천사 수를 찾으십시오
멋진 모니터와 장치는 더 행복하고 건강한 사람을 만들 수 있다고 주장합니다. emWave2는 분노, 불안 또는 좌절감을 없애고 더 평화로운 상태로 바꾸십시오. . 일부 심박수 모니터, 일부 게임 플랫폼 및 일부 분석 엔진 인 가젯이 우리의 뛰는 마음을 진정시킬 수 있습니까? Greatist는 내부 특종을 제공하기 위해 emWave2 (HeartMath 제공)를 사용해 보았습니다. emWave2는 엄지 모니터 또는 이어 클립 모니터를 통해 사용자의 맥박을 추적하는 가제트입니다. 사용자는 감각을 진정시키고 내면의 감각을 구축하기 위해 미리 패키지 된 여러 게임에 참여하여 포함 된 소프트웨어에서이를 추적하고 비교할 수 있습니다. emWave2를 생산하는 회사 인 HeartMath는 정기적 인 연습이 더 나은 수면, 더 많은 주의력, 더 적은 걱정, 더 긍정적 인 태도, 더 나은 집중력과 의사 결정을 가져올 수 있다고 주장합니다. . 또한 장치와 함께 제공되는 소프트웨어가 사용자에게 도움이된다고 말합니다. 건강, 수면, 관계 및 삶의 질이 향상됩니다. emWave2는 확장 성의 많은 가제트 중 하나입니다.정량화 된 자기 운동(건강을 개선하기위한 자체 추적) 그래서 위대한 주의자 팀은 머리부터 먼저 다이빙하기로 결정했습니다.
작동 원리
사진 : HeartMath그만큼 emWave2 의 기본 장치는 iPod보다 작지만 잠재적으로 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 가제트 기록 프레스 엄지 센서 또는 이어 피스를 통해 (핸즈프리 녹음 용). 그런 다음 랩톱에 연결하고 해당 심박수 정보를 움직이는 그래프 (병원 모니터에있는 것과 같은)로 변환 할 수 있습니다. 모든 그래프와 두 아빠는 혼란 스러울 수 있지만 전체 시스템은 하나의 아이디어로 요약됩니다. 통일 . 아니요, 주류 '일관성'에 대해 말하는 것이 아닙니다. 이런 의미에서이 단어는 심장, 뇌, 그리고 자율 신경계 (이 용어는 HeartMath 연구소 ). 일관성을 달성하는 것 (기본적으로 정돈 된 느낌)은 스트레스 수준 감소와 같은 정신적, 정서적, 신체적 이점과 관련이 있습니다. 의사 스트레스에 대한 바이오 피드백 기반 스트레스 관리 도구의 효과 : 무작위 대조 임상 시험. Lemaire, J.B., Wallace, J.E., Lewin, A.M., 외. 캐나다 캘거리 보건 과학 센터 캘거리 대학교 의학부. Open Medicine, 2011; 5 (4) e154-63. Epub 2011 10 월 4. 참전 용사의 심장 일관성 및 외상 후 스트레스 장애 . Ginsberg, J.P., Berry, M.E., Powell, D.A. Dorn VA Medical Center (VAMC). 건강과 의학의 대체 요법, 2010 Jul-Aug; 16 (4) : 52-60 ..
여자를 행복하게 만드는 것들
사랑스럽고 모든 것 같지만 어떻게이 유토피아 상태에 도달 할 수 있습니까? 이완 된 상태 (낮은 에너지)와 달리 일관성은 차분하지만 활력을주는 상태입니다. emWave2는 사용자가 세션을 비교할 수 있도록 데이터를 저장하는 컴퓨터 소프트웨어와 함께 제공됩니다. 소프트웨어에는 일관성 수준에 반응하는 4 개의 대화 형 게임 (3 분에서 10 분 지속)이 포함되어 있습니다. 일관성이 높을수록 게임 내 성능이 향상됩니다. 이 게임은 약간 어리석은 게임이지만 사용자의 집중을 돕기위한 것입니다. & ldquo; Garden Game & rdquo; 일관성이 향상됨에 따라 자연 장면을 흑백에서 생생한 색채로 점진적으로 변형합니다. ( 정원은 결국 유니콘과 무지개로 채워집니다. .) & ldquo; 풍선 게임 & rdquo; 일관된 변화와 함께 올라가고 내려 가고 속도가 빨라지고 느려지는 열기구에 관한 것입니다.
손에
emWave2를 받았을 때 나는 그것을 꽂았 고 움직이는 심박수 최고점과 최저점에 완전히 혼란 스러웠습니다. 고맙게도 HeartMath는 전화를 통한 오리엔테이션을 제공합니다. & ldquo; 배 호흡, & rdquo;라는 호흡 기술을 통해 안내를받은 후; 그런 다음 1 분 동안 눈을 감고 일을 잘했다고 칭찬을 받았던 때를 생각해 보라는 요청을 받았습니다. 침묵의 순간에 눈을 떴을 때 약간의 심호흡과 긍정적 인 기억으로 일관성을 나타내는 녹색 막대의 수준이 얼마나 쉽게 치솟았는지 놀랐습니다. . 30 회 이상 세션을 마치고 나에게 효과가있는 몇 가지 트릭을 발견했습니다. 차분하고 편안한 음악을 연주하는 것이 유익한 것 같았고, 심장 안팎으로 8 자형 구성을 따르는 내 호흡을 상상할 수있었습니다. 약간 어리석은 느낌이 들었지만 머릿속에 반복되는 긍정적 인 진언이 정말 긍정적 인 효과가 있다는 것을 알았습니다 . & ldquo; 감사합니다. 사랑받습니다. & rdquo; 및 & ldquo; 성공하고 행복합니다 & rdquo; 내가 자주 고용 한 두 사람이었습니다. 한 세션에서 저는 & ldquo; love u, so proud & rdquo; 우리 엄마에게서.
단점
emWave2 평가판 기간 동안 저는 직장을 오가는 데 2 시간이 걸렸습니다. 그것을 사용하기에 가장 좋은 시간은 기차를 타는 동안이었습니다.이 또한 가장 스트레스와 피곤함을 느꼈던 시간이었습니다 (이상적이지 않음). 이것은 일관성에 도달하는 데 많은 어려움이 있음을 의미했습니다. 꽉 찬 열차 안에서 나는 소음에주의가 산만 할뿐만 아니라 FBI처럼 생긴 장치를 귓불에 연결했을 때받은 웃기는 외모에 몰두했습니다. . 때때로 내 노트북이 내 일관성 수준을 올릴 수 없다는 것을 보여 주었을 때 좌절감을 느꼈습니다. 아마도 더 많은 스트레스를 받았을 것입니다.
소낙시 신하 위키
평결
emWave2는 사람들이 스트레스를 덜어주고 더 많은 마음가짐을 갖도록 확실히 도울 수 있습니다. 단지 다음날 결과를 기대하지 마십시오. 시스템에 대한 많은 연습과 헌신은 결과를 낳을 것입니다. (다양한 소프트웨어와 목표를 가진) 많은 버전의 emWave2가 있지만 제가 사용한 버전은 229 달러에 판매됩니다. 가격이 상당히 비싸기 때문에 장치의 대안이 스트레스를 덜어 줄 수 있습니다. 그러나 사용자가 emWave2로 연습을 계속한다면 의심 할 여지없이 긴장을 풀 수있는 방법을 배울 것입니다. 붐비는 지하철이나 직장에서 바쁜 하루 동안.
emWave2 또는 기타 펄스 추적 장치를 사용해 보셨습니까? 어떻게 생각하니? 아래 댓글 섹션에서 알려주세요!
