천사 수를 찾으십시오
ADHD가있는 사람들은 ADHD가없는 사람들과 도파민 및 세로토닌과 같은 뇌 화학 물질의 수준이 다르다는 것을 들어 보셨을 것입니다. (아니요? 우리 만요?)
하지만 그게 정확히 무슨 뜻일까요? 그리고 수치를 정상 범위에 더 가깝게하면 증상 관리가 더 쉬워 질 수 있습니까?
답을 찾기 위해 우리는 실험실 코트를 입고 ADHD- 도파민 연결을 조사했습니다. 관계가 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지와 매일 ADHD 증상에 어떤 영향을 미치는지에 대한 모든 더러운 내용을 읽어보십시오.
도파-뭐?
도파민이 무엇이며 신체에서 그 역할을 간단히 살펴 보겠습니다. 그런 다음 ADHD와 어떤 관련이 있는지 살펴 보겠습니다.
도파민은 뇌에있는 일종의 화학 메신저입니다. 전문가들은 신경 전달 물질이라고합니다. 감정적 반응의 조절을 포함하여 수많은 중요한 기능에 관여합니다. 주요 반응 중 하나는 동기 부여와 보상입니다.
시험 공부를 위해 친구들과 밤을 지냈을 때를 생각해보십시오. 이것이 바로 당신의 친구 도파민입니다. 동기 부여를 유지하고 목표에 집중하는 데 도움이됩니다. 좋은 성적을 받아 수업에서 잘할 수 있습니다.
알겠습니다. 이제 그게 ADHD와 어떤 관련이 있습니까?
ADHD는 여러 가지 원인이있는 복잡한 상태입니다. 그러나 연구에 따르면 ADHD 환자는 표준과 다른 도파민 작용과 수치를 보이는 경향이 있습니다.
일부 연구 약물을 복용하지 않는 ADHD 환자는 도파민 방출에 관여하는 단백질 인 도파민 수송 체 수치가 낮다는 것을 보여주었습니다.
ADHD 환자가하다특정 약물을 복용하면 도파민 수송 체 수치가 올라갑니다.
또 다른 연구 도파민 수송 유전자 DAT1의 차이는 기분 불안정과 관련이 있지만 충동이나 주의력 문제와 같은 다른 일반적인 ADHD 특성과는 관련이 없다는 것을 발견했습니다.
그럼에도 불구하고 ADHD와 도파민의 관계는 견고하지 않습니다. 일부 연구는 연관성을 보여주는 것처럼 보이지만 다른 연구는 다른 것을 제안합니다.
2013 년 연구 예를 들어, ADHD는 도파민 수준보다 뇌에서 회색 물질의 미묘한 변화와 더 밀접한 관련이 있다고 결론지었습니다.
이로 인해… ADHD와 세로토닌
도파민은 ADHD와 관련된 유일한 신경 전달 물질이 아닐 수 있습니다.
세로토닌은 기분을 안정시키는 화학 메신저로 차분하고 집중하며 정서적으로 안정감을 느끼도록 도와줍니다. 세로토닌의 다른 수준은 ADHD와 관련이있을 수 있습니다.
ADHD는 세로토닌 수치와 관련이 있습니까?
아마도. ㅏ 최근 연구 검토 세로토닌 결핍은 부분적으로 ADHD 증상을 유발할 수 있으며, 유 전적으로 세로토닌 활동을 변경하려는 경향이있는 사람들은 ADHD를 가질 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
그만큼 중요합니까? 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 또는 l- 트립토판 (세로토닌의 전구체)을 복용하면 일부 증상이 완화되는 것으로 보입니다.
번역 : 세로토닌 증가를받은이 리뷰의 참가자들은 그들의 ADHD 증상이 순화되는 것을 보았습니다.
이것이 건강에 미치는 영향
ADHD가 일상 생활을 방해한다면, 도파민이나 세로토닌의 변화된 활동은 증상이 악화되는 것과 관련이있을 수 있습니다.
또한 신경 전달 물질의 균형을 맞추는 치료가 기분을 나아지게 할 수도 있습니다.
낮은 도파민 또는 세로토닌이 일상 생활에 미치는 영향
도파민과 세로토닌은 모두 당신이 차분하고 집중할 수 있도록 돕는 데 중요한 역할을합니다.
따라서 이러한 신경 전달 물질이 제대로 작동하지 않으면 불안감을 느끼거나 집중하는 데 어려움을 겪거나 일을 처리 할 의욕이 떨어질 수 있습니다.
낮은 도파민 또는 세로토닌을위한 ADHD 치료 옵션
ADHD 증상이 조절되지 않는다고 생각되면 먼저 의사와상의하십시오.
남자를 미치게 만들다
도파민 또는 세로토닌이 원인 일 수 있는지, 그리고 이러한 신경 전달 물질의 균형을 맞추기위한 치료가 도움이 될 수 있는지 여부를 함께 파악할 수 있습니다.
다음과 같은 약물의 혜택을 누릴 수 있습니다.
자극제
과잉 행동을 위해 각성제를 복용하는 것이 이상하게 보일 수 있습니다. 그러나 Adderall 및 Ritalin과 같은 자극제는 뇌의 신경 전달 물질 (예 : 도파민) 수준을 높여서 집중력과 주의력을 높이는 데 도움이됩니다.
항우울제
Effexor 및 Pamelor와 같은 약물은 일반적으로 ADHD 증상 만 치료하기 위해 처방되지 않습니다.
그러나 ADHD에 대한 각성제를 복용하고 우울증이있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 이는 뇌에서 세로토닌과 에피네프린의 영향을 증가시키기 때문입니다.
낮은 도파민 또는 세로토닌에 대한 가정 요법
자극제는 ADHD의 표준 치료법 인 경향이 있습니다. 그러나 건강한 도파민과 세로토닌을 촉진하기 위해 다른 조치를 취할 수도 있습니다.
고단백 식단 섭취 , 정기적으로 운동 , 및 충분한 수면 과 햇빛 과학적으로 뒷받침되는 자연적으로 도파민 수치를 높이십시오. .
당신은 할 수 있습니다 세로토닌 수치를 높이세요 또한 계란, 치즈, 견과류, 씨앗, 연어를 더 많이 섭취합니다.
