das, R.R. 소아과, 의학 교육 및 연구 대학원 연구소, 섹터 12, Chandigarh, 인도. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2011 년 2 월 16 일; (2) : CD001364 ..
콜드 숄더-답변 / 논의
모든 징후가 예를 가리키는 것처럼 보이지만, 우리는 여전히이 추위에 대해 우리의 의구심을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 아연 마름모꼴이 효과적 일 수 있지만 동일한 이점이 아연 스프레이 및 기타 유형의 보충제 또는 식품에서 자연적으로 발견되는 아연으로 이어지지 않을 수 있습니다. 아연 마름모꼴은 감기에 걸리는 시간을 단축시킬 수 있습니다 : 체계적인 검토. Hemilä, H. H. Department of Public Health, University of Helsinki, Helsinki, Finland. Open Respiratory Medical Journal, 2011; 5 : 51-8. Epub 2011 Jun 23 .. 동안 일일 권장 값 아연의 함량은 12 ~ 15mg에 불과하며, 한 연구에 따르면 감기에 영향을 미치기 위해 마름모꼴 형태로 75mg 이상이 필요할 수 있습니다. 아연 마름모꼴은 감기에 걸리는 시간을 단축시킬 수 있습니다 : 체계적인 검토. Hemilä, H. H. Department of Public Health, University of Helsinki, Helsinki, Finland. Open Respiratory Medical Journal, 2011; 5 : 51-8. Epub 2011 Jun 23 ..
일방 통행아니아연 수정을 구하는 것은 코를 통하는 것입니다. FDA는 이러한 비강 스프레이를 경고합니다. 냄새를 잃을 수 있습니다 ! 감기에 걸리면 조금 더 빨리 극복하는 것이 후각 수용체를 영구적으로 손상시킬 가치가 없습니다. 그러나 우리는 아직 물에서 나오지 않았습니다! 마름모꼴 형태로도 부작용 메스꺼움이나 입안의 나쁜 맛을 포함하여 불행 할 수 있습니다. 장기간에 걸쳐 매일 40mg을 섭취하는 것이 안전합니다. , 그러나 연구자들은 더 높은 복용량의 효과가 무엇인지 확신하지 못합니다. 일화 적 증거 바람직하지 않다는 것을 암시합니다. 덜 거슬리는 옵션의 경우 권장 일일 가치를 얻는 데 집중 다이어트를 통해 정기적으로 아연을 섭취하십시오!
테이크 아웃
아연은 감기를 완전히 치료할 수는 없지만 감기를 더 빨리 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아연도 당신의 선택입니까? 감기에 걸리기 위해 무엇을해야합니까?
