천사 수를 찾으십시오
우리가 남은 생애 동안 먹을 수있는 음식이 하나뿐이라면 무엇일까요? 피자. 그러나 계란은 가까운 초가 될 것입니다. TBH, 우리는 여분의 시간이있을 때 매일 아침 그들을 요리하고 싶지만 누가 그럴까요? 우리는하지 않습니다. 그러나 여기에 좋은 소식이 있습니다. 우리는 계란을 준비하는 가장 좋은 방법을 찾아서 오전에 먹을 수 있도록했습니다. 프라이팬을 데울 필요가 없습니다. 우리는머핀 깡통 넣기(단지 컵 케이크 용이 아닙니다) 이동 중에 잡을 수있는 매우 간단하고 채우는 달걀 머핀을 만듭니다.
1 단계:
식료품 점을 치십시오.
그러나 먼저 냉장고를 확인하십시오. 이미 이러한 성분이 많이있을 것입니다.
쇼핑리스트
달걀 12 개
아기 시금치 5 컵
오렌지 피망 1 개
익힌 베이컨 2 조각 (채식인 경우 생략)
염소 치즈 1/4 컵 (유제품이없는 경우 생략)
아보카도 1 개 (선택 사항)
통 곡물 빵 1 개 (선택 사항)
제시 제임스 산드라 블록 위키
또한 이러한 저장 컨테이너가 아직없는 경우 구입하는 것이 좋습니다.
12 컵 머핀 팬
안전한 뚜껑이있는 용기 1 개 (에그 머핀 2-3 개를 보관할 수 있음)
2 단계:
30 분 안에 모든 것을 준비하세요.
일요일은 베이글을 먹기위한 것입니다. 그리고 30 분 동안이 달걀 머핀을 만들면 월요일부터 금요일까지 냉장고에서 꺼낼 수 있습니다.
아시안 플래티넘 블론드 헤어
계란 머핀을 만드십시오.
전체 레시피를 얻을 수 있습니다여기. 정말 쉽습니다. 여러분.
3 단계 :
MTWTF에서 달걀을 좋아하는 마음을 먹으십시오.
침대에서 굴러 나오십시오. 얼굴을 씻다. 양치질. 옷을 입다. 스프린트 아웃 & hellip; 기다림. 당신은 냉장고에서 아침을 먹습니다! 아침을 잡아라. 이제 문 밖으로 질주 할 수 있습니다.
계란을 흥미롭게 유지하십시오.
우리는 냉장고에서 꺼내어 차갑게 차갑게 만드는 것을 좋아하며 가장 좋은 점은 손으로 먹을 수 있다는 것입니다. 만약 너라면하다이 간단한 식사를 흥미 진진하게 유지하는 몇 가지 옵션이 있습니다. 빵 두 개를 넣고 계란 샌드위치를 만들고 /하거나 매운 소스에 넣습니다. 넌 너대로 해.
4 단계.
에그 스퍼트가 되십시오.
이 프로 팁은 아침을 더욱 스트레스없이 만들 것입니다.
물병자리 여자를 유혹하는 방법
- 냉장고의 머핀 통에 보관하세요. 최대 5 일 동안 지속되며 다른 팬을 더럽힐 필요가 없습니다.
- 노출 된 고기에 올리브 오일을 문질러 아보카도를 녹색으로 유지 한 다음 플라스틱 랩으로 싸서 냉장고에 보관하십시오.
- 도넛이 어느 날 아침에 전화를했는데 5 일 동안 머핀을 모두 먹지 못한다는 것을 알고 있다면 나중에 재가열하기 위해 냉동실에 보관하십시오.
- 5 일입니다. 머핀이 12 개 있습니다. 수학을하십시오. 언젠가는 달걀 머핀 두 개를 갖게 될 것입니다. 다른 사람은 3 개를 가질 수 있습니다.
- 일주일 내내 얼마나 많이 먹을지에 관계없이 빵을 냉동실에 보관하세요. 토스터에서 쉽게 해동 할 수 있으며, 2 주 후 빵 바구니에서 잊어 버려도 곰팡이가 생기지 않습니다. 팔레 오를 먹나요? 빵을 빼고 미리 익힌 볶은 채소 한면으로 바꿉니다.
