천사 수를 찾으십시오
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.
병에 걸리는 것은 결코 재미가 없지만 위 바이러스에 걸린 것은 정말 최악의 경험 중 하나입니다. 메스꺼움, 구토, 설사 및 열이 모두 합쳐져 며칠 동안 화장실에 갇힌 지옥을 경험할 수 있습니다.
고맙게도, 일반 의약품없이 위장 독감의 증상과 싸울 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 바이러스를 제거하지 못할 수도 있지만 몇 가지 전문가 팁으로 기분이 좋아지고 훨씬 빨리 치료할 수 있습니다.
우선 : 독감이 아닙니다.
혼란스럽게도 위장 독감은 실제로 독감이 아닙니다. 플루 바이러스 호흡기 감염인 반면 위 독감은 바이러스 성 위장염 .
즉, 독감 예방 주사가 위장 독감을 예방할 수 없으며 일반 독감이 긴급 화장실에 가면 안됩니다.
미국에서 가장 흔한 바이러스 성 위장염은 노로 바이러스입니다. CDC에 따르면 , 매년 1,900 만 ~ 2,100 만 건의 급성 노로 바이러스가 위장염을 유발합니다. 계절에 관계없이 질병에 걸릴 수 있지만 11 월부터 4 월까지 발병하는 경향이 있습니다.
위 바이러스는 어떻게 잡습니까?
위 벌레는 산불처럼 퍼집니다. CDC에 따르면 노로 바이러스는 몸이 아프기 전 똥에서 발견 될 수 있다고합니다.
그래서 화장실에 간 후 손을 잘 씻지 않고 가족을 위해 저녁 식사를한다면 집 전체에 노로 바이러스가 퍼진 것입니다! (또한 : eww).
바이러스는 일반적으로 신체 접촉이나 음식을 통해 전염되며 쉽게 전염됩니다. 따라서 위장염을 예방하는 가장 좋은 방법은 손을 철저히 씻는 것입니다.
우리는“세가 세울 때까지 물속에서 손을 뛰는”종류의 세척을 말하는 것이 아닙니다. 화장실에 갈 때마다, 식사 전, 공공 장소를 다룬 후에 (당신을 바라보고, MTA) 비누와 따뜻한 물을 사용해야합니다.
손 소독제는 꼬집어 사용하는 것이 좋지만 CDC는 손 소독제가 비누와 물로 씻는 것을 대체하지 않는다고 경고합니다.
그러니 방금 재채기를 한 상사와 악수를하고 소독제를 꺼내고, 기회가 생기면 바로 화장실에서 손을 제대로 씻으세요.
시도 할 자연 요법
불행히도 실제로 위장 바이러스를 죽이는 것은 없습니다. 의사에게 가도 바이러스를 예방하는 백신이나 바이러스를 없애는 약은 없습니다. 당신은 그 과정을 실행하게 놔두면됩니다.
24 시간 이상 아무것도 참을 수 없거나 열이 104도를 넘으면 즉시 의사에게 가야한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
그렇지 않고 증상이 그다지 심각하지 않은 경우 (불쾌한 것처럼) 통증을 완화하고 회복을 좀 더 쉽게 할 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다.
브리아나 힐데브란트 위키
생강
“생강은 정말 위장을 진정시키는 데 도움이됩니다!” 기능 의학 개업의는 말한다 매기 버그 호프 .
2015 년 리뷰에 따르면 생강은 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이되었습니다. 9 개의 임상 연구에서. 더 많은 증거가 필요하지만 생강이 노파의 이야기보다 훨씬 더 많다는 증거가 점점 늘어나고 있습니다.
그래도 진저 에일 캔이 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. 생강 소다에는 실제 생강이 거의없고 설탕이 많이 들어 있습니다. Berghoff는“저는 메스꺼움을 느끼는 낮에 100 % 순수한 생강 씹기 나 생강차를 권장합니다.
고급 차를 사지 않아도됩니다. 생강을 0.5 인치 정도 잘라서 뜨거운 물에 담그면 짜잔!
자, 진저에일이 위 독감에 걸렸을 때 인간의 기분을 느끼게하는 유일한 것이라면 시도해보십시오. 그러나 뿌리를 더 많이 투여하는 것이 더 도움이 될 것입니다.
Kudzu
“배탈에 놀라운 효과를주는 중국 약초는 Kudzu입니다. Elizabeth Trattner 박사 , 통합 의학 전문가. Kudzu는 메스꺼움을 완화하고 잠재적으로 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이되는 빠르게 자라는 포도 나무입니다.
그녀는 사과 펙틴이 위를 덮는 데 도움이되기 때문에 무가당 사과 주스와 함께 kudzu를 복용 할 것을 권장합니다. 차 또는 캡슐 형태의 추출물로 섭취 할 수 있습니다. 임상 약초 학자 Thomas Easley는 하루에 최대 3 번까지 1,000 – 3,000 밀리그램을 권장합니다.
수화, 수화, 수화
'위 바이러스 퇴치에서 흔히 간과되는 한 가지는 적절한 수분 공급의 중요성입니다.'라고 설립자 인 Wayne Anthony는 말합니다. WaterFilterData.org .
