천사 수를 찾으십시오
이상하게 들릴지 모르지만 Kesha가 이유 드디어 나왔다 올해 초 내 자신의 성적 학대 이야기와 함께. 나는 프로듀서 Luke 박사를 폭로하려는 그녀의 공개적인 노력에 용기를 얻었으며 나도 용감 할 수 있음을 보여준 그녀의 힘과 탄력성이었습니다.무지개그녀의 정서적, 개인적 여정에 대한 친밀한 고백 모음집은 저를 위해 모든 것을 바 꾸었습니다. & ldquo; 내가 놔두지 않으면 과거가 나를 괴롭힐 수 없습니다. & rdquo; 그녀는 & ldquo; 놓아주는 법 배우기 & rdquo; 트라우마를 받아들이고 그녀의 삶을 재건하는 것에 관한 애국가. 그것을 듣고 나는 해방감을 느꼈다.
27 년 동안 자신을 비난 해 왔지만 여전히 학대자를 지명하지 않았으며 그렇게 할 수 있을지 모르겠습니다.
그렇게하면 내가 아끼는 관계가 무너지고 학대를 되풀이하고 앞으로 나아갈 때 부끄러워 질까 두렵습니다. 사람들이 편을 선택 할까 두렵습니다. 모두가 자신을 선택하게 될까 두렵습니다. 그러한 두려움은 마비되고 있으며, 그들과 마주하는 데 나 혼자가 아닙니다.
& ldquo; 일부 사람들은 대중에게 공개 될 수있는 분노와 두려움에 대처하는 일에 자신이 대처할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 어떤 사람들은 공개하기 위해 취약한 것이 너무 부끄럽다 고 느낍니다. & rdquo; 맨해튼에 기반을 둔 임상 심리학자 루시아 베일 , Ph.D.가 말합니다.
& ldquo; 다른 사람들은 & rsquo; 배를 흔드는 것이 편안하지 않습니다. 그들은 개인으로서 자신보다 지역 사회에 더 충성심을 느낍니다. 이 사람들은 인내와 친절이 필요하지만, 부분적으로 동맹이 있는지 확신하지 못하거나 사건에 대해 죄책감을 느낄 수 있기 때문에 종종 어려움을 겪습니다. 그러나 그들이 그것에 대해 이야기하지 않으면 상처를 입었을 때 필요한 위로를 얻지 못합니다. & rdquo;
공개 결정은 믿을 수 없을 정도로 개인적이며 성폭력 생존자로서 다음에해야 할 일을 명확하게 알려줄 수있는 깔끔한 플레이 북은 없습니다. 성폭력 생존자들과 함께 일하는 새크라멘토 기반 치료사 인 Rachel Elliott 번성 치료 및 상담 & ldquo; 한 사람은 정의를 얻고, 나오고, 숨기지 않는 것이 필요하며 치유의 일부라고 정말로 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 가해자를 폭로하는 것이 도움이된다고 느끼는 반면 다른 사람들은 그 반대를 느낍니다. & rdquo;
저는 전문가들과 대화를 통해 학대자를 공개적으로 지명하는 것이 성폭력 생존자에게 어떤 의미가 있는지, 두 가지 선택이 회복에 어떻게 도움이 될 수 있는지, 그리고이 결정의 결과가 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 추가 통찰력을 개발했습니다.
공개 또는 공개하지 않음
뉴욕에 기반을 둔 치료사 Matt Lundquist 트라이 베카 테라피 10 년 넘게 성폭력 생존자들과 함께 일해온은 먼저 환자의 무게를 잰다. 개인이 공개하기로 선택하면 다음에 올 수있는 일을 견딜 수 있는지 여부를 결정하는 정서적 건강.
결국 공개 여부를 포함한 귀하의 권리를 되 찾는 것은 치유의 매우 중요한 부분이 될 수 있습니다.
이와 관련하여, 환자의 다음 단계를 결정할 때 Vail은 2x2 종이에 네 가지 범주를 명확히하여 비판적 사고 방식을 취합니다. 그녀는 환자에게 공개의 장단점을 나열하도록 요청하고 그리고 바닥에 공개하지 않는 단점. 이 활동은 결정을 매우 현실적으로 만들고 생존자에게 힘을 줄 수 있습니다.
