천사 수를 찾으십시오
이봐, 당신. 그래 너. 완벽 주의자! 피곤하지 않으세요?
속보가 있습니다. 앉아 계십니까?
당신하지 마십시오항상 완벽해야합니다 (또는 100 % 노력해야합니다). 시리가 없습니다. 진실은 때로는 충분합니다이다충분하다. 그리고 당신은 약간 (또는 많이) 긴장을 풀 수 있습니다.
우리는 모두 인간이기 때문에 완벽은 환상입니다. 우리 모두는 결점을 가지고 있습니다. 도대체 일기 예보 나 주가 예측과 같은 것조차도 출시되는 순간 구식입니다. 삶은 역동적이고 유동적이기 때문에 고정되거나 최종적인 것은 없습니다. (잠시 동안 가라 앉히십시오!)
완벽에 대한 걱정을 멈추고 직장과 생활에서 여전히 엉덩이를 걷어차는 방법은 다음과 같습니다.
당신이 나쁜 결혼 생활을 하고 있다는 신호
1. 성급히 판단하지 마십시오.
당신보다 더 비판적인 사람은 없습니다. 마케팅 분야에서 몰리를 의미하는 것도 아닙니다. 그리고 부모, 직원, 기업가, 친구, 요가 수련자로서 자신을 내려 놓고 싶어 할 필요가 없습니다.
오래된 부정적 편견 때문에 우리는 일에서 잘못되고있는 것에 초점을 맞추고 올바른 방향으로 살아가는 경향이 있습니다. 따라서 100 페이지 분량의 PowerPoint 프레젠테이션을 훌륭하게 완성했지만 (기립 박수도 가능합니다!) Molly가 오타 한 가지를 지적하면 그것에 고정됩니다.
무슨 상관이야? 당신은 여전히 굉장합니다.
2. 완벽주의가 생산성의 악몽임을 아십시오.
& ldquo; 완벽한 것보다 완료하는 것이 낫습니다. & rdquo; 그들이 말했듯이. Sheryl Sandberg는 고객과 동료로부터 계속해서 loooonng 응답을 보증하는 loooonng 이메일을 받고 있다고 설명합니다. 하지만 시간이 갇혀있는 그녀는 종종 한 문장으로 답장 할 것입니다. 그 이유는 바로 그렇게했기 때문입니다. 완벽하지는 않지만 완료되었습니다. 따라서 생산성 여왕의 책에서 한 페이지를 빼내고 필요할 때 똑같은 일을 한 것을 용서하십시오.
나는 오늘 아침에 머리를 펴고 또 하루를했다. 30 분의 추가 수면은 오늘날 더 중요한 필요가되었습니다. 그리고 나는 충분히 표현력이 있습니다. 고마워요, 드라이 샴푸!
3. 당신의 생각에 질문하십시오.
어쨌든 완벽한 것은 무엇입니까? 너무 주관적입니다. 완벽한 체중, 직업, 관계, 소셜 미디어 피드 또는 생일 파티가 무엇인지 누가 말할까요? 그것은 당신에게 달려 있습니다. 다른 사람이하고, 가지고 있거나, 전달하는 것이 아닙니다. 그래서 스스로에게 물어보십시오. & ldquo; 내가 정말로 원하는 것은 무엇입니까? & rdquo; 아마 생각보다 덜 거창 할 것입니다.
예를 들어, 저는 한 달에 6,000 달러 이상을 벌도록 자신에게 점점 더 많은 압력을 가하는 사이드 허슬러를 코칭하고있었습니다. 그녀는 목표를 달성하고 있었지만 결코 충분하지 않았습니다. 나는 그녀에게 & ldquo; 무엇을 위해 돈을 원하는가? & rdquo; 그녀는 두 가지를 말했습니다. 첫째, 직장을 그만두기 위해 (그녀는 이미 그녀의 부업 수입으로 급여를 받고 있었기 때문에 사직서가 가까워졌습니다).
나는 & ldquo; 그 밖에 뭐야? & rdquo; 그녀는 일주일에 한 번 청소를하고 일년에 3-4 번의 휴가를 보낼만큼 충분하다고 말했다. 그녀는 그것도 충분하다고 계산했습니다. 하지만 그녀는 그녀에게 질문하기 위해 멈추지 않았습니다.더 더 더심리.
해야 할 일,해야 할 일, 가지고 있어야 할 일이 무엇인지 과대 평가하고 있습니까? 당신이 알아 내면-똥! 어떤 구호!
4. 과정을 즐기십시오.
인생은 99 % 여행입니다. 예, 승진, 새 차, 약혼, 임신 소식 등 무엇이든간에 우리의 기쁨을 기억에 남도록 강조하는 멋진 순간이 있지만 그 순간은 지속됩니다 & hellip; 잘 & hellip; 정말 몇 초입니다. 우리는 꽤 빨리 익숙해집니다. 그런 다음 다음 여행을 위해 버클을 채 웁니다.
당신의 삶의 화려한 존재가 끊임없이 펼쳐지면서 매 순간을 경험하는 법을 배울 수 있다면, 당신은 그것을 즐길 수밖에 없을 것입니다. 실제로 음식을 맛볼 수 있습니다. 더 많이 웃을 것입니다. 하늘을보고 숨을 쉬게됩니다. 닭을 태우거나 하루 늦게 Visa 청구서를 지불하는 것이 더 쉬울 것입니다. 괜찮습니다!
5. 다른 사람이 알아 냈다고 가정하지 마십시오.
그렇지 않습니다. 우리는 모두 최선을 다하고 있습니다. 그리고 아무도 완벽하게 아무것도하지 않습니다! 나는 당신이 완벽한 가족을 안다는 것은 단지 당신이 그들을 충분히 잘 알지 못한다는 것을 의미한다고 농담합니다. 사실입니다. 완벽한 사람을 찾으십시오. 나는 당신이 할 수 없을 내 생명 저축을 장담합니다.
우리는 위대함을 위해 노력할 수 있습니다과특히 우리가 아프거나 피곤하거나 바쁠 때 휴식을 취하십시오. 때때로 & ldquo; 충분히 좋은 & rdquo;을 받아들이는 데에는 엄청난 자유가 있습니다.
가족 모임 농담
수지 무어는 위대 주의자입니다. 인생의 코치 컬럼니스트이자 뉴욕시의 자신감 코치. 가입하기 그녀의 웹 사이트에서 무료 주간 웰빙 팁을 확인하고 매주 화요일에 그녀의 최신 No Regrets 컬럼을 확인하십시오!
