천사 수를 찾으십시오
Wenzdai Figueroa의 삽화
'이 라이프 스타일을 가장하기'하나 트위터 사용자의 외침 , 명품 휴가 및 디자이너 제품의 여러 사진이 이어집니다. Instagram의 댓글 섹션에서 '소유권 주장'이라는 단어를 보셨을 수도 있습니다. 한편, TikTok에서 ' 24 시간 안에 무엇이든 나타내 다 ”조회수가 2 백만이 넘으며 입소문이났습니다. 이것이 또 다른 소셜 미디어 트렌드처럼 보이지만 표현의 관행은 새로운 것이 아닙니다.
표현은의 핵심 원칙 중 하나입니다 매력의 법률 그것은 새로운 생각 철학에서 긍정적이거나 부정적인 생각이 사람의 삶에 긍정적이거나 부정적인 경험을 가져다 준다는 믿음입니다. 1877 년에 매력의 법칙은 러시아 신비주의 자의 책에 처음 등장했습니다. 헬레나 블라바츠키 ,하지만 10 년이 지나야 유명해졌습니다.
나폴레옹 힐은 그의 베스트셀러 책에서“당신은 당신의 운명의 주인입니다.부자로 생각하고 부자로 성장, 1937 년 대공황 때 처음 출판되었으며 이후 전 세계적으로 1 억 부 이상 판매되었습니다. “당신은 자신의 환경에 영향을 미치고 지시하고 통제 할 수 있습니다. 원하는대로 삶을 만들 수 있습니다.”
21로 빨리 감기성세기, 소셜 미디어 스타덤 및 부업의 시대, 현시가 여전히 번창하고 있습니다. 다양한 크리에이티브 매체를 통해 콘텐츠 제작자는 디지털 공간을 큐레이팅하여 원하는 모든 것을 구현하고 얻는 기술을 가르치고 있습니다. 시각적, 청각 적 또는 텍스트를 통해 소비 되든 표현의 개념은 동일하게 유지됩니다. 모든 생각이 가시적 인 가능성이됩니다.
웰빙과 발현 문화가 충돌하는 방식
TikTok이 논란의 중심 현재 미국에서 동영상 공유 앱은 2020 년 내내 소셜 미디어를 장악했습니다. 전염병 관련 정보에서 춤에 이르기까지이 플랫폼은 표현에 큰 초점을 맞춘 다양한 긍정적 인 콘텐츠를 제공합니다. 이 해시 태그에는 현재 40 억 개 이상의 동영상이 포함되어 있습니다.
조조 샴바 틱톡의 콘텐츠 제작자 인은 플랫폼에서 83,000 명 이상의 팔로워를 확보했습니다. 그녀는 다음과 같은 창의적인 프로젝트를 포함하여 그녀의 성공에 대한 표현을 인정합니다. 우리의 일요일 시리즈 , Apple 등급의 코미디 웰빙 팟 캐스트 5 성급. YouTube 채널 Shumba에 게시 된 다른 동영상에서 그녀가 뉴욕으로 이주한 방법을 설명합니다. 사용하여 5 × 55 특정 욕구를 5 일 연속 55 회 적어내는 표현법.
“이 [TikTok]을 한동안 무의식적으로 드러 냈는데 이제 가르치기 시작할 때라는 느낌이 들었습니다. 처음에는 틱톡 같았어요. 정말요? 모든 곳에서… '하지만 저는 제 직감을 믿었습니다.”라고 Shumba는 Greatist에게 말합니다.
Shumba는 올해 3 월에 TikTok에 합류하여 즉각적인 시각화, 방법 가이드 및자가 진단서 권장 사항을 통해 표현에 대한 그녀의 가르침을 공유하기 위해 플랫폼에 끌 렸습니다.
Shumba의 동영상 중 하나에서 표현을 시각화하기위한 오버레이 텍스트는 '우산을 들고 아파트로 걸어가는 것처럼 가정 해보세요.'라고 말합니다. 시청자는 Billie Eilish의 '파티가 끝날 때'가 추적 한 빗소리 속에서 뉴욕시의 클립을 봅니다. '다시 해보지 만 이번에는 눈을 감 으세요.'
7 월에 게시 된 10 초짜리 동영상은 조회수가 700,000 회를 넘고 '이를 주장했다'는 사용자의 댓글이 수천 건에 달합니다. .
