천사 수를 찾으십시오
건강 불안은 실제로 강박 장애의 범위에 속하는 불안 장애입니다. 이전에 알려진 건강 불안 연골 건조증 , 당신이 아프거나 아프다는 것을 걱정하는 데 너무 많은 시간을 할애하여 인생을 지배하기 시작합니다.
하지만 독감에 걸릴까 걱정하는 것 이상입니다.
모든 사소한 증상에 집착하여 유령 증상을 경험하기 시작합니다. 실제로 존재하지 않을 수도있는 질병의 징후가 있는지 하루 종일 계속해서 몸을 확인합니다.
당신이 괜찮다고 말할 때 당신은 결코 믿지 않더라도 당신이 괜찮다는 것을 사람들로부터 끊임없이 안심시키고 의사를 여러 번 방문하고 있습니다. 그것은 Dr. Google을 속이고 당신이 시작했던 것보다 인터넷을 더 겁에 질리게하고 당신의 두려움과 관련된 것을 피하는 것입니다.
걱정하는 것 이상입니다. 사람들이 그걸 알았 으면 좋겠어요.
충격적인 사건 이후 건강 불안이 나를 먹어 치 웠습니다.
4 년 전 저는 18 세 여성이 만성 체중 감소, 심한 위경련, 만성 변비 및 직장 출혈로 인해 1 년 동안 의사를 여러 차례 방문했습니다.
각 증상에 대해 무시당했습니다. 단지 생리일 뿐이라고 말했습니다. 더 이상 조사하는 데 아무도 동의하지 않았기 때문에 모든 약속에서 똑같은 일이었습니다. 이 모든 것이 나를 거식증에 빠뜨 렸습니다.
그러다가 2015 년 1 주일이 지난 지금, 나는 빨리 매우 아팠습니다. 하루에 40 번 정도 산성 설사로 화장실에갔습니다. 나는 의식 안과 밖이었다. 배가 아파요. 저는 응급실에 세 번 갔고 매번 집으로 보내졌습니다. 한 의사는 섬유질을 추가하기 위해“바나나를 더 많이 먹으 라”고 말했습니다.
평소가 아닌 의사에게 가서 체온을 측정하고 맹장염에 걸렸을지도 모른다는 공포에 빠진 것은 아니 었습니다. 나는 빨리 병원에 입원했고 맹장 제거를 위해 열쇠 구멍 수술을 받았습니다.
하지만 제 맹장은 문제가 아니 었습니다.
수술 후에도 계속해서 아팠습니다. 나는 최대한의 통증을 완화했습니다. 내가 얼마나 자주 화장실을 사용하는지 말할 수 없었습니다. 나는 약하고 말라 있었고 죽을 것이라고 생각했습니다.
그리고 6 일 후 병원 침대에 누워있는 동안 복부에서 터지는 소리가 들렸습니다. 다음으로 기억 나는 것은 수술실로 끌려 가고있었습니다.
장루 주머니를 들고 잠에서 깼습니다
장이 천공되어 대장이 제거되었습니다. 나는 죽음으로부터 불과 20 분 만에 왔다고 들었습니다. 조직학 보고서에 따르면 저는 1 년 동안 오 진단을했지만 실제로 심한 궤양 성 대장염 .
필 x 아내
염증성 장 질환의 한 형태 인 궤양 성 대장염은 실제로 초기 단계에서 약물로 치료 가능 . 내가 그 의사를 방문했을 때 내가 더 일찍 진지하게 받아 들여졌고 누군가 나를 믿었 더라면 내 수술이 예방되었을 것입니다.
저를 건강에 대한 불안으로 이끈 것은 임사 체험이라고 생각할 수도 있지만 그렇지 않았습니다.
나는 죽는 것을 두려워하지 않습니다. 저를 건강에 대한 끊임없는 공포의 삶으로 이끌었던 것은 그 이전에 일어난 모든 것입니다. 삶을 바꾸는 중대한 수술로 끝나는 끊임없는 오진의 여정이었습니다.
제 몸이 외과 적으로 영향을 받아 정신적으로 정말 손상을 입는 게 있었어요
나는 이제 의사들이 항상 잘못하고 있다는 사실에 당황합니다. 같은 방식으로 건강 불안을 가진 많은 사람들이 암이나 뇌종양에 대해 걱정하고 수막염과 패혈증에 대해 걱정합니다. 왜냐하면 이러한 것들이 충분히 심해지면 절단과 같은 일로 이어질 수 있다는 것을 알고 있기 때문입니다. 나는 위험한 병에 걸리고 인생을 바꾸는 수술을 위해 다시 칼 밑으로 가야 할 때까지 오진을 경험하는 것에 대해 당황합니다.
내 두려움에 대한 확실한 이유가 있음에도 불구하고 사람들에게 내 건강 불안에 대해 이야기하면 여전히 어리석은 느낌이 듭니다. 내가 그것에 대해 말할 때 사람들은 내가 과잉 반응하는 것처럼 느끼게 만들기 때문입니다. 내가 극적인 것처럼. 내가 관심을 찾는 것처럼.
