천사 수를 찾으십시오
임신하셨습니다. 축하합니다! 당신이 배우는 것처럼 작은 인간을 키우는 것에 대해 아무도 당신과 공유하고 싶어하지 않는 많은 것들이 있습니다. 입덧이 낮이나 밤에 언제라도 발생할 수 있다는 잘 알려지지 않은 세부 사항과 같은 것입니다.
물론입니다. 아침에 깨어 나면 조금 답답할 것으로 예상했을 것입니다. 하지만 아침 시간에만 국한되지 않는 메스꺼움? 그것은 일이며 많은 사람들이 그것을 경험합니다.
다음은 당신이 알아야 할 사항과 야간 병이 당신의 하루를 완전히 탈선시키지 않도록하는 방법, 그리고 평범한 교활함이 우려의 원인이 될 때입니다.
잠깐, 입덧은 아침에만 일어나지 않나요?
입덧 또는 임신 중 구토와 구토는 매우 흔한 임신 부작용입니다. 그러나 누가 이름을 지었 든 (아마 남자일까요?) 분명히 스스로 처리하지 않았습니다.
오후 나 밤과 마찬가지로 아침에 파도 소리에 맞을 가능성이 큽니다.
왜 그런가요? 전문가들은 완전히 이해하지 못하지만 모든 것이 프로게스테론 및 hCG 또는 인간 융모 성 성선 자극 호르몬과 같은 호르몬 수치의 상승으로 귀결된다는 생각이 있습니다.
거의 모든 임산부 어느 정도의 입덧을 경험할 것입니다. 탈수를 피하는 것에 대해 현명하고 싶지만 대부분의 경우 짜증이 나고 실제로 건강이나 아기의 건강에 영향을 미치지 않습니다. (조금 더 자세히 설명합니다.)
그러나 상황은 때때로 극단적이 될 수 있습니다. 입덧의 심한 형태 인 Hyperemesis gravidarum은 메스꺼움과 구토가 심하여 임산부가 임신 전 체중의 5 % 이상을 잃고 탈수 상태가 될 수있을 때 발생합니다.
고맙게도 매우 드물며 임신의 약 3 %에 영향을 미칩니다.
입덧 (또는 오후 병 또는 야간 병!)은 일반적으로 임신 초기에 발생하고 결국 사라집니다. 타임 라인이 모든 사람에게 정확히 동일하지는 않지만 일반적으로 다음 사항을 신뢰할 수 있습니다.
첫 삼 분기 동안
입덧은 여기서 시작되는 경향이 있습니다. 종종 그것은 4 주에서 6 주 사이에 당신에게 몰래 다가 가고, 첫 번째 임신 후반기 인 8 주에서 12 주 사이에 최고조에 달합니다.
대부분의 사람들은 메스꺼움이 매일 짧은 기간 동안 지속되며 한두 번 토할 수 있습니다 (또는 전혀 토하지 않을 수 있음). 그러나 다른 사람들은 몇 시간 동안 또는 겉보기에는 24 시간 입덧을 다룹니다.
두 번째 임신 중
세부 사항은 다를 수 있지만 입덧이 완화되기 시작하는 것이 일반적입니다 (보장되지는 않음). 운이 좋은 사람들에게는 메스꺼움이 12 ~ 14 주에 사라지기 시작하는 반면, 다른 사람들에게는 두 번째 임신 중기 또는 28 주까지 지속될 수 있습니다.
3 분기 동안
여전히 식욕이 떨어질 수 있지만 이제는 다른 이유 때문일 수 있습니다. 성장하는 아기가 복강에서 점점 더 많은 공간을 차지하므로 음식을 뱃속에 넣을 공간이 줄어 듭니다.
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음식을 몇 입 먹은 후에도 포만감을 느끼거나 전반적으로 음식에 관심이 없을 수도 있습니다. 요즘 속쓰림도 문제가 될 수 있습니다.
