천사 수를 찾으십시오
조용한 참여와 같은 것이 있다면 내 소셜 피드는 그것을 모릅니다. 대략 노동절부터 밸런타인 데이 (약혼 시즌까지 외침), 제안 스냅 샷,“예라고 답했습니다!” 셀카, 타겟 Kay Jewelers 광고는 #forever처럼 내 스크롤을 괴롭 힙니다.
주변 사람들이 약혼하면 샴페인을 터 뜨리고 La Croix를 뒤집고 색종이를 뱉는 것처럼 생각했습니다.지다그들을 대신하여 색종이 조각 대포.
아아, 제 축하 의식은 제가 10 살짜리 버켄스탁과 양말을 흔들고 내 싱글을 생각하면서 의무적으로 더블 탭을하는 것 같아요. 솔직히 말하면, 전체적인 뻔뻔 스러움이 심벌즈를 치는 장난감 원숭이 중 하나 인 기분이 들게합니다.
히키를 없애는 가장 빠른 방법
오해하지 마세요. 저는 친구들에게 정말 행복합니다.대부분한 쪽 무릎을 꿇고 혼자가 아닌 * 인생을 뛰어 다니는 데 전념하는 사람. (정말입니다!). 그러나 약혼 게시물이 많을수록 내 자신의 독신 생활에 빠지지 않는 것이 더 어려워집니다 (내가 의식적으로 분리되어 있다는 것이 아무리 집착하더라도) 내 문제를 찾기 전에 틴더로 인한 건염 사례를 잡을지 궁금해합니다. #oneandonly.
처음에는 개인적인 문제에 집중했습니다. 최근의 이별이 저를 그렇게 많이 괴롭 혔나요? 하지만 비슷한 독신 친구들로부터 '그렇게 약혼했고 죽고 싶어요'와 같은 감정을 가진 문자와 스크린 샷을 받기 시작했을 때, 나만이 유일한 사람이 아니라는 것을 깨달았습니다. 그래서 저는 그 주제에 대해 몇몇 관계 코치와 전문가들과 이야기하기로 결정했습니다.
왜 우리가 그것에 반지를 씌 우라는 압력을 느끼는지 이해
간단히 말해서, 우리 대부분은 어릴 때부터 삶이 특정 타임 라인을 따르고 20 대 중반 어딘가에 커플, 약혼, 결혼이 온다고 생각하는 조건을 가지고 있다고 Stella Harris는 설명합니다. Juicebox 섹스 코치 및 저자 ' 혀 묶음 : 섹스, 꼬임 및 관계에서 얽 히지 않는 커뮤니케이션 .” “우리 문화는 엄격한 규칙과 일정을 제공합니다. 소셜 미디어 시대에 우리는 특히 그러한 타임 라인과 다른 사람들이하는 일에 대해 자신을 측정하는 경향이 있습니다.”
전반적으로 사람들이 나중에 결혼한다는 것을 아는 것이 도움이 될 수 있다고 Harris는 말합니다. 그만큼 평균 결혼 연령 1970 년 남성 23.2 명, 여성 20.8 명에서 2018 년 남성 29.8 명, 여성 27.8 명으로 증가했습니다.하지만 결혼은 삶의 결정이 엄청나게 큰 결정이지 의무 나 압력 때문에 내려서는 안되는 결정이 아닙니다. Harris는“결혼을 서두르면 마음이 아플 수밖에 없습니다.
희망적인 메모에서, 데이트 전문가이자 VP 인 Maria Sullivan은 Dating.com “결혼 할 때가 없어요. 임의의 시간까지 결혼하지 않았다면 아무도 걱정할 필요가 없습니다. 모든 사람은 인생의 여러 단계에서 사랑을 발견하므로 시간을 정해서는 안됩니다. 그것이 일어나야 할 때 일어날 것입니다.”휴.
이를 염두에두고 친구가 'I do'라고 말할 때 대처할 수있는 몇 가지 실행 가능한 방법이 있습니다. Amy Winehouse의 'Wake Up Alone'을 폭파해도 문제가되지 않기 때문입니다.
어서 우정에 변화가있을 수 있음을 인정하세요
크리스티나와 메러디스가 방금 약혼했다면 양가성의 일부는 아마 여기에서 더 이상 절친의 1 위가 아니라는 사실에서 비롯된 것 같습니다.
괜찮아. Jane Reardon, 관계 전문가 및 설립자 RxBreakup 앱 , 친구를 위해 행복 할 수 있다고 말합니다.과또한 우정이 바뀔 수 있음을 인정하십시오.
