천사 수를 찾으십시오
콘텐츠 노트 :이 작품에는 자해, 자살 관념, 트라우마가 묘사되어 있습니다.
손목에서 피가 흘리는 것을 처음 보았을 때 저는 12 살이었습니다. 몇 년이 지난 지금, 제가 절단을 시작하게 만든 정확한 촉매제를 기억할 수는 없지만 집에서의 생활은 기억합니다. 여러 각도에서 독성이 있고 무력합니다.
나는 나 자신을 행복한 아이나 십대라고 부르지 않을 것이며, 흑인 공동체의 정신 건강과 정서적 불안정의 많은 문제와 마찬가지로 깔개 아래로 쓸어내어 처리했습니다.
미국 보건 복지부 소수 보건국에 따르면 아프리카 계 미국인 인구는 20 % 더 가능성 일반 인구에 비해 심각한 정신 건강 문제를 경험합니다.
흑인 공동체, 특히 미국 노예의 흑인 후손은 여전히 살아남고 동화하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 번성하고 감정과 감정을 다루는 것이 아닙니다. 흑인 미국인들은 노예 제도와 짐 크로우 시대, 체계적이고 세대적인 빈곤, 현대의 인종 차별과 미세한 침략의 잔여 영향에 계속 직면하고 있습니다.
그것은 우리에게 강하고 독립적이며 탄력적이어야한다는 욕구를 심어줍니다. 우리는 치료 서비스를 찾을 가능성이 가장 적으며 대신 문제를 무시하거나기도하지 않기로 선택합니다.
결혼하는 건 짜증나는 일이야
절단을 시작한 같은 해, 나는 일상적인 주말 방문을 마치고 아버지와 그의 두 번째 부인 인 재니스와 함께 이사했습니다. 아버지는 어느 날 저를 앉히고 그와 함께 이사하는 것에 대해 가상의 질문을하기 시작했습니다. '당신은 당신 만의 방을 갖게 될 것입니다.'그가 말했다.
당시 어머니가 오빠를 임신 하셨고 우리는 방 1 개짜리 아파트에 살고있었습니다. 내 자신의 공간에 대한 생각은 매혹적이었습니다.
'그렇습니다.'나는 그 아이디어가 전혀 가설이 아닐 수도 있다고 생각하지 않고 대답했습니다. 내 대답에 만족하신 아버지는 이복 언니와 함께 TV를 보러 가도록 풀어 주셨습니다.
며칠 후 나는 헤드 스페이스 나 제공 할 위치에 있지 않은 엄마에게 돌아 가지 않겠다는 통보를 받았습니다. 저는이 결정이 저에게 더 나은 삶을주기위한 사랑과 최선의 의도로 내린 것이라고 확신합니다. 훨씬 더 나은 생활 환경을 위해 많은 약속이 있었기 때문에 나는 높은 희망을 가졌습니다.
곧 분노, 슬픔, 긴장된 관계의 해가 될 것입니다.
제니스는 나를 좋아하지 않았습니다. 그녀는 딸과 내가 집을 충분히 청소하지 않으면 가장 평범한 상황을 전장으로 바꾸고 폭군처럼 쿵쿵 대며 돌아 다닐 것입니다. 그녀는 어떤 이유로 든 그렇게 할 것입니다. 여러 번 Janice는 아버지가“내 손가락을 감싸는”방식에 대해 일종의 접선을 펼쳤습니다.
설상가상으로, 그녀는 내 일기를 훔쳐서 항목으로 고양이와 쥐의 정신적으로 힘든 게임을 시작했습니다. 일주일에 몇 번 일어나서 베개 아래, 겨울 코트 주머니에서 접힌 종이 조각을 발견하거나 신발 바닥에서 구겨진 종이를 발견했습니다.
한스 짐머 딸
이야기 할 사람도없고 갈 곳도 없었기 때문에 불안감이 지붕을 휩쓸 었습니다. 절망감과 절망감이 압도적으로 느껴졌고, 내 집에 있어야 할 곳이 안전하지 않다는 느낌이 들었습니다.
진부하게 들리 겠지만, 자신을 베는 것은 나에게 안도감과 힘을 주었다. 그것은 내가 통제 할 수있는 것이었고, 내가 다루는 모든 것에서 실질적이고 명백한주의를 분산 시켰습니다.
