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어디로 향해야할지 잘 모르는 성폭행 및 가정 폭력 생존자를위한 자료

천사 수를 찾으십시오

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독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.

외상은 부러진 뼈가 캐스트로 설정하기가 더 쉬운 것처럼 지원을 받으면 대처하기가 더 쉽습니다. 온라인 그룹 상담부터 책, 피정, 동료 지원에 이르기까지 성폭력 및 가정 폭력 생존자를위한 리소스 목록을 작성했습니다.

이 목록에는 여성과 남성을위한 자료가 포함되어 있습니다. 청년 및 어린이; 장애인, 트랜스, 비 바이너리 및 LGBTQIA + 생존자; 그리고 유색 인종 생존자들. 여기에 링크 된 많은 웹 사이트에는 자체 리소스 목록이 있으므로 몇 번의 클릭만으로 더 많은 옵션을 찾을 수 있습니다.

PTSD의 가장 흔한 증상 중 하나 인 회피는 특히 외상이 급성이거나 최근에 발생한 경우 생존자가 외상을 정면으로 해결하기 어렵게 만듭니다.

전화를 받아 핫라인에 전화하거나, 그룹 치료에 대해 문의하거나, 외상 정보를 바탕으로 한 요가 수업에 참석하는 것이 어려울 수 있지만, 회복에 적극적인 역할을하는 것은 스스로 할 수있는 가장 힘이되는 일이 될 것입니다.

핫라인 및 콜센터

반 폭력 프로젝트

212-714-1141

Anti-Violence Project (AVP)는 무료 이중 언어 (영어 / 스페인어), 24 시간 연중 무휴 위기 개입을 제공하고 LGBTQ + 생존자와 모든 유형의 폭력에서 HIV 감염 생존자에게 지원을 제공합니다.

또한 폭력으로 사랑하는 사람을 잃은 사람들을 포함하여 생존자를 사랑하고 지원하는 사람들을 지원합니다. 발신자는 즉각적인 위기 상담 및 안전 계획을받을뿐만 아니라 지속적인 상담, 옹호 및 현장 법률 서비스를 이용할 수 있습니다.

AVP는 또한 귀하를 법정이나 경찰에 동행 할 수 있습니다.

Childhelp

1-800-422-4453

Childhelp는 전국 아동 학대 헬프 라인을 운영하며 연중 무휴로 연락 할 수 있습니다. 그들은 부모의 학대를 경험 한 모든 연령의 사람들과 이야기하고 아동 학대의 사례를보고하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 예방, 개입 및 치료를위한 자원을 제공합니다.

빛에 어둠

1-866-FOR-LIGHT (866-367-5444)

Darkness to Light는 성적 학대에 대한 지역 정보와 리소스를 제공합니다. 또한 훈련 된 카운슬러와 함께 위기 지원을 위해 741741 번으로“LIGHT”문자를 보낼 수 있습니다. 이러한 서비스는 연중 무휴 24 시간 무료로 비밀리에 제공되며 훈련 된 정보 및 추천 담당자가 답변을드립니다.

헬프 라인 이용 가능 여부는 주 및 콜 센터에 따라 다릅니다. Darkness to Light에는 아동 성 학대 및 인신 매매 신고를위한 리소스도 있습니다.

첫째 날

800-214-4150

24 세 이하이고 성적인 외상 및 / 또는 가정 폭력을 경험 한 경우 영어와 스페인어로 제공되는 Day One의 무료 기밀 핫라인으로 전화하거나 646-535-3291로 문자를 보내 도움과 리소스를 요청할 수 있습니다.

Day One은 레즈비언, 게이, 양성애자, 트랜스젠더, 성 비 순응, 퀴어, 친밀한 파트너 학대로 어려움을 겪고있는 청소년에게 법률 서비스를 포함한 추가 서비스를 제공합니다.

뉴욕에 거주하는 경우 무료 기밀 상담, 사례 관리, 법률 자문, 정보 및 직접 대리를 제공하는 Day One의 직접 서비스 프로그램을 사용할 수도 있습니다.

사랑하다

1-866-331-9474

Loveisrespect는 National Domestic Violence Hotline과 Break the Cycle의 프로젝트입니다. 건강한 데이트에 대한 조언과 정보를 얻을 수있는 환상적인 자료입니다. 그 사명은 청소년과 청소년이 학대적인 관계를 예방하고 종료 할 수 있도록 권한을 부여하는 것입니다.

동료 옹호자들은 전화 및 온라인 채팅을 통해 연중 무휴 24 시간 연락 할 수 있습니다. 22522로 'loveis'라고 문자를 보낼 수도 있습니다. Loveisrespect는 안전 계획, 지원 시스템, 자기 관리, 캠퍼스에서의 학대, 경찰 전화, 학대 기록 및 금지 명령 획득에 대한 도움을 제공합니다.

LGBTQ 생존자와 미등록 생존자에게도 지침을 제공합니다.

