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대마초가 불안을 진정시키고 행복한 휴식 상태를 달성하는 열쇠라고 주장하는 사람들이 많이 있습니다. 네, 당신이 누군지 압니다.
그러나 잡초가 그들을 공포, 편집증, 불안한 생각에 빠뜨린다고 주장하는 사람들과 마찬가지로 많은 사람들이 불안을 약 백만 배나 더 악화시킵니다.
개인적으로 두 가지를 모두 경험했습니다. 때때로, 내 마음이 경주를 멈추고 어깨가 이완되고 내가 (마지막으로!) eff를 진정시키는 데 필요한 것은 몇 번의 히트뿐입니다.
다른 때에, 그 몇 번의 안타는 저를 본격적인 공포에 빠뜨려 욕실 바닥에서과 호흡을하면서, 지금부터 영원까지 제 두뇌 인 뜨겁고 불안한 혼란 속에 갇히게 될 것이라고 확신했습니다.
그래서 거래는 무엇입니까? 잡초가 가상 인 이유 기적 치료 어떤 사람들은 불안하고 다른 사람들은 완전히 불안을 유발합니까?
그리고 더 중요한 것은, 대마초에 대한 경험이 공황 직전에있는 대신에 덜 불안하고 완전히 편안하게 느끼도록하려면 어떻게해야합니까?
대마초 101 : CBD 대 THC
대마초와 불안에 대해 가장 먼저 이해해야 할 것은 모든 잡초가 똑같이 만들어지는 것은 아니라는 것입니다.
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수백 개의 화합물 (로 알려진 칸 나비 노이드 ) 대마초 공장에서 생산되지만 걱정 에서 알아야 할 두 가지는 테트라 하이드로 칸 나비 놀 (THC)과 칸 나비 디올 (CBD)입니다.
THC는 대부분의 사람들이 대마초를 생각할 때 생각하는 것입니다. 당신을“높이”게하는 책임이있는 화합물입니다
반면에 CBD는 비정 신성입니다. 즉, THC에서받는 것과 동일한 '오 이런, 정말 돌이 쳤습니다'라는 느낌을주지 않습니다.
대마초에 대해 모든 것을 다룰 수있는 접근 방식은 없습니다. CBD가 THC보다 낫거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
그러나 둘 사이의 차이점과 그것이 특정 브랜드의 불안과 어떻게 관련되는지 이해하면 대마초에 대한 경험을 더 많이 불안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.완화그리고 덜 불안-유도.
“사람들이 대마초와 같은 다른 형태의 치료 또는 치료 적 개입에 어떻게 반응하는지에 확실히 영향을 미칠 다양한 유형의 불안이 있습니다.
“불안은 예기적일 수도 있고 일반화 또는 우울증과 관련이 있거나 공황 장애 일 수 있습니다.”라고 대마초 교육자이자 설립자 인 Emma Chasen은 말합니다. 저명한 컨설팅 회사 . '그러므로 모든 유형이 대마초에 다르게 반응 할 것입니다.'
불안감이 전체적인 '멍청한'느낌과 함께 있다면 THC는 당신의 영혼을 고양시키는 데 필요한 것이 될 수 있습니다. '우울증 [또는] 일반적인 불쾌감과 관련된 불안을 가진 사람들에게 THC는 실제로 행복감이 있기 때문에 정말 도움이 될 수 있습니다.'라고 Chasen은 말합니다.
그러나 THC (특히 고용량)는 상승 된 심박수 또는 경주 생각과 같은 일련의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이것은 실제로 특정 종류의 불안을 악화시킬 수 있습니다. 그리고 그것이 CBD가 들어오는 곳입니다.
Chasen은 'CBD는 향정신성이 아니기 때문에 이러한 부정적인 부작용을 일으키지 않을 것입니다.'라고 말합니다.
'이것은 좀 더 예상되는 불안, 좀 더 일반적인 사회 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 세로토닌 시스템에 영향을 미치고 상호 작용하기 때문에 공황 장애에도 도움이 될 수 있습니다.'
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간단히 말해서, THC가 너무 많으면 확실히 더 많은 불안을 유발하는 연기가 생길 수 있지만 CBD는 진정하는 데 도움이 될 수 있지만 돌로 만들지는 않습니다.
운 좋게도 케이크를 먹고 그것을 먹을 수도 있습니다. Chasen에 따르면 THC와 CBD를 혼합하면 대마초를 사용하여 불안감을 덜 느끼고 더 편안하게 느끼는 가장 좋은 방법 일 수 있습니다.
'나는 칸 나비 노이드의 혼합 비율을 가진 무언가를 확실히 찾을 것입니다.'라고 Chasen은 말합니다. “THC와 CBD의 1 : 1 또는 2 : 1 비율은 일반적으로 행복감을 자극하고 불안감을 줄이는 데 매우 도움이 될 것입니다. 특히 복용량을 매우 느리고 낮은 용량으로 복용하는 경우 더욱 그렇습니다.”
