천사 수를 찾으십시오
소개
Mindlabs의 신경과 전문의가 수행 한 연구에 따르면 남성은 실제로 여성보다 더 민감하고 이별 후 여성에 비해 훨씬 더 많은 상처를 입는 경향이 있습니다. 이별을 겪는 것은 헌신적 인 관계에있을 때 비참한 느낌입니다. 당신은 관계를 키우기 위해 시간, 사랑, 에너지, 돈을 투자했을 것입니다. 그리고 손가락 사이로 미끄러지는 것을 보는 것은 세상에서 가장 슬픈 감정 중 하나입니다. 그녀는 당신의 첫사랑이자 첫 번째 진지한 관계였으며 이별이 불에 연료를 쏟는 것과 같은 즉시 전 여자 친구가 다른 누군가와 계속 움직이는 것을 보았습니다. 현실은 다음과 같습니다. 생각만큼 쉽지 않을 수 있습니다. 그 말이 진행됨에 따라 시간은 모든 상처를 치유하고 전 여자 친구에 대한 감정을 극복하는 데 시간이 걸릴 것입니다. 전 여자 친구를 사귀는 것만 큼 쉽지는 않지만 희망을 잃지 마십시오. 다음은 이별을 다루고 여전히 사랑하는 전 여자 친구를 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
1.‘비접촉’규칙에 따라 전 여자 친구를 빨리 극복하십시오.
이것은 사랑 전문가들이 맹세하는 황금률입니다. Facebook, Instagram, Snapchat 등과 같은 모든 소셜 미디어 계정에서 그녀를 삭제하여 전 여자 친구와의 모든 연락을 중단하십시오. 소셜 미디어에서 탭을 계속 유지하면 소셜 미디어에서 전 여자 친구와의 스토킹을 중지하십시오. 당신에게 좋은 것보다. 또한, 당신은 그녀의 인생을 즐기고 다른 남자와 새로운 자유를 누리고있는 사진을 보게 될 수도 있습니다. 그리고 우리는 당신이 그 사진들을 본 후 자비 로워지는 것을보고 싶지 않습니다. 따라야 할 또 다른 황금률은 어떤 상황에서도 그녀에게 당신에게 다시 오라고 메시지를 보내서는 안된다는 것입니다. 자신을 믿지 않으면 연락처 목록에서 전화 번호를 삭제하거나 마음이 정해질 때까지 가장 친한 친구에게 전화를 맡기는 것이 좋습니다. 어려운 일 이겠지만, 믿어주세요. 결국 괜찮아 질 것입니다. 그래도 여전히 그녀를 사랑할지라도 슬픔을 더 빨리 해결할 수 있습니다.
2. 고통을 인정하고 인내심을 가지십시오
이 일을함으로써 관계가 끝났다는 사실을 받아 들일 수 있고, 일단 결정을 한 후에는 그 일에 집중하지 마십시오. 인내심을 가지고 시간을내어 상실된 마음을 고치십시오. 과도하게 생각하지 말고 '어쩌면'질문을하지 마십시오. 눈물을 흘리면 기분이 나아질 것입니다.하지만 가장 중요한 것은 전 여자 친구와 헤어지는 것이 더 쉬워 지므로 자신을 비난하지 마십시오.
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3. 당신이 여전히 그녀를 사랑하더라도 당신의 전 여자 친구를 놓아주세요.
그 말이 쏟아지면서, 엎질러 진 우유를 우는 것은 소용이 없으며, 헤어진 것도 마찬가지입니다. 그것은 당신이 통제 할 수없는 것들에 대한 고통과 동정심으로 인해 사용되지 않습니다. 당신의 전 여자 친구가 당신없이 움직이고 돌아 오지 않을 것이라는 사실을 인정하십시오. 이번에는 전반적인 정서 발달에 매우 중요하므로 인생의 모든 부분을 집어 들고 자신을 향상시키는 데 집중하십시오. 당신이 그녀를 빨리 극복하기 위해 그녀에 대해 생각하지 않도록 자신을 바쁘게 유지하십시오!
4. 빠르게 움직일 수있는 좋은 외침
당신은 강한 사람으로 자신을 투사 할 수 있지만 가끔씩 당신이 약하다는 것을 보여주는 것은 괜찮습니다. 잘 외치고 마음을 씻으십시오. 당신이 모든 감정을 내부에 유지하면 결국 당신을 찢을 것입니다. 예를 들어, 풍선을 고려하십시오. 공기를 계속 불어 넣으면 풍선이 확장되고 임계 값에 도달 한 후에 풍선이 터집니다. 마음에도 똑같이 적용됩니다. 감정을 표현하지 않고 계속해서 병에 걸리면 신경 쇠약이 생깁니다. 감정을 거부하거나 상황을 받아들이지 않으면 기분이 나빠지지만 유익하지는 않습니다. 감정을 통제하지 말고 상처받은 사실을 받아들이십시오. 그러니 눈을 외치십시오. 때로 강한 남자는 약하다고 느끼지만 좋은 외침을하고 다시 일어나 새로운 날을 맞이할 수 있습니다.