범죄 피해자를위한 국립 센터

1-855-4VICTIM (1-855-484-2846)

센터의 VictimConnect 리소스 센터는 전국의 모든 범죄 피해자가 자신의 권리에 대해 배우고 법률 지원, 옹호 및 치료를 포함한 리소스를 찾을 수있는 장소입니다.

전국 가정 폭력 핫라인

1-800-799-7233

전국 가정 폭력 핫라인은 무료이며 기밀이며 영어와 스페인어로 연중 무휴 24 시간 이용 가능합니다.

이 웹 사이트에는 하루 종일 사용할 수있는 채팅 기능이 있습니다. 또한 주 연합, 상담 서비스, 보호소 및 법률 지원에 대한 풍부한 리소스와 정보를 찾을 수 있습니다.

또한 건강한 관계, 경계, 학대 인정, 가정 폭력에 대해 청소년과 이야기하는 것에 관한 기사 라이브러리가 있습니다.

비

800-656-HOPE (4673)

RAINN (강간, 학대 및 근친상간 전국 네트워크)은 미국 최대의 성폭력 방지 단체 인 전국 성폭력 핫라인을 운영하고 있으며 무료이며 기밀이며 연중 무휴 24 시간 영어와 스페인어로 제공됩니다.

RAINN은 전국 1,000 개 이상의 지역 성폭력 서비스 제공 업체와 협력하여 국방부를위한 DoD Safe Helpline을 운영하고 있습니다. 상담원과 온라인으로 채팅 할 수도 있습니다. hotline.rainn.org .

RAINN에 전화하여 위기 상황 (긴급 상황 인 경우 911에 전화), 최근 성적인 외상 후 또는 오래 전에 발생한 성적인 외상에 대해 이야기 할 수 있습니다. RAINN은 또한 성폭력을 예방하고, 생존자를 돕고, 가해자를 정의로 인도하는 프로그램을 가지고 있습니다.

RAINN은 지원 그룹, 그룹 치료, 개별 상담사, 법률 지원, 응급 대피소, 의료 조치 / 동반, 범죄 피해자 지원 옹호 및 해당 지역의 기타 여러 서비스를 찾는 데 도움을드립니다.

안전한 지평선

1-800-621-HOPE (4673)

Safe Horizon은 가정 폭력 생존자를 위해 연중 무휴 24 시간 무료로 제공되는 기밀 전국 핫라인을 영어와 스페인어로 제공합니다. 강간, 근친상간, 학대 및 성폭행 생존자 기타 폭력 범죄의 피해자.

알렉 존 순자산

상담원이 귀하의 상황에 대해 이야기 할 수 있습니다 (최근 상황이든 아니든). 상담, 법률 지원, 안전 계획 또는 대피소 찾기와 같은 다음 단계를 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 직접 상담, 그룹 치료, 법률 지원 및 기타 리소스를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뉴욕시에 거주하는 경우 예약을 통해 브루클린과 할렘에있는 사무실에서 대면 서비스에 액세스 할 수 있습니다.

대피소, 상담 및 지원 리소스

학대받은 청각 장애인 여성 옹호 서비스

학대받은 청각 장애인 여성 옹호 서비스 (ADWAS) 웹 사이트의 커뮤니티 링크 페이지는 학대를 경험 한 청각 장애인 및 / 또는 청각 장애인을 돕기 위해 전국의 서비스 및 센터 목록을 제공합니다.

이 웹 사이트에는 가정 폭력, 학대 및 회복에 관한 정보와 영감을주는 생존자 이야기가 포함되어 있습니다.

ADWAS는 워싱턴 주 시애틀에 있습니다. 현지인이라면 다음을 포함한 모든 종류의 서비스를 위해 센터를 방문 할 수 있습니다.

단기 위기 상담
가정 폭력 및 성폭력과 관련된 지속적인 개인 / 가족 치료
아동 성폭력 및 가정 폭력 관련 집단 상담
아동의 성적 학대에 대한 심리 사회적 평가 및 평가
고객 옹호 및 추천

ADWAS에는 또한 지역 위기 화상 통화 핫라인 (24/7/365)이 있으며, 206-812-1001로 전화하거나 [email protected] .

행동 및인지 요법 협회 (Association for Behavioral and Cognitive Therapies)

행동 및인지 치료 협회 (ABCT) 웹 사이트에서 PTSD 치료를위한 증거 기반 방법 인인지 행동 치료 (CBT)의 자격을 갖춘 제공자를 검색 할 수 있습니다.

웹 사이트는 또한 행동 및인지 치료 접근법에 대한 훌륭한 정보를 제공하므로 귀하에게 적합한 치료법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

국내 대피소

가정 보호소는 가정 폭력으로부터 보호를 찾는 사람들을위한 가장 포괄적 인 데이터베이스 일 수 있습니다. 그들은 전국의 보호소 및 가정 폭력 프로그램에 대한 확인 된 정보를 제공합니다.