당신의 테르펜을 알고
CBD와 THC의 올바른 균형을 찾는 것은 대마초를 사용할 때 불안감을 억제하는 열쇠입니다. 하지만 잡초의 불안과 싸우는 혜택을 다음 단계로 끌어 올리고 싶다면, 염두에 두어야 할 또 다른 것이 있습니다. 테르펜 .
테르펜 각 대마초 식물에 독특한 향을주는 향기로운 오일입니다. 그리고 칸 나비 노이드와 마찬가지로 다른 테르펜은 불안을 낮출 수있는 효과를 포함하여 다른 효과를 생성합니다.
Chasen은“ 문서화 된 항 불안 특성 . '
Chasen에 따르면 대마초를 사용하여 불안을 치료하려면 조심해야 할 세 가지 테르펜이 있습니다. 리모넨, 리 날로 올 및 베타 카리오 필렌입니다.
불안으로 인해 우울하거나 우울해지면 리모넨 , 이는 행복감을 유발하고 약간의 불안감을 유발할 수 있습니다.
'리모넨은 감귤류 껍질에서 발견되는 테르펜이며, 세로토닌 및 도파민 수용체와 상호 작용하고 행복감을 자극하는 데 도움이되므로 불안을 줄이는 데 큰 도움이됩니다.'라고 Chasen은 말합니다.
긴장을 풀고 눈을 깜빡이는 밤을 기록하는 데 도움이되는 스트레스 해소 제를 더 많이 찾고 있다면 Linalool ,보다 진정 효과가 있고 이완 효과가있는 라벤더 화합물.
Chasen은“라벤더는 스트레스 해소에 좋은 성분이고 linalool은 라벤더의 합성물이라는 것을 알고 있습니다. 따라서 대마초에서도 같은 종류의 일을합니다.”라고 Chasen은 말합니다.
그리고 리모넨의 행복감과 리 날로 울의 차가운 졸음 사이에서 무언가를 찾고 있다면 베타 카리오 필렌을 사용해보세요.
' 베타-카리오 필렌 후추와 계피에서 발견되는는 또한 정말 훌륭한 항 불안 특성을 가지고 있습니다.”라고 Chasen은 말합니다.
“리모넨이 더 고양되고 리 날로 울이 진정 효과가 더 크다면 베타 카리오 필렌이 중간에 있습니다. 긴 하루를 마친 후 [휴식을 돕기 위해] 적포도주 한 잔을 좋아하는 것과 비슷합니다. '
최고의 불안감없는 경험
THC, CBD 및 불안을 유발하는 테르펜을 올바르게 혼합하는 것은 대마초에 대해 긍정적 인 경험을하는 데 중요합니다. 그러나 잡초의 세계로의 다음 진출이 차갑고, 편안하며, 불안이 없는지 확인하기 위해 명심해야 할 몇 가지 다른 사항이 있습니다.
- 소비량 조절 . 대마초를 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다 (팅크, 구미, 꽃, 이런!). 그러나 자신의 경험을 가장 잘 통제하고 싶다면 식용을 시도하십시오. '식용을 사용하면 매우 정확한 용량을 섭취 할 수 있습니다.'라고 Chasen은 말합니다. '흡연은 복용량을 측정하기가 훨씬 더 어렵습니다.'
- 천천히 천천히 . THC를 사용하는 경우 불안을 억제하는 가장 좋은 방법은 낮은 복용량으로 시작한 다음 불안의 반찬없이 원하는 높은 복용량을 찾을 때까지 THC를 천천히 추가하는 것입니다. . 식용을 사용하는 경우 Chasen은 2.5 밀리그램부터 시작할 것을 권장합니다. Chasen은 '감정을 모니터링하고 전체 [에피소드] 동안 더 이상 소비하지 않습니다.'라고 말합니다. 더 많은 것이 필요하다고 느끼면 스위트 스팟을 찾을 때까지 섭취 기간 당 1mg 씩 복용량을 늘리십시오.
- CBD로 THC 유발 불안에 대응 . THC로 인해 지나치게 불안감을 느낀다면 건강한 CBD 복용량으로 불안감을 상쇄 할 수 있습니다. '흡연 또는 베이 핑 CBD는 THC로 인한 불안을 즉각적으로 완화 할 수 있습니다.'라고 Chasen은 설명합니다. THC의 복용량에 따라 불안을 없애기 위해 적절한 양의 CBD를 섭취해야 할 수도 있습니다.하지만 기분이 나아지고 (빠르게) 확실히 도움이 될 것입니다.
TL, DR
대마초는 불안 스펙트럼에서 다양한 경험을 제공 할 수 있습니다. 그러나 불안을 악화시키는 대신에 불안을 줄이는 방식으로 잡초를 사용하는 방법을 이해한다면, 다음에 대마초를 섭취 할 때“불안 AF”보다 스펙트럼의“최대 완화”측면에 훨씬 더 가까워 질 것입니다. 측면.