공개의 이점
정의는 가장 명백한 장점입니다. & ldquo; 가해자가 소집, 확인 또는 처벌을받는 움직임은 일부 환자에게 논리적 다음 단계가 될 수 있습니다. & rdquo; Lundquist는 말한다. & ldquo; 생존자는 자신이 '미래에 상처를 입을 사람들을 보호하는 데 도움이된다고 느낄 수 있으며, 이는 자신의 트라우마로부터 회복하는 데 중요한 단계가 될 수 있습니다. & rdquo; 또한, 법률 시스템 파급 또는 기타 공공 결과는 옹호처럼 느껴질 수 있습니다. & ldquo; 정의가 따른다면, 외부 세력이 무슨 일이 일어 났는지, 무슨 일이 일어 났는지, 그리고 일어난 일이 사실은 잘못된 것인지를 확인하는 검증이 있습니다. & rdquo;
본질적으로 성적 학대는 권력에 관한 것입니다. & ldquo; 누군가는 육체적으로나 지위에 따라 덜한 사람을 압도합니다. & rdquo; Lundquist는 말한다. 생존자가 공개하기로 선택하면 그 힘의 균형이 엄청나게 이동합니다. & ldquo; 이는 학대받는 사람이 다음과 같이 말할 수있게 해줍니다. & lsquo; 당신이 나를 압도하여이 피해를 입혔지만 이제는 내 힘을 사용하여 나를 보호하고 있습니다. & rsquo; 회복에 종종 도움이되는 선택 의지 경험이 있습니다. & rdquo;
법률 시스템이 관련되거나 관련되지 않을 수 있지만 가해자를 폭로하는 것은 생존자에게 특히 만족 스러울 수 있다고 Vail은 말합니다. & ldquo; 폭행을 경험 한 사람은 더 자유롭고 강력하다고 느낄 수 있으며 공개에 약간의 신경이 필요했기 때문에 영웅으로 환영받을 수 있습니다. & rdquo;
공개는 또한 생존자에게 & ldquo; 재 형성의 기회 & rdquo; & ldquo; 자신도 모르게 비밀 수호자 & rdquo; 공개하지 않은 것에 대해 Lundquist는 말합니다. & ldquo; 사물이 비밀로 유지 될 때, 그들은 곯아 떨어질 방법이 있습니다. 피해자는 학대의 수치가 아닌 자신의 수치라고 생각할 수 있습니다. & rdquo;
Elliott는 또한 공개가 흐릿한 자기 비난 사이클에서 완전히 빠져 나가는 마지막 부분이 될 수 있다고 지적합니다. & ldquo; 폭행을 신고하거나 공개하는 것은 폭행이며, 잘못되었으며, 그 행위는 가해자의 책임이라는 일종의 선언이 될 수 있습니다. & rdquo; 그녀는 말한다. 물리적 증거가없는 경우 경찰 보고서를 제출하는 것이 생존자의 회복뿐 아니라 향후 정의로 이어지는 데에도 여전히 중요 할 수 있다고 말합니다.
그녀는 & ldquo; 경찰 보고서는 서류상의 흔적입니다. 따라서이 가해자가 자신의 흔적을 잘 감추더라도 다시 폭행하고 다른 피해자가 비슷한 증거가 부족하지만 같은 사람에 대한 비슷한 신고를 내 보낸다면 이제 법 집행은 명확한 패턴에 직면하게됩니다. 이런 식으로 첫 번째 보고서를 작성하면 정교한 성적 포식자라도 씨앗을 심고 정의의 잠재력을 창출 할 수 있습니다. & rdquo;
Harvey Weinstein. 케빈 스페이시. Jeremy Piven. 브렛 래트너. 자신의 지위를 남용하는 권력자 명단은 계속해서 계속되는 것 같습니다. 지난 몇 달 동안 성폭행은 실제로 누구에게나 일어날 수 있으며 누구에게나 가해 될 수 있음을 보여주는 혐의가 쇄도했습니다. & ldquo; 자신의 공격에 대해 솔직하게 말하면 사람들에게 정말 좋은 본보기가됩니다. 너무나 많은 편견과 수치스러운 메시지가 있습니다. 성폭력을 선포 할 때 이미 사람들이 어려움을 겪고있는 부분입니다. & rdquo; 엘리엇이 말한다. 이 외적 파급은 다른 생존자들에게 매우 중요 할 수 있습니다.
생존자가 공개를 선택하면 권력의 균형이 엄청나게 이동합니다.
