천사 수를 찾으십시오
남자에 대한 집착을 막을 수있는 방법
당신은 이것을 인정하지 않을 수도 있지만, 인생의 어느 시점에서 당신은 남자에 집착했습니다. 친구의 전 남자 친구, 결혼 한 남자, 유명 인사, 또는 당신이 거의 아는 바보 같은 남자 일 수 있습니다. 어쨌든 기분이 나쁘지만 멈출 수는 없습니다. 당신은 무엇을해야합니까? 그 남자는 엄청나게 매력적입니다. 당신은 그를 거의 알지 못합니다. 전 남자는 아니지만, 그에 대해 생각하는 것을 멈추지 않는 것 같습니다. 어쩌면 그는 데려가거나 한밤중에 잠을 잤을 것입니다. 이런 상황에 처한 첫 번째 사람이 아님을 알고 있어야합니다. 결혼, 독신, 약혼, 노인, 젊은 대부분의 여성에게 발생합니다. 건강에 해로운 강박 관념을 버리는 데 도움이되는 20 가지 팁이 있으므로 걱정하지 마십시오.
강박 관념의 원인
남자에 대한 집착은 놀랍도록 매력적이거나 매우 특별한 남자와 함께하고 싶어하는 욕구입니다. 우리는 모두 그러한 사람들을 만났고 그것은 완전히 정상적인 느낌입니다. 그러나 문제는이 사람과 관계를 맺을 수있는 기회가 하나도 없기 때문에 발생합니다. 따라서 그를 극복해야합니다. 이러한 느낌은 어떤 경우에는 실제적이고 강하며, 왕복 운동을하지 않으면 사라질 가능성이 더 큽니다. 강박 관념은 장난 꾸러기, 감탄, 하룻밤 또는 전혀 이유와 같은 여러 가지로 인해 발생할 수 있습니다. 처음에는 뇌에 화학 반응을 보이는 것이 좋지만 나중에 건강에 좋지 않다는 것을 알게됩니다. 당신이 집착하고있는이 남자가 다른 여자에게 헌신한다면 당신의 환상은 헛된 것입니다. 이 단계에서 격려 나 구속을 찾고 있습니까? 지금은 건강하게 생활 할 수있는 시간입니다.
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1. 왜 당신이 그를 집착하고 있습니까? 이 뒤에 무엇이 고쳐
이 남자에게 심리적으로 집착하는 이유가 있습니다. 그는 당신의 전남편, TV 성격, 또는 당신이 매일 바람둥이 사람입니까? TV에 출연하면 쇼 시청을 중단하십시오. 그가 당신의 전인이라면, 계속해서 반동을 찾으십시오. 그가 당신이 유혹하고있는 직장 동료라면, 그만 두십시오. 이 남자에 대한 집착에 대한 이론적 근거 목록을 만드십시오. 당신이 그와 잠을 자고 나서 집착하기 시작 했습니까? 아마도 당신은 당신의 마음에 공허함을 채우고 싶은 마음이 있으며, 당신이 아는 사람은 외로움을 고칠 수 있다고 생각합니다. 가능하다면 심리적 도움을 찾거나 신뢰할 수있는 친구와 대화하십시오. 근본 원인을 파악하고 행복이 그에게 의존하지 않는다는 것을 알고 나면 쉽게 극복하고 마음에 불필요한 고통을 피할 수 있습니다. 인내하는 데 시간이 걸릴 것입니다.
2. 산만 찾기
한 남자에 대한 집착은 시간이 걸리므로 시간 낭비를 중단해야합니다. 이 일에서 자신을 산만하게하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 새로운 취미 생활을 시작하거나 체육관에 참석하기 시작하거나 휴가를 가거나 원예를 시작하십시오. 당신의 인생에 건강한 활동을 통합하면 건강에 해로운 생각을 제거함으로써 생산성을 높일 수 있습니다. 결국, 당신은 더 나은 사람이됩니다. 집착을 시작할 때마다 다른 생각이나 활동을 찾아서 일정에 이식하십시오. 예를 들어, 원예 작업이나 2 세트의 연습을 완료해야합니다. 이 습관을 키우면 머지 않아 그를 버리는 방법을 찾을 수있을 것입니다.
3.이 사람에 대한 집착을 멈추는 결함을 찾으십시오.