Shumba는 인상적인 성장률과 헌신적 인 추종자에 대해 다음과 같이 말합니다.“너무 많은 영혼이 한꺼번에 모든 종류의 지침을 찾고 있었고, 많은 표현 콘텐츠 제작자가 증가하는 지침의 필요성을 해결하기 위해 생각과 아이디어를 공유하도록 이끌었습니다. 일종의 에너지 교류입니다.”
Manifestation은 성공 사례로 가득 찬 산업입니다. 유명인에 의해 기인 짐 캐리와 같은 오프라와의 인터뷰 , 자신이 수표를 작성하고 시각화 기술을 사용하여 1,000 만 달러를 벌어 들인 후 그의 경력에 대한 인정을 받았습니다.
소셜 미디어 세계에 더 깊이 들어가면 표현 영향력있는 사람도 문제입니다. 소셜 미디어의 성격 인 Gabi Abrao는 확인 된 Instagram 계정 @sighswoon에서 100,000 명의 강력한 팔로어를 얻었습니다. 그녀는 다음과 같은 재미있는 웰빙 게시물을 공유합니다. 진심 어린시 ...에 Angelina Jolie가 등장하는 밈 , 사용자가 친구들을 태그하고 Abrao의 게시물이 얼마나 관련이 있는지를 지적하는 댓글입니다.
Instagram 계정 인 Abrao의 가게 더 나은 미래를위한 PDF 가이드가 포함되어 있습니다. 28 페이지짜리 가이드는 독자들에게 자신의 주문과 의식을 작성하고 수행하는 방법을 알려줍니다. 8 월 31 일에 출시 된 그녀의 상품도 상점 웹 사이트의 시간을 초과했습니다.
웰빙 업계의 전문가들에게는 표현 기술과 라이프 코칭이 함께 진행됩니다. Rakish Rana 박사는 그의 임원 생활 코칭 사업 자신의 경력을 발전시키려는 개인으로부터.
'저는 새로운 고객을 확보했고 전염병 기간 동안 그 어느 때보 다 많은 코칭 문의가있었습니다.'라고 그는 말합니다. '생활에서하고 싶은 일을 재평가하고 더 목적이있는 사람이 되려는 사람들입니다.' Rana의 고객 중 한 명은 6 개월 동안 코칭 세션을 가졌고 그와 함께 일하면서 자신감을 쌓았고 더욱 집중적이고 현재가되어 홍보 전문가로서의 업무를 진전시킬 수있었습니다.
그러나 모든 생각이 결과로 이어진다는 생각에 따라 생활하는 것도 해로울 수 있습니다.
발현이 잘못 될 수있는 곳
표현과 매력의 법칙에 대한 노출은 사람들에게 극도로 해를 끼칠 수있는 것입니다. 4 천만 명 이상의 성인 정신 건강으로 어려움을 겪고있는 미국에서
매력의 법칙은“좋아진다”는 믿음이며 우리는 우리 삶에 긍정적 인 영향과 부정적인 영향을 모두 가져올 책임이 있다고 말합니다. 우리가 항상 긍정적으로 생각해야한다는이 생각은 강박 장애, 우울증, 양극성 장애와 같은 기분 장애와 함께 존재하는 불안감과 절망감에 기여할 수 있습니다.
Caitlin Hitchcock 박사는 임상 심리학자이자 정서 장애 캠브리지 임상 연구 센터 . 긍정적 인 정신적 이미지와 긍정적 인 자기 대화를하는 것이 기분이 좋지 않다는 것을 보여주는 많은 연구가 있지만, Hitchcok은 생각이 부정적인 사건에 집착하기 시작하면 생각이 가능성이된다는 믿음이 해로울 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 강박 장애가있는 사람들의 경우 발현 관행이 회복 계획과 모순 될 수 있습니다.
직장에서 똥을 싸는 규칙
“강박 장애가있는 개인은 부정적인 생각에 대한 반응으로 두려운 사건의 발생을 막기 위해 반복적 인 행동을 시작할 수 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다. '무언가 생각한다는 것은 그것이 실현 될 것이라는 믿음에 도전하는 것이 OCD 치료의 핵심 특징입니다.'
