천사 수를 찾으십시오
예, 우리는 코코넛 워터가 더 이상 상쾌해질 수 있다고 생각하지 않았습니다. 그러나 그때 우리는이 창조물에 맞았고 그 이후로 삶은 더 좋아졌습니다.
그 자체로 코코넛 워터 자연의 스포츠 음료와 같습니다. 연구 칼륨과 마그네슘과 같은 전해질이 풍부하기 때문에 네온 음료만큼 유익하다는 것을 보여주었습니다.
그런 다음 치아 씨앗 , 자연의 또 다른 걸작. 이 작은 씨앗은 섬유질, 단백질 및 항산화 제 그리고 염증을 줄이다 , 혈당 수치를 안정시키고 혈압을 낮추십시오.
치아 코코넛 워터 혜택
- 섬유질, 비타민 C 및 중요한 미네랄의 좋은 공급원
- 항산화 물질이 많음
- 수퍼 하이 드레이팅, 전해질 밀도
이 치아 코코넛 워터 토닉은 섬유질, 단백질, 비타민 C, 몇 가지 중요한 미네랄 및 항산화 제 , 그래서 그것은 훌륭합니다 운동 후 옵션 .
거래를 달콤하게하기 위해 코코넛 워터를 정기적으로 섭취하면 혈압을 낮추다 도움이되는 것으로 나타났습니다 신장 결석 예방 쥐에서.
이 치아 코코넛 워터는 코코넛 워터의 보습 효과와 치아 시드의 영양소를 즐길 수있는 새롭고 맛있는 방법입니다.
치아 코코넛 워터
1 인분
성분
- 코코넛 워터 1½ 컵
- 치아 시드 2 큰술
- 신선한 레몬 또는 라임 주스 짜기
- 아가베 1 작은 술 (선택 사항)
지도
모든 재료를 유리 잔에 넣고 최소 10 분 동안 그대로 두어 치아 씨앗이 팽창되도록합니다. 잘 저어 잘 섞으세요.
세로 코끝 피어싱
이것은 당신이 마시고 싶은 양입니다!
수분 보충을 위해 이것을 마시면 치아 씨드 33g (2.2 테이블 스푼)과 코코넛 워터 300g (1½ 컵)을 마신 후 20 ~ 40 분 이내에 효과가 나타납니다. 고혈당, 염증 및 고혈압과 같은 건강 문제가있는 경우 아가베를 건너 뛰고이 양을 8-12 주 동안 하루에 한 번 마시면 증상이 호전 될 수 있습니다.
추신 가능한 부작용
코코넛 워터와 치아 씨드는 일반적으로 마셔도 안전합니다. 그러나 다른 음식이나 음료와 마찬가지로 치아 코코넛 워터를 너무 많이 섭취하면 배탈이 발생할 수 있습니다.
