천사 수를 찾으십시오
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Alexis Lira의 디자인
안녕하세요, 해피 먼데이!
5 월 말이 다가왔지 만 앞으로도 계속해서 정신 건강을 기르는 일을 하시길 바랍니다. 정신 건강 인식의 달은 낙인을 깨고 정신 건강 및 치료에 대한 토론을 정상화하고 웰빙을 존중하는 더 나은 지원 구조를 추진하는 데 좋습니다.
마이크 콜터 순 가치
이것이 5 월 31 일 이후에도 계속 되려면 연중 도움이되는 생활 방식을 개발해야합니다. 그리고이를 위해서는 우리가 매월 관찰하는 방식을 재설정해야합니다.
성장이 항상 그런 것은 아닙니다.
몇 주 동안 우리는 정신 건강 관리를위한 수많은 실용적인 팁과 도구에 대해 논의했습니다. 중요하지만 때때로 우리는 자신을 '고정'하는 작업에 너무 몰두하여 그냥 잊어 버릴 수 있습니다.있다우리가 뿌린 새 씨앗이 뿌리를 내리게합니다.
그래서 우리가 한 달을 마치면서 치유는 항상 행하는 것을 의미해야한다는 내러티브를 재설정 할 것을 권장합니다.
다음은 이번 주에 잠시 멈춰서 당신이했던 정신 건강 활동이 정착되도록하는 몇 가지 간단한 방법입니다. 다음을 고려해보십시오.
- PTO 또는 병가를 사용하여 긴 주말을 보냅니다.
- 휴대 전화 나 기타 기기에 방해받지 않고 활동을 즐길 수 있습니다.
- 당신의 웰빙을 존중하는 적절한 시간에 잠들기
- 일상적인 작업 중 일부를 지원 네트워크의 다른 사람에게 위임하거나이를 수행하도록 고용
- 자기 계발 책을 소설로 바꾸기
- 다큐멘터리 대신 허구 영화보기
치유를 위해 항상 치유 활동에 참여할 필요는 없습니다. 일시 중지도 생산적입니다. 따라서 이번 주와 그 이후에는 필요할 때 일시 중지하는 것을 잊지 마십시오.
위키 빅아프다
사랑으로
미나
