천사 수를 찾으십시오
현실을 직시하고, 캘린더 (특히 주말)의 큰 부동산을 재미보다 덜 느껴지는 작업으로 채우는 것은 재미보다 적습니다.
이 보편적 딜레마에 대한 저의 대답은 크고 벅찬 프로젝트를 일련의 작은 프로젝트로 바꾸는 것입니다. 이 미니 프로젝트를 15 분 승리라고 부르고 싶습니다. (# 15MinWin 태그를 검색하여 재미있는 예를 확인할 수 있습니다. 인스 타 그램 ).
자신의 게임에서 플레이어와 플레이하는 방법
그레이스 캐리 / 게티 이미지
압도에서 행동으로
시간 프레임을 관리 할 수있게 만들고 목표를 달성 할 수있게 만드는 간단한 행동은 압도적 인 상황 (집 전체가 난파선)에서 행동으로 옮기는 데 필요한 전부입니다 (나는 요리를 다루었습니다!). 나는 냉장고 청소 나 입구 정리와 같은 끔찍한 일을 게임으로 바꾸는 것을 좋아합니다. 재미있게 만들 수 있나요? 이전보다 빠르게 할 수 있습니까?
일단 시작하면 생각했던 것보다 15 분 안에 훨씬 더 많은 것을 성취 할 수 있다는 것을 알게 될뿐만 아니라, 성공적으로 목표를 설정하고 달성하는 반복적 인 경험은 한때 불가능 해 보였던 큰 프로젝트가 시작될 때까지 추진력을 창출 할 것입니다. 완료되었습니다. 저는이 간단한 생산성 해킹을 사용하여 화장실 정리부터 세금 납부에 이르기까지 모든 일을 처리했습니다.
나를 위해 작동하는 방법
집안일이 엄청날 때까지 청소와 정리를 미루는 대신, 나는 일상의 움직임에 정리와 유지 관리를 통합하기로 결정했습니다. 내가 최소한으로 살지만 집에는 가장자리가 약간 거칠어지는 경향이 있습니다. 정기적으로 이러한 영역을 분류 할 수 있도록 시스템을 구현했습니다. 예를 들어, 나는 모든 우편물을 엔트리 테이블의 짠 바구니에 넣고 일주일에 한 번 검토하고 처리 할 것을 약속합니다.
마찬가지로 식사 후에는 항상 설거지를하고, 업무를 마무리 할 때는 표면을 깨끗하게하고, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 옷을 치워 둡니다. 내 일정은 큰 블록의 중단없는 시간을 거의 허용하지 않지만 항상 하루에 15 분을 찾을 수 있습니다.
어디서부터 시작합니까?
프로젝트를 너무 오래 연기하면 상황이 통제되지 않으며, 프로젝트를 분할하는 것은 아무도 다루고 싶지 않은 영역에 적합합니다. 매일 프로젝트에 여러 개의 작은 시간을 할당함으로써 큰 프로젝트는 완료 될 때까지 작아집니다.
프로젝트가 무엇이든 가장 중요한 질문은 어디서부터 시작해야하는지가 아니라 언제 시작해야 하는가입니다. 답은 지금입니다.
트래비스 스콧 사진
가능한 한 입 크기의 프로젝트를 생각하는 데 약간의 도움이 필요하십니까?
공간을 선택한 후 다음 중 하나를 시도하여 15 분 동안 쉽게 승리하십시오.
부엌
- 냉장고를 방문하십시오. 빈 조미료, 유효 기간을 확인하고 남은 음식을 앞으로 이동하십시오.
- 냉동실을 비 웁니다. 냉동실의 바닥이나 뒷면에 밀린 것을 잊지 않도록 모든 것을 제거하십시오. 오늘 저녁 식사를 발견 할 수도 있습니다!
- 청소 용품 정리하기. 빈 병을 확인하고 휴대용 진공 청소기로 빠르게 청소하십시오.
- 차 또는 커피 스테이션을 정리하십시오. 커피 메이커 나 찻 주전자를 닦으십시오. 부스러기를 쓸어 내십시오.
- 당신의 Tupperware를 다루십시오. 용기와 뚜껑이 효율적으로 쌓이고 다른 캐비닛이나 서랍에 엉망이되지 않았는지 확인합니다.
- 향신료 편집하기. 몇 달 또는 몇 년 동안 사용하지 않은 용기, 만료일 또는 향신료를 찾으십시오.
- 정크 서랍을 변형하십시오. 필수품에만 도전하고 서랍을 뒤죽박죽으로 만드는 어수선한 물건을 버리십시오.
화장실
- 깨끗한 욕실 카운터. 오래된 칫솔과 빈 치약 튜브를 교체하십시오.
- 약 캐비닛을 청소하십시오. 만료 된 약이 있습니까?
- 화장 서랍과 수납장의 내용물을 다듬습니다. 오래된 아이 펜슬, 만료 된 자외선 차단제를 사용할 수 있습니다.
- 린넨 옷장을 정리하십시오. 얼룩진 또는 사용하지 않은 리넨은 청소용 걸레로 재활용하거나 기부 할 수 있습니다.
침실
- 스탠드를 치우십시오. 어수선한 표면은 잠들거나 옆에서 깨어도 편안하지 않습니다. 필수 요소를 1 ~ 3 개로 줄여보세요.
- 양말 서랍 청소하기. 그것들을 맞추고 낡고 구멍이 많은 양말을 손으로 먼지를 제거하십시오.
- 침대 밑을 확인하십시오. 먼지 토끼는 수면을 방해 할 수 있습니다.
개인적인
- 지갑, 배낭 및 지갑을 가볍게하십시오. 신용 카드, 사용하지 않은 천공 카드 및 영수증을 얇게 만드십시오.
- 차 트렁크에서 쓰레기를 꺼내십시오. 기부 스테이션으로 운전하세요!
- 기저귀 가방이나 유모차 칸을 비 웁니다. 더러운 양말, 작은 기저귀, 음식 포장지는 가야합니다.
- 보석 정리하기. 먼지를 모으는 조각이 있으면 놓아 줄 때입니다.
하루 15 분의 승리는 블루스를 멀리합니다.
15 분의 청소 프로젝트는 바늘을 움직일 수있는 것처럼 보이지 않을 수 있지만 깨어나 깨끗한 표면, 깔끔한 서랍 또는 반짝이는 주방 싱크대에서 일어나는 영향을 과소 평가해서는 안됩니다. 이것이 자연스러워 보일 때까지 하루에 최소한 한 블록 씩 일정을 잡으십시오 (예, 달력에서). 15 분 승리의 힘과 영향력을 발견 한 후, 내 삶의 모든 측면에 적용하기 시작했습니다. 인스 타 그램 . (당신은 거기에 당신의 것을 문서화하거나 당신의 성취와 목표를 기록 할 수 있습니다.)
많은 사람들이 15 분의 단일 정리 블록을 일상 생활에 통합함으로써 작은 성과에 집중하는 것이 정말 중요하다는 것을 깨닫게되었다고 말했습니다. 타이머가 시작되면 유일한 작업은 단일 작업에 집중하고 수행 할 수있는 작업을 확인하는 것입니다. 당신이 할 수있는 일에 놀라실 거라고 약속합니다.
Shira Gill 은 가정 정리 전문가이며 저자가 적을수록 철학이 더 많습니다. 그녀의 저서 MINIMALISTA는 2021 년 가을에 발표 될 예정입니다.