실제 입덧은? 일반적으로 3 분기에는 문제가되지 않지만 모든 사람이 다릅니다. 그리고 일부 여성, 특히 gravidarum 과다증을 다루는 여성은 출산 할 때까지 메스꺼움에 대처할 수 있습니다.
메스꺼움 조수 줄이기
입덧을 완전히 막을 수있을 것 같지 않습니다. 그러나 하루 중 어느 시간에 급증하는 경향이 있더라도 queasiness를 관리하기위한 많은 전략이 있습니다.
식사 조절
이상하게 들리 겠지만, 공복은 실제로 당신을 더 메스럽게 만들 수 있습니다. 따라서 탱크에 항상 연료를 공급할 수 있도록 5 ~ 6 회의 미니 식사를 시도하십시오. 과일, 견과류, 크래커 및 토스트는 무거운 음식이나 고기, 계란 또는 채소와 같은 강한 냄새가 나는 물건보다 견딜 수있는 경향이 있습니다.
또 다른 프로 팁? 침실 용 탁자에 견과류 나 크래커를 몇 개두고 침대에서 나올 때 배가 텅 빈듯한 느낌이 들지 않도록 처음 깨어날 때 스카프를 깎아 내십시오.
아침이 오기 전에 혈당이 너무 낮아지는 것을 방지하기 위해 한밤중에 일어나서 소변을 볼 때 간단한 간식을 먹을 수도 있습니다.
그 방아쇠를 식별하고 명확하게 조종하십시오.
매운 음식, 기름진 음식, 냄새가 강한 음식 (야, 구운 브로콜리!)이 메스꺼움을 유발하는 것이 일반적입니다. 하지만 모든 사람이 다르며 평소에 좋아하는 음식으로 인해 구역질이 날 수도 있습니다.
증상이 급증하는 원인에주의를 기울이고 가능한 한 많이 피하십시오.
생강 먹으러가
임신 중에 입증 된 메스꺼움 예방책입니다. 생강차를 완전히 마시거나 생강 사탕을 빨아 들일 수 있지만 가루는 생강 캡슐 가장 강력 할 수 있습니다.
대규모 연구에 따르면 생강은 전체 또는 캡슐 형태로 안전한 것 같다 하지만 물론 산부인과 또는 조산사가 먼저 치료를받는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.
마셔
메스 꺼울 때 물이 매력적이지 않을 수 있습니다. 그러나 탈수는 실제로 퀴어를 악화시킬 수 있으므로 8 ~ 12 컵의 H두O 하루. 차가운 물로 인해 배가 휘젓는다면 따뜻한 물이나 허브 티가 좀 더 쉽게 내려갈 수 있습니다.
비타민 섭취
임신 전과 임신 중에 산전을 복용하면 심각한 메스꺼움의 가능성을 낮출 수 있습니다. 문제는 일부 약이 실제로 위장을 망칠 수 있다는 것입니다. 그런 경우라면 잠자리에 들기 전이나 식사 나 간식과 함께 산전 복용을 시도해보십시오.
8 시간마다 25 밀리그램을 터뜨리기 때문에 비타민 B6 보충제를 복용하는 것에 대해 조산사 나 산부인과와상의하는 것이 좋습니다. 보여왔다 증상을 확인합니다.
칠 랙스
내부 온도 조절기는 임신 중에 확실히 높은 상태로 작동하며 덥고 답답한 느낌은 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다. 느슨하고 통기성이 좋은 옷을 고수하고 AC를 크랭크하거나 팬을 돌리십시오.
이상하게 들릴 수도 있지만 연구에 따르면 레몬 아로마 테라피 배탈의 조수를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 레몬 에센셜 오일을 잡고 디퓨저에 몇 방울 떨어 뜨린 다음 심호흡을하세요.