그러나 그해 봄, 어머니는 내 팔의 반쯤 치유 된 흔적을 발견하고 마음을 다해 아버지와 계모에게 경고하셨습니다. 치료를 시작하기로 결정했기 때문에 2 주마다 방과 후 유대인 남성과 이야기를 나눴습니다.
돌이켜 보면 치료가 어떤 식 으로든 도움이되었다고 말할 수 있을지 모르겠습니다
내가 아는 것은 아무도 그것을 진지하게 받아들이지 않았다는 것입니다. 아버지는 심지어 한 가족 세션 후에 치료사를 조롱하기까지하셨습니다. 심리적 형태의 자기 관리에 대한 부모님의 저항은 나도 진지하게 받아들이지 말아야한다는 메시지를 전달했습니다.
나는 10 대 시절 내내 상황이 정말 나빠졌을 때 계속해서 계속 나갔다.
이 기간 동안 분노한“pep talks”가 이어졌습니다. 계모는 짜증이 나는 어조로 내게 말했다.“TV는이 절단 물건이 보통 백인 소녀들이하는 엉망진창이라고 말합니다.” 덜 독성이 있고 건강한 가정 환경을 만드는 데 기대는 대신 그녀는 내가 너무 많은 백인 소녀들과 어울리고 토리 아모스를 너무 많이 듣는 것을 그만두면 문제가 사라질 성가신 사람처럼 나를 대했습니다.
나는 19 살이 될 때까지 계속 자르고, 그 후 나는 면도날을 다른 형태의 자해를 위해 감정적으로 사용할 수없는 남녀, 술, 잡초와 교환했습니다. 나는 무의식적으로 내가 항상 알고 있었던 감정을 반영하는 건강에 해롭고 친숙한 환경과 상황을 찾았을 것입니다.
나는 갖지 말아야 할 많은 것들을 참아 내고, 수많은 멍청한 사람들로 내 자신을 둘러싸고, 많은 타협적인 위치에 상처를 입히고, 몇 번 이상 자살에 대한 생각을 가지고 놀았습니다.
헬레나 크리스텐슨 폴 뱅크스 결별
몇 년 전 정신 건강 문제가 다시 정점에 이르렀을 때 저는 다시 한 번 치료를 받기로 결정했습니다. 나는 2 년 동안 치료를받지 않았고 최선의 노력에도 불구하고 스스로 나아지려고 노력하면서 천천히 나를 죽였습니다.
대부분의 치료사들은 백인 남성이나 여성이었고 몇 명과 잘 지냈지 만 그들이 저나 제 문화적 배경을 제가 좋아하는만큼 이해하는 것처럼 느껴지지는 않았습니다. 우울증과 불안을 다루는 것은 치료 과정에서 외부인에게 특정 문화적 사항을 설명하지 않고도 충분히 어렵습니다.
그래서 친구의 추천으로 멤피스에있는 흑인 여성 정신 건강 상담사와 온라인 세션을 시작했습니다.
흑인 테라피스트가 있다는 것은 더 쉽게 가드를 풀 수 있도록 도와주었습니다. 때때로 인종, 차별, 흑인 여성으로서의 내 정체성과 관련된 기타 문제에 대해 이야기하는 것이 더 쉬웠는데, 비슷한 배경이없는 사람이 이해할 수 있을지 모르겠습니다.
이번에는 치료사와 제가 공유하는 유사점 때문에 다르지 않았습니다. 나는 10 대 때처럼 단순히 동작을하는 것이 아니 었습니다.
나는 자라서 안전하다고 느끼지 못했지만, 치료사는 그 시절은 이미 지나갔고 내가 다루기 위해 취한 건강에 해로운 대처 메커니즘도 과거의 일이어야한다는 것을 깨닫도록 도와주었습니다.
어렸을 때, 나는 자신을 보호하거나 내 주변에 좋은 긍정적 인 에너지를 가지도록 배운 적이 없습니다. 그래서 성인으로서 저는 어떤 방식 으로든 따라 잡기 위해 노력하고 있습니다. 괜찮습니다.
정신 건강 여정은 쉽지 않았지만 치료, 약물 치료, 경계의 도움으로 자신을 돌보고 내가 될 수있는 가장 행복하고 건강한 사람이되기 위해 필요한 일을하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