이 무료 서비스는 귀하 또는 친구가 신체적, 정서적, 심리적 또는 언어 적 학대를 겪고있는 경우 도움이 될 수 있습니다. 그들은 귀하의 위치, 서비스 및 언어 요구에 따라 가정 폭력 프로그램을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

국내 대피소는 다음을 제공합니다.

24 시간 핫라인
서비스 목록
가정 폭력 통계, 학대의 징후와주기, 주택 서비스, 응급 서비스, 법률 및 금융 서비스, 여성, 아동 및 가족을위한 지원 그룹에 대한 유용한 기사

PTSD 국립 센터

이것은 미국 재향 군인회에서 제공하는 웹 리소스입니다. 가장 효과적인 치료법과 관련 내용을 포함하여 PTSD에 대한 훌륭한 정보를 제공합니다. 베테랑을 대상으로하지만 웹 사이트를 사용하기 위해 수의사가 될 필요는 없습니다.

SCESA (Sisters of Color Ending Sexual Assault)

SCESA는 정책 변경, 다른 사회 정의 운동과의 협력 및 지역 사회 인식을 위해 노력하는 옹호 단체입니다.

이 조직의 웹 사이트에는 성폭력 피해자를위한 치료 센터와 조직을 찾는 유색 인종 여성을위한 훌륭한 리소스 페이지가 있습니다. 음악, 영화 및 도서 추천도 제공합니다.

오늘날의 심리학

이것은 잡지의 웹 사이트입니다오늘 심리학.사용할 수 있습니다 Psychology Today 지원 그룹 검색 당신 근처에서 성적인 트라우마 지원 그룹 치료법을 찾으십시오.

SGU Tiwahe Glu Kini Pi

이것은 라코타 국가, 특히 트라우마를 경험 한 남성, 여성 및 어린이를위한 정신적, 정서적, 영적 건강 자원 센터입니다. Lakota 전통에 기반한 다양한 프로그램과 서비스를 제공합니다.

Breathe 네트워크

Breathe Network는 성적인 트라우마 생존자들을 슬라이딩 스케일, 트라우마 정보에 입각 한 전체 론적 치유 예술 및 지원을 제공하는 의사와 연결합니다.

또한 전체 론적 치유 예술이 치유를 촉진 할 수있는 방법에 대한 이해를 촉진하기 위해 성폭력 생존자들을위한 다양한 정보를 제공합니다.

Breathe Network에서 지원하는 치유 예술은 다음과 같습니다.

침 요법
마사지
두개골-천골 요법
체세포 요법
소리 치유
요가
최면 요법
댄스
미술, 음악, 색채 요법
풍수
롤핑

Breathe Network는 전화 또는 온라인으로 이용할 수있는 비상 자원 목록을 제공합니다. 그들은 또한 그들의 외상 회복을 보완하기 위해 대체 치유 예술을 추구하는 사람들을위한 조직과 책 목록을 가지고 있습니다.

체세포 (신체 중심) 요법

체세포 체험 트라우마 연구소

이 사이트는 외상이 뇌와 신체에 미치는 영향에 대한 증거 기반 연구와 회복을위한 체세포 치료 접근 방식에 대한 정보를 제공하는 훌륭한 리소스입니다. 디렉토리를 사용하여 외상 회복을 전문으로하는 체세포 치료사를 찾을 수 있습니다.

Justice Resource Institute의 트라우마 센터

Justice Resource Institute에있는 Trauma Center의 설립자이자 의료 책임자 인 Bessel van der Kolk는 트라우마 생존자를위한 체세포 기반 치료의 국제적으로 인정받는 연구자이자 실무자입니다.

센터는 치료 치료를 원하는 고객을 위해 다양한 외래 환자 의료 서비스를 제공합니다.

그들의 디렉토리를 사용하여 가까운 체세포 치료 제공자를 검색 할 수 있습니다. 트라우마 센터의 웹 사이트에는 트라우마와 신체적 접근 회복 연구의보고가 있으며 치료사, 상담사, 치료사 및 요가 교사를위한 신체 요법 교육을 제공합니다.

트라우마 정보 및 트라우마 민감 요가

숨을 내쉬다 (ETI)

Exhale to Inhale은 요가를 기초로 가정 폭력과 성폭력의 영향을받은 사람들이 삶을 변화시킬 수 있도록합니다.

ETI는 트라우마 생존자들에게 힘을 실어주기 위해 트라우마 정보를 바탕으로 한 요가의 치유 방법을 사용합니다. 지역 사회, 특히 대피소와 지역 사회 센터에서 작동합니다. 그 목표는 트라우마 생존자를 지원하기위한 커뮤니티 기술과 지식을 육성하는 것입니다.

Exhale to Inhale은 뉴욕, 코네티컷 및 로스 앤젤레스의 가정 폭력 보호소 및 커뮤니티 센터에서 매주 무료 요가 수업을 제공합니다. 또한 외상 정보를 바탕으로 한 요가 교사 교육을 제공합니다.