& ldquo; 피해자가되는 것은 종종 수치심이 많습니다. 자기 비난은 생존자가 흔히 생각하는 것처럼 일반적인 반응입니다.이것을 막기 위해 무엇을 할 수 있었습니까?또는이 일이 나에게 일어난 일을 내가 잘못 했습니까?똑같은 투쟁을 겪고 반대편에서 강 해져서 학대자에 맞서 정의를 받고있는 사람들의 공개적인 사례 & hellip; 이것은 세상에 알리는 매우 강력한 메시지입니다. & rdquo; 엘리엇이 말한다.
공개의 단점
때로는 혼자있을 때 기억에서 벗어나기위한 방법으로 학대자의 이름을 계속해서 소리내어 말하곤합니다. 내가 그의 이름을 말하는 동안 나는 그가 내가 느끼는 수치심을 느끼게하기 위해 그를 공개적으로 비난하는 것이 어떨지 상상한다. 때로는 그가 한 일을 할 것이라고 상상할 수 없습니다. 하지만 그는했습니다 & hellip; 그리고 그것은 나 자신에 대한 질문으로 이어집니다.그렇지 않습니까?
베일은 많은 생존자들이 비슷한 궤적을 겪고 있다고 강조합니다. & ldquo; 권한 위치에있는 누군가가 실제로 문제 행동에 관여했다는 인식에 슬픔이있을 수 있습니다. & rdquo; 그녀는 말한다. & ldquo; 어떤 사람들은 학대 경험이 현실임을 최소화하거나 부인하는 방법을 찾습니다. & rdquo;
잠재적 인 역병도 많이 있습니다. 이는 적어도 지금까지 제가 학대자를 공개하지 못하게 막는 요인 중 상당 부분입니다.
& ldquo; 공개하는 사람은 거짓말 쟁이 또는 기회 주의자로 낙인 찍히거나 가족, 공동체 또는 평판을 파괴 한 것에 대한 비난을받을 준비가되어 있어야합니다. & rdquo; 베일이 말한다. & ldquo; 가해자에게 충성스러운 사람들은 그 사람과 그 사람에 대한 이미지를 보호하는 데 매우 잔인 할 수 있습니다. 예를 들어, 자녀가 누군가에게 가족의 학대에 대해 이야기하고 그로 인한 혼란에 대해 비난을받을 때 이런 일이 발생합니다. & rdquo;
이것이 내가 조용히있는 이유입니다. 저와 가까운 사람이 최근에 누구인지 물었습니다. 나는 더 이상 기억할 수없는 이름을 가진 이웃이 가족을 방문하다가 주말에 나를 괴롭혔다는 이야기를 만들어 냈다. 적어도 아직은 진실을 말할 수 없었습니다. 이로 인해 종종 모든 사람으로부터 고립 된 느낌을받습니다.
& ldquo; 가해자의 이름을 비공개로 유지하면 종종 생존자가 혼자 (또는 치료사와 함께) 경험을 이해하게되는데, 이는 외로운 경험 일 수 있습니다. & rdquo; 베일이 말한다.
나는 동의한다.
가해자의 이름을 공개적으로 지명하면 어깨에서 무게를 뗄 수 있지만 가족과 친구들이 당신을 켜고 트라우마에 대해 당신을 비난하고 가해자를 변호 할 위험이 있습니다. 그것이 제가 가진 가장 큰 두려움입니다. & ldquo; 아쉽게도 흔한 일입니다. 적어도 어느 정도는 거의 보편적입니다. & rdquo; Lundquist는 말한다. & ldquo; 그 사람들은 처음부터 친구가 아니 었습니다. 그것은 아마도 매우 쉬운 말이지 만 중요합니다. & rdquo;
커플의 비오는 날 데이트
물론 모든 정신적, 정서적 성폭행 문제와 마찬가지로 전반적으로 영향을 일반화 할 방법은 없습니다. 그러나 일반적으로 가족과 친구의 부정적인 반응은 방어 메커니즘입니다.
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친구와 가족이 성폭력 생존자를 지원할 수있는 방법& ldquo; 비방 자들은 실제로 일어난 일을 믿고 싶어하지 않습니다. 그들이 그것을 믿는다면 일을 어렵게 만들 수 있습니다. 가해자에 대한 선입견에 어긋나는 것일 수도 있습니다. & rdquo; 엘리엇이 말한다.
피해자의 비난이 시작될 때입니다. & ldquo; 그들은 그러한 상황에 처해 있고, 매혹적이고, 매력적이며, 모든 종류의 일에 대해 피해자를 비난합니다. 당신이 이미 공격으로부터 날것 인 경우 이런 종류의 것들을 견디기가 어려울 수 있습니다. & rdquo; 지원 시스템, 라이브 및 온라인 커뮤니티, 지역 치료사를 찾는 것 외에도 실제로 폭행이 무엇인지에 대해 명확한 관점을 가진 친구를 찾으십시오.
