천사 수를 찾으십시오
당신이 & rsquo;엉뚱한 느낌, 온 세상이 적대적이고 불공평 해 보이는가? (& ldquo; 그 사람이 나를 완전히 잘라 버렸어! 그를 망쳐! & rdquo;)하지만 기분이 좋으면 온 세상이 친절하고 멋지게 보이며, 아무것도 당신을 실망시킬 수 없습니까? (& ldquo; 물론, 서둘러야합니다! & rdquo;)
여기에 진실이 있습니다. 그 당시 세상은 다르지 않습니다.당신다르다.
이 모든 것은 Rhonda Byrne의 2006 년 책에 의해 대중화 된 이론 인 매력의 법칙이라고 불리는 것으로 귀결됩니다. 비밀 (그리고, 오프라 ). 기본적으로 다음과 같습니다. & ldquo; 우리가 생각하는 것은 우리가 가져옵니다. & rdquo; 원하는 결과를 시각화하고, 긍정을 사용하고, 좋은 일이 일어나기를 기대하고, 감사하고, 영감을주는 행동을 취함으로써 우리가 원하는 모든 것을 우리 삶에 끌어들일 수 있다는 생각입니다.
타로 카드, 치유의 수정, 향의 환상을 본다면 저를 참아주세요! 이 & ldquo; 법 & rdquo; 뉴 에이지 같고 신비롭게 들릴지 모르지만 실제로 우리의 삶에 긍정적 인 결과를 가져 오기 위해 취할 수있는 구체적이고 구체적인 조치가 있습니다. 이것을 매력의 법칙에 대한 실용적인 가이드라고 생각하십시오.
당신의 생각이 당신의 기분을 결정합니다
이해해야 할 가장 중요한 것은당신의 생각은 중요합니다. 당신의 생각은 당신의 감정을 만들고, 당신의 감정은 당신의 행동을 만들고, 당신의 행동은 당신의 삶을 만듭니다. 예외없이 모두 서로 연결되어 있습니다.
당신의 생각은 당신의 감정을 만들고, 당신의 감정은 당신의 행동을 만들고, 당신의 행동은 당신의 삶을 만듭니다.
다음과 같이 생각해보십시오. 당신이 현장에서 달리는 운동 선수이거나 사람들로 구성된 팀에 발표하려고하는 기업 전문가라면 어떤 생각이 더 나은 결과를 낳을 것이라고 생각하십니까? & ldquo; 난 & rsquo; 준비되지 않았습니다! 이 문제를 해결하고 싶습니다! & rdquo; 또는 : & ldquo; 나는 & rsquo;이를 위해 준비해 왔고 빛을 발할 순간이 여기에 있습니다. 가져와! & rdquo;
잭 안토노프 높이
당신이 할 수있는 가장 큰 일 : 당신이 힘이되고, 자신감이 있고, 능력이 있다고 느끼게하는 생각에 집중하세요. 어떤 순간에 당신의 생각이 어떤 상황에서 어떻게 느끼고 행동 하는지를 결정합니다. 첫 데이트, 면접 또는 새로운 도전을 할 때. 지금 당장 올바른 생각을 활성화하려면 다음 6 가지 팁을 따르십시오.
원하는 것을 끌어들이는 6 단계
1. 당신의 욕망을 명확히하십시오.
1 월 1 일일 필요는 없습니다.목표. 오늘 시작할 수 있습니다. 스스로에게 물어보십시오. 내년 이맘때까지 달성하고 싶었던 것이 무엇입니까? 한 시간 동안 평화 롭고 조용하게이 운동을 즐기십시오. 귀하의 목표는 & ldquo; 20 % 더 벌 수 있습니다. & rdquo; & ldquo; 한 번도 가본 적이없는 국가를 방문하세요. & rdquo; 또는 & ldquo; 음식 블로그를 시작하고 1,000 명의 팔로워에게 도달하세요. & rdquo; 구체적 일수록 좋습니다. 이러한 목표를 자주 검토하고 그것이 당신의 느낌에 즉각적인 변화를 일으키는 지 확인하십시오. 이것이 당신을 행동으로 이끌도록 허용하십시오.
2. & ldquo; 감사의 자세 & rdquo;
다음 번에 잠을 잘 수 없거나, 긴 줄을서야하거나, 전직 또는 불공정 한 상사에 대한 생각으로 방황하는 마음을 발견 할 때이를 방아쇠로 사용하여 자신의 정신 목록을 작성하십시오.감사하다-작은 것들을 포함하십시오! 100 점에 도달 할 수 있는지 확인하십시오. 예, 100!
최근에받은 감사의 일부에는 오랜 친구의 예상치 못한 문자, 마른 마가리타, 정말 헌신적 인 새 고객, 중고품 쇼핑, 영감을주는 팟 캐스트, 조카들이 말하는 재미있는 말, Whole Foods 피자 바, 기대할만한 가을 패션, 단 1 분만 지하철을 기다리며 남편의 유머 감각은 끊이지 않습니다. 지금 적어 두는 것만으로도 힘이됩니다!
감사개선 된 필터를 통해 우리의 긍정적 인 분위기를 열어줍니다. 이 필터를 사용하면 실제로 얼마나 좋은지 볼 수 있고 가능성에 대한 마음을 열 수 있습니다. 저를 믿으세요. 더 행복 해지고 싶다면 소중한 에너지를받을 자격이없는 사람들을 생각하는 데 시간을 낭비하는 것보다이 방법이 더 유용 할 것입니다.
3. 자기 대화를 관찰하십시오.
