천사 수를 찾으십시오
하비에르 디 에즈 / STOCKSY
친애하는 New Romantics,
양성애자 TikTok을 스크롤하는 동안 소파에 앉아 자신에게 웃고 있습니다. 이성애자 인 시스와의 관계에서 당신은 퀴어 FOMO를 많이 느끼고 있습니다. 온라인에서, 당신은 자신이 보이게하는 데 도움이되는 콘텐츠를 만들고 자랑스럽고 유쾌하게 살고있는 사람들을 찾습니다. 겨울날 마시멜로를 곁들인 핫 초콜릿처럼 내부가 따뜻하고 끈적 끈적합니다.
당신의 파트너가 들어 와서 그가 빨간 단추가 달린 셔츠 하나를 어디에 두 었는지 궁금해하고, 당신은 본능적으로 커피 테이블에 전화기를 뒤집어 놓았습니다. 당신은 당신의 파트너를 동성애 혐오라고 명시 적으로 부르지 않을 것이지만 그가 당신의 퀴어 정체성에 대해 어떻게 나타나는지 정확히 확인하는 것은 아닙니다. 대부분 그는 단지“이해하지 않는다”고 양성애를 당신에 대한 재미 있고 기발한 사실로 개념화합니다. 뉴질랜드에서 보낸 여름.
당신이 삶의 중심에 대해 이야기하려고 할 때 그는 그것을 무시하고 무시합니다. 그리고 때로는 그는 셀레나 고메즈가 아기라는 데 동의하는 당신이 얼마나 멋진 지처럼 노골적인 불편 함을 표현하지만 여자 친구와의 유혹은 위협처럼 느껴집니다.
따라서 그가 더 편안하고 덜 위협을 느끼도록 돕기 위해 휴대 전화를 숨기는 것처럼 양성애를 숨 깁니다. 당신은 당신의 관계를 위해 그것을 채우고 있습니다. 우리 모두는 사랑을 위해 조금 타협해야하지 않습니까? 그러나 그것은 당신에게 잔소리입니다.
당신은 디 셀프입니다
De-selfing, 임상 심리학자 Harriet Lerner가 책에서 만든 용어 분노의 춤 , 중요한 관계를 유지하기 위해 우리 자신의 핵심 부분 (정체성, 가치, 욕망 등)을 포기하는 과정을 설명하는 광범위하게 수용되는 정신 건강 개념으로 발전했습니다.
다른 사람의 편안함을 위해 우리 자신을 조금 작게 만들 때입니다.
미르타 정영
De-selfing은 성적 정체성에만 적용되는 것이 아니라 좋은 예이지만 많은 양성애자 또는 퀴어 사람들이 특히 이성애자, 시스 파트너와의 관계에서 어려움을 겪고 있습니다. Lerner는“관계의 압력을 받으면 언제든지 자신의 일부가 '협상 가능'합니다.
의미 : 새로운 파트너의 시간 약속을 충족시키기 위해 친구들과 어울리는 것을 그만두면 스스로를 벗어납니다. 파트너를 불편하게 만들기 때문에 비 일관적인 아이디어를 내세우는 것을 그만두면 자기 자신을 벗어납니다. 당신의 파트너가 질투심을 느끼기 때문에 성 노동에서 경력을 포기할 때 당신은 자아를 벗어납니다. 파트너와 이야기 할 때 다른 시끄러운 정치에 대해 더 조용 해지면 자신을 벗어납니다.
그리고 이것은 특히 한 사람이 다른 사람이 억압받는 사회적 권력을 가진 관계에서 나타납니다. 억압자들과 친밀한 관계를 유지하는 것이 어려울 수있는 (많은) 이유 중 하나는 소외된 정체성이 그들에게 다툼을 일으킬 수 있기 때문입니다. 그래서 당신은 조화를 회복하기 위해 자신의 그 부분을 떼어 놓고 구획화합니다.
예를 들어, 많은 백인들이 인종이라는 주제가 전혀 나오지 않을 때 유색 인종과의 관계가 모두 좋고 좋다고 믿는 이유입니다. 실제로 그 관계는 유색 인종에게 어느 정도 안전하지 않습니다. 백인 친구들과 경주하는 것이 편하지 않기 때문에 그들은 경주하지 않습니다. 그들은 자기 보호를 위해 그리고 종종 백인의 안락함을 위해 스스로를 제거합니다.
그래서디 셀프피부가 벗겨지는 것과 같이 고통 스럽습니다. 왜냐하면 그것은 당신이 자신에게 이익이되지 않고 용해되는 해로운 심리적 과정이기 때문입니다.
그리고 그것은 타협이 아니라 희생입니다.
우리는 신체적으로 타협과 희생의 차이를 느낄 수 있으며 지적으로도 분리 할 수 있습니다. 타협은 실망 스러울 수 있지만 비교적 덧없는 것입니다. 타협에서 우리는 우리의 욕구 중 일부를 충족하고 다른 사람의 요구도 부분적으로 충족하고 있습니다. 어느 사람도 모든 것을 얻지 못합니다또는아무것도. 불완전하지만 균형 잡힌 두 사람 간의 합의입니다.