5. 이기적인 자세를 취하고 전 여자 친구를 사귀기 위해 자신에게 집중하십시오
전 세계가 전 여자 친구를 중심으로 회전하지 않는다는 것을 인식하십시오. 그녀에게 집중하는 것을 그만두고, 당신을 향해 각광을 돌리고, 자신에게 집중하기 가장 좋은시기이기 때문에 자신에게 새로운 시작을하십시오. 오랫동안 시도해 보았지만 시간을 가지지 않았거나 외출하고 사교 활동을하고 친구들과 즐거운 시간을 보내지 않은 새로운 취미를 선택하십시오. 사무실에서 점심을 먹으라고 요청하거나 모험 스포츠에 빠져 자신의 혈액을 통해 아드레날린을 느끼고 자신에 대해 기분이 좋으며 전직을 극복하십시오. 당신의 전 여자 친구가 놓치고있는 좋은 것들을 모두 보여주십시오. 이렇게함으로써 당신은 그녀를 곧 극복 할 수 있습니다.
6. 효율적으로 이동할 수있는 일지 작성
일기를 유지하고 전 여자 친구를 극복하는 것에 대한 감정을 적어보십시오. 그들에 대해 조사하고 당신의 마음 상태에 반영함으로써 그녀에 대한 느낌에 대처하십시오. 당신이 그녀와 관계를 맺었을 때의 느낌과 이별의 여파에서 어떻게 느꼈는지 적어보십시오. 자신에 대한 통찰력을 제공 할 수 있으므로 감정을 추적하십시오. 이별의 일반적인 이유는 의사 소통 부족, 파트너를 믿지 않음, 자유 부족 및 사랑에서 벗어나는 것입니다.
7. 운동으로 에너지를 전달하십시오
이별을 극복하면 스트레스를 받거나 정서적 소진을 당할 수 있으므로 감정을 전달하고 우울증을 극복하는 좋은 방법은 운동이나 신체 활동에 빠지는 것입니다. 연구자들은 당신이‘기분 좋은 호르몬’이라고도하는‘엔돌핀’이라는 호르몬을 뇌에서 방출한다는 것을 증명했습니다. 이 '엔도르핀'은 모르핀과 비슷한 신체의 긍정적 인 느낌을 유발합니다. 운동은 기분과 자신감을 향상 시켜서 성취감을 느끼도록 도와줍니다. 킥복싱, 역도, 하이킹 또는 사이클링과 같은 집중적 인 활동을 통해 신진 대사를 높이고 동시에 전 여자 친구의 마음을 사로 잡으십시오.
8. 새로 발견 된 자유를 즐기고 친구들과 따라 잡기
관계 중에 무시했을지도 모르는 친구들을 따라 가면서 새로 발견 된 '단일'상태를 즐기십시오. 그들과 어울리고, 당신이 놓쳤을 수도있는 모든 축구 또는 야구 경기를 따라 가고, 여행에 나가고, 전 여자 친구에 대해 불평하고, 술집에서 그 귀여운 소녀와 유혹을 즐기십시오. 재미 있고 장난치며 탐닉하는 동안 조심하십시오. 곤경에 처하게하거나 나중에 후회할 수있는 일을하지 마십시오.
9. 전 여자 친구에 대해 싫어하는 것들을 적는다
이것은 미친 짓처럼 보일 수도 있지만, 그녀의 결함을 지적하면 전 여자 친구를 극복하는 좋은 방법입니다. 당신이 사랑에 장님이있을 때, 당신은 그들의 결점과 단점을 무시함으로써 당신의 연인을 숭배하는 경향이 있습니다. 전 여자 친구가 친구를 통제하거나 질투했을 수도 있고, 불필요한 물건을 사서 친구와 외출하거나 은행 계좌를 잃어 버릴 수도 있습니다. 그녀의 모든 부정적인 특성의 목록을 작성하면 전 여자 친구가 처음부터 완벽하지 않았으며 헤어진 후에 기분이 훨씬 나아질 수 있습니다.