요가를 통한 성적 트라우마 초월

이 조직의 창립자 인 Zabie Yamasaki는 성적 트라우마 생존자를위한 개인 및 그룹 요가 수업을 제공합니다.

이 프로그램에는 성적인 트라우마 생존자를위한 8 주간의 '치유로서의 요가'시리즈가 포함되어 있으며, 이는 직접 또는 온라인으로 할 수 있습니다. 이 조직은 또한 외상 정보를 바탕으로 한 요가 교사 교육을 제공합니다.

Zabie Yamasaki는 전국에서 개최되는 집중적이고 지원적인 휴양지로 유명합니다. 그녀의 웹 사이트는 트라우마 정보 요가에 대한 유용한 정보와 이것이 트라우마 생존자들을 어떻게 도울 수 있는지를 제공합니다.

또한 그녀의 웹 사이트에서 다음에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.

마음 챙김
자가 관리
완성

트라우마 센터 외상 -민감한 요가 (TCTSY)

이것은 David Emerson의 트라우마에 민감한 요가 센터입니다. 이 웹 사이트는 전 세계적으로 인증 된 외상에 민감한 요가 촉진자를 찾는 데 도움이되는 검색 기능을 제공합니다.

이 외상 치료 방법에 대한 리소스, 서적 및 연구에 대한 링크도 있습니다. TCTSY는 또한 교육 및 기타 여러 이벤트 및 워크샵을 제공합니다.

외상 생존자를위한 동물 요법

Assistance Dogs International

Assistance Dogs International은 사람들이 필요에 맞는 개를 찾도록 돕는 비영리 보조견 단체의 연합입니다.

치료견 연합

Alliance of Therapy Dogs는 전국 치료견 등록 기관이며 잠재적 치료견을 인증하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

EQUUSOMA 말 보조 외상 요법

말을 좋아하거나 한 번도 만져본 적이 없더라도 외상 치료에 유용한 접근 방법이 될 수 있습니다. (다른 것이 없다면 말과 어울릴 수 있습니다.)

체세포 치료 및 외상 회복에 대한 Peter Levine의 접근 방식에서 영감을 얻은 EQUUSOMA는 말을 통해 인간 고객과 협력하여 개입합니다. 말 기반 활동과 촉진자 상호 작용을 안내하므로 이러한 활동이 고객을 압도하거나 재상을 입히지 않습니다.

말은 인간처럼 복잡한 신경계를 가지고 있으며 인간 파트너에게 매우 민감합니다. 말과 함께 작업하면 참가자가 자신의 반응과 말의 반응을 더 잘 알 수 있습니다.

경험 뒤에 숨겨진 아이디어는 자신과 동물을 돌보고 연민, 치유 및 자기 인식을 통합하는 것입니다.

자유 농장 치료 승마 센터

Freedom Farm에는 성적인 트라우마 생존자에 특화된 프로그램이 없지만 치료를위한 승마 프로그램이 있습니다.

Freedom Farm은 '말의 고유 한 특성과 협력하여 이동성을 개선하고 자신감을 키우며 신체적, 정신적, 정서적 문제가있는 어린이 및 성인의 개인적 성장을 장려하는 활동'이라고 설명합니다.

Pawsitivity

Pawsitivity는 개를 구조하고 PTSD 및 기타 질환이있는 사람들을위한 안내견으로 훈련시키는 데 전념하는 비영리 단체입니다.

SheHerdPower 재단

SheHerdPower 재단은 성적인 트라우마의 여성 생존자에게 무료 말 유도 권한 부여 서비스를 제공하는 데 전념하고 있습니다.

이 재단은 말과의 지상 상호 작용을 포함하여 다양한 개인 개발 및 신체 능력 강화 그룹 경험을 제공하는 주말 프로그램을 제공합니다.

생존자 예술 및 예술 치료

미술 치료 블로그

Art Therapy Blog는 성인과 어린이를위한 미술 치료에 대한 기사와 리소스, 트라우마 생존자부터 자폐증 환자에 이르기까지 다양한 청중을위한 전문 프로젝트 및 연구로 가득 차 있습니다.

이러한 프로젝트를 직접 시도하거나 상담사, 치료사 또는 그룹과 함께 시도 할 수 있습니다.

마지막 전투

Last Battle은 성적인 트라우마 생존자들이 자신의 작품, 이야기,시를 사이트 갤러리에서 공유 할 수있는 창의적인 공간입니다. 이 프로그램은 다음의 저자 인 Mary Ellen Mann이 만들었습니다. “고통에서 힘으로 : 성적 트라우마 극복 및 진정한 정체성 회복 . '

웹 사이트에는 영감과 회복을위한 블로그, Mann의 기조 연설 및 강연, 그리고 옹호, 회복 및 지원에 대한 조언으로 가득 찬 '잘 사는 아이디어'페이지가 포함되어 있습니다.