표현의 핵심 신조 중 하나는 선택의 아이디어입니다. 동기 부여 연사이자 베스트셀러 작가 인 에스더 힉스 (Esther Hicks)는 그녀의 책에서 다음과 같이 말합니다.묻고 주어진다 : 당신의 욕망을 표현하는 법 배우기, '당신은 당신 자신의 경험을 창조하는 사람이기 때문에 당신은 그것을 결정하고 허용하기 만하면됩니다.' 그러나 정신 건강 상태가있는 사람이 항상 무슨 일이 일어나는지 결정할 수는 없습니다. 우울증을 앓고있는 사람들은 불안한 사람이 언젠가 깨어나 실존 적 공포감을 즐기기로 결정하지 않는 것처럼 우울증을 선택하지 않습니다.
새리 테일러 심리 치료사이자 불안감 코치 인은 긍정적으로 만 생각하고 모든 것이 저절로 해결 될 것이라고 가정하도록 강요하는 것은 현실적이지 않다고 말합니다.
“우리가 불안하거나 정신이 낮을 때 우리의 생각은 더 오염됩니다.”라고 그녀는 Greatist에게 말합니다. '우리는 종종 무력감을 느낍니다. 만약 그것이 열악한 정신 건강에 대한 정상적인 반응이 아니라 우리 삶에 부정적인 것을 드러내고 있다고 믿는다면 이것은 악순환을 일으킬 수 있습니다.'
Taylor는 정신 건강에 어려움을 겪는 동안 우리가 통제 할 수없는 상황에 대해 스스로를 부끄럽게하는 대신 더 많은 사랑과 연민을 보여야한다고 덧붙입니다.
“우리 자신의 삶의 내적 경험에 책임을 질 때 훨씬 더 힘을 느낄 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. '낙관적 인 태도를 유지하려는 시도에는 아무런 해가 없지만 인간으로서 우리는 부정적인 감정을 포함한 다양한 감정을 자연스럽게 경험한다는 사실을 기억해야합니다.'
발현으로 인해 통제 할 수 없다고 느끼면 명상을 시도하십시오
심사 숙고 표현과 함께 자주 사용되는 기술입니다. 심호흡을 통해 마음을 진정시키고 선과 같은 상태로 들어가는 데 큰 초점을 맞춘 명상은 사람들이 맑고 조용한 마음을 얻도록 도와줍니다. 정신 건강 장애가있는 사람들에게이 고요함을 달성하는 방법을 연습하는 것은 안도감을 줄 수 있습니다.
많은 사람들이 고주파 음악 , 또 다른 기술은 안내 명상 긍정적 인 긍정을 듣는 사람에게 큰 소리로 읽는다.
메그 조셉슨 , 2019 년에 불안을 해결 한 후 영성과 웰빙 동영상을 공유하기 시작한 YouTube 사용자는 명상을 자신에게 목적과 연결을 제공하는 방법으로보고 있으며 이는 많은 사람들이 느끼는 연결입니다. 그녀의 명상 내용 . 그 이후로 구독자 수는 18,000 명이 넘습니다.
“대단한 각성이 일어나고 있고 사람들이 시스템의 부패를 더 잘 인식하고 있다고 생각합니다.”라고 그녀는 말합니다. '9-5 세 세계가 뒤집어졌고 사람들은 집에서 생각과 감정으로 더 많은 시간을 보내고 있습니다.'
그리고 다운로드는 그것을 지원합니다. 대유행이 시작된 이래로 선도적 인 앱 Calm은 다운로드 31 % 증가 1 월과 4 월 사이, 그리고 7 월에는 앱 다운로드 94 % 증가 한 주 동안 해리 스타일스의“수면 이야기”가 소개되었습니다. 따라서 왜 발현과 명상이 증가하고 있는지 쉽게 알 수 있습니다. 특히 우리의 현재 기후에서.
표현은 불확실한시기에 위안과 희망의 희미한 빛을 제공하므로 현실적인 기대를 제자리에 두어야합니다. 그것은 연료창의력 (비전 보드 또 다른 시각화 도구입니다. 신자이든 아니든, 많은 사람들의 삶에 긍정적 인 기회와 기회를 제공했습니다. 하지만 더 밝은 미래를 꿈꾸는 동안 긍정적 인 의도를 설정하는 것과 함께 행동을 취하고 현실로 만들 수 있다는 점을 기억하는 것도 중요합니다.
Emma Kershaw는 건강, 대중 문화, 여행 등에 대해 글을 쓰는 프리랜서 저널리스트입니다. 에 대한 그녀의 최신 작업을 계속 트위터 .