싱글 친구들과 어울려
술에 취한 브런치를 통해 다른 싱글 친구들과 유대감을 형성하면 기분을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 너무 오랫동안 솔로 상태에 빠지지 마십시오. Harris는“우리는 우리가 느끼는 감정을 설명하기 위해 스스로에게 이야기하는 이야기가 있습니다. '하지만 우리가 부정적인 나선형으로 만드는 것을 허용하지 않는다면 우리는 그러한 이야기를 통제 할 수 있습니다.'
신용이 필요한 곳에 신용을 부여하십시오
데이트느낌정규직과 같지만 이미 정규직이 있습니다! 네, 모든 일을해야한다는 부담이 많습니다. 그렇기 때문에 Reardon은 배우자를 찾는 것보다 경력을 우선시했다면 스스로에게 공로를 인정하십시오. '둘 다 당신의 시간을두고 경쟁하고 있기 때문에 사랑을 찾고 경력을 쌓기가 어렵습니다.'라고 그녀는 말합니다.
그녀의 제안 : 자신의 삶과 지난 몇 년 동안 성취 한 일을 살펴보세요. 그런 다음 박수를 치십시오. 강력한 친구 네트워크를 구축 했습니까? 당신은 꿈의 경력을 위해 일하고 있습니까? 감사함을 느끼십니까? “당신이 가진 것에 대해 긍정적으로 생각하십시오! 그것은 무한히 매력적인 품질입니다.”라고 Reardon은 말합니다.
Harris는 비슷한 관점을 제공합니다.“약혼과 결혼은 많은 사람들에게 목표이지만이 목표를 관점에서 유지하십시오. 학업, 직업, 사회적, 정서적 목표와 성취도 똑같이 중요합니다.” LinkedIn이 밤에 따뜻하게 해줄 수 없다고 누가 말 했나요?
엉덩이처럼 굴지 마
모든 친구가 약혼하면 소외감을 느끼거나 질투심을 느끼는 것은 자연스러운 일이기는하지만, 괴로움이 당신에게 최선을 다하도록 내버려 두지 마십시오. 읽어보기 : 바보처럼 굴지 마세요. '좋은 말을 할 수 없다면 조용히하세요.'라는 옛 격언이 말하는 것과 같습니다.
노골적인 발언이나 조롱으로부터 스스로를 도울 수 없다면, 뉴욕시에 기반을 둔 치료사 Kathryn Smerling, PhD는 스스로에게 다음과 같이 질문 할 것을 권장합니다.“다른 사람들을 위해 행복 할 수 있습니까? 자신에게 만족할 수 있습니까?” 대답이 '아니요'이면 치료를 제안합니다. 아마도 친구와 지인의 참여에 대한 감정적 반응은 더 크고 깊은 불행의 징후 일 수 있습니다.
자신에게 약간의 추가 TLC 제공
그러니 한쪽 무릎을 꿇는 사람이 없을 수도 있습니다. 좋아. 하지만 그렇다고해서 자신이하더라도 사랑, 숭배, 애정을 경험할 수 없다는 의미는 아닙니다. 또는 자신의 손. 눈짓.
Smerling은 친구의 부부에 대한 헌신을 자신에게 헌신하려는 동기로 사용할 것을 제안합니다. '감사 일기를 쓰고, 신체 활동을하고, 요가를하고, 새 친구를 사귀고, 아파트를 청소하고, 물을 더 많이 마셔요.' 당신의 친구는 반지를 가지고 있을지 모르지만 그녀는 수분을 공급 받고 있습니까? #원근법
부업에서 벗어나
질투심이 친구가 약혼했다는 사실에서 비롯되고 마지막으로 데이트를했던 시간 (두 번째 데이트는 말할 것도없고)조차 기억 나지 않는다면 밖으로 나가세요!
Sullivan은 당신이 더 많이 외출하거나, 온라인 데이트 서비스에 참여하거나, 친구에게 당신을 설정하도록 요청하기 위해 당신이 느끼는 것을 사용하도록 제안합니다. “집에서 나와 사교 활동을하는 것뿐만 아니라 생각을 잊는 데 도움이 될뿐만 아니라… 누가 압니까? 특별한 사람을 만날 수도 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
희망을 가지세요
그리고 데이트를했지만 아직 누군가를 찾지 못했다면 희망을 품 으세요. “결혼하기에 적절한시기는 적절한 사람을 만날 때입니다. 당신은 달까지 당신을 사랑하고 그만큼 사랑하는 사람입니다. 결혼하려면이 사람이 존재한다고 믿어야합니다.”라고 Reardon은 말합니다.