전 파트너들도 내가 과민 반응을하고 있고 내가 어리 석다는 것을 재빨리 말해주었습니다.
'바보.' 그것이 제가 응답으로 반복해서 들었던 한 단어입니다. 내 일부는 내가 '멍청한'사람이라는 것을 알고 있기 때문에 어렵습니다. 그러나 내 두려움은 너무나 압도적이며 너무 커서 무시할 수 없습니다.
그들이 얼마나 어리석은지는 중요하지 않습니다. 그들은 나에게 믿을 수 없을 정도로 현실적입니다.
친구, 파트너, 가족, 심지어 의사들에 의해 내가 이런 식으로 느끼게 된 경우는 – 그들이 내 두려움의 주된 이유 임에도 불구하고 – 수없이 많았습니다.
나는 몇 주 동안 빈맥을 앓고 있었기 때문에 내 심장에 대해 걱정하면서 의사 사무실에 앉아 있던 것을 기억합니다. 나는 상 사분면 통증이 있다고 그에게 말했고 뭔가 잘못 되었기 때문에 내 마음을 살펴보고 싶었다. 그는 웃었다 – 예, 육체적으로 웃었고 – 내가 어떤 검사도 필요하지 않다고 말했습니다. 나는 내 마음에 문제가있는“너무 어려”였습니다. 그는 내가 그저 건강 저하증이라고 말했다.
나는 부끄럽고 부끄러워서 사무실을 떠났다. 나는 차에 타서 울었다.
한 달 후, 빠른 심박수와 사분면 통증을 유발하는 선열과 간염 진단을 받았습니다.
치료사가되기 위해 친구와 가족이 필요하지 않습니다.
나를 무시하고 오진 한 의사처럼 나를 대하지 않기 위해 그들이 필요합니다. 저는 사람들이 저를 더 존중하고 건강에 대한 불안을 매우 실제적이고 쇠약하게 만드는 질병으로 간주하기를 바랍니다. 누군가가 팔을 벌려 어깨에 울게하거나 15 분 동안 거기에 앉아 비이성적 인 두려움을 머릿속에서 모두 제거해주기를 바랍니다.
그리고 나는 사람들이 그것이 왜 발전했는지, 내 감정과 두려움이 극도로 유효하다는 것을 깨닫고 이해하기를 바랍니다. 내 두려움은 트라우마와 불신에서 비롯되며 그 신뢰를 되 찾는 데 도움이 필요합니다.
누군가가 과격하다고 생각하면 웃기 쉽습니다. 하지만 그렇지 않습니다. 나는 또 다른 충격적인 경험을 겪는 것이 너무 무서워서 지나치게 경계하고 지나치게 자각하게되었습니다.
내가 미친 것처럼 행동하지 마세요. 나를 어리석게 만들지 마십시오. 내가 왜 그렇게 반응하는지 이해하고 격려의 말을 해주세요. 이 트라우마를 정면으로 다룰 때 훨씬 더 도움이 될 것입니다.
내가 짜증나거나 짜증나는 것처럼 느끼게되면 부끄럽고 부끄러워요. 내가 더 많은 지원을받는다고 느낀다면 아마도 사물을 합리화하려는 경향이 더 커질 것입니다.
나는 치료로 건강 불안을 다뤘다. 내 인생에 추가 치료사가 필요하지 않습니다. 24 시간 치료가 필요하지 않습니다. 나를 진단하거나 몇 시간 동안 내 말을들을 필요가 없습니다.
내가 필요로하는 것은 일이 힘들어 질 때 나를 위해 곁에있을 친구와 가족, 그 곤경에 처했을 때 나를 위해 곁에있을 것이며, 나를 거부하거나 나를 조롱하거나 내가 이미하는 것보다 더 나쁘게 만들지 않을 것입니다. 내가 필요한 건 상황이 나쁠 때 다른 사람처럼 나를 데리러 올 친구뿐입니다.
어리 석다고 생각하더라도 내 두려움을 인정해 줄 사람이 필요합니다. 나는 우스꽝스럽게 느껴질 필요가 없습니다. 나를 사랑하는 사람들이 나를 사랑한다는 것을 상기 시켜줄 사람이 필요합니다. 그래서 나는 혼자가 아님을 압니다. 가끔씩 건강 불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 다른 것으로 산만 해지는 것이기 때문에 커피 한 잔을 마실 친구가 필요합니다.
내가 정말로 필요한 것은 내 두려움이 타당하다고 느끼게 해줄 사람이다. 나는 유효하다. 힘들어도 떠나지 않는 사람.
Hattie Gladwell은 정신 건강 저널리스트, 작가 및 옹호자입니다. 그녀는 낙인을 줄이고 다른 사람들이 말하도록 장려하기 위해 글을 씁니다. 그녀를 따라 트위터 .