이 사이트는 기독교 적 어조를 가지고 있으며 '공주 전사'라는 은유를 사용하여 회복을 탐구합니다. 또한 명상과 여성의 권한 부여에 대한 연습과 기사도 포함됩니다.

온라인 채팅 및 온라인 피어 지원

1in6

1in6은 원치 않거나 학대적인 성적 경험을 한 남성을위한 리소스입니다.

웹 사이트는 다음을 제공합니다.

남성을위한 회복 정보
트라우마와 회복에 대한 남성의 이야기
훈련 된 지지자와 연중 무휴 24 시간 온라인 채팅 지원
전문 상담사가 진행하는 익명의 온라인 지원 그룹

단조 공장

Forge는 밀워키에 기반을 둔 트랜스젠더 / 비 바이너리 사람들과 사랑하는 사람들의 삶을 옹호하고 보호하는 데 전념하는 조직입니다.

사라 바레이유스 남자친구

트랜스젠더이고 성폭력, 가정 폭력, 데이트 폭력, 스토킹 또는 증오 폭력의 생존자 인 경우 이메일을 보낼 수 있습니다. [email protected] 또는 해당 지역의 제공자에 대한 정보, 리소스 및 소개를 위해 핫라인 414-559-2123으로 전화하십시오.

Forge의 웹 사이트는 다음을 제공합니다.

동료 지원리스트 서브
온라인 치유 쓰기 과정
회의
워크샵

남성 생존자

Male Survivor는 성적인 트라우마를 경험 한 남성을위한 자료와 기사 모음이며, 트라우마와 회복을 논의하는 남성을위한 포럼입니다.

웹 사이트의 리소스는 다음과 같습니다.

남성 성적인 외상 생존자를 치료하는 전문 치료사를 찾을 수있는 치료사 디렉토리
지원 그룹 디렉토리
동료 지원 가이드
남성 생존자 포럼
자원 디렉토리
치유 이벤트 공지

웹 사이트는 생존자들이 가질 수있는 질문에 답하기 위해 이메일로 이용할 수있는 HopeHealingSupport 팀에 대한 액세스를 제공합니다.

전국 성폭력 자료 센터 (NSVRC)

NSVRC는 뉴스, 프로젝트, 특별 컬렉션, 간행물 및 도서관을 포함하여 성폭력 회복에 대한 최신 연구 및 리소스를 제공합니다.

또한 개인 또는 그룹 상담, 지원 그룹, 지역 사회 봉사 활동, 옹호 등의 형태로 도움을 구하는 생존자를위한 데이터베이스를 제공합니다.

웹 사이트에 따르면 NSVRC는 '주, 영토 및 부족의 성폭행 방지 연합 및 연합 조직과 강력한 파트너십을 맺고 있습니다.' 주별로 검색하여 가까운 리소스를 찾을 수 있습니다.

수비수 보호 (아래에)

Protect Our Defenders (POD)는 군대에서 발생하는 강간 및 성폭행의 전염병을 종식시키고 만연한 여성 혐오, 성희롱 및 생존자에 대한 보복의 문화를 퇴치하는 데 전념하는 유일한 국가 기관입니다.

POD는 군인, 재향 군인 및 군인이 폭행 한 민간인을 포함하여 군인 성폭력 및 성희롱 생존자를 지원합니다.

웹 사이트의 리소스는 다음과 같습니다.

핫라인
무료 법률 서비스 신청
로컬 서비스 용 디렉토리
P2P 지원
리소스 라이브러리
포럼

생존

이 자료는 치료를 대체하는 것이 아니라 매우 특정한 종류의 성적 학대 나 트라우마의 생존자들이 동료로서 자신의 경험을 공유하고 검증 할 수있는 온라인 공간입니다. Survivorship에는 매년 컨퍼런스와 비디오 리소스가 있습니다.

멤버십은 '$ 75를 지불 할 수 있다고 생각하는 금액으로'차등 적으로 사용할 수 있습니다. 혜택에는 조직 소식, 국가 행사 및 생존자를위한 뉴스 기사가 격월로 업데이트됩니다.

회원은 또한 웹 사이트의 회원 전용 섹션에 액세스 할 수 있습니다. 회원들은 1 년에 두 번 생존자, 치료사, 생존자의 가족 또는 친구 및 기타 지지자의 기사,시 및 삽화가 포함 된 저널을받습니다.

사제에 의해 학대당한 사람들의 생존자 네트워크 (스냅)

SNAP는 성직자 또는 수녀, 종교 교사 또는 목사와 같은 다른 종교적 인물에 의해 학대당한 생존자를 지원하기 위해 최선을 다하고 있습니다.

이 조직은 생존자들이 종교적 학대와 성적 학대를 전문으로하는 치료사를 찾는 데 도움을주는 자원 봉사자들에 의해 운영됩니다. 또한 학대자를 신고하고 법률 지원을 찾는 데 도움을줍니다.

