천사 수를 찾으십시오
얼음이 신진 대사를 촉진하고 체중 감소를 증가시킬 수 있다고 말하면 어떨까요? (아니요, 우리는나티 아이스.) 몸이 차가운 온도에 노출되면 (예 : 얼음물 한 잔을 마신 것처럼) 체온을 유지하기 위해 추가 칼로리를 소모합니다. , 신진 대사를 최대 오십% 진행중. 처럼 보인다 프리즈 씨 올바른 아이디어를 가졌습니다!
아이스 아이스 베이비 – 테이크 아웃
인체는 끊임없이 정적 인 온도를 유지하려고합니다. 98.6도 . 주변 또는 내부 조건이 더 차가울수록 체온을 유지하기 위해 더 많은 칼로리를 소모합니다. 지방 대사, 운동, 추위. . 셰퍼드, RJ. 온타리오 토론토 대학교 체육 및 건강 교육 학교. 캐나다 스포츠 과학 저널. 1992 Jun; 17 (2) : 83-90 .. 신진 대사는 몸을 멋지고 훈훈하게 유지하기 위해 연료를 태워야하는 용광로와 같은 역할을합니다. 다행히도 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 선택하는 연료는 & ldquo; 갈색 지방 & rdquo; 머핀 상판 (맛있는 종류가 아님)을 구성하는 것으로 더 일반적으로 알려져 있습니다.
얼음물을 마시는 것은 신체가 갑작스러운 온도 강하를 보상해야하기 때문에 체중 감량을 위해이 메커니즘을 활용하는 여러 방법 중 하나입니다. 16 온스의 냉수 한 잔은 최대 17.5 칼로리를 태울 수 있으며 러닝 머신이 필요하지 않습니다. . 차가운 샤워, 낮은 온도 조절기, 오렌지 주스 농축 물로 가득 찬 수영장에서 격렬한 수영은 모두이 동일한 메커니즘을 활용합니다. 하지만 아직은 펭귄과 함께 도망 치지 마십시오. 노출 대상극단감기는 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다 심혈관 질환이있는 사람에게 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 또한 유리당 20 칼로리 미만은 거의 변형되지 않습니다.현대의 Val Kilmer다시 아이스 맨 .
여전히 여분의 파운드 (또는 최소 온스)를 녹이고 싶으십니까? 그 열역학적 엣지를 위해, 음료에 얼음을 조금 던지고 내부의 슬림 한 것을 활용할 준비를하십시오좋은 녀석.
팁
신진 대사를 가속화하고 체중 감량을 촉진하기 위해 얼음물을 마신다 (적어도 약간).
