천사 수를 찾으십시오
Dana Davenport의 디자인
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.
나는 수면을 좋아합니다. 그것을 사랑하십시오.
나는 또한 코골이뿐만 아니라 나보다 3-4 시간 늦게 잠자리에 드는 남편을 사랑합니다. 우리의 다른 수면 스케줄은 실제로 우리 관계에서 긍정적입니다. 우리는 겸손한 아파트에서 매일 (또는 밤) 두 시간 씩 혼자 시간을 보냅니다. 두 명의 내성적 인 사람, 둘 다 가치가 있습니다.
우리 계약의 주요 단점은 무엇입니까? 아무리 열심히 노력해도 남편이 삐걱 거리는 침실 문을 열고 침대에 비틀 거리면 필연적으로 나를 깨운다.
결혼 생활에서 REM주기를 보호하기 위해 여행 중에도 주변에있을 수있는 소음, 빛 또는 기타 수면 죽이는 요인을 차단하는 수면 키트를 준비했습니다. 이러한 항목이 없으면 남편 (및 내가 상호 작용하는 다른 모든 사람)의 안녕이 위험에 처할 것입니다.
이 집에서 사용할 수있는 키트
Hammacher Schlemmer의 진정한 수면 사운드 머신
이 원통형 장치는 윙윙 거리면서도 진정되는 배경 소음을 내 보냅니다. 거리에서 소리? 음소거 된 TV 음성? 나무 마루판에 내 강아지의 발톱이 삐걱 거리는 소리? 먼 소리.
우리 어머니는이 장치의 전도자 였고, 나는 어렸을 때와 같은 것을 여전히 가지고 있습니다. 이 기계는 밤에 귀마개가 빠졌을 때를 대비해 제 백업입니다.
김민석 스피드스케이팅 선수
그것을 통해 얻으십시오 함마 허 슐레 머 (50 달러)
버키 40 블링크 수면 마스크
이 수면 마스크는 부풀어 오른 천으로 인해 우리 집에서 Eye Bra로 알려져 있습니다. 약간 어리석은 것처럼 보일 수 있지만 다른 아이 마스크가 가지고있는 불쾌한 문제를 해결합니다 (직물이 눈꺼풀에 번짐).
아이 브라는 남편이 잠자리에들 때 나를 깨우는 것을 막기 때문에 중단없는 수면에 매우 중요합니다. 남편과 저는 같은 아이 브라를 착용합니다. 아침에 일어나면 커튼을 통해 스며드는 일광이 그를 괴롭히지 않도록 그에게 전달합니다.
그것을 통해 얻으십시오 아마존 (9 달러)
Hearos Ultimate Softness 시리즈 귀마개
이 귀마개는 아버지가 항공 업계에서 일하는 다른 친구에게서 들었던 친구가 저에게 추천했습니다.
Hearos는 주위를 엉망으로 만들지 않습니다. 소음 감소 등급이 32 (최대 33 점)이며 모든 배경 소음, 특히 아직 깨어있는 누군가로부터 처리해야하는 기침, 대화 및 알림을 차단합니다. 다른 방 또는 혼잡 한 항공편의 다른 승객으로부터. 또한 귀마개의 효능에 중요한 요소 인 제자리에 잘 유지됩니다.
그것을 통해 얻으십시오 아마존 (28 쌍은 $ 9)
수면 키트 여행용 확장 팩
여행 할 때 불편한 상황에서 수면을 경쟁 스포츠로 만듭니다. 그리고 다른 진지한 경쟁 운동 선수와 마찬가지로, 저의 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 (일명 수면) 도움을 줄 추가 장비가 있습니다.
Cabeau Evolution 클래식 여행용 베개
목 베개가 멍청 해 보인다고 생각하곤 했어요. 사실 아직도 그렇게 생각하지만 잠을 잘 수 있다는 의미라면 멍청 해 보이는 편이 편한 지점에 이르렀습니다.
내 Cabeau 목 베개는 이제 편안한 비행기 여행을위한 중요한 항목입니다. 비행기에서 자고 싶다면 아이 브라와 귀마개를 뗀 직후에 목 베개를 씌워 요. 잠을 자지 않을 때는 허리를 받쳐주기 위해 허리 뒤에 두어 비행기 좌석을 훨씬 더 편안하게 만듭니다.
그것을 통해 얻으십시오 아마존 (30 달러)
첫눈에 반한 사랑의 신호
러그 낮잠 주머니
나는 처음에이 담요와 미니 풍선 베개 콤보를 사용하여 30 시간 동안의 마블 영화 마라톤에 남편이 참석하도록 설득했습니다.
그 이후로 장거리 비행에도 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 무료 비행기 담요와 베개 (내가 운이 좋으면)보다 부드럽고 크며 목 아래로 몸을 감싸고 따뜻하게 해줍니다.
그것을 통해 얻으십시오 아마존 (24 달러)
이것이 저의 포괄적 인 수면 키트입니다!
예, 여행용 확장 팩은 상당한 양의 휴대 수하물 공간을 차지합니다. 그리고 네, 내 침대 루틴은 아침에 알람을 듣거나 놓치게 만듭니다. 그러나 끊임없는 수면을 취하면 노력과 위험이 그만한 가치가 있습니다.
