천사 수를 찾으십시오
23 번째 생일이되기 두 달 전에 콜롬비아의 한 병실에서 깨어 났는데 배 속에 천 개의 바늘이있는 것 같은 느낌이 들었습니다. 고통은 거의 견딜 수 없었지만 그럴만한 이유가 있다는 것을 알았습니다.
저는 의사가 위장에서 작은 주머니를 만들어 소장의 일부를 우회하여 서로 연결하는 위 우회 수술에서 방금 나왔습니다.
22 살에 저는 체중 감량 수술을 막 받았습니다.
나는 대부분의 사람들이 그렇게 극적이고 잠재적으로 생명을 위협 할 수있는 수술을 받기 위해 어려운 결정을 내리는 사람을 상상할 때 반드시 그리는 것은 아니 었습니다. 저는 어렸을 때 친구들이 말했듯이 '그렇게 크지 않았어요.'
나는 라티 나 커브 덕분에 항상 내 몸무게를 상당히 잘 지켰습니다. 그것은 대부분 고르게 분포되어 있었고, 엉덩이에 과체중이 가장 눈에 띄게 집중되어 있었고, 허벅지가 매우 넉넉했습니다. (또는 내가 말했듯이, 거대한) 허벅지가 더 작은 허리를 강조하는 드레스를 통해 숨겼습니다. 나는 10 살 때부터 부끄러 웠던 다리를 교묘하게 변장하는 법을 배웠다.
하지만 키가 5 피트, 2 인치, 몸무게가 최고점에 230 파운드가 넘었 기 때문에 나는 병적 비만 범주에 속했습니다.
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대학에서 Weight Watchers를 통해 살을 빼고, '현실 세계'에서 첫해에 빨리 체중을 되찾았다가 다시 감량하기 위해 고군분투 한 후 저는 포기할 준비가되었습니다.
그러다 추수 감사절에 부모님이 콜롬비아 바랑 키야에있는 친구의 의사를 만나자고하셨습니다. 의사는 내가 그를 아는 한 몸무게가 400 파운드가 넘었던 어린 시절 가장 친한 친구의 아버지를 포함하여 부모님의 여러 친구에게 이미 위 우회 수술을 시행했습니다.
그들의 이야기에 힘 입어 나는 동의했다. 새해 1 주일 후, 저는 외국에서 수술을하기 위해 쉬었습니다. 흥분과 두려움에 휩싸였습니다.
1 년 후 저는 100 파운드가 줄었고 성공에 감격했습니다.
체중 감량 수술 후 체중 감량이 상당히 쉽지만 여정은 여전히 어렵습니다. 새로 작아 진 배에 적응하고 수술 후 치유되면서 처음 몇 달 동안 얼마나 적게 먹을 수 있었는지 기억합니다.
처음으로 타코를 마셨을 때, 위 우회로를 통과 한 지 약 3 개월 후에 나는 그것을 버렸습니다.
불행히도 이것은 체중 감량 수술의 일반적인 부작용입니다. 내 눈은 전에 먹었던 부분을 기억했습니다. 수술 후 부분을 크게 줄 였음에도 불구하고 의사가 알만한 크기라고 말한 새 위장에 익숙해지기가 여전히 힘들었습니다.
수술 후 첫해에, 수술 전날 의사가 저에게 한 말을 기억했습니다.
“나는 당신에게 도구를주고 있습니다. 체중을 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이되는 도구이지만 도움을주는 도구 일뿐입니다. 여전히 일을해야합니다.”
그래서 그렇게했습니다. 아주 작은 부분을 먹음으로써 초기 100 파운드를 잃은 후에는 상황이 바뀌어야한다는 것을 알았습니다. 나는 내가 원하는 것은 무엇이든 먹는데 익숙해졌습니다. 하지만 내가 좋아하는 쿠바 음식을 집에서 계속 먹거나 나처럼 자주 외식 할 수는 없었습니다. 적어도 장기간에 걸쳐 100 파운드를 줄이려고한다면 말이죠.
그때 제가 먹을 수있는 것을 다시 배우고 가장 중요한 것은 야채를 사랑하는 법을 배우는 어려운 과제에 착수했습니다.
라틴계 가정에서 자란 저는 제 인생에서 채소를 거의 본 적이 없었고 어디서부터 시작해야할지 정말 몰랐습니다. 건강한 요리부터 시작하기로했습니다장난. 나는 다른 친구들을 우리 집으로 초대하고 그들이 좋아하는 야채를 가져 와서 함께 요리 할 수 있도록했다.
느리지 만 확실하게 저는 버섯, 브로콜리, 청경채 등을 사랑하는 법을 배웠습니다. 나는 케일을 위해 열심히 노력하고 떨어졌습니다. 사실 그 이후로 저는 케일의 경이로움을 가족 모두와 적어도 12 명의 친구에게 소개했습니다.
새로운 건강한 라이프 스타일을 위해 주방에서 실제 기술을 배우는 데 적어도 1 년이 걸렸습니다. 나는 항상 요리를 즐겼지만 건강하게 요리하는 방법을 몰랐지만 배우기로 결심했습니다.