반면에 희생은 거절 당하고, 분개하고, 분노하게 만들 수 있습니다. 우리가 다른 사람을 위해 무언가를 희생 할 때, 그것이 자율적이라고 느끼거나 기술적으로 동의하더라도, 우리는 파트너가 자신의 길을가는 동안 빈손으로 남겨집니다.
매번 부모님을 방문하는 것은 타협입니다.다른매주가 아닌 주말을 보내거나 파트너가 매번 함께 올 필요가 없다는 데 동의합니다. 파트너가 원하는 것이 아니기 때문에 부모 방문을 중단하거나 부모와 함께하는 시간을 크게 줄이는 것은 희생입니다.
파트너가 가족의 트라우마를 겪고 추가 스트레스를 원하지 않기 때문에 파트너의 조 삼촌과 정치적 논쟁을 시작하지 않는 데 동의하는 것은 타협입니다. 파트너가 동의하지 않는 의견을 말할 때마다 '눈송이'로 강등되는 것은 희생입니다.
타협한다는 것은 중간에있는 누군가를 만나는 것입니다. 희생한다는 것은 다른 사람의 위로를 위해 중요한 것을 몰수하는 것입니다. 디 셀프는 희생입니다. 그리고 그것은 당신을 정말로 화나게 만들 수 있습니다.
De-selfing은 통합을 거부하기 때문에 상처를줍니다. 우리 자신의 일부를 거부한다는 것은 우리가 결코 우리가 될 수 없음을 의미합니다.전부의자아.
우리 모두는 Carl Jung이 설명하는 것을 경험하고 싶습니다. 개별화 : 잠 들었던 부분을 포함한 우리 자신의 모든 부분을 활동적인 삶에 통합함으로써 자아 실현화. 우리는 우리가 누구인지를 구분할 때 불만을 느낍니다. 우리의 완전하고 복잡하며 진정성있는 자아를보고, 긍정하고, 축하 할 수있을 때 우리는 자신 (및 다른 사람)과 올바른 관계를 느낀다.
디 셀프인지 확인하는 방법
우리가 타협하고 (불일치를 해결하기 위해 양보를 함께하는) 때와 희생 (다른 사람의 이익을 위해 중요한 것을 포기하는 것)을 할 때를 인식하기 어려울 수 있습니다. 그리고 우리가 배웠기 때문에 (감사합니다, 독성 일부일처 제 !) 낭만적 인 파트너를 위해 자신의 일부를 잃는 것은 정상이라는 것을 알 수 있습니다.
고려할 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.
- 관계에서 자신의 어떤 부분을 숨기고 있습니까? 자신의 관계에 완전히 통합 할 수없는 부분이 무엇인지 생각해보십시오. 소외된 정체성과 경험에 특별한주의를 기울이십시오. 트랜스에 대해 이야기 할 수 있습니까? 장애가 있다는 것을 자랑스럽게 생각할 여지가 있습니까? 뚱뚱함을 축하 할 수 있습니까? 아니면 그 부분이 해고되었거나 최소한의 수준으로 만 충족 되었습니까? 자신의 그러한 부분을 숨기거나 축소하면 기분이 어떤지 주목하십시오.
- 당신이 최선의 삶을 살고 있다면 어떻게 보일까요? 상상 진정으로 그렇게 할 수 있다면 어떻게 살 수 있을지. 가장 좋은 관계 시나리오는 무엇입니까? 당신이 즐겁게하려고 지금 무엇을하기를 두려워합니까? 당신 자신이 될 자유가 있다는 느낌이 어떻습니까? 그리고 지금 당신과 얼마나 다른가요?
- 당신의 관계에서 이것을 조정할 수 있습니까? 자신의 중요한 부분이 현재의 관계에서 갇혀 있고 그로 인해 자신이 덜하다고 느끼는 경우 그 점에 주목하십시오! 이것이 당신의 관계에서 논의하고, 작업하고, 변화시킬 수있는 것입니까? 커플 치료가 도움이 될까요? 아니면 이것이 당신에게 맞는 관계가 아닐까요?
우리가 누구인지, 누구가되고 싶은지, 그리고 우리를 방해하는 것이 무엇인지 (또는 누가) 생각하는 것이 어려울 수 있습니다. 하지만 통합 된 삶을 살고 싶다면 — 그리고레-자기-우리는 처음에 우리를 분할하는 것이 무엇인지 재평가해야 할 수도 있습니다.
인간 관계의 아름다움은 우리 자신의 다른 부분이 다른 사람들에 의해 조명된다는 것입니다. 하지만 그렇다고 자신의 어떤 부분도 어둠 속에 두어야한다는 의미는 아닙니다.
당신은 완전하고 진실하게-뻔뻔스럽게 살 자격이 있습니다! 뻔뻔스럽게! — 금지 된 보류 없음. 그러니 오늘 당신의 자본 -S 자아로 돌아오겠다는 약속으로 시작하십시오. 그것이 유지해야 할 가장 중요한 관계이기 때문입니다.
Melissa Fabello, PhD는 신체 정치, 미용 문화 및 섭식 장애에 초점을 맞춘 사회 정의 활동가입니다. 그녀를 따라 트위터 과 인스 타 그램 .