아침 (또는 밤) 질병이있을 때 건강하고 수분을 유지하는 방법
입덧은 임신의 완전히 정상적인 부분이며 대부분의 사람들이 경험하는 메스꺼움과 구토는 걱정할만한 원인이 아닙니다. 그러나 심한 입덧과 구토 충혈은 탈수로 이어질 수 있으며 이는 귀하와 아기 모두에게 해로울 수 있습니다.
물론 탈수증을 막는 열쇠는 물을 많이 마시는 것입니다. 임산부에게는 하루에 8 ~ 12 컵이 필요합니다.
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냉수에 대한 생각을 잊을 수 없다면 따뜻하게 마시거나 레몬이나 라임, 신선한 허브, 얇게 썬 생강과 같은 향을 첨가 해보십시오. 다른 옵션? 스포츠 음료를 마시십시오. 물처럼 수분을 공급하고 나트륨과 미네랄을 첨가하면 전해질 손실을 막을 수 있습니다.
수분을 유지하는 데 문제가 있고 탈수 징후가있는 경우 (아래에 자세히 설명) IV를 통해 수액을 얻기 위해 병원에 가야 할 수 있습니다.
충분한 물을 마시는 것 외에도 몸에 귀를 기울이고 자신을 밀고 싶은 충동을 억제하십시오. 지친 느낌이 들면 낮잠을 자거나 일찍 잠들도록 노력하십시오. 어지럽거나 현기증이 나면 앉으세요.
이건 내가 여자가 있다는 뜻인가요 ... 아니면 남자가 있다는 뜻인가요?
어떤 사람들은 밤에 입덧이 있다는 것은 당신이가는 길에 여자가 있다는 것을 의미한다고 말합니다. 다른 사람들은 그것이 당신이 소년을 낳고 있다는 확실한 신호라고 말합니다. 그래서 누가 옳습니까?
양측을 뒷받침하는 약간의 연구가 있습니다. 하나의 작은 연구 여자 아이를 안고있는 여성이 남자 아이를 안고있는 여성보다 입덧이 심한 경향이 있음을 발견했습니다.
하지만 또 다른 입덧은 여아를 태우는 여성에 비해 남아를 태운 여성에서 약간 더 흔하다는 것을 발견했습니다.
이는 궁극적으로 아기의 성별에 대해 말해주는 입덧을 믿을 수 없다는 것을 의미합니다. 특히 사실을 알아 내기에는 너무 이른 첫 3 개월 동안은 안타까운 일입니다.
하지만 알고 싶어서 죽어 가고 있다면 결국 답을 알게 될 것입니다. 그리고 헤이! 실제로 아이가 생기면 운동하는 데 필요한 모든 인내심을위한 훌륭한 연습입니다.
문서에 전화 할 때
메스꺼움을 느끼고 임신 중, 특히 초기에 약간의 구토를 할 수도 있습니다.
그러나 입덧이 너무 심해서 삶에 지장을 주거나 탈수 위험에 빠질 위험이있는 경우 산부인과 또는 조산사에게주의해야합니다.
문서를 호출 할 때가 된 징후는 다음과 같습니다.
- 소변이 조금만 나오고 소변 색깔이 어둡습니다.
- 당신은 전혀 소변을 보지 않습니다.
- 음식이나 액체를 보관할 수 없습니다.
- 체중이 줄고 있습니다.
- 일 어설 때 어지럽거나 기절합니다.
- 심장이 뛰거나 두근 거리는 것처럼 느껴집니다.
- 입덧이 일상 활동에 방해가되고 있습니다.
심한 입덧을 다루는 것은 조금 무섭지 만 너무 걱정하지 마십시오. 탈수는 IV 수액으로 치료할 수 있으며, 담당 의사 나 조산사는 비타민 B6 또는 독실 아민과 같은 일반 의약품 (OTC) 또는 처방 된 메스꺼움 치료제로 메스꺼움을 관리 할 것을 권장 할 수 있습니다.
