천사 수를 찾으십시오
올해는 세계적인 봉기로 표시되었습니다. 더 많은 이름이 해시 태그가되면서 블랙 아메리카의 집단적 분노가 거리와 소셜 미디어에 시위를 벌였습니다. 유명한 흑인 퀴어 수필가이자 시인 Audre Lorde 썼다 ,“분노는 정보와 에너지로 가득 차 있습니다.”
그 주 동안의 분노는 정상적인 대처 메커니즘 인 글로 처리 할 수 없었습니다. 대신 내 몸에 살고있는 폭력과 분노의 유입은 삽화, 카드 만들기, 종이 인형, 만화와 같은 예술로서 내 몸에서 폭발했습니다.
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이러한 활동은 제 에너지를 더 부드러운 느낌으로 바꾸는 대신 방향을 바꾸는 데 도움이되었습니다.
나는 널리 알려진 흑인 살인 사건의 트라우마를 다루는 다른 흑인들과 이야기를 나누었습니다. 그들은 또한 명상과 같은 더 부드러운 수련 대신 공예, 제빵 및 체세포 수련과 같은보다 적극적으로 변형되는 형태의 안락함이 필요함을 발견했습니다.
치유와 편안함의 원천으로 제작
COVID 격리 소식이 발표되었을 때 Autumn A. Griffin 박사 흑인 소녀의 문해력과 웰빙을 전문으로하는 교육 분야의 요가 교사이자 박사후 연구원 인은 자신이 손으로 할 일을 찾아야한다는 것을 알고있었습니다. 에서 영감을 받다 앙카라 프린트 천 그녀는 가끔 학교와 아프리카로의 개인 여행에서 기념품으로 구입했습니다. 책갈피를 만들다 . 그리고 그녀의 친구들은 그녀가 그들을 팔 것인지 물었습니다. 지금까지 Griffin은 350 개가 넘는 북마크를 만들고 판매했습니다.
“북마크를 만드는 것은 보통 내 최고의 날입니다.”라고 Griffin은 말합니다. 진지한 제작이 가져다주는 명상 상태는 그녀에게 평화와 성취감을줍니다. 그녀는 수익금을 다음을 포함한 다양한 지역 사회 단체에 기부했습니다. Vanessa Ananyaso의 미니애폴리스의 시위를위한 공급이 이루어졌습니다.
'[이것]은 내가하는 일에 대한 연결 고리와 그것으로부터의 자유를 제공합니다.'라고 그녀는 말합니다. 창의적인 마음을 가진 Griffin은 대학원 시절에 글을 쓰고 읽는 즐거움이 이전에 주어졌던 편안함, 기쁨, 즐거움을 앗아 갔다고 느꼈습니다. '[…] 아직 아카데미에서 채택하지 않았습니다.'
에 대한 Jameelah Jones , 애틀랜타에 거주하는 작가이자 대학원생 인 George Floyd, Tony McDade, Breonna Taylor 및 Ahmaud Arbery의 살인 사건은 그녀가 수제 카드에 대한 새로운 메시지를 만들도록 영감을주었습니다.
의 도움으로 설계 크리 컷 그녀의 카드는 블랙 페미니스트 인용구와 기쁨, 사랑, 지원을위한 언어 적 요구로 장식되어 있습니다. 자신을“새로운 것을 창조하는 정치에 뿌리를두고있다”고 묘사하는 Jones는 이러한 카드를 만드는 과정에서 위안을 얻었습니다.
'전통적인 블랙 카드 라인에서는 찾을 수없는 것이 몇 가지 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. 홀 마크의 마호가니 카드 라인은 우리 국민의 이질성을 나타 내기 위해 아직 확장 및 다양 화되지 않았습니다.
Jones는“[흑인]은 아직 카드에 표현되지 않은 집단적인 무언가를 느끼고있었습니다.”라고 말하면서 주류 카드에는 시사에 따른 감정을 말해주는 것이 없었습니다. “공감 카드를 보내 주신 것 같습니다. 나는 내가 누구이고 내가 느끼는 것을 나타내는 무언가를 내 손에 잡을 수 있다고 느낀다.”
치유 대화 시작을위한 베이킹
뉴욕에 거주하는 신진 사회 복지사 Aya Eltahir는 이번 봄 이전에 구운 적이 없습니다. 그녀는 바나나 빵으로 시작하여 새로 발견 된 유휴 시간을 생산적으로 사용하기 위해 브라우니와 컵 케이크에서 마카롱과 ca’ak (Sudani Eid 설탕 쿠키)에 이르기까지 모든 분야로 옮겼습니다. 구운 식품에 대해 그녀의 가족은 현재의 시위부터 자본주의의 교활한 본질에 이르기까지 모든 것에 대해 어려운 대화를 나누었습니다.
