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카페인이 함유 된 음료를 마시는 것이 타협 할 수없고 아침 루틴의 필수적인 부분이라면 혼자가 아닙니다. 우리 중 일부는 커피를 선호하는 반면 다른 사람들은 차를 선호합니다 (모르더라도 실제로 커피만큼 카페인이 많이 포함되어 있음). 어느 쪽이든 에너지의 활력과 우리에게 제공하는 향상된 뇌 기능 덕분에 카페인은 세계에서 가장 인기있는 성분 중 하나입니다.
하지만이 마법 음료가 몸과 피부에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 적이 있습니까? 모든 커피 스크럽과 카페인 아이 크림이 나오면 '깨어나 기'효과가 피부에도 적용됩니까?
카페인은 A-game : 항산화 제
커피와 차에는 다량의 여러 항산화 제가 포함되어 있습니다. 항산화 물질이 풍부한 식단은 피부 세포를 포함한 신체 세포가 태양, 오염, 연기 등과 같은 노화 과정에 기여하는 활성 산소와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
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커피에는 항산화 제인 페룰 산이 함유되어있어 몸과 피부에 항염 효과가있는 것으로 나타났습니다. 반면 녹차에는 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)라는 화합물이 포함되어 있는데, 이는 항 염증 효과가있을뿐만 아니라 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이되는 것으로도 알려져 있습니다.
커피는 또한 니아신 (비타민 B3라고도 함)이 풍부하여 신체 시스템 전체가 더 잘 기능하도록 도와줍니다. 피부에 대해 구체적으로 이야기한다면 UV 손상으로부터 피부 세포를 보호하는 데 도움이됩니다.
이 모든 멋진 혜택이 장기를 카페인에 담그는 것을 의미하지는 않습니다! 음식에 대해 염두에 두려면 카페인 섭취도 염두에 두어야합니다.
여드름을 없애기 위해 커피를 포기해야합니까?
특히 여드름이 나는 사람이라면 카페인 자체가 여드름을 유발하지는 않지만 여드름을 악화시킬 수 있기 때문에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
카페인은 스트레스 호르몬 인 코티솔을 생성하는 부신을 자극합니다. 이 호르몬은 피부의 기름 생성을 증가시켜 여드름을 유발할 수 있습니다.
코티솔 외에도 커피를 마시는 방법 일 수도 있습니다. 대략 65 %의 사람들이 크림 및 / 또는 설탕과 함께 커피를 마 십니다. 이 두 가지 커피 음료는 여드름에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
유제품에는 여드름을 유발할 수있는 성장 호르몬이 포함되어 있습니다. 반면에 설탕은 인슐린 그리고 버스트 염증 호르몬을 증가시키고 기름 샘을 과도하게 만듭니다. 이것은 P. acnes 박테리아가 형성 할 수있는 완벽한 번식지가됩니다.
여드름이 완고한 경우 카페인에서 휴식을 취하거나 피부가 어떻게 반응하는지 확인하기 위해 검은 색으로 마시는 것이 좋습니다. 다행히도 카페에는 현재 유제품과 설탕 대체품이 많이 있습니다. 우리는 귀리 우유를보고 있습니다.
카페인이 피부를 탈수시킬 수 있습니까?
커피와 차에 대한 일반적인 오해는 그것이 몸과 피부에 탈수된다는 것입니다. 그러나 연구 결과는 그렇지 않습니다!
본 연구에서는 , 그들은 하루에 3 ~ 6 잔의 커피를 마신 사람들과 물만 마신 사람들을 비교 한 다음 그들의 수분 수준을 테스트했습니다. 좋은 소식을 위해 종을 울리십시오. 놀랍게도 실제 수준의 차이가 없었습니다.
물론, 카페인은 약한 이뇨제이지만 커피와 차가 무엇으로 만들어 지는지 생각해보십시오. 거의 모든 물에 소량의 카페인이 들어 있습니다. 식수 나 카페인 음료에 관계없이 화장실을 사용하게됩니다.
쓴맛을 없애는 방법
그러나 이것은 물을 마시지 않는 허가가 아닙니다 또는 물을 커피와 차로 대체하십시오. 일반적으로 소변이 레모네이드보다 어두워지면 더 많이 마시십시오.순수한물.
카페인이 함유 된 피부를 원하신다면 다음을 찾으세요.
스킨 케어 내에서 바디 스크럽의 분쇄 커피 외에도 커피 아라비카 씨 오일, 카페인 또는 그린 커피 추출물과 같은 성분을 볼 수 있습니다. 국소 도포는 치료되는 부위에 직접 성분을 전달하기 때문에 몇 가지 큰 이점을 제공합니다.
셀룰 라이트 문제를위한 커피 찌꺼기
종종 셀룰 라이트 트리트먼트의 주성분으로 바디 스크럽 또는 카페인 / 커피 추출물에서 분쇄 된 커피를 찾을 수 있습니다. 이론은 카페인이 혈관을 수축시키고 일시적으로 셀룰 라이트의 출현을 감소시킬 수 있다는 것입니다. 그러나 이에 대한 연구는 희박합니다. 매끄러운 피부는 각질 제거 커피 찌꺼기 및 피부 위의 마사지 움직임에서 비롯됩니다. 여전히 피부 관리입니다!
세럼 및 보습제의 커피 및 차 추출물
강력한 항산화 보호 기능으로 인해 보습제와 페이셜 세럼에서 커피와 차 추출물을 찾을 수도 있습니다. 활성 산소와 싸우고 주름, 짙은 반점 등의 생성을 늦추는 데 도움이되는 커피와 차 추출물이 함유 된 제품을 찾으십시오.
아이 크림 커피와 함께
카페인은 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 촉진하며 항 염증 효과를 제공 할 수 있기 때문에 많은 아이 크림의 주요 성분 중 하나입니다. 눈가가 가장 부풀어 보일 수있는 아침에 이상적이며 카페인이 함유 된 아이 크림은 다크 서클과 적목 현상에 필요한 깨우기 샷이 될 수 있습니다.
대체로, 카페인을 피부 관리 로테이션에서 국소 적으로 또는 아침에 컵 파로 유지하는 데는 많은 장점 (그리고 단점이 적음)이 있습니다.
Dana Murray는 피부 관리 과학에 대한 열정을 가진 남부 캘리포니아 출신의 면허가있는 미용사입니다. 그녀는 자신의 지식을 사용하여 블로그에 대해 그녀에 대한 피부와 흉상 피부 신화 인스 타 그램 2016 년부터.