더 나쁜 것은 & ldquo; 미친 & rdquo; 또는 & ldquo; 망상. & rdquo; & ldquo; 모든 환경에는 학대자와이를 가능하게하는 사람들이 있습니다. 학대를 가능하게하는 사람들은 특히 극심 할 수 있습니다. 미친 자신감 게임입니다. & rdquo; Lundquist는 말한다. & ldquo; 그것은 & rsquo; 이러한 종류의 일이 반향없이 일어날 수있게하는 것의 일부입니다. 인 에이 블러는 거의 당신을 화나게합니다. & rdquo;
재외 상 가능성을 고려하는 것도 회복 초기 단계에서 중요합니다. & ldquo; 때로는 경찰과 인사, 언론과의 대화 과정 자체가 다시 충격을받을 수 있습니다. 그것은 매우 사례별로 근거한 것입니다. & rdquo; Lundquist는 말한다.
그래서 무엇을 선택할까요?
& ldquo; 상처를 입은 사람이 이야기를 전하고 이해한다고 느끼는 것이 항상 도움이된다고 생각하지만, 항상 공개적으로 진행할 필요는 없습니다. 사람들이있는 한 사람들은 큰 이익을 위해 서로의 어깨에 울고있었습니다. & rdquo; 베일이 말한다.
& ldquo; 상처를 입은 사람들은 공개적으로 발언하는 것과 관련하여 자신의 안전 지대에 머물 자격이 있다고 느껴야합니다. 반발은 학대만큼이나 나쁘게 느껴질 수 있으므로 그만한 가치가 없습니다. 그러나 누군가가 결과를 기꺼이 감수하고 말하고 싶다면 경험이 매우 자유로울 수 있습니다. 복잡하지 않을 것입니다. & rdquo;
어떤 경로를 선택하든 부정적인 결과와 긍정적 인 결과를 모두 마주해야하므로 경험하기 전에 미리 준비하는 것이 좋습니다. & ldquo; 행동 과정에 대한 지원을 받으십시오. & rdquo; 베일이 말한다. & ldquo; 그리고 옳지 않다고 느끼는 일을 강요 당한다고 느끼지 마세요. 학대 경험이 그런 느낌 일 수 있으며, 다른 도움이 필요하지 않습니다. & rdquo;
& ldquo; 침해와 폭행에 대한 그들의 경험은 그들 자신의 것입니다. & rdquo; 엘리엇이 말한다. & ldquo; 그들은 이미 경계를 위반 했으므로이 작품을 선택할 권리가 또 다른 위반이되어서는 안됩니다. 종종 생존자들은 많은 사람들이 그들에게 무엇을 해야할지 말하게합니다. 이것은 견디기 어려울 수 있지만 결국 공개 여부를 포함하여 그들의 권리를 되 찾는 것은 치유의 매우 중요한 부분이 될 수 있습니다. & rdquo;
퍼즐의 또 다른 부분은 개인 안전입니다. & ldquo; 자신의 안전을 고려하는 것은 괜찮을뿐만 아니라 반드시 필요합니다. & rdquo; Lundquist는 말한다. & ldquo;이 투쟁에서 경쟁하는 이해 관계와 씨름 할 때 우선 순위를 정하는 것이 중요합니다. 귀하에게 가장 안전한 조치는 무엇입니까? & rdquo; Lundquist는 말한다. & ldquo; 우리가 이러한 문제에 많은 관심을 기울이고있는 것처럼 보이는 세상에서도 여전히 학대자를 부르는 것이 안전하지 않은 환경에있는 사람들이 있습니다.
사회로서 우리는 그 점에서해야 할 일이 있습니다. 피해자가 항상 자신을 보호 할 수있는 행동을 취할 수 있다고 가정하여 피해자를 비난하는 또 다른 계층에 쌓이지 않는 것이 중요합니다. 안전해야하며, 그게 가장 중요한 것입니다. & rdquo;
제이슨 스콧 웨스트 버지니아에 거주하는 작가입니다. 창작의 자유를 갈망하면서 그는 자신의 음악 검색 사이트를 설립했습니다. B- 사이드 및 황무지 , 긴 형식의 글쓰기와 지적 문화 비평을 전문으로합니다. 깨어나고 키티 사진이 넘쳐나는 것을 좋아한다면 그를 따라 오세요. 트위터 .