그가 진정으로 누구인지 볼 수 있다면, 받침대에 그를 붙잡고있는 것을 멈추게 될 것입니다. 당신의 마음에, 당신은 아마 그를 뜨거운 신으로보고 그의 인간의 측면을보고 잊어 버릴 것입니다. 받침대에서 그를 데려 가면 당신은 그가 성가신 사람임을 알 것입니다-당신은 그의 결함을보기 시작하고 그는 덜 매력적입니다. 누구도 완벽하지 않다. 당신의 전직을 보지 말고 색 안경을 부수고 그의 결점을 찾기 시작하십시오. 그의 프로에만 초점을 맞추면 그의 전체 그림을 얻지 못합니다. 그가 깔개 밑에 숨어있는 죄수의 수를 적어 두십시오. 그러면 그가 당신이 생각하는 위대한 사람이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 이 전술은 당신이 그 남자를 향한 증오심을 키울 수 있지만 걱정하지 않아도됩니다.
4. 집착을 멈추는 방법에 대한 좋은 조언을 구하십시오
무언가에 걸리면 전체 그림을보기가 어려워집니다. 이 사람과의 역사와 당신의 감정이 관련되어 있기 때문에, 자신을 꺼내는 것은 매우 어렵습니다. 이곳은 가까운 친구 나 심리 치료사로부터 상담을 받아야합니다. 다른 사람에게 환난을 전하면 진실을 보도록 도울 것입니다. 두 머리가 하나보다 낫고 어쩌면 친구가 한 번 비슷한 상황에 연루되어 있고 그들이 극복하기 위해 무엇을했는지 말할 수 있습니다.
5. 두려움에 맞서십시오
때때로, 두려움을 탐구하면 강박 관념주기를 극복하는 데 도움이됩니다. 아마도 당신은 아직 그 사람이 아니기 때문에이 사람이 당신의 것이 될 수 없다는 것을 스스로에게 인정하지 않았을 것입니다. 아마도 당신은 그를 좋아하지 않을 것입니다. 필요한 것은 마음에 그 공허함을 채우는 것입니다. 당신의 일부는 그가 여자와 엉망을 좋아하는 카사노바라고 말하며, 언젠가 그가 당신에게 기회를 주면 행동을 멈추기를 희망합니다. 이유가 무엇이든, 앉아서 두려움에 맞서야합니다.
6. 그가 중요하다고 느끼지 않게
여기서 핵심은 그의 중요성을 줄이는 것입니다. 더 이상 그를 기뻐하려고하지 말고, 계획을 세우지 말고, 잠을 잤다면 그를 쫓지 마십시오. 다음은 인생에서 다른 사람을 중요하게 만드는 것입니다. 이것은 당신이나 다른 사람이 될 수 있습니다. 창문 밖을보고이 남자 외에이 인생에서 당신이 무엇을 좋아하는지보십시오. 인생의 다른 것들을 향한 많은 에너지와 열정이 있습니다. 해변에 가거나, 그림을 그리거나, 궁핍 한 사람들을 돕거나, 항상하고 싶었던 과정에 등록하는 것을 고려하십시오. 당신이 사랑하는 다른 것들과 그것이 당신의 삶을 어떻게 풍요롭게하는지 생각해보십시오. 그런 것들에서 목적을 찾아서 추구하십시오. 간신히 아는 사람을 집착하는 대신 할 일이 훨씬 더 많다는 것을 곧 알게 될 것입니다.
7. 당신이 집착하는 사람과 거리를 유지하십시오
친구에게 남자 친구에 대한 집착을 막기위한 몇 가지 팁을 준 적이 있다면 왜 살아남을 때 용기를내는 것이 어려운가? 당신이 할 수있는 가장 좋은 것 중 하나는 거리를 만들고 그 사람을 자주 보지 않는 것입니다. 상황을 평가하고 자신이 집착하는 이유를 파악할 수있는 더 나은 위치에있게됩니다. 부재로 인해 마음이 더 커져도이 경우 집착의 부정적인면을 밝혀내어 고칠 수 있습니다.
8. 당신을 사랑하는 사람들과 함께하십시오
그렇다고해서 즉시 연인을 구해야한다는 의미는 아닙니다. 가족이나 친한 친구 일 수 있습니다. 그들은 당신의 회사를 소중히 여기기 때문에 당신이 사랑하고 가치를 느끼게 할 것입니다. 더 자주하면 더 나은 치료를받을 자격이 있다는 것을 스스로에게 상기시켜 줄 것입니다! 다른 사람들과 기분이 좋으면 동정심이 거의없는 사람과 어울리는 것을 상상할 필요가 없습니다.
