천사 수를 찾으십시오
눈과 미각을위한 향연 인 딸기는 자연에서 가장 아름답고 맛있는 과일 중 하나입니다. 실제로 베리가 아닙니다. ). 그들은 또한 건강한 생활 방식에 훌륭한 저칼로리 첨가물이되어 충분한 비타민 C, 망간 및 섬유질을말린 씨앗영양 펀치 (죄송합니다. 죄송하지 않습니다.)
전 여자친구가 아직 끝나지 않았다는 신호
Into The Patch — 슈퍼 이유
딸기의 스타 플레이어는 비타민 C , 신체의 조직을 만들고 복구하는 데 도움이되는 항산화 제, 면역력 강화, 과잉 퇴치 자유 라디칼 손상 . 연구에 따르면 비타민 C는 건강한 눈 기능 주름 형성을 억제 할 수도 있습니다 (적어도 마우스에서는!) 눈의 민감도와 비타민 C . 매킨토시, EN. American Journal of Public Health 1982 Dec; 72 (12) : 1412-1413. 비타민 C, 비타민 E, 피크노제놀, 달맞이꽃 오일 혼합물의 주름 개선 효과와 분자 메커니즘이 만성 자외선 B 조사에 의해 유발되는 털이없는 쥐 피부에 미치는 영향 . Cho, H., Lee, M., Lee, J., et al. LG 생활 건강 연구원, 대건. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine 2007 년 10 월; 23 (5) : 155-62 .. 최근 한 연구에서 연구원들은 딸기의 특정 항산화 성분이 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 딸기가 풍부한 식사를 한 고 콜레스테롤 참가자들은 LDL ( '나쁜') 콜레스테롤 감소를 보였습니다. 귀리 밀기울 보충제를 투여 한 대조군과 유사 콜레스테롤 저하식이 포트폴리오에서 딸기의 효과 . Jenkins, D., Nguyen, T., Kendall, C., et al. 캐나다 토론토 세인트 마이클 병원의 임상 영양 및 위험 인자 수정 센터. Metabolism 2008 Dec; 57 (12) : 1636-44 .. 높은 비타민 함량과 결합 된 딸기 & rsquo; 콜레스테롤 검사 효과는이 과일을식이 이중 위협으로 만듭니다 (미각을 고려하면 삼중).
So Berry Good — 귀하의 행동 계획
딸기는 맛있고 저칼로리 간식입니다. (서빙 당 49 칼로리 ), 그러나 영양 적 이점을 얻는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다. 다만 보조개 디바 한 컵은 비타민 C의 일일 요구량을 충족합니다. (여성의 경우 하루 75 밀리그램, 남성의 경우 90 밀리그램). 8 온스 서빙에는식이 섬유 3g과 함께 일일 권장 망간 섭취량의 1/4 이상이 담겨 있습니다. 그러나주의하십시오! 이 즙이 많은 과일은 자연의 황금빛 아이처럼 보일 수 있지만 딸기 알레르기에주의하세요. 영유아에게 더 흔합니다. 알레르기 입안의 붓기와 따끔 거림, 눈물과 가려운 눈, 콧물, 천식 및 재채기를 유발할 수 있습니다. 더 심한 증상은 드물지만 딸기를 피하고 가벼운 알레르기 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오. 딸기는 특히 계절이 맞을 때 천국의 간식입니다 (플로리다와 텍사스에서는 4 월, 남부에서는 5 월, 북부에서는 6 월). 시즌이 끝나기 전에 지금 구입하세요!Jordan Shakeshaft의 사진
