천사 수를 찾으십시오
광고판에서 손짓하는 짙은 갈색의 거품이 많은 음료는 실제로 콜라 나무의 서 아프리카 너트에서 유래했습니다.급성 접착제과콜라 클리어). 코카콜라와 펩시는 이제 탄산 음료에 합성 향료를 사용하지만 콜라 너트는 카페인 함량 때문에 여전히 널리 소비됩니다.
콜라 너트는 건강에 도움이된다는 소문이 있지만 연구는 매우 제한적입니다. 분석 방법은 다음과 같습니다.
말리고 마시고 씹어
나이지리아의 Igbo 사람들에게 콜라 너트는 지역 사회 회의, 통과 의례 및 의식과 같은 문화 관습에서 높이 평가됩니다.
서구 세계에서 '콜라'라는 용어는 탄산 음료 맛으로 가장 친숙합니다. Coca-Cola와 Pepsi-Cola는 모두 19 세기에 건강 강장제로 태어났습니다. 원래 레시피에는 콜라 너트를 사용했습니다. 오늘날 흔하지는 않지만 일부 소규모 소다 브랜드의 성분으로 여전히 사용됩니다.
콜라 너트는 전통적으로 배고픔과 피로를 줄이고 소화를 돕고 숙취 해소 . 그들은 또한 차를 만들기 위해 말리고 끓일 수 있습니다.
신선한 콜라 견과류는 서 아프리카에서 널리 판매되지만 미국에서는 추출물 형태로 접할 가능성이 더 높습니다.
소싱 및 안전
에 따르면 미국 식품의 약국 , 콜라 너트 추출물은 인간이 섭취하기에 안전합니다. 미국 허브 제품 협회 (AHPA)는 1 회 제공량 당 5 밀리그램 이상의 카페인을 함유 한 제품에 카페인 경고 라벨을 요구합니다.
콜라 과일, 커피, 차, 구아라나 과일, 예 르바 마테 잎, 카카오 씨앗에는 카페인 라벨이 필요합니다. AHPA만이 이러한 라벨링 지침을 따르므로 콜라를 소싱 할 때 숙제를해야 할 수도 있습니다.
임신 중이거나 모유 수유 중이거나 18 세 미만인 경우 카페인 함유 제품을 피해야합니다.
무엇에 좋은가요? 모든 것… 그리고 소금 한 알
서 아프리카의 전통적인 치료법으로서 수세기의 역사를 가진 콜라 너트는 긴 사용 목록을 축적했습니다. 대부분 소문난 혜택 콜라 너트의 경우 민속으로 간주되어야합니다. 이러한 주장은 콜라 너트를 암시합니다.
알리시아 실버스톤의 사진
- '부실한 물을 달게합니다'
- 피로를 치료
- 마비 된 굶주림
- 감염을 치료하다
- 다양한 피부병 및 궤양 치료
- 치통과 잇몸 통증 완화
- 두통을 치료
- 입덧 완화
- 어려운 노동을 돕습니다
- 월경주기를 조절
- 위장 건강 개선
- 정신 건강 증진
- 호흡기 문제 치료
이러한 건강상의 이점 중 일부는 에너지를 높이고 기아를 억제하는 카페인 함량 때문일 가능성이 높습니다.
과학이 말하는 것
위에 나열된 대부분의 주장은 입증되지 않았지만 몇 가지 연구에서 콜라 너트의 건강 영향을 조사했습니다.
다음은 콜라 너트에 대한 최근 연구의 하이라이트입니다.
제 2 형 당뇨병
안에 2019 년 연구 , 제 2 형 당뇨병이있는 쥐에게 6 주 동안 콜라 너트의 열수 추출물을 투여했습니다. 치료 후 쥐는 혈당, 중성 지방 및 LDL 콜레스테롤이 낮아졌습니다. 그들의 인슐린과“좋은”콜레스테롤 수치가 상승했습니다.
구강 건강 개선
콜라 너트는 일반적으로 씹기 때문에 과학자들은 충치 예방 및 구강 감염 치료 . 연구에 따르면 그들은 치과 병원균 및 기타 감염과 싸우는 항균성을 가지고 있습니다.
항 염증
2019 년 연구 콜라 너트 추출물이 설치류에 미치는 항 염증 및 진통 효과를 평가했습니다. 콜라 너트 추출물은 부종 감소와 관련이 있으며 통증 완화 효과가 있습니다.
혈압
또 다른 연구 의 쥐는 콜라 너트의 이뇨 효과를 조사했습니다. 이뇨제는 울혈 성 심부전, 신염, 고혈압 및 임신 중독증을 치료하는 데 도움이됩니다.
연구원들은 콜라 너트가 효과적인 이뇨제임을 발견했습니다. 전해질 불균형이나 간 및 신장 손상을 일으키지 않고 소변량을 증가시킵니다.
조금은 위대하고 많은 것은 그렇지 않습니다
콜라 너트의 주요 활성 화합물은 카페인이며, 커피, 차, 소다와 같은 카페인 음료와 같은 방식으로 제한되어야합니다.
카페인은 신경계 자극제이자 이뇨제입니다. 또한 위산 생성을 증가시켜 다량 섭취하면 속쓰림과 위장 장애를 유발합니다.
국립 보건원에 따르면 식이 보조제 사무실 , 하루 400 ~ 500mg 미만의 카페인 섭취는 성인에게 안전합니다. 이는 하루에 커피를 2-4 잔 정도 마시는 것과 같습니다.
허브 성분이 포함 된 에너지 드링크를 조심하세요. 카페인 함량을 표시 할 필요가 없으며 예상보다 더 많이 포함 할 수 있습니다.
카페인 사용의 부작용은 다음과 같습니다.
- 잠 잘 수 없음
- 걱정
- 신경질
- 신경 과민
- 구토
- 빠른 심박수
- 혈압 상승
- 두통
- 현기증
- 탈수
- 의존
- 칼슘 흡수 장애
결론
콜라 너트는 서 아프리카 문화에서 의식 용 아이템이자 각성제와 건강에 좋은 혜택을 위해 소비되는 제품으로 오랜 역사를 가지고 있습니다.
미국의 대형 콜라 브랜드에서는 더 이상 사용되지 않지만 콜라 너트를 성분으로 사용하는 작은 라벨을 찾을 수 있습니다.
콜라 너트는 카페인의 단단한 공급원입니다. 안전한 것으로 간주되지만 카페인이 함유 된 음식과 음료를 과도하게 섭취 할 때는주의해야합니다.
콜라 너트 추출물과 같은 보충제는 FDA의 테스트 및 규제를받지 않으므로 항상 숙제를해야합니다.