9. 소셜 미디어 업데이트에 대한 집착을 그만두십시오
당신이 특정 남자, 당신의 전 또는 오래 전에 잤던 누군가에게 비밀 애정이 있다면, 당신은 분명히 Twitter, Instagram 또는 Whatsapp의 친구 목록에 그를 가지고 있습니다. 최근 사진과 상태 업데이트를 한 눈에보고, 최고의 사진을 다운로드하고 사진을 좋아하는 다른 소녀들을 확인하기 위해 한 시간 동안 만 보내고 싶다는 거짓말을 계속합니다. 이것은 강박 관념을 멈추는 데 도움이되지 않고 오히려 연료를 공급합니다. 그 말처럼, 당신이 그를 시야에서 멀리두면, 그는 곧 당신의 마음에서 벗어날 것입니다. 따라서 전의 소셜 미디어 페이지 확인을 중지하십시오. 도움이 될 경우 삭제하거나 차단하십시오.
10. 자신에 대한 긍정적 인 점을보십시오
당신은 얼마나 놀라운 지 아십니까? 자신의 가치를 이해하는 것이 중요합니다. 그는 실제로 당신의 인생에 없다면 그는 당신의 관심을 가치가 없습니다. 당신이 집착을 멈출 수 없다는 것은 당신의 잘못이 아닙니다. 당신은 단지 인간입니다. 그러나 당신은 영리하고, 호감이 있고, 아름다운 여성이며, 그가 당신을받을 자격이 없다면 아무도 당신의 생각 전체를 받아들이지 않아야한다는 것을 기억하십시오.
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11. 과거를 기억
이 습관에 빠지기 쉬운 경우, 관점을 찾고 어리석은 정도를 깨닫기가 어렵습니다. 최근에 잤던 남자에 대한 집착을 기억하십니까? 가치가 있거나 의미가 없었습니까? 강박 관념이 전혀 변하지 않는 것은 당신에게 새벽입니다. 당신은 그 남자를 거의 알지 못하면 특히 자신에 대해 더 비참하고 한심한 느낌을받습니다. 과거의 관계와 남성과의 만남을 분석하고 같은 실수를 피하십시오.
12. 강박적인 생각을 멈추게하는 것을 읽는다
강박주기는 많은 두뇌 힘을 필요로합니다. 흥미로운 과학적 주제로 마음을 차지하는 것은 어떻습니까? 당신은 당신이 원하는 사람에 대해 생각할 여지가 없으며 그는 곧 사진에서 벗어날 것입니다. 독서는 건설적이고 즐거운 활동이며 정신적 인 노력이 필요합니다. 당신이 당신의 생각에서 그를 없애기 전까지는 독서를 중단하지 마십시오.
13. 다른 남자와 바쁘다
이것은 당신에게 관심이없는 사람에 대한 집착을 막는 또 다른 효과적인 방법입니다. 그가 남성 종 중에서 유일한 뜨거운 것이 아님을 깨닫는 것으로 시작하십시오. 그렇다고해서 무작위로 데이트를 시작한다는 것은 아닙니다. 관심있는 사람과 교류하고 기회를 제공하십시오. 다른 남자와 진정한 로맨스에 참여하십시오. 적어도 당신은 단지 환상적 인 사람에 갇히지 않을 것입니다. 재미있는 사람을 찾지 못하면 많은 남성에게 관심을 갖고 친구로 삼으십시오.
14. 집착을 멈추기 위해 활동적인 라이프 스타일을 받아들이십시오
당신이 남자에 집착하는 경우, 당신은 운동을위한 시간이 거의 없을 가능성이 있습니다. 운동은 매우 효과적인 스트레스 버스터입니다. 단거리 신발을 착용하고 블록 주위를 뛰십시오. 근육을 운동 할 때 몸은 엔도르핀 (행복 호르몬)을 방출합니다. 행복하면 행복하지 않은 사람에 대해서는 생각하지 않습니다. 활동을하기 위해 체육관에 가입 할 필요는 없습니다. 콘도에서 춤을 추는 것만 큼 강렬한 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.
15. 당신이 집착하는 사람과의 대화를 그만두십시오
당신이 그에게 집착하는 것을 멈추지 않는 이유는 매 시간마다 그에게 계속 문자 메시지를 보내기 때문입니다. 필요한 거리를 확보하려면이 통신을 중단하십시오. 전화를 끊거나 전화를 기다리지 마십시오. 1 년 내내 이사를 기다리 셨다면 지금 어떻게 할 것이라고 생각하십니까? 여동생 시간 낭비하지 마라.