SNAP에는 여러 그룹 치료 챕터가 있으며 해당 목록을 사용하여 가까운 곳을 찾을 수 있습니다. 또한 연례 회의에 대한 정보와 생존자의 이야기 및 관련 뉴스 모음을 제공합니다.

후퇴

요가와 건강을위한 크리 팔루 센터

Kripalu ( 'krih-PAH-loo')는 요가 및 치유 예술 휴양 센터이자 학교입니다. Kripalu는 특별히 외상 회복에 전념하지 않지만, 많은 퇴각 프로그램은 다음과 같은 외상 문제 및 치료를 다룹니다.

치유
우울증
걱정
마음 챙김
신체 인식
외상 정보 요가
자가 관리
회복

전체 프로그램에 등록하고 싶지 않다면 R & R 리 트리트를 예약하면 다양한 영성 강연, 콘서트, 이벤트, 요가, 명상 및 YogaDance 수업에 참석할 수 있습니다.

마사지, 에너지 치유, 아유르베 다 상담 등을 포함한 치유 세션을 예약 할 수도 있습니다. 매사추세츠 주 스톡 브리지의 버크셔에 위치한 Kripalu 센터는 다음을 제공합니다.

채식 음식 (일일 몇 가지 고기 옵션 포함)
헬스장
찜질방
아름다운 산책로
걷는 명상을위한 미로

Siddhayatan : Siddhas의 장소

Siddhayatan Tirth & Spiritual Retreat는 요기 Acharya Shree Yogeesh가 개발 한 Purnam Yoga System을 사용합니다. 정기적 인 치료 및 / 또는 명상과 함께 PTSD 증상을 관리하는 데 도움이되는 요가, 명상, 호흡 및 영적 관행을 통합합니다.

이 센터는 텍사스 주 윈덤에 위치하고 있으며 스트레스 해소에서 PTSD 치유 리 트리트에 이르기까지 다양한 전문 리 트리트를 제공합니다. 이 휴양지는 프로그램 외에도 집에서 만든 채식 음식과 사랑스러운 자연을 즐길 수있는 아쉬람 생활을 제공합니다.

가정 폭력에 대한 침묵 깨기 (BTSADV)

BTSADV는 가정 폭력의 영향을받는 여성을 위해 매년 Survivor Sister Retreat를 제공합니다.

수련회는 치유에 대한 전체 론적 접근 방식에 초점을 맞춘 활동, 워크샵 및 수업에 몰입하고 다른 생존자와의 우정 및 지원 관계를 구축 할 수있는 기회입니다.

이 휴양지는 현재 건강에 좋지 않은 관계 나 자살을하지 않는 여성에게 가장 적합합니다. BTSADV는 먼저 위기의 도움을 구한 다음 안정된 장소에있을 때 수련회에 참석하여 사랑하는 인식과 치유의 평생 여행을 시작할 것을 제안합니다.

피난처 : 치유의 장소

The Refuge는 강간 및 성폭력 생존자를위한 강간 관련 트라우마 치료 및 재활 센터를 제공합니다.

플로리다에 위치한이 주거용 치료 센터는 다음과 같은 성적 트라우마 치료에 대한 다양한 치료 방법을 제공합니다.

노출 요법 (특히, 전문가와 안전한 환경에서 고통스러운 기억을 회상)
대인 요법
인지 행동 치료
마음 챙김 기반인지 요법
집중 가족 치료

경험적 치료는 그들의 접근 방식에서 큰 부분을 차지합니다. 다음을 포함 할 수 있습니다.

극적인 경험
최면
미술 치료
로프 코스
말 치료
창의적인 표현
그룹 공유
음악 요법
저널링

The Refuge는 90 에이커 규모의 Ocala 국유림으로 둘러싸여 있습니다. 고객은 여가 시간을 스포츠, 낚시, 하이킹 및 경내에서 즐길 수 있습니다.

서적

일반 텍스트

“그는 왜 그렇게합니까? Lundy Bancroft의 화난 그리고 통제하는 남자의 마음 속에

관계가 옳지 않다는 것을 알고 있지만 그것이 학대인지 확실하지 않다면이 책이 사실을 분류하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Bancroft는 다양한 유형의 학대와 누군가가 가해자의 행동에 책임이 있거나이를 변경할 수 있다고 생각하도록 헐떡 일 수있는 방법을 살펴 봅니다.

'전체 쓰기 : 자신의 창의력을 사용하여 성적 트라우마에서 회복하고 치유하기'Jen Cross의

이 책은 '다른 이야기를 쓰기 위해 위험을 무릅 쓰고 싶은'성적인 트라우마 생존자들을위한 에세이, 격려, 연습 및 이야기로 구성된 책입니다.