“위에 바이러스가있는 동안 구토와 설사로 인해 체액이 많이 손실됩니다. 하지만 이것이 탈수증의 유일한 원인은 아닙니다. 배가 고프지 않고 (음식을 억제 할 수 없기 때문에) 먹지 않는 것도 탈수증을 유발합니다.” 그러면 탈수 자체로 인해 기분이 더 나빠질 것이므로 아플 때 수분 섭취를 유지하는 것이 매우 중요합니다.
“물을 마시지 마십시오. 이렇게하면 물을 내리기가 더 어려워집니다. 대신 천천히 미끄러 져서 위를 편안하게하세요.”라고 Anthony는 말합니다. 엄청나게 목이 마르더라도 토를 많이하면 천천히 마셔야합니다.
더 이상 구토를 유발하지 않도록 몇 분마다 한 모금 마시십시오. 또한 Gatorade와 같은 스포츠 음료를 마셔 소금과 필요한 기타 전해질을 섭취 할 수 있습니다.
당신이 정말로 아무것도 억제 할 수 없다면, Anthony는 얼음 조각을 빨아들이는 것이 좋습니다. 감기는 아마도 기분이 좋을 것입니다 (특히 열이있는 경우). 느린 물줄기는 일반적으로 개그 반사를 유발하지 않습니다.
최악의 질병이 지나간 후에도 계속 물을 마시십시오! 위장 벌레에 가장 좋은 방법은 수분을 유지하는 것이며 구토를 멈춘 순간 술을 끊으면 며칠 동안 여전히 탈수와 비참함을 느낄 것입니다.
항상 병이나 물 한 잔을 옆에두고 하루 종일 마신다. 물론, 여전히 화장실에 많이 다니게 될 수도 있지만 (구토 / 설사 열차가 멈춘 후에는 오줌 만 가도 안심할 수 있지만) 훨씬 빨리 회복 될 것입니다.
질병 후
주요 설사와 구토가 멈춘 후에는 건강한 삶으로의 전환을 좀 더 쉽게 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
BRAT 다이어트
아니요, 음식에 대해 징징 대거나 불평하는 것은 아닙니다. BRAT는 바나나, 쌀, 사과 및 토스트를 의미합니다. 이것들은 모두 소화하기 쉽고 정상적인 식사로 돌아가는 데 도움이 될 것입니다.
그렇다고 BRAT 음식 만 먹어야하는 것이 아니라 배탈을 일으키지 않을 것 같은 예일뿐입니다. 그리고 설사를 계속 겪고 있다면 더 규칙적인 대변을 생성하는 데 도움이됩니다.
BRAT 식단의 가장 중요한 부분은 이러한 음식을 다시 도입하는 방법입니다. 토하는 것을 멈추는 순간 바나나 샌드위치 만 먹지 마세요.
먼저 배를 쉬게해야합니다. 오레곤 클리닉은 구토 후 처음 6 시간 동안 아무것도 먹지 않습니다. 그 후에 국물, 사과 주스 또는 차와 같은 맑은 액체를 넣으십시오.
구토없이 하루를 보낸 후 BRAT 식품을 한 번 시도해보십시오. 배가 고프더라도 배고픈 부분에 유의하세요. 당신의 시스템은 여전히 회복 중이며 너무 많이 먹어서 몸을 아프게하고 싶지 않습니다.
BRAT 음식을 하루나 이틀 정도 먹고 메스꺼움이 대부분 가라 앉으면 정상적인 식단으로 돌아갈 수 있습니다. 그래도 위장이 완전히 회복 될 수 있도록 며칠 더 튀긴 음식, 유제품 및 알코올을 피하는 것이 가장 좋습니다.
프로바이오틱스
위장 바이러스와 장이 발생하는 동안 전체 위장 시스템이 루프에 던져집니다. 미생물 군유 전체 약간 엉망이 될 수 있습니다.
Trattner 박사는 '최소 8 가지 유형의 락토 바실러스와 비피 둠이 포함 된 여러 종류의 프로바이오틱스를 권장합니다.'라고 말합니다. '최소한 250 억 개의 균주가 있어야하며, 추운 지역에서 살아가는 것이 최고입니다.'
프로바이오틱스는 당장 다른 느낌을주지는 않지만 신체가 조금 더 빨리 정상으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
tl; 박사
위장 독감은 실제로 독감이 아닙니다. 이는 바이러스이며 시스템에서 버그를 강제로 제거 할 수는 없지만 이러한 가정 요법을 통해 위장 바이러스를 좀 더 쉽게 처리 할 수 있습니다.
- 생강: 신선한 생강 뿌리를 0.5 인치 잘라 내고 뜨거운 물에 넣어 DIY 차를 만드세요.
- Kudzu : 다음에서 사용할 수 있습니다. 보충 형태.
- 수화 : 물을 마시고 씹지 마세요!
바이러스는 일반적으로 1 ~ 3 일 동안 지속됩니다. 부드러운 BRAT 다이어트 (바나나, 쌀, 사과 소스, 토스트)를 따르고 프로바이오틱스를 복용하면 시스템이 정상으로 돌아갈 수 있습니다.