10. 그녀를 극복하기 위해 모든 기억을 제거하십시오
좋은 추억에 매달린 사람이라면 계속하기가 어려울 수 있습니다. 나는 당신에게 그것들을 모두 태우라고 말하지 않고 당신이 그들을 볼 기회가 적은 곳에 보관하도록 말하고 있습니다. 어떤 기억들은 그 잃어버린 감정들을 모두 다시 불러 들여서 함께했던 모든 좋은 시간을 계속 상기 시켜서, 당신이 전 여자 친구를 극복하는 것을 어렵게 만듭니다. 사진, 소지품, 카드, 선물 등 그녀를 생각 나게하는 모든 것을 상자에 넣고 버리십시오. 좋은 추억을 모두 소중히하기 위해 나중에 기억할 수 있기 때문에 준비가되면 꺼내십시오.
11. 긍정적 인 생각으로 자신을 둘러싸고 빠르게 움직입니다.
전 여자 친구를 사로 잡는 동안 때때로 부정적인 생각에 시달릴 수 있으므로 자신감이 떨어질 수 있습니다. 그녀와의 이별을 이기지 말고 더 긍정적 인 생각을함으로써 동기를 부여하십시오. 가능하면 동기 부여 포스터를 방 전체 나 칸막이에 놓고 때때로 긍정적 인 생각을 재확인하십시오. 당신이 한 모든 좋은 일에 대해 생각하고 당신이받은 모든 축복을 생각나십시오.
12. 전 여자 친구를 극복하기 위해 누군가를 압수
이와 같은 테스트 시간 동안 동기를 부여하고 안내 할 수있는 견고한 지원 시스템을 갖추는 것이 중요하며, 때때로 누군가와 이야기하고 감정을 나누는 것이 좋습니다. 사람들을 신뢰하고 두려움과 염려를 알려주십시오. 그러나 두 사람 사이의 대화는 반드시 비밀로 이루어져야하므로, 신뢰하는 사람은 신뢰할 수있는 사람이어야합니다. 부끄러워하지 말고 자유롭게 대화하고 병에 든 감정을 표현하여 자신에 대해 빛을 느끼고 즉시 그녀를 극복하십시오.
13. 가족과 함께 시간을 보내면서 그녀를 극복하십시오
저녁 식사 날짜에 엄마와 마음을 나누는 대화에 빠져보세요. 형제와 함께 낚시 나 캠핑 여행을 가거나 아빠와 바베큐 파티에서 폭풍을 요리하십시오. 그들은 항상 당신을 위해 거기에 있었고 무조건 당신을 사랑하기 때문에 그들과 함께 보내는 시간을 소중히하십시오. 그들은 확실히 지원을 제공하고 전 여자 친구로부터 당신의 마음을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 부모님과의 관계 세부 사항을 나누는 것에 당황 스러울 수도 있지만, 어릴 때도 같은 일을 겪었을 수도 있습니다. 그들은 이별을 극복하기 위해 수년 동안 얻은 경험과 지혜를 바탕으로 귀중한 통찰력을 제공합니다.
14. 전 여자 친구를 만나기위한 준비
당신과 당신의 전 여자 친구가 같은 사무실에서 일하거나 같은 대학에서 공부하거나 같은 도시에 살고 있다면 불행히도 그녀와의 만남을 위해 정신적으로 준비해야합니다. 어쨌든 전 여자 친구를 만났을 때 당황하지 말고 항상 시원함을 유지하고 캐주얼하십시오. 우연히 당신의 전 친구가 당신과 대화를 시작한다면, 그냥 반응을 취하고 짧게 유지하십시오. 가장 중요한 것은 그녀가 당신을 극복하고 헤어진 후에 움직 였다는 것을 알리십시오.
15. 섹스 라이프를 강화하여 계속해서 그녀를 극복하십시오.
자는 것은 '끈이 붙어 있지 않음'규칙을 즐기면서 전 여자 친구를 빨리 극복 할 수있는 확실한 방법입니다. 어느 날 밤의 입장은 생각과 결정을 통제 할 수있는 곳에서 도움이 될 수 있으며,이 새로운 만남이 흥미로울 수도 있습니다. 그러나이 사고 방식이 모든 사람에게 적합하지는 않지만, 임의의 성적인 만남에 참여하면서 자신을 보호하기위한 조치를 취해야합니다. 전 여자 친구를 사귀기 위해 너무 많은 노력을 기울여 자신을 해치지 마십시오.
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16. 미니 휴가를 가서 계속 가십시오
네, 잘 들었습니다! 혼자 또는 친구와 함께 미니 휴가를 보내십시오. 가방을 싸고 현지 요리 또는 행 아웃을 탐험하며 현지인과 교류하고 그들의 문화에 대해 배우십시오. 당신이 살고있는 곳과 가까운 곳 일 수도 있기 때문에 이국적인 곳 일 필요조차 없습니다. 자신을 애지중지하거나 더 나은 새로운 옷장 세트로 화장하십시오. 화끈한 위치에 있지 않아도 언제든지 새로운 이발을 얻을 수 있으므로 걱정하지 마십시오. 이 간단한 변화는 자신감을 높이고 여전히 사랑하는 전 여자 친구를 극복 할 수있는 확실한 방법입니다.
