천사 수를 찾으십시오
펄프 픽션이 아닙니다! 레몬은 감귤류의 슈퍼 히어로입니다. 잠재적 인 건강상의 이점으로 가득 차 있으며 당뇨병에도 좋을 수도 있습니다!
당뇨병 101
삐, 삐, 삐! 레몬 같은 버스를 잠시 뒤로 물러서세요. 먼저 몇 가지 기본 사항을 분석해 보겠습니다.
여자친구에 대한 은밀한 질문
인슐린은 어때?
설탕은 신체의 인슐린 반응을 시작합니다. 인슐린은 신체가 당을 세포로 가져 오는 데 도움이됩니다. 당뇨병이있는 사람들은 이것을하기가 더 어렵습니다. 이것은 다양한 원인이 될 수 있습니다. 건강 문제 .
레몬에 뭐가 들어 있나요?
레몬 다이어트를 촉진하는 발전기입니다! 그 이유는 다음과 같습니다.
레몬 대 당뇨병
레몬은 미국 당뇨병 협회의 목록에 있습니다. 당뇨병 슈퍼 푸드 . 오렌지도 잘랐다. 하지만 레몬은 설탕이 적고 레몬 껍질에는 더 많은 항 당뇨병 효능 .
제 1 형 당뇨병
제 1 형 당뇨병 (T1D)은 췌장에서 발생하는 질환입니다. T1D가 있으면 신체가 인슐린을 생산할 수 없습니다.
조산아를 위한 기저귀
레몬은 T1D를 치료할 수 없지만 감귤은 혈당 안정화에 도움이되기 때문에 여전히 유익 할 수 있습니다. 레미는 또한 T1D를 악화시킬 수있는 비만, 심장병 및 기타 상태를 예방하는 라이프 스타일에 기여할 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병
신체는 여전히 제 2 형 당뇨병 (T2D)으로 인슐린을 생성합니다. 하지만 제대로 사용되지 않습니다. 이것은 혈당과 인슐린을 유지하기 어렵게 만듭니다.
레몬은 T2D를 가진 친구들에게 특히 강력 할 수 있습니다. 한 연구 레몬 껍질이 혈당 흡수를 방해 할 수 있음을 발견했습니다. 또한 포도당 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 낮추며 신진 대사를 조절할 수 있습니다.
또 다른 연구 감귤류 과일이 설치류의 비만을 낮추는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 비만은 T2D 및 기타 불리한 건강 상태 , 이것은 레몬에 약간의 사랑을 보여주는 중요한 이유가 될 수 있습니다.
누드 사진은 안돼
부작용이 있습니까?
미국 식품의 약국 (FDA)은 레몬을 일반적으로 안전한 것으로 인정 (GRAS) . 그러나 몇 가지 신맛이 나는 부작용이 있습니다. 다음에 유의하십시오.
- 레몬은 산성입니다. 치아 법랑질을 부식 시키거나 속쓰림을 일으킬 수 있습니다.
- 레몬은 이뇨 효과가있을 수 있습니다. (비타민 P, 맞나요?)
- 과다한 양의 레몬 껍질에있는 수산염은 신장 결석으로 이어질 수 있습니다.
필요에 따라 레몬 섭취량을 수정하십시오. 더 심각한 부작용이 있으면 의료 제공자에게 문의하십시오.
식단에 레몬을 더 많이 짜는 방법
레몬은 다목적 AF입니다. Srsly, 당신은 곧 ZFF (영원한 친구)가 될 것입니다! 타르트 맛을 낼 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
신맛이 나는 고름이 되십시오!
레몬은 모든 사람의 식단에서 건강하고 맛있는 부분이 될 수 있습니다. 당뇨병이있는 경우에도 도움이 될 수 있습니다. 물에 레몬을 추가하거나 감귤류 요리로 창의력을 발휘하십시오. 주름을 잡고 짜내기 시작하세요!