오브리 플라자와 제프 배나
나는 그러한 문화에서 향신료를 구입하고 요리에 사용함으로써 라틴계와 국제 요리에 대한 사랑을 받아 들였습니다. 나는 야채에 관해서는 내가 정말로 놓쳤다는 것을 발견했습니다. 그리고 훈제 스페인 파프리카, 아 도보, 커민, 강황, 카레, 가람 마살라, herbes de Provence, harissa 또는 자 타르, 몇 가지를들 수 있습니다.
요리에 대한 관심이 커지면서 건강한 생활 방식을 유지하는 방법에 대해 더 많이 배우고 싶었 기 때문에 통합 영양 연구소에 등록했습니다. 저는 레크리에이션 요리 수업을 들었습니다. 나는 새롭고 더 건강한 요리를 실험하기 위해 친구들을 계속 초대했습니다.
그리고 그것은 효과가있는 것 같았습니다. 무게가 돌아 오지 않았습니다.
그러나 다른 문제가 시작되었습니다. 몇 년 전, 직업에 대한 불안감이 커지면서 알코올 의존도가 높아졌습니다. 내 몸은이 수술을받지 않은 사람의 몸과는 다르게 음식과 음료를 흡수하기 때문에 알코올에도 다르게 반응했습니다.
수술 전 술을 마셨을 때는 한 번도 일어나지 않았던 내 몸이 알코올을 흡수하는 방식으로 인해 자주 정전을 경험했습니다. 나는 BOOM, 다음 날 침대에서 깨어날 때까지 대부분의 밤 동안 괜찮다고 느낄 것입니다.
나의 음주는 진단되지 않은 불안 장애와 실패에 대한 두려움의 결과였습니다. 재활 치료를 받고 새로운 도시로 이사 한 후 술을 끊는 것이 유일한 선택이었습니다. 더 이상 괜찮은 척하거나 위 우회로가 음주 방식에 영향을주지 않았기 때문입니다.
작년에 몇 년 동안 기분이 좋지 않았지만 의사를 피한 끝에 마침내 내 지역에서 일차 진료 의사와 비만 외과 의사를 만났습니다. 철분 결핍 빈혈이 있다는 것을 알게되었습니다.
로건 폴은
위 우회술을 받기 전에 배운 것 중 하나는 특정 영양소가 현재 위장이 우회하는 장 부분 (따라서 이름)에서 주로 흡수되기 때문에 신체가 특정 영양소를 흡수하기 어렵다는 것입니다. 이러한 영양소에는 칼슘, B-12 및 철분이 포함됩니다. 대부분의 환자들은 보충제를 먹으라고했지만 저는 오랫동안 저를 따라가는 것을 잊었습니다.
내 주치의가 내 혈액 검사를 보았을 때 그녀는 충격을 받고 즉시 나를 혈액 전문의에게 소개했습니다. 그는 내가 얼음을 씹는 습관이 철분 결핍 빈혈이 증가함에 따라 적어도 5 년 동안 무시해 왔던 증상이라는 점을 지적하면서 그 자리에서 나를 진단했습니다.
제 위 우회술과 저의 빈혈 수준 때문에 그는 철분 보충제가 충분하지 않을 것이라고 생각했습니다. 대신, 진단 직후에 두 번의 철분 주입을 받았으며, 내 의사가 다시 걱정할만큼 철분 보유량이 떨어졌기 때문에 두 번 더 6 개월 후에 철분을 주입했습니다.
처음 수술을받은 지 정확히 10 년이 지난 지금은 몸무게가 약 140 파운드입니다.
나는 더 이상 초창기처럼 매일 몸무게를 재지 않습니다. 술을 너무 많이 마셨을 때처럼 더 이상 160 년대에 들어 가지 않습니다. 나는 마침내 운동하고, 나 자신에 대해 꽤 기분이 좋으며, 철분 결핍을 관리하고 있습니다.
나는 아직도 가끔 너무 많이 먹지만, 내 몸무게는 행복한 곳에 있고 현재 상태에서 내 몸을 사랑하는 법을 배우는 데 수년을 보냈다. 제 허벅지는 체중 감소에서 과도한 피부를 제거하기위한 재건 수술 후에도 항상 그랬던 것과 같은 크기입니다. 유전학에서 벗어날 수 없기 때문입니다.
나는 여전히 굴곡 있고 솔직히 말하면 이상적인 BMI 범위의 최상위에 있습니다. 그러나 저는 제 능력을 최대한 발휘하여 체중 감량 도구를 계속 사용하고 있다는 것을 알고 있기 때문에 스트레스를받지 않습니다.
위 우회술 이후의 제 삶은 계속해서 모험이됩니다. 저는 지난 10 년 동안 야채를 요리하고 먹는 방법을 너무 많이 배웠으므로 항상 비타민을 섭취해야합니다.하지만 매일 조금씩 배우고 있습니다.
결국 저의 가장 큰 교훈은 체중 감량 수술이 어떤 것도 쉽게 만들 수 없다는 것입니다.
물론입니다. 체중이 줄게됩니다. 그러면 어떻게됩니까? 나 같은 사람이라면 체중을 줄이는 것이 평생의 투쟁이 될 것입니다. 체중 감량 수술은 그 어려움을 조금 덜어 줄 수 있지만 여전히 매일 일을해야합니다.
여기 앉아서 녹색 스무디를 마시고 저녁으로 만들 호박 파이를 꿈꾸며 인생은 목적지가 아닌 여행이라는 말을 기억할 수밖에 없습니다. 제 체중 감량도 여정이었습니다.