당신을 영원히 사랑할 것입니다 따옴표
16. 새로운 취미 생활
어쩌면 당신은 남자가 그늘진 기동을 잡아 당 겼기 때문에 집착하기 시작했을 것입니다. 그리고 당신이 모르는 것은 그가 단지 당신의 머리를 엉망으로 만들었다는 것입니다. 그래서 당신은 아침에 일어나서 직장에 가고 저녁에 집으로 돌아가 밤에이 남자에 집착하며 돌아 다닙니다. 알다시피, 당신의 일정은 단조롭고 필요한 것은 단조로운 새로운 취미를 깨뜨리는 것입니다. '집착'세션을 대체 할 다른 일로 바쁘게 행동하십시오. 그림을 좋아한다면 몇 가지 교훈을 얻으십시오. 자유로울 때마다 그림을 그릴 것입니다. 당신의 마음은 그에게서 멀어 질 것입니다.
17. 당신의 마음을 간계
낮에 마음에들 때마다 스트레칭을 시작하거나 휴대폰에서 재미있는 클립을 볼 것을 약속함으로써 자신에 대한 집착을 사용할 수 있습니다. 이것을 파블로프의 개 이론과 연관시킬 수도 있습니다. 뜨거운 숯불 위에서 맨발로 걷는 것과 같은 끔찍한 일에 집착을 연결하십시오. 곧, 당신은 인생을 되찾고 쓸모없는 사람을 잊게 될 것입니다.
18. 자신을 치료
당신은 당신이자는 사람이 언젠가 당신을 데려 갈 것이라는 희망에 반대하고 있었지만, 당신은 이것이 오랜 시간이 지나면 결코 일어나지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 그가 주말에 당신과 어울리는 것과 같은 것을 모호하게 언급했기 때문에 모든 외출 계획을 계속 연기하지만, 그는 실제 계획을 세우기 위해 전화하지 않습니다. 당신이 느끼는 누군가로부터 빈 약속을 얻는 것은 아프다. 그와 함께 나가겠다는 생각에 집착하는 대신, 왜 스스로를 꺼내지 않겠습니까? 새 식당에 들러 몇 년 동안 먹지 않은 매운 음식을 먹으면 생각보다 행복해질 것입니다.
19. 휴가를
직장에서 쉬는 시간이 없다면 주말 여행만으로 잠을 잤던 사람을 사 need 수 있습니다. 가족 별장에서 휴식을 취하거나 캠프장에 가서 친구들과 파티를 즐기십시오. 당신이 계속 집착하는 뜨거운 녀석은 백만 마일 떨어져있을 것 같으며 휴가 후 기억해야 할 것이 너무 많아서 며칠 동안 당신의 생각에는 자리가 없을 것입니다. 충분한 시간이 있다면, 매일의 책임을 포기하고 근처 도시 나 숲을 항상 탐험하고 싶었던 곳에서 모험을 떠나십시오. 전능 한 사람은 무의미해질 것입니다.
20. 그 남자에게 접근
이 기사에서 언급 된 다른 모든 제안은 당신의 마음을 그에게서 멀어지게해야합니다. 이 사람은 다른 사람과 똑같으며 용기가 있다면 직접 그에게 다가 갈 수 있습니다. 당신이 진지한 대화를 한 적이 없다면 오늘 그가 당신의 유형인지 알아낼 수 있습니다. 이 사람이 당신의 타입이 아니라고 가정 해 봅시다. 당신은 그에 대한 환상을 그만 둘 것이며 이것은 당신이 방금 필요한 구제책이 될 수 있습니다. 그러면 다른 곳으로 가서 사랑을 구할 수 있습니다.
결론
당신이 가질 수없는 사람으로 계속 감싸고 싶습니까? 완전히 실망 스럽습니다. 대부분의 사람들은 당신이 집착 한 사람에게서 멀리 떨어져 모든 의사 소통을 끊도록 조언 할 것입니다. 이것은 좋은 생각입니다. 당신이 그것을 구입할 수 있다면, 여전히 그렇게 간단하지 않습니다. 예를 들어, 그 사람이 당신의 상사, 직장 동료 또는 동급생이라면 그냥 걸어 갈 수없는 경우가 있습니다. 반면에 갑작스런 회피는 실수 일 수 있습니다. 감정이 강해지고 기분이 나빠질 수 있습니다. 가장 좋은 점은 집착이 점진적으로 진화하고 줄어들도록하는 것입니다. 이것이 진정한 사랑이 아니라는 것을 잊지 마십시오. 기꺼이 내버려두면지나갑니다. 매일 그를보고, 친절하고, 통제력을 유지하며, 강박 관념을 멈출 시간을 가지면서 자신에게 잔인하게 정직하십시오.