이 책은 자신에게 상처를주지 않으면 서 자신의 경험에 대해 글을 쓰고 싶은 사람들을 대상으로합니다. 글쓰기를 즐겁고 변형적인 치유 도구로 사용하려는 사람들을 돕는 것을 목표로합니다.

“트라우마와 회복 : 폭력의 여파 — 가정 폭력에서 정치 테러로”Judith Herman

외상, 특히 성적인 외상과 치유에 대한 Judith Herman의 연구는 1990 년대에 처음 등장했을 때 획기적이었고 그 이후로 관련성과 통찰력을 유지했습니다.

이 책은 트라우마의 사회적 맥락을 이해하기위한 훌륭한 도구입니다. Herman은 전쟁의 트라우마와 어린 시절의 성적 학대의 트라우마와 사람들이 치유해야하는 것 사이의 유사점을 보여줍니다.

Ronnie Janoff-Bulman의 'Shattered Assumptions : Towards a New Psychology of Trauma'

이 책은 트라우마 이후 자신과 세계, 다른 사람들에 대한 인식이 어떻게 형성되고 어떻게 변화하는지 이해하고자하는 생존자를위한 책입니다. 실제 응용 심리학이라고 생각하십시오.

알렉시스 무어의 '사이버 스토커 생존 : 사이버 악용 및 스토킹을 방지하고 생존하는 방법'

Moore는 가정 폭력과 사이버 스토킹의 생존자로서 최고의 변호사이자 사이버 스토킹 권위자가되었습니다. 그녀는 사람들이 사이버 남용과 사이버 스토킹을 예방하고 피할 수 있도록이 실용적인 가이드를 작성했습니다.

성별에 따른 도서

Ellen Bass와 Laura Davis의“치료할 용기 : 성폭력 여성 생존자를위한 가이드”

이 책은 종종 아동 성적 학대 회복의 성경으로 불립니다. 이 책은 생존자와 치료사 모두에게 사랑받는 치유 매뉴얼입니다.

최신 버전에는 다음이 포함됩니다.

트라우마에 대한 최신 연구
치유 도구 및 방법론
20 년 동안 치유해 온 다양한 생존자들의 목소리
포괄적 인 리소스 가이드

Mike Lew의 'Victims No More : The Classic Guide for Men Recovering from Sexual Child Abuse'

이것은 성적 학대의 남성 생존자들을위한 고전적인 자원 중 하나입니다. 이제 다음을 포함하도록 업데이트되었습니다.

트라우마 및 회복에 대한 현재 연구
남성 성폭력 및 근친상간 생존자에 대한 문화적 태도 조사
치유를위한 실용적이고 자비로운 조언
개인적인 이야기

이것은 반 폭력 운동 내에서 성별 스펙트럼에 걸쳐 인종적으로 다양한 목소리의 모음입니다.

이 책은 성폭력에 대한 지배적 인 내러티브를 넘어서 퀴어 사람들의 경험을 중심에두고 트라우마, 행동주의, 권한 부여에 대한 이야기를 집중 조명합니다.

Anneliese Singh의 '퀴어 및 트랜스젠더 회복력 워크 북 : 성적 지향과 성별 표현을 탐색하는 기술'

이 워크 북은 LGBTQI + 독자가 다음을 수행하는 데 도움이되는 조언과 연습을 제공합니다.

차별의 트라우마
폭력 / 성폭력
손실
가족 거부

이 페이지에서 독자들이 치유, 회복력 및 자신감을 발견하기를 바라는 것은 저자의 희망입니다.

유색 인종을위한 책

“강간의 시작과 끝 : 아메리카 원주민의 성폭력에 맞서기”사라 디어

이 책은 식민주의, 성매매와 원주민 여성 학대가 계속되는 방법, 부족 국가들이 구제를 추구하는 방법에 대한 뜨거운 설명입니다.

Deer는 원주민 여성에 대한 성폭력의 지속적인 문제를 다루는 강력한 활동가이자 작가입니다.

' 트라우마 작업 탈 식화 : 토착 이야기와 전략 ' 작성자 : Renee Linklater

식민지화를 첫 번째 상처로보고 Linklater는 원주민의 트라우마를 맥락화하고 원주민 건강, 정신 질환 및 회복에 대해 논의하기 위해 원주민 의료 종사자 10 명과 이야기합니다.

이 책은 트라우마를 경험하고 토착 문화 지식과 세계관을 활용 한 개인과 지역 사회를위한 실용적인 조치를 제공합니다.

Lori S. Robinson 및 Julia A. Boyd의 'I Will Survive : 성폭력 및 학대로부터 치유하는 아프리카 계 미국인 안내서'

브리아나 힐데브란트 위키

이 자조 안내서는 성폭력의 아프리카 계 미국인 생존자를위한 자료입니다. 다음을 제공합니다.