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Eltahir는“그 대화는 짧은 시간에 나와 내 가족에게 많은 성장과 변화를 가져 왔습니다.”라고 말합니다. 그 행동은 또한 그녀가 쉬는 법을 배우는 데 도움이되었고, 그녀는 어렵다고 느끼고 지난 몇 달 동안 자신을 위해 재정의하려고 노력했습니다. 그녀에게 베이킹은 '휴식의 균형을 유지하면서도 여전히 생산적인 느낌을줍니다.'
그리핀과 존스처럼 Eltahir는 자신의 에너지를 가져와 가족과 공유 할 수있는 확실한 무언가를 만드는 데 사용하는 성취감을 발견합니다.
“의무가 아닌 시간이 걸리는 일을하고 싶은 해방감이 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. '내가하고 싶어서 뭔가를하고 있고 나와 내 가족을 위해 뭔가를 즐기고 싶어요.'
흑인들이 창의적인 심신 연결이 필요한 이유
체세포 치료는 종종 중재와 같은 물리적 기술로 생각되지만 두드리기 , 또는 심호흡이라는 개념은 우리 중 많은 사람들이 창의적인 활동에서 치유를 찾는 이유를 설명합니다. 제작과 같은 신체 동작의 행위는 우리가 강렬한 감정에 대한 인식을 높일 수 있도록합니다. 자신을 표현하는 것은 우리를 '흐름'상태 긍정적이고 활동적인 의식 상태를 촉진합니다.
변혁 코치는 '체체 적 작업은 우리가 타고난 자신을 표현하는 방식에 대한 깊은 재현입니다.'라고 말합니다. 올리비아 하워드 . 체세포 관행에 대한 그녀의 접근 방식은 계승 된 문화적지도와 운동 실무자로서의 공식 훈련을 직관적으로 결합한 것입니다. 하워드에 따르면 우리의 마음은 우리 몸을 지나치게 통제하는 경향이 있습니다. “[그것은] 자본주의와 식민주의의 거대한 결과이며 우리 몸이 가지고있는 깊은 지혜를 지워 버립니다.”
우리 자신에게 더 많은 시간을 보내고, 우리 몸이 가지고있는 에너지, 집단적 분노는 우리가 해방을 찾아야합니다. 신체적 연습을하는 것은 우리에게 신체가 가이드가되는 방법을 보여줍니다.
'창조적으로 자신을 표현할 때 우리는 에너지 몸을 치유하는 것입니다.'라고 Howard는 설명합니다. “우리는 트라우마를 상속받습니다과치유를위한 도구.” Howard는 창의적인 에너지가 혁명적이라고 느껴서는 안된다고 믿지만 흑인들이 자신의 기술을 통해 활용하는 신체적 측면은 매우 그렇다고 믿습니다.
흑인들은 지금 모든 것을 느끼고 있기 때문입니다. 우리의 가장 어려운 감정조차도 중요합니다. 공예 또는 베이킹과 같은 활동의 촉각 특성은 우리 몸의 신체 감각에 대한 인식을 높입니다. 이러한 체세포 기반 활동은 에너지가 정체되어 끓이는 대신 우리 몸을 통해 에너지를 전달할 수있는 기회를 제공합니다.
고통 외에는 아무것도 느끼지 못했지만 짧은 만화를 만들었습니다 . 시작할 때 아무것도 생각하지 않았습니다. 나는 내 손에있는 펜에 집중하고 내가 만든 대담한 획에 감탄하기로 결정했다. 내 에너지와 감정을 한 페이지의 예술로 바꾸는 방법. 그 행위는 내가 뱃속에 짊어지고 있던 분노와 불안의 구덩이를 풀어주기위한 것이었고, 그것을 끝내고 나는 다른 사람들에게 내 기분을 보여주기 위해 작품을 공유했다. 그리고 누군가가 같은 느낌인지 알아보기 위해, 만약 그렇다면 그들은 혼자가 아니라는 것을 알게 될 것이기 때문입니다.
그 특정 작품은 소설가 Tayari Jones를 포함하여 Twitter와 Instagram의 많은 사람들에게 반향을 불러 일으켰습니다. 이 만화를 만들고, 유형의 물건을 통해 집단적인 느낌을 만들고 공유하는 것이 블랙 페미니스트 프로젝트의 핵심입니다. Griffins, Jones, Elthair 및 Howard의 창의적인 관행도 마찬가지입니다.
흑인 페미니스트 작가 브리트니 쿠퍼가 말했듯이 우리의 분노는 '초능력'입니다. 그게 모두 사실이지만 우리를 소비하게 놔둘 수는 없습니다. 우리는 여전히 우리의 삶을 살고 자신을 돌볼 수 있어야합니다. 이 에너지의 방향을 바꾸는 방법을 알아 내고 나를 소비하는 것보다 내 의지에 굴복하게 만드는 것은 내 생명을 구하는 것보다 더 많을 수 있습니다. 그것은 그것을 변형시킬 수 있습니다.