어떻게너 자신에게 말하다왜냐하면당신듣고있는 사람입니다. 많은 사람들이 저지르는 실수는하지 마십시오필요. '나는 아프게 지겨워'라고 말하는 대신, & rdquo; '매일 기분이 좋아 져서 기뻐요. & ldquo; 당신의 엉터리 월급에 머무르기보다는 & ldquo; 돈을 벌 수있는 새로운 기회에 열려 있습니다. & rdquo; 그들이 어떻게 다른지 느끼는가? 이 작업을 지속적으로 수행하면 다른 결과도 얻을 수 있습니다.
자신에게 맞는 5 개의 새로운 진술을 만드십시오. 거친 이별을 겪고 있다면 '나는 나 자신을 사랑해. 나는 나 자신을 인정합니다. & rdquo; 체중 감량에 어려움을 겪고 있다면 & ldquo; 나는 건강한 몸을 사랑하며 그렇게 대합니다. 나 자신에 대해 기분이 좋다. & rdquo; 업무에 어려움을 겪고 있다면 반복하십시오. & ldquo; 새로운 취업 기회가 다가오고 있습니다. & rdquo;
이것들은 당신의긍정. 매일 아침 반복하십시오. 하루 종일 표시되도록 휴대 전화에 임의의 알람으로 저장하세요. 밤에 잠들 때처럼 말하십시오.
4. 좋은 것에 집중하십시오.
S.O.에 짜증이나요? 그들이 항상 아침에 늦거나 심술 궂은 지 생각하기보다는 그들이 잘하는 일에 대해 생각하십시오. 그들은 부모님과 어울리거나 놀라운 일요일 브런치를 요리합니까? 대신 이러한 특성에 집중하십시오.
당신에게 짜증이 나는 대신보스의 세부 관리, 그가 재택 근무를하거나 올해에 더 많은 책임을 맡은 방법을 기억하세요. 좋은 일에 집중하면 환영합니다더좋은. 긍정적 인 부분에만 집중하고 그에 대해 24 시간 동안 목소리를 높여보세요. 사람들이 어떻게 반응하는지보십시오!
위키피디아 러셀 크로우
5. 꿈을 시각화하십시오.
크로아티아를 방문하고 싶습니까? 새로운 운동을 통해 강해지 시나요? 연말까지 사랑에 빠졌나요? 마음대로 Pinterest를 사용하면 가상비전 보드(몇 분만에!) 동기를 부여하고 영감을주는 이미지. 이미지에 감동을 받고 예상치 못한 관심을 불러 일으키는 이미지를 포함 할 수 있습니다.
나는 사람들이 자신을 위해 떠오르는 것에 종종 놀라는 비전 보드 이벤트를 개최합니다. (신혼 여성 한 명은 '이건 베이비 보드가 될거야!'라고 말했다. 반대로 모로코, 아시아, 번화 한 시장, 이국적인 섬을 이미지로 가득한 비전 보드를 들고 떠났다. 아직 엄마로서 정착하기보다는 여행하고 탐험하고 싶었습니다.)
이미지를 통해 우리가 '원해야 할'것이 아니라 진정한 갈망을 활성화 할 수 있습니다. 이 점에서 목표를 정확히 찾아내는데도 도움이 될 수 있습니다. 비전 보드를 자주보고 추가하는 것을 잊지 마십시오. 당신의 목표와 마찬가지로, 이미지가 당신에게 중요한 것을 상기시키고 그것을 실현하기위한 당신의 에너지와 열정을 불러 일으키도록하십시오.
6. 바쁘다!
위의 모든 내용은 영감의 장소 인 & ldquo; 실제 & rdquo; (외부 영향이나 끊임없는 정신적 수다가 아닌) 직감에 의해 인도되는 당신. 자신의 욕망에 대해 명확하고 힘을 실어주는 방식으로 자신에게 이야기하고 인생에서 작동하는 일에 집중하고 원하는 것을 시각화하면 도움을 줄 수는 없지만 행동을 취하려는 감동을 느낄 수 있습니다. 그리고 그것은 당신이 원하는 것을 성취하기위한 마지막 단계입니다.
목표와 비전을 향해 당신을 이끌 매일 하나의 행동을 취하겠다는 약속을하십시오. 내년 이맘때 쯤이면 이러한 365 개의 작업이 어떻게 추가되는지 놀라실 것입니다.
일하고 싶은 사람에게 이메일을 보냅니다. 예상 날짜를 맞추는 새로운 방법을 생각하게 될 것입니다. 블로그를 시작하도록 영감을주는 요리사를 조사하게됩니다. 아파트 근처에 이전에 보지 못했던 새로운 바레 스튜디오를 발견하게 될 것입니다. 목표와 비전을 향해 당신을 이끌 매일 하나의 행동을 취하겠다는 약속을하십시오. 내년 이맘때 쯤이면 이러한 365 개의 작업이 어떻게 추가되는지 놀라실 것입니다.
테이크 아웃
세상은 변하지 않습니다. 당신은 변합니다. 오직 당신 만이 당신의 삶에 기회의 흐름을 허용 할 수 있습니다. 당신이 원하는 것을 얻지 못하도록 방해하는 부정적인 블록을 당신 만이 제거 할 수 있습니다. 그것은 모두 당신에게 달려 있습니다, 친구. 그것이 진짜, 굉장하고 아름다운 비밀입니다!
Susie Moore는 Greatist의 라이프 코치 칼럼니스트이자 뉴욕시의 자신감 코치입니다. 그녀에 대한 무료 주간 웰빙 팁에 가입하십시오. 웹 사이트 그녀의 최신 No Regrets 칼럼을 매주 화요일에 확인하세요!