자원
대처 전략
다양한 전통의 흑인 영적 지도자의기도
1 인칭 계정

Myrna M. Zambrano의 '나쁜 회사에서보다 혼자서 더 낫다 : 구타당한 여성 / 학대적인 관계의 라티 나를 위해'

이 책은 학대적인 관계에서 살아남고 떠나기위한 실용적이고 동정적인 이중 언어 가이드입니다. Zambrano는 라틴 커뮤니티에서 일하고 라틴계 사람들이 가정 폭력 상황에서 벗어날 수 있도록 돕는 경험이 많습니다.

이 책은 다음을 포함하여 학대적인 관계를 종료하는 데 따르는 많은 문제를 다룹니다.

편견과 동정심없는 경찰을 탐색
문서 문제
번역가의 필요성
대피소에 가서 자신과 자녀를 보호하는 방법
교회가 말할 수있는 것

성생활 회복에 관한 책

Naomi Ardea의 '성적 트라우마 치유의 예술 : 창의력, 자연, 직관을 통해 몸과 영혼을 돌보는 것'

Ardea는 어린 시절의 성적 트라우마 경험과 치유 여정을 가이드로 사용합니다. 그녀는 독자들이 다음을 통해 자신의 치유를 실험 할 수 있도록이 워크 북을 개발했습니다.

저널링
미술 치료
수업 과정
접근 가능한자가 관리 아이디어

Staci Haines의 'Healing Sex : 성적인 트라우마에 접근하기위한 심신 접근'

이것은 성적 학대 및 근친 상간 회복에 대한 성 양성, 신체적 접근 방식입니다. 독신이든 파트너이든, 이성애자이든 LGBTQ이든 성적 치유를 받아들이고 성생활을 되 찾을 준비가 된 독자를 대상으로합니다.

이 책은 독자들에게 원하지 않는 섹스에 대해“아니오”라고 말하고 자신의 욕망과 필요에 대해“예”라고 말하는 것은 괜찮다는 것을 가르칩니다.

Wendy Maltz의 '성적 치유 여정 : 성적 학대 생존자를위한 가이드'

이 책은 성적 학대에서 살아남아 성생활과 섹슈얼리티를 되찾고 싶은 남성과 여성을위한 고전적인 자조 책입니다. 이 책에는 독자가 안전하고 동정심이 많고 사랑스러운 섹스를 즐길 수 있도록 연습, 조언 및 이야기가 있습니다.

체세포 방법과 요가에 관한 책

'체형 치유 : 요가를 사용하여 트라우마 및 극심한 스트레스에서 회복'by Lisa Danylchuk

Danylchuk은 트라우마 이론과 요가 철학을 연결합니다. 그녀는 요가의 신체적 형태보다는 요가의 기초와 치유에 대한 적용에 중점을 둡니다.

이 책은 신경계가 어떻게 작동하고 트라우마와 스트레스에 반응하는지에 대해 알려줍니다. 호흡 운동, 요가 및 기타 관행을 통해 신경계에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 보여줍니다.

데이비드 에머슨과 엘리자베스 호퍼의 '요가를 통한 트라우마 극복 : 신체 회복'

이 책은 외상에 민감한 요가 기술을 사용하여 외상 생존자가 몸을 회복하고 다시 연결하도록 돕는 신체적 접근 방식을 탐구합니다. Emerson은 현재 외상에 민감한 요가 연구자 및 트레이너 중 한 명입니다.

데이비드 에머슨의 '트라우마에 민감한 치료 요가 : 몸을 치료로 가져 오기'

에머슨이 쓴이 책은 외상에 민감한 요가를 사용하여 생존자를 치료하는 방법에 중점을 둡니다. 또한 요가 방법을 지원하는 연구에 대해 논의하고 그 방법을 설명합니다.

이 책은 치료에있어 정보에 입각 한 적극적인 역할을하고 싶거나 트라우마에 민감한 요가 교사 나 제공자가되는 것을 고려하고있는 경우 특히 유용합니다.

'Waking the Tiger : Healing Trauma'by Peter A. Levine with Ann Frederick

외상 치료의 SomaticExperiencing 방법의 창립자 인 Peter Levine은 독자에게 자신의 방법에 대한 연구와 이론을 안내합니다. 그는 독자가 스스로 또는 치료 환경에서 시도 할 수 있도록 많은 연습을 제공합니다.

Levine은 외상 반응을 정상화하고 신체 기반 (신체) 접근 방식을 사용하여이를 치료하는 데 도움이되는 운동을 만듭니다.

Bessel van der Kolk의 '몸은 점수를 유지합니다 : 트라우마 치유에있어 두뇌, 정신 및 신체'

이것은 트라우마, 신체에 미치는 영향 및 치유 방법론을 이해하기위한 시금석 텍스트가되었습니다.

Van der Kolk는 표현 요법, 요가, 명상, 스포츠와 같은 외상 회복을위한 여러 증거 기반 치료법을 조사합니다. 이러한 치료법은 모두 뇌의 자연적인 신경 가소성을 활성화합니다.