17. 술과 마약을 피하십시오
우리는 주인공이 헤어진 후 그의 상실과 고통을 극복하기 위해 보통 음료와 마약에 의지하는 여러 영화를 보았을 것입니다. 이것은 영화에서 좋은 생각처럼 보이지만이 마조히즘은 실생활에서 건강하지 않습니다. 알코올과 약물은 일정 시간 동안 통증을 완화시킬 수 있지만 그 결과 효과가 떨어 지므로 이전보다 기분이 나빠집니다. 또한, 그들은 장기적으로 건강을 망칠 수 있으며, 고통이나 상실을 극복하기 위해 자해에 빠지지 않아야하므로 절대로 그녀를 사랑할지라도 그녀를 극복하기 위해 술이나 마약에 빠져들지 마십시오. .
18. 경계 설정
친구로 남기로 동의했을지라도 좋은 생각은 아닙니다. 그녀에게 당신이 그녀를 극복하기 위해 얼마 동안 그녀를 떠나고 싶다고 말하고, 다른 것들에 대해 생각하고, 당신이 '새로운'당신이 침입하지 말아야 할 특정한 경계를 설정했다는 것을 알도록하십시오. 당신이 충분히 강해질 때까지 모든 비용.
19. 전문적인 도움을 요청하는 것을 망설이지 마십시오
감정과 생각을 통제하는 데 어려움을 겪을 수 있기 때문에 헤어진 후에는 온통 감정을 갖는 것이 지저분합니다. 건강에 해로운이 상태는 당신을 우울증에 빠지게하여 전반적인 자신감과 정신 건강에 영향을 미치므로 전 여자 친구를 사귀기가 어려워집니다. 치료사가 귀하의 부정적인 생각을 극복하기 위해 장기적으로도 도움이 될 제안을 제공 할 것이므로 필요한 경우 전문가의 도움을 구하는 것을 망설이지 마십시오.
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20. 전 여자 친구의 친구를 피하십시오
가능하다면 전 여자 친구의 친구와 친구를 생각 나지 않도록 친구를 피하십시오. 피하려고하는 친구는 좋은 사람 일 수 있지만 전 여자 친구를 끊임없이 상기시키지 않고 인생을 계속하려면 건강한 경계를 설정해야합니다. 관계를 맺었을 때 자주 행해질 수있는 일반적인 행 아웃을 피하십시오. 이렇게하면 친구와의 대립이나 만남을 피할 수 있습니다.
21. 애완 동물 입양
버려진 동물에게 새로운 생명의 임대를 준다는 생각은 기분이 좋아질 것입니다. 반려 동물은 아무런 대가도 기대하지 않고 무조건적인 사랑을 제공하며 그들은 당신을 엄청나게 좋아하며 항상 회사를 유지할 것입니다. 이미 애완 동물이 있다면 긴 산책을하거나 새로운 트릭을 가르치면서 더 많은 시간을 보내십시오. 우리는 또한 평온한 모피 친구들로부터 평온한 생활을하는 방법에 대한 힌트를 얻을 수 있습니다. 그들은 당신의 전 여자 친구보다 훨씬 좋고 그녀를 빨리 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
22. 다시 사랑에 빠지다
과거의 관계는 예상대로 작동하지 않았지만 다시 사랑에 빠지지 않아야합니다. 한 번의 나쁜 경험으로 인해 자신을 차단하지 마십시오. 외출하고 새로운 모험을 즐기십시오. 아는 사람이라면 인생을 즐기고 싶은 골키퍼를 찾을 수 있습니다. 성숙하고, 다른 반쪽을 존중하고, 그들 모두가 서로의 이익을 이끌어 낼 수 있도록 인정하십시오.
결론
여기에 제공된 제안과 팁을 제외하고 하루 종일 시간이 모든 상처를 돌보고 전 여자 친구와 헤어지는 것이 세상의 끝이 아니라는 것을 알아야합니다. . 당신이받은 모든 축복에 감사하고 모든 부정적인 것을 용서하고 잊어 버리려고 노력하십시오. 이렇게함으로써 우리는 이별과 관련된 모든 부정적인 감정을 제거하고 빛을 느낄 수 있습니다. 마지막으로, 자신을 사랑하고, 새로운 의지와 활력으로 세상을 맞이하고, 가장 중요한 것은 항상 당신의 얼굴에 미소를 짓는 것을 잊지 마십시오.
